小轩窗
导航切换
首页
养生
搜索
首页
滋补养生
粳米最滋补 糯米最排毒
最近新米上市,不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出,不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”,这样才能吃得美味又健康。 产妇老人宜吃粳米 平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左小霞介绍,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、烟酸及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。同时,粳米的健脾胃、补中气
食补补肾 营养美味来滋补
补肾现在是个大热名词,因为现在肾虚的人越来越多。肾虚已经不仅仅是男人的专属名词了,不良的作息也会让女人肾虚。希望通过合理膳食来改善肾虚,想知道补肾的食物以及吃什么可以补肾吗?那就一起来看看吧。 黄花菜海带牛尾汤 材料 牛尾骨两大块,干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。 做法 1、先把干的黄花菜用温水泡上半小时左右,然后取出清洗干净。 2
中医滋补女人“肾”气凌人
不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买,中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用。食补同样可以达到补肾的目的,可以试一试是不带来的疗效。 中医滋补女人“肾”气凌人 青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性
野生灵芝 滋补强身功效大
想来大家应该都知道,灵芝是一味药效极强的中药。今天我们要了解的是野生灵芝,它可以提高个人身体免疫力,改善睡眠质量,缓解三高,治疗急慢性肝炎等等。接下来就让小编带大家来了解一下野生灵芝和野生灵芝的吃法吧!>>>灵芝的功效与作用及食用方法 独家放送 野生灵芝 野生灵芝,素有“仙草”之誉。两千年前的《神农本
身体虚弱 三款中医滋补煲
身体虚弱,除了通过强化营养食品来补充营养素以外,还可以通过中医的滋补汤药来补充的。 针对面色苍白:蜜汁花生枣粥 养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。 做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。 对面容黑黯:栗子白菜煲 养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴
入秋黄芪炖鸡滋补身体
民间有黄芪炖鸡胜人参的说法,对于病后虚弱、气血不足的人来说,秋冬之季吃上一只炖得稀酥、散发着阵阵香味的药鸡,无疑是颇有裨益的。
3款冬季营养滋补早餐
随着初冬的到来,人们越来越贪恋被窝的温暖。以至于许多人都没有足够的时间来准备早餐,导致早餐的数量和质量都在下降。那么,要怎么把冬天的早餐吃好呢?首先看看冬日早餐的要求吧。 一、食物类别要全面。淀粉类主食必不可少;奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样;水果、蔬菜至少有一样,以略温热为好,至少不要太凉,以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。 二、要美味可口,激发早上本来不
春天宝宝的营养滋补汤
春季是孩子快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长,还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。 莲子百合羹 可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用
产后滋补养身的黑米粥
黑米薏仁八宝稀饭 材料:黑米一两、薏仁一两、糯米一两、粳米一两、花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝麻适量 做法:先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净,用水浸泡开 ;后将它们入锅水先煮开,再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后改用小火煮至近粘稠状,盖好盖闷一段时间,即成美味黑米粥。喜爱甜食者可放入蜂蜜,也可与菜同吃。此粥营养价值高,是四季进补的佳品。 黑米红豆粥 材料:黑
春季滋补方 五色食物养五脏
天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其实,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外, 也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,达到调和五脏,从而滋补身体的机能。 红色食物养心 红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说,红色为火,故红色食物进入人体后可入心、入血,具有益气补血
