健康饮食是每个人都需要的，尤其是在这炎炎夏季。我们可以多尝试一些夏季养生食谱来防暑。那么你知道有哪些养生食谱吗？今天小编给大家推荐几款防中暑的养生食谱，下面让我们一起来学习一下吧。 　　绿豆汤 　　材料：绿豆100克，红糖25克。 　　制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。 　　功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。

　　糖尿病是现代人们普遍存在的一种疾病，大多数都是因为不注意健康的饮食导致的。糖尿病人要特别注意患病期间的饮食情况，患有糖尿病的人群该注意每天吃些什么呢，大家是不是想学习下。那么接下来小编就和大家一起来认识几种糖尿病人的饮食菜谱吧。 　　糖尿病的饮食治疗几种食物 　　枸杞子葱油苦瓜 　　材料 　　苦瓜1根， 　　辅料：枸杞子20颗，小葱3棵， 　　调料：色拉油适量，食盐适量，花椒10粒，香油适量，

　　目录： 　　第一章：6种酸味食物 　　第二章：气郁体女性 冬季多喝玫瑰花茶 　　第三章：女性进补的误区 　　编者按：冬季女性养生吃些什么好呢？有哪些美食适合冬季饮食呢？今天小编就为广大女性朋友推荐6种酸性美食，不但可以美味可口，而且进补效果非常好，下面就跟着小编一起去看看都有哪些酸味美食吧。 　　6种酸味食物 　　女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛

　　奉养有膏粱藜藿之殊”，也就是说，有吃得好还是吃得坏的情况。有的人可能生活水平好一点，有的人生活水平差一点，饮食结构不一样，那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐之别，天时有寒暖之不同，受病有深浅之各异，这就体现了中医“同病异治”的精髓。 　　说到古方中医饮食养生，中医讲究“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑，可以滋补肝心

　　男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。 　　淡菜是减肥降压好帮手 　　男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健

　　现在正值夏季最狂热的阶段，天气越来越热，人们也开始变得没有食欲，这时候就特别需要饮食方面的搭配，那么，夏天吃什么呢?夏天菜谱有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看夏天吃什么好吧。 　　目录 　　1、夏天吃什么蔬菜好 2、夏天吃什么好 　　3、夏天女性吃什么好 4、夏天吃什么降火 　　5、夏天吃什么菜好 6、夏天怎么吃才健康 　　7、夏天吃什么减肥 8、夏天菜谱 　　夏天吃什么蔬菜好 　　夏季

　　到了夏天，大家都会发现，人们频繁的出汗且消耗大，经常会出现睡眠欠佳、疲倦乏力等不适症状，那么这个时候我们应该吃什么来调理呢?夏天吃什么好呢?今天我们就来为大家介绍一下夏季吃什么菜好以及夏天喝什么汤好。 　　在我们的身边，有很多食物有着特殊的功效，它们还能治疗一些疾病，是夏天的“良药”，下面我们就来看看都有哪些食物吧。 　　夏天“良药” 　　苦瓜泻

　　随着夏季的到来，天气的温度一天天上升，身体和心情都是处于一个上火的状态，今天小编就给大家介绍夏天吃什么去火，里面包括了很多人群，男人女人都有办法用饮食来去火，感兴趣的小伙伴们来看看啊，也可以推荐给周围的好朋友们哦。 　　目录 　　1、夏天吃什么去火 2、夏天吃什么菜降火 　　3、夏天吃什么水果降火 4、夏天怎么吃健康降火 　　5、夏天孕妇吃什么去火 6 、男人夏天吃什么去火 　　7、女人夏天怎

　　炎热的夏季，饮食应该以清淡为主，尽量少吃大鱼大肉，这样会更有利于避免一些夏 季的疾病。那么，夏天吃什么好呢?别着急，下面就让小编来给大家介绍10种食物让夏天不烦恼 和不同体质人的夏季养生等内容吧! 　　夏天吃什么好 　　番茄 　　单单从生津止渴的角度来说的话，选择一个大红色、味道又酸又甜的大番茄是最好不 过的了。而樱桃番茄虽然味甜，但是水分比较少，效果就会差很多了。 　　桃子 　　具有养

