卷心菜是我们经常食用的一种食物，它不仅有很高的食用价值，还有很高的药用价值，非常受到人们的喜欢。那么你知道卷心菜到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍卷心菜的营养价值，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、卷心菜的营养价值 2、卷心菜的介绍 　　3、卷心菜的保健价值 4、卷心菜的药用价值 　　5、吃卷心菜能瘦身吗 6、肠胃不好吃卷心菜好吗 　　7、老年人吃卷心菜好吗 8、吃卷心菜的好处 　　9

　　沙丁鱼作为一种新鲜的水产品，还没有得到太多人的了解。这种水产品不仅有着不错的味道，同时也能够给我们的身体带来很多的积极的影响哦!那么沙丁鱼的营养价值都有哪些呢?沙丁鱼的药用价值是什么呢?下面就跟着小编一起来了解下吧! 　　目录 　　1、沙丁鱼的基本概念 2、沙丁鱼的营养价值 　　3、沙丁鱼的药用价值有哪些 4、沙丁鱼的食疗功效 　　5、孕妇吃沙丁鱼的好处 6、沙丁鱼怎么吃才最有营养 　　7、沙

　　说起海蛎子，可能有不少人都觉得有些陌生，但是如果提到它的另外一个名字，你一定非常熟悉，其实海蛎子就是我们常吃的海鲜牡蛎，也叫生蚝，非常的美味，今天系哦啊便就来带大家了解一下海蛎子的营养价值以及正确的吃法，各位吃货赶紧来看看吧。 　　目录 　　1.海蛎子的营养价值 2.海蛎子怎么做好吃 　　3.海蛎子怎么吃比较营养 4.海蛎子炒鸡蛋的营养做法 　　5.海蛎子炖豆腐的营养做法 6.怎样避免海蛎子的

　　很多女性在怀孕的时候都知道要多吃些营养的东西，其实喝汤对孕期也是很有帮助的，那么喝什么样的汤会比较好呢?在煲汤的时候我们又要注意哪些事项呢?下面小编就来给大家介绍一下吧! 　　在怀孕期间，一定要注意饮食习惯，才会孕育出健康的宝宝，吃的过多，胎儿偏大。其实重点不是量大，而是均衡营养。而且适度的运动也很重要。 　　正确的煲汤方法 　　1、选料要鲜，用料要广：煲汤的原料一定要新鲜，绝大多数食物如鱼、

　　烙饼的主要原料是面粉，辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等烙制而成并深受百姓喜爱的汉族传统面食之一，可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，营养充足而丰富。那么凉拌的珍珠粉有哪些呢?烙饼怎么和面呢?下面就和小编一起去看看烙饼怎么做吧。 　　烙饼怎么和面 　　做法一 　　材料 　　面粉500克、水250克、盐3克。 　　方法 　　1.先准备500克面粉，250克水，3

 　　每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍;钾为238～300毫克，是大米的2。45～3倍;镁为96毫克，是大米的3倍;并含有谷胱甘肽、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，因此，玉米具有多种保健作用。 　　被忽视的增肥食物玉米。我们经常会遇到这样的情况，感觉肚子很饿，就在路边的小摊上买煮玉米吃。其实路边卖的玉米因为煮的时间太长已经流失了很多营养物质，

　　干贝想必大家都不陌生，作为一种海鲜物，受到广大朋友们的十分喜爱。干贝做出来的食物味道鲜美，让人垂涎欲滴。那么既然大家都这么喜爱吃干贝，都知道干贝的吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧! 　　干贝娃娃菜 　　【干贝的泡发方法】食材明细干贝20克娃娃菜3棵约600克盐3/4茶匙白糖1/2茶匙料酒2茶匙生姜8克大葱5克菜。 　　制作步骤 　　1、干贝冲洗干净放入小碗中，加入小半碗的水浸泡2小时

　　对于松茸，可能大家也只是听说过，并未真正的品尝过。松茸的营养价值极高，秋季就是食用松茸的季节。那么大家都知道松茸怎么吃吗?下面就让小编带着大家一起来看看松茸的各种吃法吧。 　　松茸在日本被奉为“神菌”。 日本人习惯于秋季食用松茸料理，信奉“以形补形”，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。 　　松茸怎么吃 　　松茸的吃法很简单，高端的食材往往

　　皮蛋对于人们来说是非常熟悉的，它也是人们非常喜欢的食物之一，而皮蛋其实是蛋的加工食品，是我国特有的一种食品。而皮蛋的营养价值也是蛮高的，那么你知道皮蛋怎么做吗?有不能与什么食物一起吃呢?今天小编就为大家介绍一下它的做法吧! 　　皮蛋简介 　　皮蛋又称松花蛋、变蛋等，为中国汉族人发明的蛋加工食品，是一种中国特有的食品，具特殊风味，能促进食欲。据《医林纂要》说它能“泻肺热、醒酒、去大肠

　　海苔相信大家都知道吧，海苔是很多小孩子都很爱吃的零食，海苔的营养价值很高，吃法也有很多，那么，你知道海苔怎么吃吗?海苔的营养价值有哪些呢?海苔是紫菜吗?下面，小编就带大家来了解一下海苔吧。 　　海苔 　　紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。 　　海苔浓缩了很多紫菜中所具有的维生素B，海苔所含

　　西红柿是一种美味可口的常见食物，不仅口感极佳，也能够给我们的身体带来非常多的好处哦!那么西红柿都有哪些营养价值呢?西红柿怎么吃才最有营养呢?吃西红柿有哪些注意事项呢?今天三九小编就为大家介绍下吃西红柿的好处吧! 　　目录 　　1、西红柿的营养价值 2、西红柿的药用价值 　　3、女人吃西红柿的好处 4、男人吃西红柿的好处 　　5、孕妇吃西红柿的好处 6、宝宝吃西红柿的好处 　　7、吃西红柿的注意

