下面，我们一起从饮食、穿衣等四个方面预防皮肤瘙痒。 　　原则一：减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂 　　南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。 　　医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。 　　原则二：科学合理的膳食搭配

　　在我们日常生活中，往往有一部分女性在怀孕的时候患上妊娠滋养细胞疾病。那患上妊娠滋养细胞疾病的时候有什么症状呢?妊娠滋养细胞疾病又应该如何治疗呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。 　　妊娠滋养细胞疾病的症状 　　对于很多人来说，妊娠滋养细胞疾病是一种陌生的疾病。因此很多人都不知道妊娠滋养细胞疾病的症状有哪些。所以，下面小编就来为大家介绍一下吧。 　　1、完全性葡萄胎

　　夏季，餐桌上当然少不了清凉可口的汤品，今天我们来给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤，不仅营养颇丰，还有清涤肠胃，减肥排毒的功效，一起来把你体内的毒素清理清理吧！ 　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 小编推荐：“脂肪杀手”苦瓜一周减肥食谱 　　减肥排毒功臣：黄瓜 　　减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持

　　好女人好气色是靠滋养出来的，女人如果真的爱自己，就必须懂得怎样用正确的方法达到美容目的。特别适合现代的生活节奏很快，很多时候都不能花太多的时间去颐养自己，但是养生工作是长期的，到了一定的年龄就会显出效果。 　　第一款：山药猪蹄汤 　　功效：丰胸、美颜、润肤、补气 　　材料：山药、猪蹄、红枣、米酒 　　做法： 　　1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段； 　　2、将猪蹄用热

　　牛肉是滋养强壮的补品，具有健脾养胃，强筋壮骨之功。再加入有“地下苹果”美誉的土豆，使之营养更为丰富。那么你们知道土豆炖牛肉的做法最正宗的做法有哪些呢?土豆炖牛肉的做法是怎样的呢?下面就让小编给大家介绍一下土豆炖牛肉的简单做法吧。 　　做法一 　　1.把恒都牛腱子肉取出解冻，解冻后洗净。 　　2.准备好食材。 　　3.把牛腱子肉切大块，土豆、胡萝卜、洋葱切滚刀块。 　　4

　　秋天是一个干燥的季节，在这个季节大家都会不约而同的感觉到干燥，并且感觉整个人都处于一种比较干的状态。那么在这个季节中不妨平时没事的时候给自己做个汤，这样不仅能够润燥，而且经常喝汤还有养颜的功效。所以在秋季的时候，不妨给自己做上这样的一碗汤，让自己可以轻松拥有好身体。 　　一、红糖汤 　　这款汤对于女人来说有非常好的滋补效果，因为主要的食材是红糖，而红糖对于我们身体的好处那真的是非常的多。首先

　　胡萝卜炖排骨是一道特别常见的家常菜，经常能在餐桌上看见它的身影，很多人都喜欢吃。而且胡萝卜和排骨都是高营养高美味的食物，对身体好。想知道排骨的做法大全以及胡萝卜的做法大全吗？那就一起来看看吧。 　　常吃胡萝卜炖排骨不仅可以补充人体所需的营养元素，而且还能够有效的滋养脾胃。 　　做法一 　　材料 　　胡萝卜1个，猪排骨300克，红枣4个，葱两小根，姜4片，料酒适量，盐适量。 　　做法 　　1.

　　大多数的mm都无法承受商场里那些价格相当昂贵高档美白护肤品。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜！ 　　1、柠檬 　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成

　　目录： 　　第一章：牛肉的营养价值以及其功效 　　第二章：牛肉制作的保健食谱 　　第三章：常吃牛肉的10大好处 　　编者按：牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，有“肉中骄子”的美称，营养价值很高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。尤其是寒冬时节食牛肉可暖胃，是这个季节的补益佳品。接下来小编就给大家介绍一下关于牛肉有哪些营养与功效，吃它

　　我们平时吃水果都是生吃，但是冬季的来临，有些水果煮着吃更能养胃润燥。那么你知道冬季养生怎么吃好吗？今天小编告诉大家这些水果煮着吃美味又滋养，赶紧来看看吧！ 　　煮苹果防腹泻 　　每年11月份前后，是腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。 　　苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，因而苹果

　　经常吃素食对我们的身体健康有很大的好处，而且素食食物的营养很高，含有的脂肪含量却很少，那么你知道有哪些素食吗？今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃这5种素食可滋养女人，快来一起了解一下吧。 　　1.葡萄抗氧化 　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。 　　

　　牛蒡是我们生活中常见的营养食材之一，牛蒡含菊糖，纤维素，蛋白质，钙，磷，铁等人体所需的多种维生素及矿物质。其具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用，那么我们该如何吃牛蒡呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。 　　牛蒡排骨汤 　　材料 　　牛蒡1根，排骨1条，竹芋适量，蜜枣2颗，盐适量，鸡精适量 　　做法 　　1，将排骨切段。 　　2，牛蒡去皮切成段，再对半切开。注意边切边放入加了醋的清水

