牛腩炖西红柿营养价值非常的高，它有很好的食疗效果能够滋养脾胃、强健筋骨、美容护肤等功效，是日常调理身体的好食物，那么大家知道牛腩炖西红柿的做法吗?牛腩炖西红柿怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下牛腩炖西红柿的家常做法吧。 　　牛腩炖西红柿这道菜对人体有很大的帮助，大家在日常生活中应该多吃一点，下面大家就一起来看看如何制作出美味的牛腩炖西红柿吧。 　　牛腩炖西红柿一 　　材料 　　牛腩500g

　　编者按：牛奶是特别营养的饮品，养生功效特别的多，不同的喝法保健效果不同。下面小编告诉大家9种牛奶喝法，对健康好处极大哦! 　　相信很多人都喜欢喝牛奶，尤其是早餐的时候，牛奶成了必备的。秋季喝牛奶可以暖胃润肺。那么牛奶什么时候喝最好呢?下文告诉你，并介绍了牛奶还有9种超营养的吃法，赶快学一下吧。>>>牛奶独特的15大美容保养法 ↓点击图片直接进入下一页↓

　　山竹是著名的热带水果，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹可生食或制果脯。山竹营养丰富，含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对人体很有好处。下面就由小编来为大家介绍一下山住的吃法吧。 　　山竹石斛生鱼汤 　　主料 　　瘦猪肉160克，黑鱼400克， 　　辅料 　　玉竹40克，山药(干)20克，石斛12克

　　苦瓜是一种营养丰富的食材，苦瓜营养丰富，具有蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，灰分，胡萝卜素，视黄醇，硫胺素，核黄素，尼克酸等营养。苦瓜做法很多，其中苦瓜炒蛋是一种较为常见的做法，下面小编就为大家介绍几款的苦瓜炒蛋美味食谱吧。 　　苦瓜炒蛋做法一 　　材料 　　苦瓜1根、鸡蛋3个、油20ml、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙。 　　做法 　　1、苦瓜用清水泡约10分钟，洗净去瓜蒂去瓤切片。 　　2

　　目录： 　　第一章 中国古代最流行的9大养生法 　　第二章 现代社会的养生法 　　编者按：中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。同时介绍2中现代养生法，您可以比较一下。 　　中国古代最流行的9大养生法 　　经络养生 　　经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制

　　药对治疗疾病有着很关键作用，很多人在出现疾病的时候，都是需要立即的选择相应的药物进行治疗，使得疾病得到改善，那治疗疾病的时候，也是需要注意，不能随意的选择药物治疗，这样对患者身体健康，也是没有任何帮助作用，那法半夏的功效与作用都有什么呢，对此很多人也不是很了解。 　　法半夏也是一个治疗疾病很好选择，它对治疗人体各方面疾病上，效果也是非常不错，所以它也是一个疾病治疗最佳之选，那法半夏的功效与作用

　　腹式呼吸法不同于人体正常呼吸，这种呼吸方法能够扩大肺活量，进而改善心肺功能，减少肺部的疾病，那么大家知道腹式呼吸法的好处吗?腹式呼吸法怎么练呢?下面小编就为大家介绍一下腹式呼吸法怎么做吧。 　　腹式呼吸法的练习方法很多人都不知道，想要了解腹式呼吸法的正确方法的朋友不妨试试下面的方法哦。 　　怎样练习腹式呼吸 　　腹式深呼吸是健肺的好方法，它是在呼吸时让横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀

　　中国人讲究“一白遮三丑”，据说肤如凝脂的女人，通常能取得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔，让你变美丽的回春妙方。 　　面色苍白型： 　　食疗方法：蜜汁花生枣 　　原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补

　　春季忽冷忽热，天气变化无常，是人们最容易患上感冒的季节。在生活上，如果过食辛辣煎炒食物，或长时间讲话，睡眠不足等，常常会引起脾胃伏热、心火上炎，导致口腔溃疡，牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、有口气、长青春痘等。这里介绍一些帮助消食火的东东，实用有效。 　　春季为何火气大 　　其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分