　　黄花鱼是我们生活中一种比较常见的水产食品，黄花鱼又叫做黄鱼，黄花鱼含有的蛋白质很丰富，而且还含有我们人体所需的各种微量元素，具有很高的营养价值，适当的食用对身体健康有很大的好处。那么黄花鱼怎么做才有营养呢？黄花鱼的功效与作用都有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来和你一起了解一下黄花鱼，看看黄花鱼到底有哪些营养价值。 　　目录 　　1、黄花鱼简介 2、黄花鱼的营养价值 　　3、黄花鱼的功效与作用

　　无聊的时候,很多人都喜欢抓一把南瓜子嗑一嗑，那么你知道吃南瓜子对于身体有什么好处吗?南瓜子的营养价值是什么?南瓜子又有哪些药用价值呢?今天小编就为大家介绍下吃南瓜子的好处吧! 　　目录 　　1、南瓜子是什么 2、南瓜子的营养价值 　　3、黑南瓜子的营养价值 4、白南瓜子的营养价值 　　5、南瓜子仁的营养价值 6、南瓜子的食疗配方 　　7、孕妇吃南瓜子的好处 8、男人吃南瓜子的好处 　　9、南瓜

　　冬天到了，寒冷的季节，身体各种机能都开始下降，这个时候如果能喝点养生粥，那么身体会变的暖和强壮。那么冬季适合喝什么类型的粥呢?冬季养生粥如何喝最保健?日常怎么样煮粥才更美味?下面小编逐一解答这些问题，感兴趣的朋友到下文看看吧! 　　冬季养生粥 如何喝更营养 　　随着气温的逐渐下降，人们开始对粥感兴趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我们可以看到很多小摊位都摆满了各种粥，例

　　猪肚是人们喜爱吃的肉类，应为他营养丰富，对人身体好，猪肚的口感也很好。味道也不错。那么你知道猪肚怎么做最好吃吗?今天小编就为大家介绍几种猪肚的做法，如果不了解的话，就随小编一起来看看吧。 　　炒麻辣猪肚 　　材料主料：猪肚200克。 　　辅料：玉兰片50克，黄瓜25克。 　　调料：红尖椒5克，盐5克，白砂糖10克，豆瓣酱60克，姜5克，大葱5克，鸡精2克，花椒2克，醋10克，辣椒(红，尖，干)

　　炒猪心是一道美味的菜肴。常见的做法有青椒炒猪心、芹菜炒猪心、爆炒猪心、泡野山笋炒猪心等。炒猪心的做法实在是太多了，那么你们知道具体的步骤吗?下面就让小编带着大家一起来看看炒猪心的做法吧。 　　青椒炒猪心 　　原料：青椒一只、猪心一只。调料：盐、酱油、味精、糖、酒、淀粉、姜片、蒜末。 　　准备 　　1、青椒洗净，去蒂去籽切成块状; 　　2、猪心洗净对半剖开，再切成薄片，放入碗内。然后加适量盐、酱

　　墨鱼，是我国四大海产之一，每年的渔业捕捞量都很大，供不应求。因其肉质鲜嫩，还含有多种人体所需丰富的营养而受到人们的青睐。想知道墨鱼有哪些做法以及有什么功效吗?那就一起来看看吧。 　　墨鱼乳酪卷 　　原料 　　墨鱼，整只的，内部清干净400克、意大利软酪150克、甜椒，在油里略烤，切细150克、红葱头，切细1/8杯、细香葱，切细1把、芫荽，切细1把、现挤柠檬汁2汤匙。 　　做法 　　1.预热烤

　　寿司是人们日常生活中常见的食物，是从韩国流行过来，寿司的味道非常鲜美，而且营养比较均衡，，其中有蔬菜有肉松各种鲜美的酱汁。那么大家知道怎么做寿司吗?寿司怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下寿司的做法大全，希望大家喜欢。 　　日本寿司 　　材料：紫菜，米饭，寿司醋，盐，香油，沙拉，鸡蛋，黄萝卜，胡萝卜，黄瓜，香肠，肉松。 　　做法 　　1、把鸡蛋，黄萝卜，胡萝卜，黄瓜，香肠切丝切好备用。

　　鲍鱼素有“海味之冠”的鲍鱼，自古以来就是海产“八珍”之一。鲍鱼好吃，洗起来也不是很麻烦，那么鲍鱼怎么洗?前全世界的鲍鱼品种约达100余种，大致可区分为新鲜鲍鱼、干鲍鱼与罐头鲍鱼等多种。它们在处理与烹调过程，略有差异。下面我们来看看各种鲍鱼是怎么洗的。 　　新鲜鲍鱼 　　新鲜鲍鱼即为活鲍鱼，这种鲜鲍鱼，在用刷子刷洗其壳后，将鲍鱼肉整粒挖出，切去中

　　鸡汤是一种高营养的美味养生汤，尤其是到了春秋这两个季节。因为天气干燥，身体不适应之后便会出现许多不良反应，这时候来碗鸡汤那是极好的。想知道怎么炖鸡汤或怎么炖鸡汤好喝吗?那就一起来看看吧。 　　方法一 　　原料 　　鸡、茶树菇、干辣椒两个、八角几粒、葱切大段、姜切厚片。 　　步骤 　　1.鸡身子切成小块后，绰水备用，干辣椒两个、八角几粒、葱切大段、姜切厚片，备用。 　　2.把茶树菇去掉根部的硬