荷包蛋相信每一位朋友都吃过，荷包蛋的营养价值高，吃法多样，比如煎荷包蛋。那么你们知道荷包蛋怎么做好吃呢?荷包蛋的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下荷包蛋怎么做吧。 　　荷包蛋的做法一 　　原料：鸡蛋。 　　调料：食用油、盐。 　　做法 　　1.热锅，所谓热锅就是锅里什么都不放，把锅烧的很烫很烫; 　　2.加入一点点油，再放一点点盐; 　　3.把鸡蛋打入锅内，这时虽然是冷油，但是锅的温度还

　　焦糖是人们日常生活中常见的食材，焦糖的用途非常的大，可以制作很多很多的甜食，比如布丁，奶茶等等，很多很多，而且味道也都很好呢，那么大家知道焦糖的做法吗?焦糖怎么做不会硬呢?下面小编就为大家介绍一下焦糖怎么做吧。 　　焦糖布丁 　　材料 　　鸡蛋2个，细砂糖40g，牛奶250g，盐和香草精少许，细砂糖40g，水20g，热水20g。 　　做法 　　1、细砂糖加水，开小火煮，在煮的时候，不时的晃锅，

　　北极贝是大家熟知的海鲜之一，他的味道非常鲜美，营养也很丰富，能补充人体的蛋白质和各种微量元素，提高人体的免疫力，那么大家知道北极贝的做法吗?北极贝怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下北极贝的做法大全吧。 　　北极贝的做法有很多，但是怎么做北极贝味道比较棒，下面就和小编一起去了解一下北极贝的做法吧。 　　北极贝握寿司 　　材料 　　寿司饭300克，新鲜北极贝、寿司姜、芥末酱(辣根)各适量。

　　木瓜主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“宣木瓜”，质量较好。夏、秋二季果实绿黄时采摘。 　　材 料：青木瓜200克（约1/4个）， 红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。 　　调味料：盐、香油、醋、糖适量 　　做 法：1。青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。2。用冷开水洗净 3。香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。 　　木瓜

　　鱼头富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。 　　但很多人吃鱼头不讲究方法，感觉效果不佳。吃鱼头时请注意以下几点： 　　煮烫火候———先用大火烧至锅底沸腾，之后改中旺火煮3分钟，然后再用中细火煮2分钟后即可食用！ 　　消费标准———建议

　　红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。 　　红薯怎么吃更营养？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。二是忌单吃。吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。

　　胡萝卜，外形长得像人参，而且营养价值高，能增强人体的抵抗力，故得赛人参的雅号。胡萝卜的营养价值高，高在哪呢？ 　　虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的维生素A，这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，在体内，胡萝卜素可以转变成维生素A。 　　因此，胡萝卜又有素中之荤的美誉。维生素A是儿童不可缺少的一种营养素，它能明目、润肤、壮身。 　　冬春季孩子爱咳嗽，维生素A可以增强气管粘膜的

　　兔肉味道鲜美，营养价值很高，对于身体有很好的保健功效。那么你知道兔肉到底有哪些营养价值吗?你知道兔肉怎么吃才好吃吗?今天小编就带大家去了解一下兔肉的营养价值，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、兔肉的介绍 2、兔肉的营养价值 　　3、兔肉的药用价值 4、兔肉的食用禁忌 　　5、兔肉的加工方法 6、兔肉怎么做好吃 　　7、孕妇能吃兔肉吗 8、小孩能吃兔肉吗 　　兔肉的介绍 　　兔肉包括家兔肉和野兔

　　当今的人们养生观念越来越强，有一种说法就是身体是革命的本钱，那么养生就是人们的首选，吃鸭蛋就是其中的一种方法，鸭蛋是种营养价值很高的食物，我们一般的人都吃过它，它含有大量的钙元素，能够促进骨骼的生长。鸭蛋也有着不一样的吃法，就让我们一起来看看吧。 　　目录 　　1、鸭蛋的营养价值 2、鸭蛋的食疗价值 　　3、吃鸭蛋有什么好处 4、鸭蛋怎么吃最好 　　5、咸鸭蛋和新鲜鸭蛋谁的营养价值高 

　　很多人应该都吃过墨鱼吧，但是你对墨鱼的营养价值了解多少呢?你知道墨鱼有哪些药用价值吗?墨鱼怎么吃才最好呢?今天小编就为大家介绍下墨鱼的营养价值以及药用价值，让大家能够更加了解墨鱼这种营养的食物。 　　目录 　　1、墨鱼的营养价值 2、墨鱼的药用价值 　　3、墨鱼怎么吃最好 4、墨鱼干的营养价值有哪些 　　5、如何挑选墨鱼 6、墨鱼的适宜人群有哪些 　　7、墨鱼的饮食禁忌 8、孕妇能吃墨鱼吗 　

