目录： 　　第一章：人气女性滋补美食还你好气色 　　第二章：让女人气血两旺的滋补食物 　　第三章：冬季最滋补的进补食物 　　编者按：女人们都希望自己能够年轻漂亮，经常就会给自己熬熬汤滋补一下。其实能够滋补的不一定只有煲汤，一些我们常见的一些食物其实也是一些人气滋补美食。冬季女人补气血最重要，有哪些健康美味的补气血食物呢？冬季进补吃那些食物最好呢？ ↓点击图片直接进入下一页↓

　　目录： 　　第一章：十营养果蔬 滋补全身效果棒 　　第二章：用身边最普通的食物滋补全身 　　第三章：春季养生最适宜的7款养生滋补汤 　　编者按：你知道吗？生活中有许多果蔬和我们的身体器官是很像的，而且这些果蔬我们吃了便可滋补这些器官，你不信吗？那么到下文看看，给大家推荐10款滋补全身的美食。 　　十营养果蔬 滋补全身效果棒 　　日常生活中常见的一些水果蔬菜从某个角度看，跟我们身体的一些器官非常

　　目录： 　　第一章：多吃芋头既消食又滋补 　　第二章：荸荠法利咽喉 　　第三章：常吃枸杞鸡蛋羹 眼不花 　　编者按：芋头是药食同源的一种食物，老中医认为，芋头具有解毒，补益脾胃，消食益胃的功效，是食疗的佳品，其还含有丰富的蛋白质及微量元素，能提供人体必要的能量与营养，芋头都能做哪些药膳呢?一起来看看吧! 　　多吃芋头既消食又滋补 　　↓点击图片直接进入下一页↓ 　　芋头，又

　　编者按：秋季最适合我们滋补的好时机，但是哪些是正确的滋补食品大家知道吗?秋季饮食养生很重要，你知道秋季吃肉对身体好吗? 　　一、牛肉，最强壮的肉。 　　凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂

　　大暑表示一年中最热的天气开始了，按道理说天气这么热人们应该吃些清热降火的食物，但有些地区的人们选择吃荔枝过节。因为大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，这个时候人体表面上是热的，体内不少人还有湿气和寒气。荔枝含有大量的葡萄糖和维生素，不仅营养丰富还可以滋补身体。 　　一、荔枝的好处 　　荔枝壳可以降火 　　“荔枝病”是指由于吃了荔枝引起的上火、牙痛头晕等现象。俗话说&

　　目录： 　　第一章：中医解读山药 滋补药中“圣品” 　　第二章：夏日去火吃12种食物 　　第三章：吃出牛肉好味道 　　编者按：山药是一种非常常见的食物，但是它的滋补效果却并不是一般。常吃山药的人会发现，山药对于脾胃有着莫大的好处。同时对于肾虚的人也有较好的帮助。 　　中医解读山药 滋补药中“圣品”

　　现在随着社会生活压力的加大，我们每天都在饱受压力的摧残，特别是男性，面对如此大的压力。那么男性在不同时期该怎么补身体的呢?什么样的滋补汤可以有效的帮助他们既补充营养又可以预防疾病呢?下面来看看吧。 　　青春期祛湿热 茯苓、白茅根 　　青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体

 　　一直以来滋补抗衰老都是我们长久以来追求的事情，那么对于中医上面有哪些方法能够帮助我们滋补抗衰老呢?下面我们就跟小编一起来了解一下中医有哪些滋补抗衰老的方剂吧?有哪能方法能够帮助我们美容抗衰呢?　　没有人希望自己衰老，对于抗衰老我们可能没有很明确的认识的，那么对于衰老有什么样的认识呢?　　中医滋补抗衰老药方　　1、天门冬膏　　药方：鲜天门冬500g，蜂蜜300ml。 　　做

 　　1、蟹味菇玉米排骨汤 　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 　　做法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟，调入少许盐即可。 　　功效：滋补秋躁，润肺养颜。 　　2、罗汉果白菜干汤 　　原料：罗汉果、白菜干、瘦肉。

　　秋季，一个气候干燥的季节，很多人的身体都会感觉到秋季带来的干燥感。而面对这个干燥季节，我们应喝些什么汤水来滋润我们身体内外?以下8款汤水不可错过! 　　1.蟹味菇玉米排骨汤 　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 　　做法：排骨用开水煮一下(去血水)，过冷水;玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮

