提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 　　1、减少患乳腺癌的风险 　　西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。 　　2、减少患抑郁症几率 　　核桃中富含丰富的ω-

　　相信很多人都是非常的熟悉的，也是非常喜爱吃的，而它的营养价值也是高的，它含有我们人体所需的多种的营养元素。那么你知道燕麦该怎么吃吗?燕麦减肥的吃法又是怎样的呢?燕麦片又该怎么吃呢?今天小编就为大家详细的介绍下吧! 　　目录 　　1、燕麦简介 2、燕麦的营养价值 　　3、燕麦怎么吃 4、燕麦减肥的吃法 　　5、燕麦美容 6、燕麦片怎么吃 　　7、燕麦的作用 8、燕麦食用注意事项 　　燕麦简介 　

　　芡实可能很多人对这个名词不是很了解，其实芡实就是睡莲科水生植物的果实，可供食用也可作药用，营养价值极高。很多人不知道芡实怎么吃，其实芡实的吃法有很多。下面就让小编给大家介绍一下吧! 　　芡实怎么吃 　　芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。平时有腹胀症状的人更应忌食。 　　一、熬粥 　　芡实银耳粥 　　材料：芡实(鸡头米)，银耳，无核红枣，糖桂花(或桂花) 　　做法 　　1

　　牡蛎，也就是我们常说的生蚝，味道鲜美，营养价值高。牡蛎的吃法有很多，炒、烤、煮等，牡蛎怎么吃最有营养呢?下面就让小编带着大家一起来看看牡蛎到底是如何食用的呢?食用的时候有需要我们注意些什么呢? 　　蛎黄炒鸡蛋的做法 　　1、牡蛎俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶&rdq

　　鹅蛋，想必我们大家并不陌生，我们生活里也会常见到，很多人都喜欢吃鹅蛋，觉得鹅蛋味美，营养价值高。新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋有很多种吃法，那么鹅蛋到底该怎么吃呢?下面小编给大家介绍一下吧! 　　鹅蛋，表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋;脂肪含量高于其他蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。 　　鹅蛋和鸡蛋一样也分散养和笼养，以散养大白鹅蛋(白

　　豌豆是我们日常生活里比较常见的一种蔬菜，营养价值高。作为一种豆类食品，它所富含的营养元素是其他豆类所没有的，那么你知道豌豆的吃法吗?豌豆有很多种吃法，下面就让小编带着大家一起看看吧! 　　豌豆怎么吃呢 　　豌豆炒肉 　　材料 　　豌豆，猪肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，盐。 　　做法 　　1、猪肉切丝，辣椒切丁，姜蒜切末。 　　2、锅内热油，放入姜末、蒜末爆香，放入切好的猪肉炒至变色，装盘。 　

　　干贝想必大家都不陌生，作为一种海鲜物，受到广大朋友们的十分喜爱。干贝做出来的食物味道鲜美，让人垂涎欲滴。那么既然大家都这么喜爱吃干贝，都知道干贝的吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧! 　　干贝娃娃菜 　　【干贝的泡发方法】食材明细干贝20克娃娃菜3棵约600克盐3/4茶匙白糖1/2茶匙料酒2茶匙生姜8克大葱5克菜。 　　制作步骤 　　1、干贝冲洗干净放入小碗中，加入小半碗的水浸泡2小时

　　对于松茸，可能大家也只是听说过，并未真正的品尝过。松茸的营养价值极高，秋季就是食用松茸的季节。那么大家都知道松茸怎么吃吗?下面就让小编带着大家一起来看看松茸的各种吃法吧。 　　松茸在日本被奉为“神菌”。 日本人习惯于秋季食用松茸料理，信奉“以形补形”，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。 　　松茸怎么吃 　　松茸的吃法很简单，高端的食材往往

　　鱼干，乃是鱼晒制而后过的。通常会有很大一部分的人喜欢将鱼干晒制过后食用，那样又会是另一种别样的风味。那么大家都知道鱼干有多少种不同的吃法吗?下面就让小编带着大家一起看看吧。 　　一、豆鼓青椒炒鱼干 　　用料 　　鱼干、青椒、豆鼓、洋葱、生姜、料酒、生抽、醋、盐、油。 　　做法 　　1.先提前把鱼干用清水浸泡最少3小时，让它变软为止。 　　2.把鱼干，青椒，洋葱，生姜分别洗净切丝待用，豆鼓用清

　　红参，顾名思义，是人参中的一种。因此和人参一样，红参也是一种上佳的养生保健品。那么有很多人不知道红参应当怎么吃，它的吃法到底又有多少种，下面就让小编给大家详细介绍一下吧。 　　红参是一种上佳的保健药材且有着极高的药用价值。 　　红参的吃法 　　红参的吃法有很多种，红参可以直接放在嘴里嚼着吃，也可以泡茶、煮粥等。 　　嚼着吃：将整棵红参用刀切成小薄片，然后一次吃上两三片，吃的时候一定不能狼吞虎