　　羊肉汤是一种营养价值非常丰富的营养汤，常喝它能补气益血，强身健体，因此受到大家的喜爱。而且它的做法也很简单，人人都能会。想知道羊肉汤的做法大全以及清炖羊肉汤的做法吗？那就一起来看看吧。 　　羊肉汤的营养价值 　　羊肉汤的功效很多，首先在平时生活上羊肉汤就具有甘温，散寒，对于人体具备了十分不错的补益气血的效果，还能够因此而强壮人们的身体，经常进行炖服的话，疗效和参茸差不多。 　　并且在羊肉汤之内

　　近日南方地区气温显著升高，此时人体容易觉得烦热，那么在饮食方面如何调整呢？营养学家特此推荐一款营养汤——海带黄豆鸡汤，既能清热利湿，又能滋养肝血，提高机体免疫力，而且是一道营养丰富的美味养生靓汤。 　　黄豆素有“豆中之王”的美誉，含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。在日常膳食中，黄豆可以有多种多样的食法

　　西洋参枸杞是我们生活中常见的一种高级滋养品，两者都具有丰富的营养与滋补效果。西洋参和枸杞搭配使用具有增强中枢神经系统，保护心血管系统，提高免疫力，增强血管活性的作用。下面小编就为大家介绍几款西洋参枸杞的美味食谱吧。 　　西洋参煲鸡汤 　　材料 　　西洋参片，全鸡，枸杞，葱姜，青菜，盐。 　　做法 　　1、全鸡去内脏处理干净，用刀在鸡上划几个口子，西洋参片、枸杞泡下冷水，将葱姜塞到鸡身上的口子

　　西冷牛排，又称沙朗牛排。主要是由牛的上腰部的脊肉构成。西冷牛排美味可口，有嚼劲，很适合年轻人食用。西冷牛排营养丰富，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，尼克酸，以及多种矿物质。下面小编就为大家介绍几款西冷牛排的美味食谱吧。 　　西冷牛排 　　材料 　　西冷牛排、法国蘑菇、土豆块、黄汁、百里香、洋葱末、芜荽末、黄油、盐、胡椒、红酒。 　　做法 　　1、西冷牛排加盐、胡椒、百里香、红酒腌渍。 　　

　　酸辣白菜是一道中国的传统名菜，属于川菜系。酸辣白菜营养丰富，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。具有护肤养颜，防止女性乳腺癌，润肠排毒，促进蛋白质吸收等作用。下面小编就为大家介绍几款酸辣白菜的美味食谱吧。 　　酸辣白菜 　　主料 　　白菜350克，红尖椒10克，青尖椒10克， 　　调料 　　辣椒(红，尖，干)5克，大葱5克，姜3克，盐3克，味精2克，豌豆淀粉

　　海产品种类繁多，营养价值也是不可小觑。人们喜欢海产品的鲜香爽口，也爱它们蕴藏的神奇功效。海产品品种虽多，但只有适合自己吃的才是最好的，切记不可乱吃多吃。想知道海产品有哪些以及海参的功效与作用吗?那就一起来看看吧。 　　一、海马 　　属鱼纲，海龙科。又名龙落子，是珍贵药材，有健身、消痛、强心、散结、消肿、舒筋活络、止咳平喘的功效。 　　有“北方人参，南方海马”之说。海马除

　　琥珀核桃是一道传统的汉族小吃。抹上糖浆的核桃呈琥珀色，香脆甜。以核桃，糖，生菜油等制作而成。具有补肾固精，温肺定喘的功效。是一种非常适合老人以及体质虚弱者的保健食品。那么下面就由本小编来为大家介绍几款琥珀核桃的制作方法吧。 　　琥珀核桃 　　材料 　　炸熟的核桃适量，白芝麻适量，冰糖，白砂糖，清水。 　　做法 　　1、冰糖，白糖，水放锅里熬制糖浆。 　　2、将炸熟的核桃和白芝麻放入锅中翻炒。

　　酸辣鸡爪是一款深受大家喜爱的美食，酸辣鸡爪一般是以鸡爪为主要原料，再配以辣椒和醋制作而成。含有丰富的蛋白质，氨基酸，胶原蛋白，维生素以及多种矿物质。具有促进发育，美白养颜，延缓衰老等功效。下面小编就为大家介绍几款酸辣鸡爪的美味食谱吧。 　　酸辣鸡爪 　　材料 　　鸡爪，盐，红糖，醋，料酒，辣椒，蒜末。 　　做法 　　1、将盐、红糖、醋、料酒、辣椒、蒜末拌到一起，我还放了一点酸甜酱和姜粉，分量