国庆节秋季滋补汤水做法
沙参玉竹蚬鸭汤 用料:本汤取北沙参30克,玉竹30克,蚬鸭一只,味料适量。 制作:先将蚬鸭剖杀,去除毛及内脏,洗净血污,砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净,然后将上述汤料同放进汤煲内,先用中火,后用文火焖煮一个半小时,加味料。 功效:本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺,养胃生津,又有蚬鸭的补中益气,和胃消食,三者合用,既清又补又养,对于热邪未尽,阴津微伤,虚火上升之体,实乃清补之良汤
荐 2超滋补养肝粥
编者按:俗话说:“久视伤肝,久坐伤骨”。尤其是电脑族上班族,长时间的坐着对着电脑,肝脏肯定很受伤,养肝成了大事,那么该如何养肝呢?吃什么养肝?下面小编推荐2款养肝护肝效果非常好的粥谱给大家,快去看看! 久视电脑伤肝 荐两超滋补养肝粥 长坐办公室的人们要经常对着电脑工作,而且常坐办公室不运动显然会对身体产生消极影响,特别是辐射会让皮肤变得更糟糕。那电脑一族要怎么养
秋日喝粥滋补养胃
编者按:养生粥一直是大家喜爱并且百吃不厌疗法。粥能改善食欲、调理胃疾病、补充身体所需水分。不会做粥怎么办呢?没关系,今天小编推荐2款营养养生粥包你一学就会。 食材明细 香豆腐粒 适量 干鱿鱼 适量 香菇 适量 香芹 适量 冬菜 适量 姜 适量 食用油 适量 胡椒粉 适量 精盐 适量 鸡精 适量 这是香豆腐粒,是一种酥香口味,常用以煮香粥时用的一种配料,
乌鸡汤怎么煲 养生好滋补
乌鸡汤是传统的汉族名菜,乌鸡营养丰富。有着悠久的历史,以特有的菜式和韵味,独树一帜,粤菜是中国著名八大菜系之一,在国内外享有盛誉。那么乌鸡汤怎么做呢?乌鸡汤的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 乌鸡汤的做法 1.乌鸡冷水下锅,焯水,撇去浮沫,捞出备用。 2.汤料用温水浸泡十分钟。 3.砂锅加入热水,放入乌鸡和汤料,加生姜和米酒,炖90分钟。出锅前加食盐。 乌鸡汤
汤的100种做法 养生好滋补
汤,是我们日常常喝的,汤的菜谱多样多式比如绿豆汤,排骨汤等等。但是汤的做法其实还是蛮简单的。食物的营养基本都含在汤里面,所以喝汤是最好的滋补方式。下面就让小编给大家介绍一下几种汤的做法吧。 那么有哪些汤的做法呢?下面小编给大家介绍几款经典的汤的做法吧。 原味儿浓白鱼头汤 1、鱼头用流动的水洗干净,再用厨房纸吸去水份。 2、炒锅灸锅后倒油烧热,放入鱼头煎之。 3、鱼头两面都
牛肉炖柿子 非常的美味滋补
所谓“牛肉炖柿子”,这里的“柿子”南方称为“蕃茄”、“西红柿”。牛肉炖柿子,属于半汤半菜,半荤半素的菜品。只有不断地尝试,做这道菜的经验也就丰富了,牛肉炖柿子的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下牛肉炖柿子的家常做法吧。 牛肉炖柿子做法一 材料 1、牛肉300g,西红柿200g,料酒
冰糖燕窝 秋季滋补佳品轻松做
燕窝的功效是燕窝特别受欢迎的关键原因之一,有很多人都是适合吃燕窝的。无论使老人、幼儿还是孕妇,也都是可以适量的食用的。冰糖燕窝的口感香甜,并且营养丰富。那么,朋友们想知道冰糖燕窝的做法吗?下面就为大家介绍。 做法一 原料 水发燕窝250克,甜樱桃25克,冰糖250克。 做法 先将水发好的燕窝放在小盆里,干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛,除去杂质后,用沸水稍泡。 捞出放
猪肚包鸡 不仅美味还滋补
猪肚包鸡是一道滋补菜肴,很多人都喜欢吃猪肚包鸡,它的滋补效果非常的棒,能够增加人体的免疫力,驱寒祛湿,那么大家知道猪肚包鸡的做法吗?猪肚包鸡怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下猪肚包鸡的做法大全吧。 猪肚包鸡的做发放有很多很多,下面小编就为大家介绍几款很不错的猪肚包鸡的做法,希望大家喜欢。 白果猪肚鸡汤 材料 土鸡半只,猪肚半只,白果适量;姜1块,红枣一把,枸杞一小撮,料酒适
滋补鲜美 珍菌豆腐羹
豆腐是人们公认的健康食品,含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变,但豆腐虽好,吃多了会腻,小编在这里教你两个烹饪食谱。 滋补鲜美 珍菌豆腐羹 珍菌养生豆腐 原料:珍菌(超市有售,也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。 做法: 1.将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。 2.将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋
天然佳品鱼油 女性经期滋补至宝
目录: 第一章:营养鱼油的作用 第二章:改善卵巢机能不佳的月经4期调养法 第三章:经期保健6大注意 编者按:女性经期常常会出现一些不适症状,比如烦躁、抑郁、痛经、月经不调等等症状,那么经期吃什么好呢?怎么做可以调经呢?今天小编为大家推荐一款经期天然补品鱼油,大家快来看看鱼油的作用有哪些,经期吃它的功效是什么吧。 营养鱼油的作用 天然鱼油富含DHA和EPA,对女性身体相当
上一页
...
