外表金黄，吃到嘴里软软糯糯的南瓜，是不是能够起你们的食欲呢?冬天是一个适合进补的季节。但对于爱漂亮的MM来说，冬天也是一个爱发胖的季节。下面几种南瓜的吃法，不仅营养美味，还不会发胖!一起来看看吧! 　　南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知

　　黄花菜这种蔬菜在生活中是比较常见的一种蔬菜，它比较适合用来制作我们喜欢吃的食材，有些人不知道怎么吃黄花菜，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。 　　黄花怎么吃 　　黄花玉米烫 　　材料 　　黄花100克、玉米棒1个、木耳几朵、肉片100克、老姜丝、鸡油、鸡精、盐。 　　做法 　　1、肉片用盐、豆粉码味。黄花洗净、玉米切成几节、木耳用开水泡软洗净待用。 　　2、锅内掺水烧开，加入鸡油

　　我们中国是个地大物博的国家，同时也是一个人口大国。通常会因为地域和民族的差异，而导致风俗习惯的不同。风俗习惯的不同经常表现在穿着和饮食方面，比如我们汉族人穿着的特点和其他族都是不一样的;同时我们吃的东西也和其他族的人吃的食物有着很大的差异。 　　我们的饮食差异最好的表现就是在于春节了，有的地方会吃饺子，而有的地方会吃火锅，有的地方就会腌制一些食物来迎接春节。 　　常见的腌制食品有腌制咸鱼和腌制

　　芡实可能很多人对这个名词不是很了解，其实芡实就是睡莲科水生植物的果实，可供食用也可作药用，营养价值极高。很多人不知道芡实怎么吃，其实芡实的吃法有很多。下面就让小编给大家介绍一下吧! 　　芡实怎么吃 　　芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。平时有腹胀症状的人更应忌食。 　　一、熬粥 　　芡实银耳粥 　　材料：芡实(鸡头米)，银耳，无核红枣，糖桂花(或桂花) 　　做法 　　1

　　牡蛎，也就是我们常说的生蚝，味道鲜美，营养价值高。牡蛎的吃法有很多，炒、烤、煮等，牡蛎怎么吃最有营养呢?下面就让小编带着大家一起来看看牡蛎到底是如何食用的呢?食用的时候有需要我们注意些什么呢? 　　蛎黄炒鸡蛋的做法 　　1、牡蛎俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶&rdq

　　豌豆是我们日常生活里比较常见的一种蔬菜，营养价值高。作为一种豆类食品，它所富含的营养元素是其他豆类所没有的，那么你知道豌豆的吃法吗?豌豆有很多种吃法，下面就让小编带着大家一起看看吧! 　　豌豆怎么吃呢 　　豌豆炒肉 　　材料 　　豌豆，猪肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，盐。 　　做法 　　1、猪肉切丝，辣椒切丁，姜蒜切末。 　　2、锅内热油，放入姜末、蒜末爆香，放入切好的猪肉炒至变色，装盘。 　

　　干贝想必大家都不陌生，作为一种海鲜物，受到广大朋友们的十分喜爱。干贝做出来的食物味道鲜美，让人垂涎欲滴。那么既然大家都这么喜爱吃干贝，都知道干贝的吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧! 　　干贝娃娃菜 　　【干贝的泡发方法】食材明细干贝20克娃娃菜3棵约600克盐3/4茶匙白糖1/2茶匙料酒2茶匙生姜8克大葱5克菜。 　　制作步骤 　　1、干贝冲洗干净放入小碗中，加入小半碗的水浸泡2小时

　　对于松茸，可能大家也只是听说过，并未真正的品尝过。松茸的营养价值极高，秋季就是食用松茸的季节。那么大家都知道松茸怎么吃吗?下面就让小编带着大家一起来看看松茸的各种吃法吧。 　　松茸在日本被奉为“神菌”。 日本人习惯于秋季食用松茸料理，信奉“以形补形”，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。 　　松茸怎么吃 　　松茸的吃法很简单，高端的食材往往

　　鱼干，乃是鱼晒制而后过的。通常会有很大一部分的人喜欢将鱼干晒制过后食用，那样又会是另一种别样的风味。那么大家都知道鱼干有多少种不同的吃法吗?下面就让小编带着大家一起看看吧。 　　一、豆鼓青椒炒鱼干 　　用料 　　鱼干、青椒、豆鼓、洋葱、生姜、料酒、生抽、醋、盐、油。 　　做法 　　1.先提前把鱼干用清水浸泡最少3小时，让它变软为止。 　　2.把鱼干，青椒，洋葱，生姜分别洗净切丝待用，豆鼓用清

　　红参，顾名思义，是人参中的一种。因此和人参一样，红参也是一种上佳的养生保健品。那么有很多人不知道红参应当怎么吃，它的吃法到底又有多少种，下面就让小编给大家详细介绍一下吧。 　　红参是一种上佳的保健药材且有着极高的药用价值。 　　红参的吃法 　　红参的吃法有很多种，红参可以直接放在嘴里嚼着吃，也可以泡茶、煮粥等。 　　嚼着吃：将整棵红参用刀切成小薄片，然后一次吃上两三片，吃的时候一定不能狼吞虎

　　香椿是一种常见的植物，可食用这已经是众所周知的了。但是关于香椿怎么吃，却还是有很多人不太明白。香椿的食用方法有很多，但是应该怎么吃才更健康呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　香椿芽拌豆腐 　　材料：豆腐5O0克，嫩香椿50克。 　　做法 　　1、豆腐切块，放锅中加清水煮沸沥水，切小丁装盘中; 　　2、将香椿洗净，稍焯，切成碎末，放入碗内; 　　3、加盐、味精、麻油，拌匀后浇在豆腐上，吃时

