小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

烤肉拌饭 营养美食很诱人

阅读:290

  拌饭的种类有很多,现在人们很喜欢吃的就是烤肉拌饭,热气腾腾的米饭上面码放一层香气扑鼻的烤肉很是诱人。在家做给孩子吃也是很受欢迎的,并且还有很高的营养价值。朋友们想知道烤肉拌饭的做法吗?下面就为大家介绍烤肉拌饭怎么做。

  做法一

  原料

  新鲜青椒适量,牛肉1小块,胡萝卜1个,圆葱1个。

  调料

  香油,日本酱油,糖,黑胡椒粉,栗粉。

  根据孩子的喜好放调料。

  做法

  1、圆葱切片下锅炒,炒出香味后放牛肉,肉变色后放西红柿,最后放青椒。

  2、食材煸炒五分钟左右就可以放入适量的酱油、黑胡椒、糖、栗粉,挂糊就算好了。

  3、然后将它们摆放在米饭上就可以食用了。

  做法二

  主料

  大米、干香菇、胡萝卜、冻豌豆。

  调料

  料酒、生抽、盐、糖、蚝油、少许米醋。

  做法

  1、将将大米洗干净,上锅蒸成米饭。

  2、干香菇泡发后切丁,胡萝卜切丁,冻豌豆化冻。

  3、所有调料加些泡香菇的水调成汁。

  4、锅中烧热油,倒入香菇、胡萝卜、豌豆翻炒。

  5、倒入调料汁,炒至剩一点汤汁时加入米饭拌匀即可。

  小诀窍

  1、油的用量要比正常炒菜多一些,因为还要加米饭的。

  2、喜欢的话可以加葱、姜、胡椒粉、鸡精等调味料,不过我觉得不加就足够好吃了,简单又美味。

  做法三

  材料

  培根100公克,绞肉200公克,薄荷1小把,盐1/2小匙,黑胡椒粉少许。

  做法

  1.)把培根切成细丝放入锅中用中火煎炒,肉上的油会慢慢渗出,等油量足够就加入绞肉翻炒,直到培根和肉都散发出香味了再加入调味料。

  2.)把饭盛在一个大碗里,放入1大匙的培根料,和另外切好的薄荷细丝,用木匙轻轻拌匀再放入喜欢的餐具里。

  做法四

  材料

  五花肉片100g,韩式烧肉酱2大匙。 

  做法

  1.取一大碗,放入五花肉片及调味料一起抓匀,腌渍约20分钟。

  2.烤箱预热至200℃备用。

  3.作法1腌渍好的五花肉片平铺于烤盘上,放入烤箱以200℃烤约2分钟。

  4.取一碗适量的白饭,将烤好的烤肉片放在白饭上,再配上自己喜欢的小菜与配汤,就可以开始享用了。

  做法五

  材料

  梅花肉200g,A.叉烧烤肉酱1大匙,B.麦芽糖30g,水30㏄。

  做法

  1.梅花肉切成厚约1公分的肉排备用。

  2.取一大碗,加入调味料A和作法1的肉排混合腌渍20分钟。

  3.将调味料B的麦芽糖及水一同煮溶成浆备用。

  4.将烤箱预热至250℃。

  5.将作法1腌好的肉排平铺于烤盘上,放入烤箱以250℃烤约3分钟。

  6.将作法4烤好的肉片取出,刷上作法2完成的浆汁即可。

  7.取一碗适量的白饭,将烤好的叉烧肉放在白饭上,再配上自己喜欢的小菜与配汤,就可以享用了。

  做法六

  材料

  猪里脊肉100g,盐2g,料酒2g,蜂蜜4g,叉烧酱10g,芝麻1g,葱2g。

  做法

  1、猪里脊肉切稍厚一点的大片,用刀背把两面拍软以便入味,葱切细丝。

  2、盐、料酒、蜂蜜、叉烧酱调成酱汁,将猪肉片放入酱料腌制一个小时。

  3、锡纸上铺一层葱丝,将腌好的肉片排好,

  4、烤箱上下火220度烤10分钟,翻面,把剩下的酱料继续刷一遍入烤箱,再烤5分钟即可,最后撒上芝麻。

  5、然后将叉烧放在米饭上即可。

  小诀窍

  1、如果不怕腻,用五花肉味道更好。

  2、肉片下垫葱丝,一是防止与锡纸粘合,二是味道更好,用洋葱替代也可以。

  3、李锦记叉烧酱口味儿偏甜,不喜甜者,适当加入盐量。

  4、若时间充分,将猪里脊肉片放入酱料腌制久一点更好。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的烤肉拌饭的内容。现在朋友们都知道烤肉拌饭怎么做了吧,拌饭是很方便美味的主食,烤肉有很多种类,大家可以选择自己喜欢的,如果做给孩子吃的话,可以选择肉质鲜嫩的来制作。

相关文章

  • 烤肉拌饭的做法 米饭与烤肉的完美搭配

      米饭是我国的传统美食,现在它的做法有很多,不是只是像之前单一的一碗米饭和几样菜了。烤肉拌饭就是其中很新颖的一种,可以单单只是用烤肉制作,也可以搭配其它果蔬,真可谓是营养均衡。朋友们想知道烤肉拌饭怎么做吗?下面就为大家介绍烤肉拌饭的做法。   做法一   材料:肉,烤肉腌料,盐,水,黄瓜,生菜,香菜,米饭。   做法   1.做之前可以先将肉切片腌制一晚,然后放在冰箱里冷藏。   2.这样就可以