想美白的美女们是不是在为高昂的护肤品发愁呢？下面我来给大家具体讲一下自制美白补水面膜大全，全是纯天然的哦，既经济又实惠，最重要的是效果很明显的，只要你肯坚持，美的让你尖叫哦，来赞一个吧！一、黄瓜面膜面膜 做法如下1 、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2 、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。3 、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 1—2 次

　　很多人都觉得感冒是只有在冬天才会发生的事情，但是现实情况并不是这样，很多人在夏天也会因为冷热不协调，而导致感冒。那么在日常生活中夏天感冒了怎么办呢?怎样预防感冒才比较合适呢?就让我们一起来了解下感冒了怎么办吧!　　夏天感冒了怎么办　　补充点维生素C　　如果你不小心在夏天引发了感冒，那么一定要多吃一些含有维生素C的食品，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。　　这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒

　　夏天时瓜果成熟的好时节，炎热的夏天吃一个清爽多汁的水果实在是太爽了，那么夏天到来了，吃哪些水果对人体好呢?其实并非所有的水果都是适合我们吃的，同一种水果不同人吃，效果也会是不一样的。接下来就一起跟随小编去了解一下。 　　夏天吃什么水果好 　　芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。 　　香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉

　　在炎炎夏季，很多人都变得没有什么食欲了。那么，你知道夏天吃什么菜好吗？今天小编帮大家总结了适合夏天吃的几款凉拌菜，祛暑爽口又健康，大家一起来看一下吧。 　　凉拌黄瓜 　　黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。 　　另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。 　　凉拌藕片 　　藕在《本草纲目

　　喝汤是中国人饮食的传统，很多人都习惯在饭前喝一碗汤，有助于自己的胃部消化，可以有效的控制自己暴饮暴食，所以喝汤的好处还是有很多的，不过喝汤也是有很多的讲究，每个季节喝的汤是不一样的 那很多人就问夏天喝什么汤好，今天小编就给大家介绍一下适合夏天喝的汤。 　　夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物

　　夏季天气炎热，很多地方都出现高温的天气，像个大“烤炉”一样，这时候人们特别容易中暑，吃错食物更会让你“火”上加热，那么你知道夏季去火食物有哪些吗?夏季降暑去火吃什么最有效呢?下面跟随小编来一起了解夏季降暑去火的最佳食物，快来看看你吃对了吗! 　　蔬菜水果都是人们日常生活中常见的食物，但是夏季很多人都没什么胃口，总觉得食欲不振，精神不振。在夏天里自

一、黄瓜面膜面膜 做法如下1 、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2 、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。3 、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 1—2 次。二、菊花美白面膜 菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。方法一：可将菊花 制成花粥内服；方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。方法三：将菊花瓣装

夏季来了，想要肌肤度过一个轻松的夏季，一定做好护肤了，并且你知道夏天护肤品的使用顺序吗?就由护肤达人教你，夏日如何正确的护肤。夏天护肤品的使用顺序：洁面 肌肤的清洁非常重要，尤其是炎热的夏天，肌肤非常容易排汗、出油，并且灰尘也容易粘在面部，导致毛孔堵塞等问题，所以夏天一定非常的认真的清洁面部。夏天清洁面部的要点：1、在夏天忌讳使用冷水清洁面部，因为冷水无法彻底的清洁面部，选择使用人体最适应的24

　　目录： 　　第一章：夏天无食欲无精神 荐7开胃养神营养食谱 　　第二章：夏日自制8款果蔬汁 消暑开胃喝出好身体 　　第三章：夏季开胃饮食宝典 　　编者按：夏季很多人都会出现食欲不振现象，这可怎么办好呢?如何开胃?吃什么养胃开胃?下面小编推荐7款夏季养生开胃解暑食谱，很营养哦。 　　夏天无食欲无精神 荐7开胃养神营养食谱 　　夏日炎热，身体无法适应高温天气，很多人都会食欲不振，精神不佳，甚至还会

　　夏天吃香瓜解暑 　　香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。中医认为，香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。 　　一、香瓜消暑解渴 恢复体力 　　香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。中医认为，香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。 　　据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香

　　许多人到了夏天都有过这样类似的症状，就是觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心皮肤烫。这时我们会说是因为我们身体里“血热”，那么除了手心热的症状，还有什么症状是“血热”的表现呢？下面，小编就告诉您“血热”的症状及原因，以及在这个夏天有什么简单办法能凉血。 　　引起血热的原因 　　“血热”是中