　　阿胶是我们经常食用的保健食品之一，也是我们经常能够见到的。很多女性对与阿胶是疯狂的热爱，但是很多人都不知道的阿胶应该怎么吃，吃阿胶又有哪些宜忌事项，那么下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　阿胶怎么吃，总体来讲，阿胶的吃法有传统吃法、烊化法及与其他食物通过某种烹制方法做成食品也就是食疗法三种。 　　阿胶的吃法一：烊化法。 　　这种阿胶的吃法在阿胶产品的说明书中最常见，但是阿胶说明书上往往也没有

　　蜂胶对人体无任何副作用。蜂胶神奇的医疗保健作用，日益受到人们的重视和青睐。蜂胶在给以人体以活力与能量的同时，又能增强细胞活性，改善细胞功能，延缓细胞衰老，强化免疫系统，提高人体抗病力和自愈力，使人体精力充沛，健康永驻。那么蜂胶什么呢?蜂胶的功效与作用又有哪些呢?下面就和小编一起去看看蜂胶的吃法吧。 　　蜂胶是什么 　　蜂胶，是蜜蜂从植物采来的树脂类和蜡类物质，混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成

　　现在人们生活水品提高了，更是注重怎么养生，而养生最重要的就是怎么预防疾病，现在癌症的发病率是非常高的，是威胁人类生命安全的头等问题，那么我们如何预防癌症呢?在我们身边有哪些预防癌症的食物呢?下面小编就为大家介绍一下如何预防癌症。 　　最抗癌的鸡蛋吃法：在沙拉里放个鸡蛋，抗癌营养素增九倍 　　在沙拉里加个鸡蛋，西红柿、生菜和胡萝卜衍生类胡萝卜素多达9倍。红色、橙色和黄色水果和蔬菜的是营养成分的来

　　在饭店吃过的豉油鸡都是口感上佳，于是很多人也想试试，回家自己做一做这道没胃口可菜。豉油鸡是简单促进食欲的家常菜谱，做好了香喷喷的，秘笈做法果然不错！其他关于豉油鸡怎么做的介绍在这就不一一介绍了！豉油鸡趁热赶紧吃了！ 　　豉油鸡的做法 　　·配料： 　　光鸡半只、姜1块、八角1粒、桂皮1小块、豉油鸡汁（无可用生抽和老抽各适量代替）。 　　·操作： 　　先

　　豆角在我们的生活中是比较常见的一种蔬菜，适当的食用对我们的身体健康有很大的好处，而且豆角含有的营养成分十分的丰富，因此烹饪起来是一道非常营养健康的菜肴。那么你知道豆角都有哪些家常做法呢？豆角怎么吃营养才最好呢？ 　　目录 　　1、豆角是什么 2、豆角的营养价值 　　3、吃豆角的好处 4、豆角怎么做好吃 　　5、豆角的烹饪方法 6、豆角的家常做法 　　7、吃豆角要注意什么 8、豆角的挑选方法 　

　　羊肉是我们日常生活中常见的肉类之一。羊肉鲜嫩，营养价值高，凡虚劳不足者皆可用它作食疗品。在羊肉的烹调方法中以红烧羊肉最为普遍。那么红烧羊肉的做法有哪些呢?有哪些红烧羊肉的家常做法呢?下面就由小编来为您介绍一下红烧羊肉的做法大全吧。 　　红烧羊肉 　　材料 　　羊肉700克，胡萝卜300克，葱15克，姜15克，青蒜少许，调料，料酒一汤匙(15ml)，生抽二汤匙(30ml)，白糖一茶匙(5克)。

　　最常见的蔬菜前五名，肯定有土豆。土豆实在是太普通不过，一般不是做炒菜就是烧菜，很少会弄土豆沙拉。土豆沙拉的做法其实很简单，想知道土豆的做法以及土豆的功效与作用吗?那就一起来看看吧。 　　土豆沙拉的做法 　　材料 　　土豆，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋。 　　做法 　　1.先将土豆皮去了，然后切块，就可以上锅蒸了，一直蒸到可以用筷子夹开的软度。 　　2.胡萝卜与黄瓜先切成末(或薄片)。起锅加入黄油，炒制

　　蔬菜面，顾名思义，由蔬菜制作而成的面条。蔬菜是绿色的，健康的。食用蔬菜可以补充我们人体的维生素。那么蔬菜面条都用什么蔬菜呢?蔬菜面怎么做呢?下面就让小编给大家介绍一下蔬菜面条的做法吧。 　　蔬菜面做法一 　　材料 　　A.马铃薯1/2个，蕃茄2个，四季豆不少于30克，圆茄1/2个，洋葱1/4个。 　　B.姜末1/2茶匙，蒜末1/2茶匙，沙拉油2大匙，水80㏄，熟面适量，印度咖哩酱1大匙，盐1

　　肉末豆腐是一道汉族名菜，属于家常菜肴。该菜肴的特色鲜嫩可口，功效可强壮身体，改善体质。那么你们知道肉末豆腐的家常做法吗，肉末豆腐的做法都是怎么样的呢，下面就让小编给大家介绍一下肉末豆腐的做法大全吧。 　　豆腐的营养价值很丰富，吃法也是多变，肉末豆腐就是其中一种，非常的嫩滑美味哦。 　　做法一 　　材料 　　豆腐一箱、猪肉末100克、花椒、姜蒜、豆瓣、老抽、蒜苗1根、豆粉、花椒油。 　　做法