一定听说过各种各样的减肥食谱，只吃鸡蛋的、只吃苹果的……但这样的食谱都会导致营养不均衡，有副作用。下面这9道美味，在排毒瘦身的同时，营养也足够。 　　一、绿豆苡仁粥 　　材料：绿豆20克，苡仁20克 　　做法： 　　1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜 　　2、将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开 　　3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用

　　如果你不想运动更不想挨刀，那就选择饮食丰胸吧！虽然不会一蹴而就，但只要循序渐进，也可以有罩杯升级的惊喜！重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材就马上行动起来了！ 　　丰胸食谱一：鸡爪花生汤 　　材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。 　　做法： 　　鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟

　　目录： 　　第一章：宫廷御膳 美食食谱 　　第二章：清宫凉饮酸梅汤 　　第三章：清宫龟苓膏 　　编者按：最近宫廷剧的火爆，让宫廷御膳成了家庭主妇们津津乐道的话题，那么今天小编就为大家搜罗了几款宫廷御膳美食，一起来看看怎么做的吧! 　　御膳 溥仪与荷叶粥 　　荷叶含有荷叶碱、荷叶甙、桷皮素等物质，故有消暑解热、止渴生津、调理脾胃等功效。清末时

　　排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的…… 　　1、荔枝： 　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。 　　李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：&ldq

　　秋季风高物燥，皮肤也深受干燥的伤害变得缺乏水分的滋润，失去活力与弹性。一直崇尚完美肌肤的各位女士在注重使用护肤品保养肌肤以外，其实有没有尝试过从体内开始为我们的肌肤注入活力呢？其实重基底所透出来的白里透红的光彩才是真正的健康的美。 　　1.西红柿 　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46

　　目录： 　　第一章：5类“开心”食物 　　第二章：怎么样调节心情 　　第三章：更年期女性如何缓解情绪？ 　　编者按：现在人的生活工作感情等各方面都会有一定的压力，导致心情不好，情绪低落等。那么怎么样能够有效地缓解这种情况呢？接下来小编就为大家推荐一些“开心”美食，让大家越吃越开心，轻松摆脱低落情绪，快来看看都有哪些吧。 　　5类“开心

　　邀约朋友来家小聚，总不知道用什么美食来款待；想组织个派对庆祝别具意义的纪念日，却不知道什么食物能又快又好。下面教大家五道速成美食让你的私人派对同样精彩。 　　三文鱼塔塔 　　原料：三文鱼、洋葱、莳萝、面包片 　　制作： 　　1、三文鱼切碎、洋葱切碎、莳萝切碎放在一起放入柠檬汁、盐、橄榄拌匀； 　　2、将面包片烤后，去边，切成方形； 　　3、将拌匀好的塔塔料放在面包片上即可。

　　丰满坚挺的胸部是每一个女生值得骄傲和炫耀的，可是各种因素导致我们的希望总是落空，如果你想健康安全的去丰胸，不妨试试食补丰胸的方法，下边的5道丰胸食谱，感兴趣的朋友赶快来试试吧。 　　木瓜猪骨花生汤 　　材料：青木瓜少许，红皮花生少许，猪骨半斤，蜜枣2颗，红枣4颗，鲜鸡脚6只，生姜4片，盐适量。 　　做法：鲜鸡脚洗净去爪，猪骨洗净过水，花生、红枣去核洗净，木瓜去皮洗净切块备用。用10~

　　想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。 　　1、荞悠悠 　　原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。 　　做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁（油、辣椒油、盐、香油、醋）浇入盘

　　目录： 　　第一章：夏季开胃美食 香橙排骨 　　第二章：紫薯松糕 　　第三章：空心菜解毒降糖通便 吃时加蒜 　　编者按：炎热的夏季你是不是觉得自己也特别的没有胃口不想吃饭呢？不吃饭那可不行。酸酸甜甜的香橙排骨及营养又美味，可以帮助你解决不想吃饭的问题哦！ 　　夏季开胃美食 香橙排骨 　　香橙排骨是我家特爱吃的一道菜，肉香和橙香味巧妙地融汇在

　　编者按：寒冷的冬天来了，在这个寒冷的季节里，许多人都在想这养生，那么我们应该如何来养生呢，下面就让小编带你们了解一下吧。 　　一、山药猪蹄丰胸汤 　　材料：600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml) 　　做法： 　　1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。 　　2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出

