用红枣制成的美食有很多，其中枣泥就是用很多红枣肉加工而成的，它的口感绵密香甜，很是适合制作一些甜点，不仅好吃还很有食用价值。朋友们想知道枣泥怎么做及怎样做枣泥吗?下面就为大家介绍枣泥的做法。 　　其实很多有名的甜点都是用枣泥做的，像是枣泥蛋糕和枣泥酥，都是很有营养价值的美食，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　枣泥蛋糕 　　材料 　　全鸡蛋4个，白糖70克，低筋面粉120克，枣泥162克，植

　　西芹百合这道菜不仅味道鲜美，而且食疗价值非常的高，人们多吃西芹百合能够促进食欲、降低血压、解毒消肿，很多人都喜欢吃西芹百合，那么大家知道西芹百合的做法吗?西芹百合怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西芹百合的做法大全吧。 　　高血压患者可以多吃一点西芹百合哦，西芹百合有很好的降压功效，下面大家就一起来看看如何自制美味的西芹百合吧。 　　做法一 　　材料 　　西芹200克，鲜百合40克，枸

　　食物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人；如果你总是吃错东西的话，那么就会让你的身体一再受到伤害，可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人，因为可能会容易生病，可能会散发异味等等。今天我们所要说的就是通过选择对的食物，给自己加分！ 　　胡萝卜 　　富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30－100倍。 　　胡萝卜素具有抗

　　食物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错东西的话，那么就会让你的身体一再受到伤害，可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人，因为可能会容易生病，可能会散发异味等等。今天我们所要说的就是通过选择对的食物，给自己加分！ 　　胡萝卜 　　富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。 　　胡萝卜素具有

　　目录： 　　第一章：蔬菜的营养与助人年轻的原因 　　第二章：五谷杂粮和鱼的营养与助年轻原因 　　第三章：坚果的营养价值与助年轻原因 　　第四章：低脂牛奶的营养价值与助年轻原因 　　编者按：衰老是人生必经的一个过程，但是做一些有效地防护措施，可缓解衰老的过程，所以现在很多人都在用不同的方式去抗衰老。今天小编要给大家推荐的抗衰老办法其实很简单，那就是饮食。下面告诉大家的5种美食可让我们越吃越年轻哦

　　目录： 　　第一章：清晨吃3类食物最健康 　　第二章：早餐不宜食品 　　第三章：清晨宜喝一杯水 　　编者按：人们清晨起来的时候，往往都是模糊，大脑不清醒，那么这时候就一定要吃一些美食来缓解这样的情况。那么早餐吃什么好呢？接下来为大家推荐3种适合早上吃的美食，以及告诉大家早晨多喝水的好处，一起来看看吧。 　　清晨吃3类食物最健康 　　早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水

　　现在虽然已经不是秋季，但是很多人家都收藏了一些晒干的桂花。另外，一些出售花茶的商铺中也有桂花的售卖。很多人对桂花的印象无外乎幽香、香气扑鼻。其实桂花除了具有独特长久的香气之外，还具有很多药用和食用价值。 　　今天，我们就一同来了解桂花的营养价值，以及如何利用桂花养生保健。桂花作为我国的十大花卉之一，具有三方面的作用可以用作观赏、药用和食用。 　　一、桂花的观赏价值 　　桂花的香气在古代又有&l

　　今天你的餐桌上有什么变化吗？如果还是吃着一成不变的菜，那就赶快来换换菜式吧。今天小编要教大家做的是四道在春日里特别适合吃的菜肴，不仅好吃而且营养健康哦。 　　菜肴一、青衣素心 　　主料：白菜4片、金针菇100g 　　配料：芥兰20 g、胡萝卜20g、香菇10g 　　调料：核桃油5ml 、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g 　　制作过程： 　　1、选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜

　　葱油鸡是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。葱油鸡用材简单，制作方便，滑润细嫩，清鲜醇厚，葱香四溢。很适合春夏季食用，是一道美味爽口的佳肴了，那么葱油鸡的做法有哪些呢?葱油鸡怎么做呢?鲜美集合小编一起去看看葱油鸡的正宗做法吧。 　　做法一 　　用料 　　鸡半只、食盐1小勺、姜2片、小葱50克、葱油1.5汤匙。 　　步骤 　　1.把农家鸡洗净，抹一层薄薄的盐。 　　2.在蒸盘上放上姜片和小葱。 　

　　目录： 　　第一章：舌尖上的美食 名人都爱的营养“蒸食” 　　第二章：健康饮食 蒸食营养好常吃保健康 　　第三章：饮食与健康 主妇DIY蒸食有利健康 　　编者按：“蒸食”是当下最为流行的美食，很多名人都爱吃“蒸食”，下面小编就来告诉你“蒸食”的营养价值，赶快到下文看看学学如何通过饮食保健吧。 　　舌

