夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季节，对于不少关注养生的人来说在饮食中是要尽量的避开大鱼大肉，在吃饭的时候吃清淡的食物已经是不少人正在做的事情，吃素现在已经是社会的一种潮流。不少蔬菜是能够给身体带来意想不到的效果，蔬菜瓜果中的矿物质、维生素含量是丰富的，对于补充身体所需是很有帮助的，下面就为大家介绍一种夏天成熟的蔬菜，在夏天要是吃上这一物是能够美容的，同时对于癌症有很好的预防。>>>

　　癌症是可怕的，它会毁了我们美好的生活，所以我们要远离癌症珍爱生命，在平时的生活中要多吃些抗癌的食物不仅能够有效预防癌症，还能补充身体所需的营养。想知道抗癌食物有哪些以及抗癌水果吗?那就一起来看看吧。 　　抗癌的食物有很多，但你们或许不知道其中有一种鱼的抗癌功效真的很惊人，大家不妨一起来看看。 　　带鱼 　　带鱼营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，人体吸收率高，鱼肉中维生素D、钙、磷能有效

　　很多人都知道某些蔬菜是有着防癌、抗癌的功效的，而且我们日常饮食中也都会出现这些食物，那么哪些食物防癌呢？你知道预防癌症的食物都是什么吗？今天我们就来为大家介绍一下防癌的食物有哪些，尤其是下文介绍的四种食物，应该经常食用哦。 　　我们都知道，一个人的饮食能够预防很多的疾病，而食物防癌也是大家都知道的事情，下面我们就来看看哪些食物防癌抗癌吧。 　　1.以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜 　　在抗癌蔬菜排

　　芒果是一个有着很高营养的水果，芒果的功效与作用相信大家也都知道，但是近日却有人发出疑问：经期能吃芒果吗？究竟经期能不能吃芒果呢？芒果吃法有哪些呢？今天我们就去看一下。 　　芒果营养丰富，能抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃，如果吃对芒果，对女性是很好的。 　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕

　　又到了可以吃芒果的季节了，吃芒果可以起到调节身体机能的作用，同时还可以起到抗癌的效果，今天让小编给大家带来芒果的营养价值，芒果是一种非常好吃的水果，芒果的功效是比较多的，那么芒果的作用又有哪些呢? 　　芒果是一种营养价值非常高的水果，吃芒果可以给你带来健康，让我们来吃芒果吧。 　　芒果的营养价值 　　1.芒果的含水量较高，约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为

　　春季很容易感染多种疾病，这个时期就需要人们做好预防工作，专家表示，合理饮食也是可以有效预防疾病的。有很多的食物都是有防癌抗癌的功效的，尤其是一些白色食物，对于防癌抗癌效果很好。那么什么食物防癌抗癌效果好呢？又有哪些防癌抗癌食物呢？今天我们就来了解一下通过食物如何防癌抗癌。 　　对于食物，人们一直在不断的研究它们的功效以及吃法，希望能够充分利用它们的功效来给人们提供方便，那么究竟哪些白色食物有防

　　莴笋是一种非常清脆爽口的输出，又叫做莴苣、千金菜、香马笋等。秋天吃莴笋非常好，是营养科医生经常推荐的秋天“千金菜”。下面就为大家讲讲关于吃莴笋的好处的相关知识。感兴趣的一起来看看吧。　　中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。　　清脆爽口的莴笋，又叫“春菜”。它的营养丰富，有很多保健功效。近日一项研究还表明，莴笋内可能含有某种可以抑制过敏性鼻炎

　　西兰花有着很高的营养价值，这是很多人都知道的一件事，但是西兰花怎么吃有营养呢？西兰花怎么做好吃呢？下面我们就来介绍一下西兰花的吃法，看看究竟怎么吃西兰花就是有营养的吧。 　　据专家介绍，西兰花是天然的抗癌食物。究竟是怎么回事呢？为什么西兰花有这个功效呢？ 　　研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。一旦

　　红薯是我们日常生活饮食里面一种比较常见的食物了，红薯含有的营养价值比较高，营养成分也很丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道吃红薯的好处都有哪些吗？你知道怎么健康吃红薯吗？今天小编就来告诉你吃红薯的12个好处，一起来了解一下吧。 　　排毒 　　其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。 　　减肥 　　红薯几乎不含有什么热量，

　　处暑过后，气候开始慢慢的过渡到秋季，这也就真正意义上步入秋天了。秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲。鱼是我们餐桌必备的美食，鱼类产品富含的蛋白质，是一种易被人体吸收的钙质。因此，秋季吃鱼好处多。那么秋季养生吃鱼有益身体健康吗？今天小编为大家收罗出4种秋季养生滋补鱼，有助我们的健康。赶快来瞧一瞧！ 　　一、四味养生鱼 　　1、秋刀鱼 　　秋天吃鱼，当然首选秋刀鱼了！秋刀鱼可谓是秋天鱼类的代表，秋天