　　全息经络刮痧法是在民间刮痧法的基础上发展起来的，以中医经络学说和现代生物全息理论作指导，选择刮拭与病变脏腑相关的部位防病治病的非药物疗法。新兴的全息经络刮痧法用微循环理论破译了“痧”的实质、“痧”与疾病的关系、出“痧”的原因、作用，阐明了刮痧疗法治疗疼痛性疾病疗效迅速的机理，将刮痧疗法的临床应用从单纯的治疗作用扩展到

　　肾气充足，气血旺盛，则煤气罐发润泽。坚持头部保健刮痧，可以迅速改善头皮血液循环，逐渐增加头发的营养成份。配合其他部位经穴的刮拭，不但可以促进毛发生长，还可间接调整脏腑功能，增强机体免疫力。 　　方法与步骤：每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖，为达到刺激效果，宜用刮板凸起面边缘大力刮拭。 　　侧头部：刮板竖放在头维至下鬓角处，从前向后下方刮至耳后发际处。 　　前后头部：以百会穴为

　　目录： 　　第一章：中医“情欲”养生 　　第二章：心理调理 中医有招 　　第三章：欲生好子 必先养气 　　编者按：人有七情六欲，有喜怒哀乐，情绪和人的健康也有很大的关系，那么中医养生，如何调理情绪呢？ 　　中医“情欲”养生 　　中医运用五行学说，采用取类比象的方法，将人体归纳为心肝脾 肺肾五大体系，根据喜怒忧思悲恐惊的不同特点，而将其具体归纳为

　　感冒是常见疾病，虽不可怕，但它会引发或加重体内原有的慢性疾病，因此应积极治疗，除了药物治疗外，推拿疗法简便易行，疗效确定。现介绍感冒的自我推拿法。 　　推揉合谷 取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。 　　推揉风池 取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上

　　如下为你介绍一组自我按摩丰胸法： 　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 　　4、每个动作重复8-10次。 　　功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟

　　脸上长痘痘是件很让人烦恼的事，尤其在成长的青春期很容易长青春痘，恼人的青春痘怎么消除呢?今天小编给大家介绍穴位按摩法消除青春痘，学习下穴位按摩手法都有哪些?祛青春痘的穴位又有哪些? 　　中医表示，青春痘的发生除了有脸部出油、清洁不够等原因，若发现青春痘持续长在同一个部位3星期以上，并呈红肿或化脓现象时，就可能是体内出了问题，往往与作息及饮食不正常有关。除了调整作息之外，也可针对问题进行穴位按摩

　　现在女性洗脸不光是想保持皮肤清洁，一定的程度上是想通过洗脸达到美白养颜的效果。所以她们在洗脸时用各种各样的洗面奶，但是你知道吗?生活中有许多养颜圣品，它可以帮你达到美颜效果。想知道是什么吗?想知道怎样正确的洗脸才能有更好的效果吗啊?那随着小编一起来看看吧。 　　洗脸 　　盐、柠檬、食醋...这些都是你洗脸时可以充分利用的好帮手。 　　茶水洗脸 　　功效：预防皱纹 　　茶叶中有一种神奇的成分：茶

 　　除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦！ 　　美肤祛斑 　　丝瓜络摩擦脚心 　　日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜

 　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。 以排毒来达到瘦身的目的 　　以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成“瘦体质”

　　下面介绍一个好东东与大家共享，这就是“24小时颈椎保养大法”。很简单就可以做到的，可是贵在坚持喔! 　　早晨——7：00，为自己调节温度 　　不要以为古时候我们的祖先穿长衫单纯是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是爱美的“白领丽人”们，也不要仅仅为了“动人&rdqu

　　在大多数人的审美观里，精致的小脸是展示魅力的最佳武器。可是并不是每个人都天生丽质，那么赶紧来随小编学学有效的瘦脸法吧，“3项运动6大注意”让你速甩大饼脸！ 　　1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。 　　2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的