　　牛奶炖花生 　　原料：花生仁80克、枸杞10克、银耳10克、牛奶300毫升、冰糖适量。 　　做法： 　　1、银耳提前用水泡发后去蒂洗净撕成小朵，枸杞、花生仁洗净待用； 　　2、将锅洗净置于火上，加入3小碗水，煮沸后放入花生仁、枸杞、银耳、冰糖，小火熬煮至花生仁烂熟（这个过程大约需要40分钟，在煮的过程中要密切关注以防烧干，再倒入牛奶稍煮即可。 　　草莓松饼 　　原料：低筋面粉100

　　夏季里，这些水果直接吃，且不是没有新意？如何才能让这些水果变得更加可口美味呢？下面就来教教你水果菜吧。清爽即开胃，吃出好心情！ 　　桃李炒鸡肉虾卷 　　原料：梨、蜜桃各1个。鸡肉、虾、菜心（油菜）各4两（160克），火腿2两（80克），蒜蓉、姜片少许，上汤1杯。姜汁、盐、糖适量。 　　制作过程： 　　1.鸡肉切大片，虾去壳去肠，在背部切一刀（不切断）成虾片，与鸡肉片同用调味料液１５分钟，菜心用

　　沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作成，这种酱汁在饮食中占有一席之地。沙拉酱是我家日常生活里常用的产品，用来抹面包，拌沙拉，很多烘焙作品里常常会用到它，做菜的时候也常常会用到它，那么沙拉酱有哪些吃法呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　滋味鸡肉卷 　　主料 　　高筋面粉(50克)、/鸡柳(适量)、黄瓜(适量)、生菜(适量)、鸡蛋(2个)。 　　1、准备好面粉。 　　2、准备

　　编者按：我们每天都在使用大脑，那么大脑一定会疲惫，这时候就该补补大脑了。如何补脑?吃什么补脑?下面小编推荐6个补脑的食物，安神补脑效果很不错哦! 　　6营养美食补脑健脑 让你拥有更健康大脑 　　作为一名脑力劳动者，每天大脑运作得最频繁;身体会累，大脑也会。要动脑，也要养脑补脑。大脑需要什么营养，我们就对应地吃补脑的食物。下面小编教你吃什么补脑，为你整理出养脑补脑的6大营养，让大脑也好好补一补吧

　　马上就要过年了，相信年夜饭是每户人家必不可少的一部分，那么年夜饭吃什么呢?怎么样使年夜饭吃的营养健康呢?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧! 　　年夜饭菜谱 　　红油肚丝 　　食材：猪肚1只、辣椒油1汤匙、香葱5根、姜1块、香菜2棵、花椒1/3汤匙、八角2个、花生米1汤匙、凉拌酱油1汤匙、白糖1茶匙、盐3茶匙、鸡精1/3茶匙、香醋1/3汤匙、香油1茶匙。 　

　　七夕，是一个传统的节日，在这一天，情侣们肯定为会七夕买什么礼物，七夕吃什么食物而患上选择恐惧症，因为好吃的食物真的是太多了。那么在这个七夕吃什么菜才好呢?下面我们就为大家介绍一下七夕节饮食，体验一下传统美食与现代美食的完美碰撞。　　相信很多人都知道，七夕不仅是一个传统的日子，也是一个很现代化的节日，在这一天，不仅有传统美食还有现代美食，大家一起来看看吧。　　七夕节吃什么　　巧果　　材料　　特制

　　对于吃货来说，吃遍天下美食算是一个非常伟大的愿望~韩国出名的不仅是韩剧，韩国料理以它独特的口味征服了不少食客的心。在韩剧中最常出现的8种美食，你吃过几个?韩国美食怎么做? 　　有人调侃"舌尖上的韩国"，用各地的泡菜来做代表。虽然不能和中华八大菜系相比，但韩国的美食除了泡菜还真的很丰富，炒年糕，烤肉，紫菜包饭，猪骨头汤、冷面、拌饭、石锅饭都还不错。。喜欢吃的转起

　　俗话说“病从口入”，大意是人的健康必须把好饮食的关口，这是大家所熟知的;同时医学家又提倡“人在食中养”，意为充分利用各种食物的营养、药用特性，在享受营养、美味的同时促进人体健康。 　　冬季是滋补的好季节，笔者精选了以下健身美食，有意者不妨一试。 　　红枣生姜粥 　　原料：大米、糯米、红枣、生姜丝。 　　制作方法：将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝

　　辛辣的食物比如辣椒、姜和胡椒，冷天可以多吃些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。维生素A和维生素C可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用，主要来自动物的肝脏和新鲜的蔬果。 　　肉类和主食可生热 　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量，保证优质蛋白质的供应，让身体自发生热。而羊肉、牛肉、鹌鹑、海参等，中医认为

　　中国传统饮食文化博大精深，每一道菜都有一个故事，古代宫廷的吃法更是多样精彩。教你在家做这几款在古代只有帝王将相才能吃到的美食。 　　贵妃虾 　　材料：明虾或者基围虾，去壳留尾，挑去沙线。用盐、姜葱水腌制。天妇罗粉，用适量的水调匀。 　　制作步骤：1.净锅热油，油要多。至油8成热时，提起一只虾，在天妇罗糊里裹裹，然后轻轻放入油锅，如法炮制所有的虾。 　　2.待炸成金黄色就可以起锅沥油