相信大家都吃过螃蟹，螃蟹所含有的营养对于人体都是非常有益的，那大家平时吃螃蟹都是如何吃的呢?那种吃法更营养呢?今天就和我一起走进吃螃蟹的文化吧。 　　螃蟹的做法 　　香辣蟹 　　主料：蟹 　　调料：葱、盐、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、花椒、鸡精、食用油 　　做法 　　1.将肉蟹放在器皿中加入适量白酒，蟹醉后去腮，胃，肠切成块; 　　2.将葱、姜洗净，葱切

　　黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。今天推荐黄豆的几种吃法，请看下面的介绍。 　　炖五香黄豆 　　材料主料：大豆400克。 　　调料：大葱10克，姜10克，花椒5克，桂皮5克，八角5克，盐4克，香油5克。 　　做法 　　1.将黄豆去杂，用温水浸泡一天，淘洗干净; 　　2.分别将葱、姜切碎末; 　　3.将炒锅置于旺火上，

　　鱼丸是人们喜爱的食物之一，鱼丸的蛋白质含量高，对人身体有很大好处。鱼丸口感Q弹。味道鲜美。那么你知道鱼丸怎么做最好吃吗?今天小编就为大家介绍几款不错的鱼丸食谱。希望大家喜欢。 　　鱼丸 　　材料：鱼浆300g，肥猪肉100g，水150g，鸡粉6g，太白粉40g，楜椒粉5g，盐5g，糖6g，香油5㏄。 　　做法 　　1.将调味料A与水拌匀成粉浆备用。 　　2.鱼浆搅拌至有黏性时先加入作法1.中的

　　鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，鲳鱼的营养价值非常高，　鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效，那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几种不错的吃法。 　　红烧鲳鱼 　　材料：鲳鱼1条，姜丝，蒜片，葱花，盐，鸡精少许，糖，老抽，生抽。 　　做法 　　1.鲳鱼洗干净，鱼身切几刀，抹上盐腌一会，姜切丝，蒜切片，葱切葱花。 　　2.

　　莲藕是人们日常生活中喜爱吃的食物。那么莲藕吃在嘴里脆而微甜，味道鲜美，营养丰富，多吃莲藕可以排毒养颜。那么你知道莲藕怎么做最好吃吗?如果你想了解一下的话。小编就为大家推荐几款不错的莲藕食谱。 　　清炒莲藕 　　材料：莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克，南乳、蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量。 　　做法 　　莲藕去皮洗净，切片，稍作出水备用;芹菜洗净切段备用;开锅下油，爆香蒜茸和

　　鲜肉馄饨是一道经典的汉族小吃，流行于大江南北。鲜肉馄饨的配料与做法有多种，各地也不尽相同，口味也有差异，相同的是馄饨制作快、方便易学、吃起来易消化、老少皆宜。是居家、餐馆的常见小吃食品。那么馄饨鲜肉馄饨的做法有哪些呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　制作馄饨馅 　　馄饨馅可依据口味自行搭配，我们这里仅以青菜香菇馅为例： 　　1.小油菜洗净，入沸水中焯烫3分钟。 　　2.焯好的小油菜捞出后晾

　　香菇油菜怎么做好吃，香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜，色香味俱全，营养价值丰富，容易上手。那么你们知道香菇油菜怎么做吗?香菇油菜的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　做法一 　　材料 　　油菜3棵，香菇半斤，欣和酱油2大匙，蚝油1匙。 　　做法 　　1、油菜下水稍微绰一下，捞起放凉水里。 　　2、中火，少量油下葱姜蒜炒香。 　　3、下香菇块煸炒一下。 　　4、加1/4左

　　豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的营养价值是非常高的，且易于消化吸收。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，豆浆的好处是很多的，那么豆浆的做法有哪些呢?下面就和小编一起去看看吧。 　　1、黄豆豆浆 　　用料 　　黄豆一量杯、水1200毫升 　　制法 　　1、将黄豆浸泡6—16小时，备用; 　　2、

　　山药是我们经常食用的的蔬菜，它有很多的做法，不一样的做法就会有不同的食用价值。我们吃食物当然是想要讲食物的营养价值全部吸收，这样在制作食材的时候就要注意制作方法。朋友们想知道山药排骨汤的做法及山药的做法吗?下面就为大家介绍山药怎么吃最好。 　　清炒山药 　　主料 　　新鲜山药400克、水发木耳150克。 　　调料 　　精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和

　　黑鱼是非常有营养也非常好吃的一种鱼，很多人都喜欢吃黑鱼，黑鱼的味道非常鲜美，肉质非常的鲜嫩，而且鱼刺非常的少，吃黑鱼完全不用担心被鱼刺卡主，那么大家知道黑鱼片的做法吗?黑鱼片怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下黑鱼片的做法大全吧。 　　黑鱼是人们喜爱吃的一种鱼类，有很多地方都有专门做黑鱼的黑鱼馆，这说明人们非常喜爱吃黑鱼，下面小编教大家怎么制作美味的黑鱼，喜欢的朋友一起来看看吧。 　　黑鱼片

