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夏季养生6绝佳美食
编者按:高温酷夏,到底如何养生才能保健呢?其实很简单,夏季养生常吃下面这6种美食,可以让你这个夏季身体棒棒哦! 夏季养生6绝佳美食 在炎热和多雨的夏季,高温与闷湿并存。很多人喜欢吹空调,这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等,容易出现受凉或腹泻等症状。预防疾病与不适的来袭,夏季的养生显得尤其重要。健康的养生方式能让你远离夏季疾病的困扰,让你在夏季吃出健康的身体。下面我们为你介绍几
8最平价长寿美食
编者按:想多活几年?却吃不起海参鲍鱼、鱼翅燕窝?如果你看了一些长寿老人的食谱后,你就会惊讶的发现,并不是体格贵的食物才能养生。那么长寿吃什么?下面小编就为你扒一扒最平价长寿美食: 1.豆腐 老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健
秋季补血养生的日常美食
如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 红枣 也叫大枣,
六美食收获健康美丽曲线
莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。 在这个“女人不再是弱者”的年代里,女人开始学会展示自己,然而,办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品,选用食疗美胸,来达到极致的美丽胸部。 第一类 莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,
六款冬季滋补美食方
冬意渐浓,防燥清润的身体调理 工程也开始了,让美味的食物成为滋补的主角,不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量,轻松度过季节更替。 菊花紫薯凤尾虾 口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效:富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。 原料:紫薯、九节虾、奶丝 做法
羊肉炖萝卜 冬季温补美食
立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。正是“三九补一冬 来年无病痛”。这个冬天,不妨试一下这道温补的美食吧! 从中医养生学的角度来看,立冬时节是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。
八种美食清除身体垃圾
身体里残余的垃圾要及早的清除,这样才不会影响到身体各器官的正常运转。春季是清除身体毒素的最佳时期。父母们可别忘了在春季为孩子人准备些排毒食物如黄瓜、黑木耳、莲藕、地瓜等等。 1、柠檬:柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
七天排毒美食小秘方
想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦,绝对能让你拥有完美的气色! 周一:素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。 做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。 功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶
春季养生美食鸡丝泡饭粥
“鸡丝泡饭粥”的详细做法 原料:胡萝卜 · 鸡 · 鸡蛋 · 鸡胸脯肉 · 萝卜 · 米饭 · 香菇 · 油菜 配料:芝麻 调料:红糖 · 蜂蜜 · 茶 · 水 · 盐 · 高汤&m
解暑美颜五款美食
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。 鲜果双皮奶 鲜果双皮奶 特点:解燥、益脾。 以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品,含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,健胃益脾。搭配鲜果,更能清凉解燥。 原料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量。 制作方法 1、将鲜奶
小吃大全 但凡美食全都爱
小吃一直是我们大家都非常喜爱的,除了一些主食之外,大家都非常钟情小吃。世界各地有名的风味小吃也特别的多,那么,到底具体都有哪些特色的小吃呢?面食小吃的做法大全有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下小吃大全吧。 目录 1、各地小吃 2、特色小吃 3、风味小吃的介绍 4、小吃的做法 5、著名小吃 6、街头小吃 7、美食小吃 8、小吃大全 各地小吃 代表着人类文化生活的精致
凉拌面的做法 夏日首选美食
凉拌面是人们喜爱吃的一种面食,凉拌面味道鲜美,口看清爽。营养丰富,是夏日不可或缺的餐桌美食。那么你知道凉拌面怎么做最好吃吗?如果你想了解一下的话,小编就为大家介绍几款不错的凉拌面的做法,希望大家喜欢。 鸡丝凉拌面 材料:细切面500克,熟鸡丝150克,黄瓜、芹菜、胡萝卜、葱段适量调味料盐、味精、胡椒粉各少许,鸡汤适量。 做法 1、将汤锅中的鸡汤烧开,下细切面煮熟捞出沥干。黄瓜、
夫妻肺片 轻松做街边美食
夫妻肺片是很常见的街边小吃,它里面的食材很是丰富,可以自己随意搭配,搭配好食材然后再淋上辣油,这滋味很是令人难忘。夫妻肺片做法并不是很难,朋友们想知道夫妻肺片怎么做吗?下面就为大家介绍夫妻肺片的做法。 做法一 材料 牛腱,牛筋,牛肝,牛肚。 做法 将上诉所需准备的食材准备好,再清洗干净,然后过一过热水沥干后,锅中加入四匙老卤水再添加水没过牛肚牛腱等。 然后煮开再放适量的
芦荟美食可强身健体
芦荟具有治病、强身、美容等功效,而且芦荟还可以食用,今天推荐六道芦荟美食,不但可以强身健体、祛病延年,而且还很美味哦。将芦荟的鲜叶洗净去皮,加入各种配料,摆上餐桌,就成为一道新鲜、美丽、可口的美食,不妨学习下吧。 一、芦荟炸虾仁 主料:芦荟叶肉50一150克(根据人数的多少,可适当增减)。 配料:鲜虾仁25一50克、淀粉少许、鸡蛋一个。 调料:食盐、色拉油、椒油。 制作方法 1、把
蘑菇 预防肝癌的最佳美食
应酬不断的商界人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间,这时别忘了多吃点可口的蘑菇,它能呵护你负担过重的肝脏。[推荐:轻度脂肪肝的人应该怎么吃] 另外,蘑菇还是一种较好的减肥美容食品。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分,作为减肥食品最优秀之处,在于它含有高于所有植物的纤维素,具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问
19种可治病的美食
祖国传统医学理论认为“医食同源”,“药食同源”,很多中草药,既可做为治疗疾病的药物,同时也是很好的食品,就是我们日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也都同时具有食与药两方面的性能。因此,这些食品既可为食,又可为药,就成了饮食疗法丰厚的物质基础。下面略举19种食物与疾病的PK,看看谁更高一筹。 1、果仁巧克力豆有益大脑 吃果仁巧
美食和减肥兼得这么简单
美食和减肥兼得这么简单,有很多美眉为了减肥真的是费尽心机,自己的健康自然而然也就抛之脑后了呀,这种方法真的是不可取,你也许是拥有了想要的身材,但是健康去哪里找呢?让你在享受美味和减肥中寻找乐趣…… 春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小编
春末八种排毒美食
1.柠檬:柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。 2.酸奶:酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物,日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。如
养颜必吃的10美食
有10种食物女人一生都必不可少,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情……吃出真正的无龄女人。动起手来,加入无龄女人的行列吧! 咖啡 呵护关键词:食物催情 如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话,不妨试一试咖啡的催情效果。当然,咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面,作用也不容忽视。 除此之
美肌护肤的平价美食
葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。 此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。 温馨提示:葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性最
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拌饭的种类有很多,现在人们很喜欢吃的就是烤肉拌饭,热气腾腾的米饭上面码放一层香气扑鼻的烤肉很是诱人。在家做给孩子吃也是很受欢迎的,并且还有很高的营养价值。朋友们想知道烤肉拌饭的做法吗?下面就为大家介绍烤肉拌饭怎么做。 做法一 原料 新鲜青椒适量,牛肉1小块,胡萝卜1个,圆葱1个。 调料 香油,日本酱油,糖,黑胡椒粉,栗粉。 根据孩子的喜好放调料。 做法 1、圆
七种营养健康美食
奶制品。以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。 鸡蛋。研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外
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石榴花也营养 做成美食健胃止咳
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