  • 穴位按摩 女人每天搓这处看着很诱人

      女人每天搓什么地方看着很诱人呢?爱美是女人本性,那么,如何通过穴位按摩可以让女人看起来更诱人呢?女人养颜美容的穴位有哪些呢?女人按摩的好处有哪些呢?下面我们一起来看看吧!  吹弹可破的肌肤,是每个女人都想拥有的,这样的皮肤看上去就很诱人,那么,女人应该如何拥有呢?来了解一下吧!  女人想变诱人,按这里让你变美  美容养颜一直是女性口中经久不衰的话题,但是由于现代生活、工作压力的加大,使得很多人

  • 馕坑烤肉 新疆人非常喜爱的餐桌美食

      馕坑烤肉是新疆人们喜爱吃的一种美味,它的味道鲜美,色泽鲜艳,口感外酥里嫩,是色香味俱佳的美味佳肴,那么大家知道新疆馕坑烤肉做法吗?馕坑烤肉怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下馕坑烤肉的配方吧。   馕坑烤肉怎么做好吃呢?制作馕坑烤肉有什么秘诀吗?下面大家就一起来看看如何烤出美味可口的馕坑烤肉吧。   做法一   材料   五花肉,蒜瓣,料酒,老抽,盐,糖,烧烤料,辣椒粉,孜然,花生油。

  • 六大类丰胸美食 美胸乳此诱人达到美极致

       丰胸美食 美胸乳此诱人很多朋友都知道相当多的食物都能达到瘦身的作用,但是在这些食物当中,有没有哪些是可以丰胸的呢?答案是;当然是有的!不用冒着减肥药副作用的风险,健康丰胸,极致美胸!   丰胸产品能在短时间内让你的罩杯急升,然而罩杯急升的背后却潜藏着很大的风险。所以办公室的“太平公主”们往往不屑于市场上的各种丰胸药品,而选用食疗美胸,来达到让人羡慕的极致美胸

  • 五黑色美食 养肾效果很给力

      目录:   第一章:五黑色美食 养肾效果很给力   第二章:男性养肾护肾的7种按摩疗法   第三章:道家流传千年的七大养肾方法   编者按:肾脏是我们人体最为重要的器官之一,春季应该做好养肾措施,这样才能让肾脏更健康。那么如何养肾呢?吃什么养肾?今天小编给大家推荐一些养肾美食以及道家养肾方法、按摩养肾疗法,赶快跟着小编到下文看看了解下吧。   五黑色美食 养肾效果很给力   虽说大家向往皮肤越

  • 石锅拌饭

      石锅拌饭是很多女生特别爱吃的小吃,很多说石锅拌饭是韩国的,其实不是的,石锅拌饭其实在我国的东北地区早就出现,也是人们特别喜欢的一种美食,今天小编就给大家介绍一下石锅拌饭的营养价值和石锅拌饭的做法。   石锅拌饭”又称“韩国拌饭”、“石碗拌饭”,是韩国以及中国东北地区黑龙江、吉林、辽宁特有的米饭料理。 它的发源地为韩国全州,后来演变为韩

  • 6种美食让你成为猛男很简单

       成为猛男是很多男性朋友的梦想,其实只要注意在平时的饮食中多摄入以下几种食物,成为猛男是很简单的。   很多男性朋友都想自己的性能力能够再上一个台阶,千方百计去找寻一些偏方,其实,日常饮食中就有很多可有效提升性能力的食物,只要平时在饮食中注意多摄入如下食物,成为猛男其实很简单。   一、麦芽油   严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并

  • 黄瓜炒火腿 家庭里很容易享受的美食

      黄瓜炒火腿是一道家常美食。黄瓜富含多种营养素,多食能够提高人体免疫能力、抗衰老、强身健体,火腿中也含有人体需要的蛋白质、口感好。该道菜肴充分结合了黄瓜和火腿的美味口感以及丰富营养,制作方法简单,黄瓜的营养价值很高,下面就让小编带着大家一起来看看黄瓜的做法吧。   简介   1.黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;   2.老黄瓜中

你可能感兴趣

  • 西班牙火腿刀烤肉拌饭专用刀具削肉切片刀锻打土耳其切肉割肉尖刀


  • 新疆旅游纪念品磁性冰箱贴新疆美食馕烤肉乐器火焰山景点冰贴礼物


  • 清真国产雪花牛肉肥牛块新鲜原切生牛肉家庭烤肉食材牛排火锅商用


  • 新品齐齐哈尔芭比Q烤肉料鹤城老味道 小强拌肉王BBQ拌肉料腌料


  • 三只松鼠豆乳餐包360gX1箱糕点早餐营养点心面包美食休闲小零食


  • 【正品】特效养颜蔬果汁280例女性美容养颜蔬果汁抗衰老饮食书蔬菜水果榨汁书蔬果汁制作大全书美食营养与健康菜谱畅销书籍


  • 荷兰直邮HUGOBOSS女士香水EDT30毫升诱人热情浪漫自由


  • 澳洲原厂TOPO羊奶手工皂/抗敏/滋润保湿/诱人五款味道6块包邮


  • Narciso Rodriguez 纳西素罗德里格斯诱人花卉女士香水EDP 150ml


  • 诱人唇!韩国柜59!Too*Cool*F牛奶染色唇彩 染唇液口红


热门标签

回到顶部