　　黄鱼是鱼类的一种，很多人对于鱼类的理解是很多的，不过对于黄鱼的理解却不是很多。鱼的种类有很多，同时鱼的营养价值是非常的丰富的，这也是很多人喜欢吃鱼的原因，而且几乎每个人都是很喜欢吃鱼的。 　　目录 　　1、黄鱼的介绍 2、黄鱼的营养价值 　　3、孕妇吃黄鱼的好处 4、便秘者吃黄鱼好吗 　　5、黄鱼怎么吃有营养 6、黄鱼和黄花鱼的区别 　　7、黄鱼8个不同部位的作用 8、不适合吃黄鱼的人群 　　

　　枣是人们日常生活中经常食用的一种营养食物，枣的功效与作用很多，它的营养价值更高，可以给人带来很好的养生功效，所以深受人们的亲睐。那么你知道枣的营养价值到底有那些吗，那么下面我们就一起来看看吧。 　　目录 　　1、枣是什么 2、枣的营养价值 　　3、红枣的营养价值 4、冬枣的营养价值 　　5、青枣的营养价值 6、吃枣有哪些好处 　　7、枣怎么吃最好 8、枣的饮食禁忌 　　枣是什么 　　是鼠李科落

　　芝麻可以说是很常见的食物了，很多人都是知道芝麻的存在的。大家都知道，芝麻的营养价值是非常的丰富的，平时生活中，很多人都是喜欢吃芝麻的。小编提醒大家，要想养生，可以尝试一下芝麻哦! 　　目录 　　1、芝麻的介绍 2、芝麻的营养价值 　　3、吃黑芝麻的六大好处 4、婴儿可以吃黑芝麻吗 　　5、芝麻怎么吃最好 6、白芝麻和黑芝麻的区别 　　7、如何挑选芝麻 8、吃芝麻的注意事项 　　芝麻分为两种，一

　　大家都知道山药是一种食物，更是一种药材，那么大家知道山药怎么吃吗?不同类型的山药吃法有什么不一样的呢，铁棍山药怎么吃呢，很多的人都知道山药是一种很好的补品，那么山药怎么吃补肾呢，还不知道的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧! 　　目录 　　1、山药简介 2、山药营养价值 　　3、吃山药有什么好处 4、山药的功效与作用 　　5、山药的副作用 6、山药的做法大全 　　7、山药的中医配方 8、山药食物

　　鳕鱼，亦称鳘鱼，是主要食用鱼类之一。鳕鱼也是我们经常听说的。它富含各种营养，被称为“餐桌上的营养师”，是人们喜爱食用的鱼类之一。那么鳕鱼有哪些营养价值呢?鳕鱼怎么做好吃呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　鳕鱼的营养价值 　　鳕鱼肉质厚实，细刺极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比

　　黑鱼也就是我们所说的乌鱼，黑鱼是一种名贵的营养保健鱼类。它有着丰富的营养价值，并且口感鲜嫩，深受人们的喜欢。那么黑鱼有哪些营养呢?黑鱼在我们生活中又应该怎么做呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　黑鱼的营养价值 　　蛋白质含量较高，达19.5克，脂肪含量较少，含钙量高于其他鱼的含量，还含有多种维生素和无机盐。黑鱼还含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构松软，易

　　鸡肉是日常生活中常见的食材，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。 　　咖喱鸡块 　　食材主料：鸡肉500g，土豆适量，胡萝卜适量。 　　辅料：牛奶100ml，盐适量，洋葱适量，姜适量，生粉适量，白糖适量，老抽适量，料酒适量，油

　　虾是人们日常生活中经常食用的一种食物，虾的味道鲜美，肉质松软，且含有极高的营养价值，那具体虾的营养价值有哪些呢，我们在选购海虾的时候要注意哪些细节呢，小编今天就给大家介绍一下。 　　虾主要分淡水虾和海水虾，对虾、基围虾、琵琶虾、龙虾则是海水虾。虾肉肥嫩鲜美，不腥无刺，是滋补壮阳之妙品。 　　对虾的可食部分每100克含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，碳水化物0.2克，灰分1.5克，

　　香蕉是很多人都爱吃的一种水果，但有的人不知道其实香蕉也是可以用来做面膜的，那么，你知道香蕉面膜怎么做吗?香蕉有哪些营养价值呢?有哪些功效呢?下面，小编就带大家来了解一下吧。 　　香蕉浑身是宝，香蕉肉是现在人的食疗首选果品，香蕉皮可以敷脸美容，香蕉肉可以和牛奶一起调制面膜，可以和蜂蜜调制面膜。而且它的美肤功效真的是不容忽视的。 　　香蕉面膜怎么做 　　香蕉牛奶面膜 　　做法 　　(1)把吃剩下的

　　大家知道豆类在我们的日常生活中一直有着重要的作用，平时我们吃的最多的应该属黄豆和红豆了，那大家对于黑豆了解多少呢?黑豆对于我们又有什么样的好处呢?下面就一起来看看吧。 　　黑豆怎么吃 　　1、黑豆乌鸡汤 　　材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。 　　做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开