一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来使用。 　　营养成分 　　每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素） 60微克。维生素B

　　据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 　　桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 　　一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没

　　随着夏季脚步的来临，气温逐渐的升高，从而导致人体丢失的水分越来越多，我们平时要及时补充水分。要是没有及时的为身体补充足够的水分，这样会导致上火，在夏季水果盛季，有哪些水果可以达到降火的效果呢? 　　对于一些水果来说，夏季是他们最旺盛的时节，在这时候大家怎样选择什么样的水果是有利于我们降火的呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　梨 　　在锅里放点清水，然后将梨切成一片一片的放入

 　　人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。 　　1、葡萄酒 　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

 　　到了夏天之后，天气炎热的不讲道理。很多人平时的习惯，都会因为天气炎热而偷懒。但是，就是这个炎热的天气，我们如果不加注意，会对我们的身体造成更大的伤害。 　　不乱洒香水 　　搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清

　　炎热的天气一点也没有下降的趋势，让我们出行不免都带上一把遮阳伞。夏天是火辣的季节，伴随着炎热，痘痘也开始放肆的增长起来。那么夏季如何科学的祛痘呢？中医祛痘效果如何呢？ 　　【名家妙方】 　　1.大黄，硫磺各等分，共研为末，用凉开水或茶叶水调敷；或以药末直接撒布患处，也可以适量药末加水冲洗患处。 　　2.浮萍、苍耳子各等分，水煎，洗脸，每日1次。 　　3.白果仁120粒。每晚睡前用温水洗净患部（

 　　夏天天气炎热，很多人的牙齿“上火”了：牙疼、牙龈肿痛、刷牙出血……。“上火了，吃点败火药、消炎药吧”，这是不少人的常见做法。殊不知，乱吃药并不能解决牙痛问题。 　　牙痛并不一定是上火 　　“牙疼不就是因为上火嘛。”每每牙疼，江先生便会跑到药店买牛黄解毒片，他说，“过几

　　由于天气变热、心情烦躁等原因，夏天是口疮的多发季节，所以最近来门诊就诊的病人多了起来。所谓口疮，也叫口腔溃疡，其边缘色红，中心是黄绿色的溃烂点，疼痛剧烈，尤其是在吃饭和不经意的碰触时，可能会诱发疼痛，常伴有口臭、流口水、尿黄、大便干结等症状。 　　口腔溃疡的发生有多种因素，与当时自身免疫机能低下、内分泌功能紊乱、精神过度紧张、疲劳等有关。中医学认为，口疮的病因很多，其外因多与风、火、燥邪上冲，

　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 　　1.额头出汗=肝阳上亢 　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 　　医师建议： 　　平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳

　　夏天到了，脚丫也要出来透透气了。但不管是简易或精致的凉鞋，都会给我们的脚带来不少麻烦。 　　易磕碰扭伤。 　　天气变热，活动增加，裸露在外的脚，受伤几率也增加了不少。湖南中医学院教授李文海建议，如只是淤肿，应先冷敷止痛、消肿，待1—3天后再热敷，以促进血液循环，加速恢复；如出血，必先清理伤口、止血消毒，严重时，应到医院就医。特别要注意，淤肿时，最好不要用手揉，以防越揉越肿。

　　夏天是“少女病”多发期，不良的生活习惯更是增加了疾病发生的概率。而什么事“少女病”？你有是否存在以下的现象？ 　　夏天少女病高发，来就诊痛经、闭经、炎症、内分泌失调等疾病的少女们比往常增加了三成。而盲目减肥等假期不良生活习惯诱发的月经异常占了多数。 　　【患者案例】18岁女生小欣近日烦恼连连，每月该来的“老朋友”已经连续2

　　编者按：在炎热的夏天里，对于高血压患者，我们应当注意高血压危害，我们可以通过喝一些饮品，降压茶达到去火降压的效果。 　　炎热夏天适应喝哪些降压茶 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　夏季天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，也很需既能解署又能降压并且清凉可口的饮料。现介绍几种夏季茶疗降血压的方法： 　　路丁茶：国家专利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人体免疫力，完全降血

　　材料：莲藕一节，柠檬一个，冰粒1玻璃杯、盐一茶匙，苹果醋一汤匙，白砂糖两茶匙。 　　做法：将藕筒洗净，切去藕节，入沸水煮5分钟，凉后切薄片，拌盐，放入冰箱凉透后取出，用厨房纸吸干水、拌糖、醋。柠檬洗净，切薄片。取浅盘，铺入一层冰粒，再把薄柠檬片铺在冰上，然后放上藕片即可食用，酸甜爽口，消暑开胃。

 　　常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。在夏天，我们可以利用生姜来治疗多种寒性疾病，其中一个典型的例子要数治疗南北方都很常见的疾病——胃溃疡。常吃调味佳品“五辣”保健康（图） 　　生姜暖胃、增进食欲 　　湖北省中医院消化内科胡运莲博士对《生命时报》记者介绍说，生姜性温味辣，含有姜醇、芳

 　　我们平时喝绿茶、红茶、花茶，就是很少听人说喝白茶，我国茶叶分六大类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶类，白茶就是其中之一。英国《最佳营养学》杂志曾介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。 　　白茶及其功效 　　所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。白

　　姜的吃法很多，不要去皮，不要吃变质的生姜。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒，也不能用于治疗中暑。 　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。” 　　“春夏养阳”，夏天在饮食上注意清淡，少油腻，可适当多吃姜，少吃冷饮，尤其是老人和幼儿，以免伤了脾胃阳气。 　　姜在夏天能排汗降

　　功效：苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。 　　烹调：苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。 　　禁忌：苋菜不可与鳖同食，会引起食物中毒;肠胃虚寒者也不宜多食，容易引起腹泻。

　　喜欢依附肉类生长繁殖的细菌，在天热的时候长得最快。如果解冻时间稍长，肉就可能不新鲜甚至腐败变质。万一肉再染上了能释放毒素的细菌，对人体的危害就更大了。因为这些毒素即使加热烹调都不能被破坏。 　　其次，也不推荐用冷水、温水甚至盐水和醋浸泡解冻。因为这些方法看似速度快，但是效果很不好。用水来解冻肉，外层的冰会先溶解，而里面的肉融化得慢，就会膨胀并把细胞冲破，导致肉里的营养物质随水流失，烹调时的口感

　　在大汗后、运动后更不宜饮冷冻啤酒，因为大汗淋漓汗毛孔扩张，饮冷冻啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷收缩而中止出汗，从而使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。 　　此外，夏天喝啤酒不当会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，还可能引发痛风。大量饮用冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20℃-30℃，会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，造成生理功能失调并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻

　　中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏，例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖 ( 用量约为龙眼肉的 1/10) 蒸熟加工的成药，据称其功效“大补气血，力胜参芪”，开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于