　　苹果是我们非常常见的一种水果，我们知道，吃苹果可以补充水分，防止便秘，但其实苹果的功效与作用远远不止这些，而苹果吃法也不仅仅是洗了就吃。今天我们就来为大家介绍一下这苹果的功效以及苹果的做法大全。 　　对于苹果，你会发现，很多爱美都爱吃，因为它不仅补水还减肥，而它的功效也不仅仅是这些，下面我们就来看一下它都有哪些功效吧。 　　1.减肥 　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不

　　白细胞是人体与疾病斗争的卫士。白细胞增多和减少都对人有不同的意义，那么白细胞偏低是什么原因呢，白细胞偏低的时候吃什么好呢，化疗后白细胞低吃什么呢。今天小编就给大家介绍介绍，一起来了解一下吧。 　　一、白细胞偏低的原因 　　1、某些病毒性感染 　　如流感，病毒性肝炎，风疹等。某些细菌性感染，如伤寒和副伤寒。 　　2、血液系统疾病 　　如再生障碍性贫血，原发性粒细胞缺乏症。 　　3、脾功能亢进

　　编者按：说到抗癌食物，谁敢与红薯争辉?红薯的营养价值不仅仅体现在抗癌上，它还能排毒、防流感。但吃红薯也是有讲究的，下面我们一起来看看红薯养生这样吃才对! 　　红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。 　　明代

　　对于红枣的功效与作用大家知道多少呢?红枣是我们日常生活中最常见的保健食品，价格低廉且营养丰富，也叫大枣，枣子，通常用来补虚益气，养血安神，是失眠患者很好的保健品，下面小编带领大家一起详细看看红枣功效与作用以及红枣的吃法。 　　红枣含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪以及含有大量维生素，因此也有维生素丸的美称，对抑癌抗过敏起到很好的作用，同时红枣内的环磷酸腺苷，能消除疲劳、增强肌体、扩张血管，可以预防心

　　目录： 　　第一章：圆白菜的营养价值与保健功效以及药用价值 　　第二章：用圆白菜制作的保健食谱 　　第三章：食用圆白菜的禁忌事项与储藏方法 　　编者按：冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，应选择一些既能保证人体必需营养素的充足，又能提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力的蔬菜。看似普通的圆白菜就完全符合这样的要求。接下来小编为您详细介绍一

　　红薯，大家应该都比较了解吧。生活中常见的一种食物，可炒，可炖，可煮粥。红薯它不仅口感上比较鲜甜，而且红薯的作用也是有很多的。想知道红薯的做法以及吃红薯的好处吗？那就一起来看看吧。 　　红薯的营养价值比较高，很多人喜欢红薯，有很大一部分原因是因为它的作用，下面就给大家仔细介绍下。 　　红薯的作用 　　有利减肥 　　现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病&rdquo

　　大蒜是最常见不过的食物了，生活中到处可见，大蒜的用途有很多，我们经常将大蒜作为调味品来食用，那么，大蒜油哪些功效呢?大蒜的功效与作用是什么?大蒜的营养价值是什么呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、大蒜的功效 2、大蒜可以防癌吗 　　3、大蒜可以驱蚊吗 4、大蒜可以治疗脚气吗 　　5、大蒜治咳嗽 6、如何利用大蒜巧治鼻炎 　　7、大蒜治疗灰指甲 8、大蒜治疗扁平疣 　　9、

　　在我们的日常生活中，我们会常常用到大蒜。我们都知道大蒜有着很多的好处，其中尤其是抗菌消炎的作用更是众所周知，那么你还知道大蒜有其他哪些作用吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　大蒜的作用 　　抗菌消炎 　　大蒜是天然的植物广谱抗菌素。紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大蒜中含有一种叫&ld

　　酥鱼是浙江名菜，酥鱼味道鲜美营养丰富，而且营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素等微量元素，多吃酥鱼对身体有很大的好处，那么大家知道酥鱼的做法吗?酥鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下酥鱼的家常做法吧。 　　酥鱼不仅味道鲜美而且在抗衰老、抗癌方面有很好的功效，下面大家就一起来看看如何制作出美味的酥鱼吧。 　　酥鱼 　　材料 　　鲫鱼，姜片，蒜头，大料，鸡精，盐，生抽，老抽，料酒，干面粉，糖

　　爆炒黑木耳是一款非常滋补的佳肴，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，所含的黑木耳具有很好的抗肿瘤功效，那么大家知道爆炒黑木耳怎么做好吃吗?下面小编就为大家介绍一下爆炒黑木耳的做法大全吧。 　　多吃爆炒黑木耳对人体有很大的好处，它能够补益肝肾，强体抗癌，是非常好的养生美味，下面大家就一起来看看如何制作出美味的爆炒黑木耳吧。 　　做法一 　　材料 　　黑木耳(干的)五六片，青椒一个，竹笙2棵，油，鸡精，