小龙虾怎么吃？小龙虾的蛋白质成分很高，比大多数鱼虾百分数大概为18.9%。小龙虾的氨基酸组成比肉类优质，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。 　　主料：小龙虾 适量 　　1、做干煸小龙虾一定要选个头小的、肥肥的、壳薄薄的母虾哦

　　嗓子疼是现在很多人都会遇到的一个问题，引起的原因一般是感冒，上火以及发炎等等问题，那么你知道遇到这种情况了的话，那么吃什么水果比较好呢，想要了解的话，下面就来一起看看吧。 　　目录 　　1、嗓子疼吃什么水果比较好 2、感冒嗓子疼吃什么水果 　　3、孕妇嗓子疼吃什么水果 4、上火嗓子疼吃什么水果 　　5、喉咙发炎嗓子疼吃什么水果 6、嗓子疼吃什么水果降火 　　7、嗓子疼吃什么水果可缓解 8、嗓子

　　鸡蛋大家都知道吧，鸡蛋不仅营养丰富并且做法也是有很多，蒸煮炒都是可以的，但是对于鸡蛋怎么吃才是最营养的一种是没有一个准确的说法，很多人吃鸡蛋是存在很大的误区的，到底是哪些误区呢，一起去看看。 　　现在最有争议的一个说法就是半生不熟的鸡蛋是最有营养的，到底是不是真的呢？ 　　长时间煮鸡蛋会产生硫化物，营养流失难消化 　　蛋煮久了，蛋黄为何会出现黑绿色物质，这层黑绿色的物质是什么呢?记者请教了台

　　大蒜在我们的生活非常常见的了，不仅可以生吃也可以作为菜肴来食用。适当的食用不仅能够延缓衰老，而且还能抗癌。那么你知道大蒜怎么吃效果最好吗？今天三九养生堂的小编就来告诉你大蒜这样吃一辈子不得癌，一起来看看吧。 　　在大蒜的营养成分中含有大量的大蒜素，而这种物质能够常刺激我们的肠胃。因此，小编建议大家每天千万不能吃太多。天津营养学会理事长付金如解释，对于肠胃功能不好的人来说，尽量不要吃生蒜，如果吃

　　高丽参属于人参的一种，确切的说应该是人参家庭里红参的一种。一直以来就被称为“滋阴补生，扶本固正”之极品。那么你们都知道高丽参的吃法吗?下面就让小编带着一起来看看高丽参的吃法吧。 　　方法很多，怎么方便怎么吃。 　　[功效] 　　具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。 　　[食用方法] 　　煎汤服用 　　将整

　　在日常生活中，我们经常吃的的蔬菜有青菜、西红柿、黄瓜、茄子、土豆等。那您最喜欢哪一样做菜吃呢?您知道茄子怎么做好吃吗?您知道夏季怎么吃茄子解暑又防癌吗?今天小编就为您介绍一下有关茄子的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。 　　夏季怎么吃茄子解暑又防癌 　　在日常生活中，水果蔬菜不同的颜色都是暗示这每一样水果蔬菜独一无二的营养价值。 　　茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二 　　它含多种维生

　　介绍几种茯苓粉的吃法 　　1、山药薏仁茯苓粳米粥 　　茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。 　　2、白茯苓粥 　　白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。 　　做法 　　①粳米淘洗干净。 　　②粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成

　　“过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，膳食平衡才是我们提倡的。”肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。 　　牛肉，最强壮的肉 　　凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但

　　牛排是日常生活中常见的食材之一，牛排的营养价值非常高，对人体的健康是很有好处的，牛排的吃法非常讲究，分几成熟吃。那么你知道应该怎么吃牛排吗?有知道牛排有哪些做法吗?下面小编就为大家介绍一下吧。 　　在中国，吃西餐成为一种高雅、时尚的饮食。牛排就是常见的一种西方饮食。牛排的主要材料就是牛肉，西方人以牛肉为主食，这就是为什么他们看起来那么强壮的原因了，特别是在奥运会时，有一些需要耐力和体能的体育项

