归芪鲤鱼汤

　　对于刚生小孩的母亲的产后调理而言，母乳是很关键的，怎么才能给婴儿更多的营养。

　　归芪鲤鱼汤的制作材料：

　　主料：

　　鲤鱼1000克

　　辅料：

　　当归15克，黄芪50克

　　调料：

　　盐3克，花生油15克，香菜10克

　　做法

　　1. 将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。

　　2. 将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。

　　功效：

　　1. 补气养血通乳。

　　2. 适用于产后缺乳。

　　3. 鲤鱼性平，味甘，下气通乳，当归性温，味甘、辛、苦，有补血、活血之功;黄芪味甘，性温，具有补气助阳之功。

　　小帖士-食物相克：

　　鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

　　黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

　　山药玉米莲藕排骨汤

　　主料：

　　猪小排，藕250克

　　辅料：

　　山药250克，甜玉米1个，姜2片，水8碗

　　做法：

　　1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用

　　2.山药刨皮后切滚刀块备用

　　3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土

　　4.甜玉米切件，准备2片生姜

　　5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开

　　6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可

　　功效：

　　藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养，对安胎有好处