　　饭团怎么做？每当米饭吃不完又不想浪费的时候，就可以把它做成饭团，这样既节约，又可以品尝到不一样的米饭吃法，一举两得的事情。想知道饭团的做法以及糯米饭团的做法吗？那就一起来看看吧。 　　方法一 　　材料 　　热米饭，芝麻，海苔，腌梅子，盐少许，水少许。 　　做法 　　1.热米饭一饭勺摊开，洒上芝麻海苔碎拌匀，里面放上一枚腌梅子。 　　2.手上撒少许盐和少许水，把拌好的米饭团成圆形，也可以做成三

　　米汤的做法其实并不是我们认为的就是将大米和水放在锅中熬煮的那么简单的，其实想要其更具有营养，在制作的时候可以添加一些南瓜或是鱼肉等一些有营养的食材。朋友们想知道米汤的做法大全及米汤怎么做吗?下面就为大家介绍。 　　米汤大部分是作为稍大一些的婴幼儿的辅食，因为其易消化且有些食用价值，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　做法一 　　材料 　　适量的绿豆约50克，薏米15克，南瓜300克，冰糖，食

　　大虾是人们日常生活中常见的一种海鲜食品，它的营养价值非常的高，所包含的蛋白质含量很高，对人体有很大的帮助，那么大家知道大虾的做法吗?大虾怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下大虾的做法大全吧。 　　大虾的营养价值很高，做法也非常的多，下面小编就为大家介绍几款非常美味的大虾做法，希望大家喜欢。 　　烧烤大虾配辣味花生柠檬酱 　　材料 　　切碎的柠檬草15克(只用白色部分)，生姜末20克，大蒜末1

　　鸡蛋卷是很多人喜爱吃的早餐食品，它做法简单，营养丰富，很适合上班族食用，多吃鸡蛋卷能够补充人体的能量，让你充满活力一整天，那么大家知道鸡蛋卷的做法吗?鸡蛋卷怎么做会好吃呢?下面小编就为大家介绍一下鸡蛋卷的做法大全吧。 　　鸡蛋卷的做法非常简单，快捷，很适合上班族在路上食用，那么鸡蛋卷怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下鸡蛋卷的做法吧。 　　火腿番茄奶酪鸡蛋卷 　　材料 　　鸡蛋，火腿肠或火腿

　　豆腐的营养价值非常的高，很多人都很喜欢吃。豆腐的美味做法有很多，但人们还是想知道怎么把豆腐做得好吃又营养。其实这并不是很难，最重要的是合自己的口味。想知道豆腐的制作以及豆腐的做法大全吗?那就一起来看看吧。 　　饮食上讲究荤素搭配，营养均衡，那么就仔细的来看一看下面将要为你们介绍的这些豆腐美食。 　　1、金箱八珍酿豆腐 　　选料 　　北豆腐、西兰花、胡萝卜、豌豆、玉米粒、口蘑、虾仁、鲜贝丁、鲜香

　　如今有很多人的早餐变成了煎饼，不要小看了这煎饼，其中包含的东西可不少，里面有自己喜欢的一些食材。那么你知道煎饼的做法吗?知道煎饼的配料吗?今天我们就来为大家介绍一下煎饼怎么做。 　　煎饼的种类真的太多了，今天我们就为大家介绍其中一些做法，方法简单易上手，而且速度非常快，很适合早餐吃。 　　煎饼的做法 　　土豆丝煎饼 　　材料 　　大的土豆一个、鸡蛋两个、面粉、小葱、盐、胡椒粉、水，油。

　　腰果是我们日常生活中非常常见的一种干果类食物，是我们日常零食中非常美味的一种，不仅味道可口而且还拥有很高的营养价值哦，大家知道是哪些营养价值吗|?下面就由小编为大家收集整理腰果的营养价值方面的内容，大家可以阅读一下，下次吃的时候就可以更加的放心。 　　目录 　　1、腰果的基本介绍 2、腰果营养价值 　　3、腰果的功效与作用 4、腰果怎么做好吃 　　5、吃腰果会胖吗 6、孕妇可以吃腰果吗 　　7

　　杨桃是大家比较熟悉的一种水果，它是一种四季都结果的水果，不过夏秋的时候是最好吃，汁最多的。我们常吃一些杨桃的话，能起到降低血压和血脂的作用的。杨桃的营养价值也是很高的，下面就让我们一起来看看吧。 　　目录 　　1、杨桃的营养价值 2、杨桃的功效与作用 　　3、杨桃的食用价值 4、杨桃怎么吃最好 　　5、糖尿病可以吃杨桃吗 6、杨桃煲什么汤好喝 　　7、吃杨桃会有副作用吗 8、孕妇吃杨桃要注意什

　　菠萝的营养价值 　　1、维生素 　　菠萝营养价值丰富，果肉中除含有原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。 　　尤其以维生素C含量最高，以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。 　　2、菠萝酶 　　果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用

　　黄瓜已经开始上市了，黄瓜的营养价值非常的丰富，可以生吃也可以炒菜凉拌都是可以的，还具有美容养颜减肥的效果的。那么黄瓜和其他食物的搭配效果会如何呢?晚上吃黄瓜会有减肥效果吗?今天小编告诉大家。 　　黄瓜的营养价值很丰富，如果和其他食物搭配在一起是不是效果更好了呢。下面就一起看看黄瓜和哪些食物搭配效果会好。 　　黄瓜和什么搭配最好 　　黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体