　　河蚌是日常生活中常见的水生动物，河蚌的营养非常丰富，食用起来非常鲜美。那么你知道怎么应该怎么吃吗?又应该如何处理和河蚌呢?下面小编就为大家介绍一下如何吃河蚌，河蚌怎么洗。 　　河蚌又叫鸟贝,属于贝壳类的一种普通水生动物.河蚌的外形呈椭圆状,它的表面看上去特别光滑,外壳比较容易碎掉,并不像人们想象中的那么坚硬.把河蚌的外壳放在太阳下,经过照射你可以看到它的外壳是五彩的.河蚌主要分布在亚洲,在沿海

　　乌龟是日常宴会上常见的食物，每次参加宴会饭桌上都会有乌龟做的菜肴，这说明乌龟很受人们的喜爱，那么你知道怎么吃乌龟吗?有知道怎么用乌龟做出美味的菜肴吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。 　　参须金龟汤的 　　食材明细：乌龟500克，党参15克，玉米须30克，姜5克，大葱10克，盐5克。 　　参须金龟汤的做法详细步骤 　　1. 将党参洗净后切成片; 　　2. 玉米须洗净，用纱布包扎; 　　3. 金龟

　　鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂，鱼子中又含有多种维生素。因此，多吃鱼子，不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可起到乌发的作用，使人焕发青春那么，你知道怎么用鱼子做出美味的菜肴吗?下面小编就为大家介绍3款非常好吃的鱼子食谱。希望大家喜欢。 　　香菇鱼子 　　做法 　　鱼子洗净，晾干。干香菇泡

　　通草是人们日常生活中常见的食材。通草的功能很多，主要有清热利尿，通气下乳。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下，是养生的好食材。可是许多人根本不知道通常的食用方法。下面让小编和你分享3款通草的制作方法。 　　通草鲫鱼汤 　　食品用料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。 　　制作方法 　　1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。 　　2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文

　　香椿是一种常见的植物，可食用这已经是众所周知的了。但是关于香椿怎么吃，却还是有很多人不太明白。香椿的食用方法有很多，但是应该怎么吃才更健康呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　香椿芽拌豆腐 　　材料：豆腐5O0克，嫩香椿50克。 　　做法 　　1、豆腐切块，放锅中加清水煮沸沥水，切小丁装盘中; 　　2、将香椿洗净，稍焯，切成碎末，放入碗内; 　　3、加盐、味精、麻油，拌匀后浇在豆腐上，吃时

　　阿胶是我们经常食用的保健食品之一，也是我们经常能够见到的。很多女性对与阿胶是疯狂的热爱，但是很多人都不知道的阿胶应该怎么吃，吃阿胶又有哪些宜忌事项，那么下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　阿胶怎么吃，总体来讲，阿胶的吃法有传统吃法、烊化法及与其他食物通过某种烹制方法做成食品也就是食疗法三种。 　　阿胶的吃法一：烊化法。 　　这种阿胶的吃法在阿胶产品的说明书中最常见，但是阿胶说明书上往往也没有

　　田螺是人们很喜欢的食材，别看它小小的个头，其实它的功效还是很多的，常食它可以利水消肿作对脚气的治疗也很有好处，但是还是要在田螺干净的情况下食用。下面就为大家介绍田螺怎么洗和几种做法。 　　清洗方法一 　　1、同样是先在水里反复的搓洗，再用牙刷一个一个的刷干净。 　　2、我们用工具将田螺的尾部斩掉，让里面的泥沙都能够流出来。 　　3、在盆里滴几滴香油，这样能不但能让田螺把肚子的灰吐出来，而且能

　　海苔相信大家都知道吧，海苔是很多小孩子都很爱吃的零食，海苔的营养价值很高，吃法也有很多，那么，你知道海苔怎么吃吗?海苔的营养价值有哪些呢?海苔是紫菜吗?下面，小编就带大家来了解一下海苔吧。 　　海苔 　　紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。 　　海苔浓缩了很多紫菜中所具有的维生素B，海苔所含

　　鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角，其实鹿茸也是一种营养价值比较高的食物，但很多人只知道它的营养价值却不知道它的其他作用，其实鹿茸的药用价值也很高，很多时候我们对于它到底有哪些作用都只是一知半解的。下面就来了解一下鹿茸的价值有哪些吧。 　　目录 　　1、鹿茸是什么 2、鹿茸怎么吃 　　3、鹿茸的功效与作用 4、鹿茸泡酒有什么养生功效 　　5、鹿茸的营养价值 6、鹿茸的药用价值 　　

　　过完了冬天进入春天，我们的胃也是有一个转变的，那么春天我们吃什么比较养胃呢，对于肠胃不好的人应该重视起这个问题，大毛病都是从忽视小问题开始的，因此下面就跟着小编一起看看春季养胃应该怎么吃更健康。 　　春季养胃吃什么 　　多吃粥 　　多吃粥类食品是我国传统的保健方法，对于胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成