目录：
第一章：常吃9类美食可消除面部皱纹
第二章：女人出现脸部皱纹怎么办
第三章：去除眼部皱纹的方法
第四章：痛击皱纹 美容偏方
编者按：每个女人都希望自己有一张年轻美丽的小脸。但是随着岁月的流逝，我们的脸部都会长出一些皱纹，那么脸上长皱纹怎么办呢？如何去皱？接下来小编为大家推荐一些美容去皱美食，以及一些去皱妙方，快来看看学学吧。
常吃9类美食可消除面部皱纹
美丽女性们女士们最不愿意看到的就是那令人烦恼的皱纹，那张衰老的面容，不过有时候岁月的无情即使不愿意也不知何时已静静爬上了自己的脸部，它确是令人大伤脑筋的事情。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹。你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！
常饮酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
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酸奶中所富含的维生素A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素 B、糖类和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
天天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
多吃核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，四面后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
女人出现脸部皱纹怎么办
脸部皱纹的出现是一个再正常不过的现象，但这对于我们爱美的人们来说是影响美丽的障碍，也是泄露年龄的证据，下面介绍几种除脸部皱纹的方法，与脸部皱纹的展开一场持久战。
在解决女人脸部皱纹前，一定要了解皱纹，俗话说：知已知彼，百战不殆也：
一动力性皱纹：这是表情肌收缩的结果，一旦出现，即使表情肌不活动，也不会消失。主要是额部皱纹、眉间纹、眼睑皱纹、鱼尾纹、鼻唇沟皱纹、颊部皱纹和唇部皱纹。
二体位性皱纹：主要出现在颈部，正常人一出世就可在其颈部见到多条横向皱纹，随着人的年龄的增长，横纹会变深，横纹之间的皮肤松弛，而成为面部老化的象征。
三重力性皱纹：多发在40岁以后，人过中年，面部常不知不觉地出现一些皱纹。多发生在面部骨骼比较突出的部位，如眶缘、颧骨、下颚骨等处。
四混合性皱纹：由多种原因引起，机制较复杂，如鼻唇沟、口周皱纹。
每天至少喝6杯水，身体需要足够的水分。因为水分足够可以使肌肤保持滋润有弹性。不要抽烟、喝酒，烟酒对女性身体伤害很大。当然我们也可以采取注射除皱法，通过注射这种方法来进行除皱：
注射除皱：玻尿酸除皱，由于玻尿酸除皱方法的不溶水性、低代谢率、高吸水、高保水以及不易在组织转移的特性，近来的热门发展就是使玻尿酸于软组织填充的应用上。
去除眼部皱纹的方法
1.冰电波拉皮
可穿透皮肤约4毫米左右，当局部温度升高时，可以激活成纤维细胞，产生胶原从而增加皮肤弹性，去除眼部皱纹，同时冰电波拉皮的冷却系统又可保证肌肤的表皮不受损伤，因此更加安全有效。
2.韩式微创除皱
这是近年来在我国最热门的整形美容项目之一，与传统的开刀手术相比，韩式微创除皱不开刀、损伤轻、痛苦小、不住院，韩式微创除皱使面部皮肤收紧、上提，效果更明显。
3.自体细胞除皱
这种去眼部皱纹的方法无排斥无副作用。从根本上改变了皮肤的质地，手术效果能保持8年之久，而且对皱纹有预防的作用，起到延缓面部衰老的作用。
4.天然驻颜护肤祛皱
采用numax天然驻颜护肤品牌旗下的numax祛皱眼霜，补充脸部营养防止皱纹的产生，保湿显著使肌肤更有弹性亮丽。 5.按摩去皱
这钟去皱方法，通过日常对眼部周围肌肤的按摩，来起到紧致皮肤，去除皱纹的效果。
痛击皱纹 美容偏方
（1）容颜不老方
◆需要的材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
◆怎么样做呢：上述物共捣为末，和匀备用。
◆怎么吃最有效：每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
（2）灵芝鹌鹑蛋汤
◆需要的材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
◆怎么样做呢：1、将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
（3）美肤祛皱饮
◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
◆怎么样做呢：1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；2、葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
◆怎么吃最有效：每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
（4）地黄抗皱粥
◆需要的材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
◆怎么样做呢：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用；粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
总结：以上推荐的这9类美食，去皱抗皱效果都非常的帮，美眉们，如果你想留住你的魅力，赶快吃吃试试吧。同时做一做小编推荐的那些去皱妙招，结合起来效果更佳。