 　　如形状不整、肉薄、颜色深浅不匀、肉质层破裂，则为质量差的产品，有异味者或整体糜烂者为腐烂变质品，不可食用。海蜇头则由海蜇的下部头、触手等腌制成，口感较蜇皮更松脆。 　　好的海蜇头呈白色、黄褐色或红琥珀色，肉质厚实，无泥沙等杂质，口感松脆有韧性，若陈年蜇头，色深光泽差，有的已变酥，没有脆感，建议不要选购。 　　选到好海蜇后，做法上也很有讲究。 　　由于海

　　钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 　　夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平

　　产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 　　蔬菜一：莲藕 　　莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 　　红枣泡水，养肝排毒。 　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加

　　花生营养丰富、全面，是蛋白质的良好和经济的来源，富含单不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有膳食纤维，是天然的低钠食物。花生里富含维E、叶酸、烟酸、B1、镁、钾、铜、锌和铁等许多必须微量营养素，具有降血脂，预防心血管病、糖尿病和有关癌症的良好作用，同时有助于控制体重、减少肥胖。因而，花生和花生酱是美国最流行的食物，连素食或想减少食肉的人群都常吃花生。美国奥林匹克跳水冠军克里格·洛家尼斯说

　　白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，也是肿瘤疾病的化学预防剂。被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一，有很强的对抗衰老的能力。 　　实验证明：吃花生制品可控制体重 　　香脆的坚果常让很多人不知不觉吃下许多，然后才发现因为摄入坚果里的脂肪太多，会导致身体发胖。不过，喜欢吃坚果的消费者可以放下此顾虑，相对而

　　秋冬季节，人们多“食补”，其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物想必，吃坚果是不错的选择。那么秋冬怎么吃坚果更健康？以下总结了关于秋冬季节食用坚果的6个问题，供大家参考。 　　1、为什么坚果适合在秋冬季节食用？ 　　按照大自然的安排，大部分植物在春天发芽，坚果算不上应季食品，但我们都知道，松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物。由于坚果属于种子，其中蕴含着植物萌发生

　　目录： 　　第一章：健康吃出来 最营养的吃鸡蛋方法 　　第二章：哪些食物不能和鸡蛋一起吃 　　第三章：怎样才能挑选到新鲜鸡蛋 　　编者按：鸡蛋一直以来都是人们最常见的营养食物，鸡蛋中含有丰富的营养物可以说是一个营养宝库。那么到底怎做做才能把鸡蛋中的营养都吃进肚子？哪些食物不能和鸡蛋一起吃？我们在买鸡蛋的时候如何才能挑选到新鲜可口的鸡蛋呢？ 　　健康吃出来 最营养的吃鸡蛋方法 　　蛋黄的营养成

　　目录： 　　第一章：水果怎么吃养生功效最大 蒸过吃胜过药 　　第二章：水果怎么吃养生功效最大 这样吃让你更年轻 　　第三章：水果怎么吃养生功效最大 找准时机才能吃 　　编者按：每天吃点水果是人们健康饮食都知道的小常识，但水果到底怎么吃才能把养生保健的功效发挥的最大呢？怎么吃营养吸收的更快呢？吃水果的时间有什么要求呢？ 　　水果怎么吃养生功效最大 蒸

　　编者按：秋季常常会出现什么滋补火锅，营养火锅等。吃火锅时吃肉是不可缺少的。但是为了健康，我们怎么吃肉才最健康呢?其实，肉类食品与蔬菜应交替食用。 　　营养专家指出，在火锅当中，肉类食物无疑是不可或缺的主角，但为了健康，在吃火锅的时候，肉类食物与蔬菜应交替进食，而不是先将肉类扫光，最后才吃菜。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　&ldqu

　　金桔是我们日常生活中经常吃的一种水果，金桔怎么吃可能很多都觉得这个问题很可笑，但是真正知道金桔怎么健康吃的人还真不多。今天小编就带来了金桔的几种健康吃法，想了解金桔怎么吃的就来看看吧! 　　金桔怎么吃 　　生吃金桔：金桔中含有大量的维生素C，而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。 　　水果红茶：选择几种喜欢的水果(比如：金桔、苹果、菠萝、柠檬等)，洗净并切