6
7
8
9
10
下一页
共
10
页
热门标签
相关文章
养生粥食谱 不但开胃而且滋补养生
我们在日常生活中会喝一些粥,因为粥易于消化,而且夏热的夏季不想吃饭,喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情,那么,养生粥食谱都有哪些呢?养生粥做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下养生粥的做法吧。 目录 1、健脾补肾养生粥 2、养生粥有哪些 3、滋补养生粥 4、养生粥食谱 5、养生粥怎么做 6、益气补血养生粥 7、粥怎么吃才滋补 8、如何吃粥才营养 健脾补肾养生粥 苹果
中医养生保健 秋冬滋补养生秘诀
目录: 第一章 秋冬如何养生 第二章 秋冬滋补养生做到六多六少 第三章 4种秋冬季常喝的养生汤 编者按:时下已是立冬时节,虽然还可能还感觉不是很明显。中医讲究“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补&rd
御寒滋补养生食谱
冬季是滋补养生的好时间,冬季滋补重在滋燥润肺,冬季养生注意“御寒”功效。下面为你介绍11款养生菜品。 冬季滋补5大准则 1. 先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既富有营养,又易于消化的食物,以调理脾胃功能,如各种汤类。 2.冬季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥,所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物,如
养生 肉类也滋补
1、羊肉:最滋补的肉 羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。 2、猪肉:最补铁的肉 猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白
加班一族的滋补养生汤
天天加班熬夜夜生活让爱美的办公室女郎们却都当上了“国宝”,熊猫眼和眼袋就像魔鬼一样阴魂不散的纠缠着我们年轻的脸。据医学研究证明,熊猫眼与体内激素调节失衡有关系,为此除了休息还有良好的饮食才能帮你把体液调节到正常状态。今天小编搜集一些养生秘方,让你吃走黑眼圈。 苹果生鱼汤 原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10
养生滋补首选温和甜粥
我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮粥,其味香甜,可畅胃气、生津液。而在我国南方,人们则喜欢用白果、花生、莲子、红枣、板栗等,加上姜桂等调味品,掺在糯米中煮成咸味粥,温暖滋补,可以祛寒。 滋补甜粥做法一 原料:粳米、麦仁米、玉米、薏仁米、杏仁、核桃仁、栗子、花生仁各25克,糯米、白莲子、白芸豆、葛仙米、蜜桂花各50克,饭豆、小枣、红糖各10
你可能感兴趣
骄慕JoyMood养生茶桑葚枸杞红豆薏米茶胎菊茶滋补养生茶官方正品
北京同仁堂人参鹿鞭膏正宗男性滋补养生成人性保健品持久男士口服
佑康泰黑桑葚干罐装小零食温补黑发润发新疆桑椹养生滋补特产食品
【能量咖啡】健五位官方正品能量咖啡男生用人参牡蛎玛卡滋补养生
【14点抢】永利佳乐清铁皮石斛枫斗10克鲜干条滋补养生茶正品
回到顶部