　　核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来，简单加工一下，可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结、肾虚疲劳等症状。 　　将扁豆（带荚）剥皮，取其豆，加少许清水，放入蒸锅里蒸两小时，待豆子蒸得极烂时取出，倒出水分，捣成泥，再用细滤网过滤;将核桃仁研磨成粉末。将干净的锅放在火上烧热，加油，等油热后倒入扁豆泥翻炒，待水分将干，放入白糖炒至不粘锅底的程度，再放点油，加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻，

 　　人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。 　　1.绿叶蔬菜 　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸

　　目录： 　　第一章：椰子的营养价值与功能效用 　　第二章：21天瘦九斤的椰子减肥法 　　第三章：西柚的营养价值与作用 　　第四章：西柚的功效 　　第五章：确保有效的西柚减肥法 　　编者按：椰子和西柚是我们日常生活中常会吃的2大天然水果，他们富含的营养价值与功效都是很高的，他们还具有同一个特点就是对减肥功效都是很大的，今天小编就详细地为大家介

　　目录： 　　第一章：常吃9类美食可消除面部皱纹 　　第二章：女人出现脸部皱纹怎么办 　　第三章：去除眼部皱纹的方法 　　第四章：痛击皱纹 美容偏方 　　编者按：每个女人都希望自己有一张年轻美丽的小脸。但是随着岁月的流逝，我们的脸部都会长出一些皱纹，那么脸上长皱纹怎么办呢？如何去皱？接下来小编为大家推荐一些美容去皱美食，以及一些去皱妙方，快来看看学学吧。 　　常吃9类美食可消除面部皱纹 　　美丽

　　目录： 　　第一章：坚固牙齿 推荐十大营养美食 　　第二章：坚固牙齿有3高招 　　第三章：日常生活五种坚固牙齿方法 　　编者按：牙齿是我们每日进食的工具，因此一定要好好保护我们的亚此，适时的做些坚固牙齿的措施。那么如何坚固牙齿呢？怎样保护牙齿？下面小编一一解答，给大家推荐10大坚固牙齿食物以及一些保护牙齿的方法，赶快来看看学学吧。 　　坚固牙齿 推荐十大营养美食 　　说道牙齿保健，我们会想到刷

　　 目录： 　　第一章：家常食物就能防辐射 　　第二章：糖的危害与烟酒相当 　　第三章：世界上最受欢迎的七种食用油 　　第四章：常见食物的保健新功能 　　编者按：食物是维系我们生命的源泉，有些食物能够帮助我们强身健体防辐射防癌等等，但有些食物却会让我们的身体受到伤害，今天小编给大家盘点了一些对身体有益于无益的食物，赶快去看看了解下吧。

　　目录： 　　第一章：解乏增食欲 平安度夏六最佳养生美食 　　第二章：夏季养生必知的3种方法 　　第三章：夏季养生走过五个大关身体自然好 　　编者按：炎炎夏日，超高的气温总是让人身体出现各种各样的不适症状，因此日常应该做好夏季养生工作。那么夏季如何养生呢？夏季养生吃什么？下面小编给大家推荐夏季解乏增食欲食物，快去看看都是哪些吧。 　　解乏增食欲 平安度夏六最佳养生美食 　　最佳调味品&mdash

　　目录： 　　第一章：夏日7养胃美食 给你的肠胃加活力 　　第二章：夏季养胃护胃大全 　　第三章：夏季养胃 坚持“五养”原则 　　编者按：炎炎夏季，很多人饮食都不规律，这样很容易引发胃病，因此夏季养生养胃护胃很关键，如何养胃呢?吃什么养胃?下面小编推荐一些养胃的食物，调理肠胃效果非常好! 　　夏日7养胃美食 给你的肠胃加活力 　　现在进入了夏季，很多人都会不节制地暴饮暴食

　　编者按：男人夏季进补喝汤效果非常好，那么喝什么汤呢?其实鸭汤效果很不错，今天小编给大家推荐3款鸭肉养生做法，很适合男人进补哦。 　　夏季男人进补鸭肉美食 　　说到喝汤，一般都会想到是女人和老人需要喝汤滋补。然而，喝汤不仅仅是女人和老人的专利，男人也可以喝汤滋补。 　　人们还存在一个误区，喝汤一般都是在冬季，很少在夏季。其实，夏季也需要养生，也有适合炎热夏季滋补的汤头。夏季会使人体大量流失营养，