 　　冬天喝什么饮品好，到了冬天之后，天气骤降，室外温度一下下降了很多。这个时候，我们应该适当的给身体补充一些营养，增加身体的抵抗力。并且也要多吃一些“御寒”的食品，可以让身体更暖和一些。 　　西红柿汁 　　如果我们每天可以喝1杯西红柿汁，或者是经常吃一些西红柿的话，对于防治雀斑的功效是非常明显的。这是因为西红柿当中含有大量的维生素C，这也就是西红柿被誉为&ld

　　冬天一过，春季正式到来，MM们别只注重买昂贵的化妆品来保养自己，其实女人要想脸色好、红润健康，从内而外的调养才是最重要的。 　　1、蟹味菇玉米排骨汤 　　原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。 　　做法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小

　　现代人仍觉得大臀部和大乳房的女性有较强的性感，丰满高耸富有弹性的乳房是成熟女性青春美丽和健康的象征。所以女性们对自己的乳房都很关注，总是千方百计让乳房保持和显示出优美的形态，若骨瘦如柴，乳房过小，不但影响美貌和性感，也严重影响身体健康。下边我们就乳房平时需要何种营养，哪些食谱具有美胸功效等，来滋补你美丽的乳房。 　　乳房的大小和体态胖瘦基本相称。体胖的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，

　　中国中医科学院养生学教授说：“过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，膳食平衡才是我们提倡的。”肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。 　　一、碗蒸肉 　　原料：五花肉、葱姜、八角、花椒、香叶、老抽、白酒、蜂蜜、盐等。 　　做法： 　　1、五花肉切成大块，砂锅里放入没过肉的水，加入姜片、八角、花椒、

　　编者按：秋季天气是十分干燥的，平时可以多喝些汤来滋润身体。那么如何做出美味又滋补的汤呢?喝汤的好处有哪些呢?赶紧来了解下吧! 　　1、黑木耳红枣瘦猪肉汤 　　原料：瘦猪肉300克，黑木耳30克，红枣15枚(去核)，调料适量。 　　制作：黑木耳浸泡发开，洗净。红枣去核洗净。瘦猪肉洗净，切片，用调料腌制10分钟。把黑木耳、红枣先放入煲中，加水适量，小火煲煮20分钟后，放入瘦猪肉片煲至熟，调味即可。

　　肉类一直是我们饮食生活中不可或缺的一部分，那大家平时都喜欢吃什么肉呢?哪种肉最营养呢?它们都有什么好吃的做法呢?带着这些疑问亲们都和我一起去了解一下吧。 　　肉类的营养价值 　　一、羊肉，最滋补的肉 　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温

　　鱼在中国是种吉祥的含义，代表着年年有余。我们都知道鱼的蛋白质非常的高，但是我们肯定不知道吃鱼会让女性变得美丽，听起来好像很神奇，为了见证神奇下面我们就看看清蒸平鱼的做法吧! 　　清蒸平鱼的做法 　　步骤1 　　平鱼洗净，两面斜打花刀，深及鱼骨; 　　步骤2 　　两面抹上盐和胡椒粉，放上葱片和姜片，腌制15分钟左右; 　　步骤3

　　高考来了，可是一拿起书本念书，就会觉得昏昏欲睡，完全记不住任何东西，这样下去可怎么办?今天小编帮大家总结了大脑最爱的5种滋补食物，丰富你的高考前饮食，下面大家一起来看一下吧! 　　1、核桃 　　核桃被大家都认为是中国传统的健脑益智食品，因为它富含不饱和脂肪酸，孩子们可以适量食用。 　　每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳

　　海参是很有营养的一种食材，海参中含有氨基酸，还含有其他食物所没有的微量元素。所以多吃海参对人体有很大的好处。那么你知道海参怎么做好吃吗?今天小编就为大家介绍一下海参的家常做法。希望大家喜欢。 　　家常海参 　　材料：水发海参300克，猪肥瘦肉50克，黄豆芽100克，青蒜苗20克调味料郫县豆瓣20克，猪油65克，料酒20克，盐少许，鲜汤2碗，红酱油10克，味精少许，香油10克，水淀粉2大匙。 　

　　药膳，简而言之就是药材与食材相配伍而做成的美食。在中国人的膳食中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。药膳有治疗疾病、养生保健的作用，同时也可以用于美容减肥等。那么药膳怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　虫草无花果煲 　　食材：排骨150g、虫草花10g、无花果4颗、枸杞10颗、姜四片、盐少许。 　　方法/步骤 　　排骨洗净，姜