玉米是一种大众都很喜爱的食物之一，不仅仅是因为玉米的营养高，还因为玉米的做法有很多。而脆皮玉米就是玉米众多做法中比较受欢迎的。想知道脆皮玉米做法以及玉米的做法大全吗？那就一起来看看吧。 　　脆皮玉米做起来格外的简单，只需要准备好原料，然后按照下面的做法去做，就一定能做出美味的脆皮玉米。 　　方法一 　　主料 　　玉米200g。 　　调料 　　调和油适量，玉米淀粉适量，鸡蛋1个。 　　做法 　

　　玉米很多人都喜欢吃，那么相信玉米面粥肯定也有很多人喜欢喝，它的做法也是非常简单的，煮好的玉米面粥清香四溢，到底怎样制作好处的玉米面粥呢?常吃玉米面粥的好处又有哪些呢?接下来大家一起来看看吧。 　　由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米既可磨粉，又可制米。玉米粉没有等级之分，只有粗细之别。玉米粉可制作窝头、丝糕等。 　　材料 　　玉米面适量。 　　做法 　　1、玉米面三

　　玉米是我们日常生活中十分常见的食物，玉米面没有等级之分，只有粗细之别。馒头也是我们日常主食之一，那么玉米面馒头是怎么制作的呢?那么下面我们就来看看玉米面馒头的做法吧。 　　食材 　　主料：玉米粉200g，小麦粉200g，水适量，酵母适量。 　　步骤 　　1.面粉，玉米面，白糖，放入容器中。 　　2.酵母用温水化开。 　　3.酵母加入面粉中活成软硬适中的面团，放到温暖处发酵。 　　4.面团发酵

　　生姜是最为常见的一种食物了，很多人都不怎么喜欢吃生姜，觉得生姜的味道比较不好，不过生姜的功效与作用可是非常多的，经常吃生姜，抗菌美容增加食欲等等。今天小编给大家推荐一些生姜食谱，非常养生哦，快去学做法吧。 　　生姜的功效与作用 　　生姜的功效： 　　发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。 　　功用：为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解

　　蜂蜜对于大家来说都不陌生吧?你知道蜂蜜的功效与作用有哪些吗?你想要知道该如何用蜂蜜来减肥吗?那就赶紧跟着小编去学学吧! 　　蜂蜜的功效 　　1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处; 　　2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用; 　　3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力; 　　4、蜂蜜还有杀菌的

　　夏天到了，各种水果渐渐代替了人们的大部分饮食食物，水果除了好吃之外，还有其他的作用么?今天小编将为大家解析香蕉的功效与作用，看看如何通过香蕉来减肥和美容的。　　香蕉的功效与作用　　治疗高血压　　高血压患者和心脑血管患者们的体内往往有很多钠，但是钾却很少，而香蕉中含有非常丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩

　　橙子的味道酸甜可口，而且含有的各种营养成分都十分丰富，特别是维生素c的含量。可是你知道橙子到底具有哪些功效与作用吗?你知道经常食用橙子可以帮助你达到减肥的效果吗?下面就随着小编一起来看看橙子的神奇之处吧。 　　1、增进食欲 　　橙子中含大量维生素C，且易于吸收，膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。 　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以

　　柚子，大家都知道，吃起来酸甜他、酸甜的，真的很美味。去买水果的时候都会买上几个，柚子的营养非常的丰富，但是你知道吗，制作成食谱的话就可以减肥了，接下来小编给您推荐几款柚子减肥食谱。赶快来学习一下吧，很有简单的哦!让你不用节食就轻松瘦身。 　　一般柚子也是作为一种饮料的，在炎热的季节这种饮料卖的很火，柚子的药用价值很高，是我们最喜欢的水果之一，也是最有疗效的一种水果。 　　柚子减肥食谱 　　一、

　　玉米在我们的生活中是一种比较常见的食物，经常食用对我们的身体健康有很大的好处，不仅可以抗衰老，而且还能达到美容减肥的功效，那么你知道玉米怎么吃效果好呢？吃玉米又有哪些好处呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你吃玉米有你意想不到的6大好处，一起来看看吧。 　　玉米可以延缓衰老 　　在中医方面，玉米是一种很好的谷物，不仅能够入肝、肾、膀胱经，而且经常食用还能达到有利尿消肿、平肝利胆等作用，在立秋时的时

　　苹果大家都爱吃对吧，在这个季节里，苹果已经开始陆续上市了。苹果的营养价值很丰富，长期食用养生效果很棒哦!那么苹果有哪些功效与作用呢?下面小编给大家介绍几个苹果食谱。 　　苹果可以缓解肌肤衰老，保护肌肤，含有多种维生素。 　　营养成分及功效 　　苹果营养非常丰富，富含胶质和微量元素铬，这些营养物质能稳定血糖，还可降低胆固醇;多吃苹果还能改善呼吸系统和肺功能，使肺部免受污染和烟尘的影响;苹果中含

　　相比与过去的人们生活水平，过去对粗粮的认识的短见，现在的人们越来越重视粗粮对人们身体健康有了进一步的认知。荞麦是粗粮之一，往往被忽略，你知道他的营养价值吗?对他的食用方法知道多少?那么让三九养生堂的小编来告诉你，一起来看看吧。 　　据调查，荞麦不仅有很好的营养价值、食用价值和药用价值，而且荞麦也是很好的饲料作物。例如：麦籽粒、碎粒、皮壳、秸秆和青贮都可以饲喂畜禽，荞麦碎粒是珍贵饲料，用它喂食家

　　很多人都喜欢吃玉米，但是玉米须却是大家都抛弃的食物。其实被抛弃的玉米须具有很大的功效。你了解玉米须的功效与作用吗?糖尿病患者会问，服用玉米须可以降血糖吗?其实用玉米须治病偏方有很多。　　玉米须可以降血糖吗　　1、玉米须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，功能利尿消肿，平肝利胆，通乳泄热。现代药理研究证明，玉米须具有利尿、降血压、降血糖、止血、利胆等功效。　　2、用玉米须降糖的方法在民间广为流传，

　　洋葱相信每一个人都是极其熟悉的，我们在日常的生活基本都是会吃到的一种蔬菜，人们是非常喜欢吃它的，它可以作为辅助菜，也可以作为主菜，做法也是非常的多的。今天小编就为大家详细的介绍一下洋葱的功效与作用、营养价值以及做法。 　　洋葱的功效与作用 　　目录 　　1、洋葱的功效与作用 2、洋葱的药用价值 　　3、洋葱的营养价值 4、洋葱的做法 　　5、洋葱头泡红酒的功效有哪些用 6、吃洋葱能减肥的功效

　　中国人很喜欢喝茶，绿茶更是我们常见的茶，但是你知道绿茶粉吗?绿茶粉的功效与作用比起绿茶本身来说，有过之而不不及，绿茶粉最大的功效就是减肥，绿茶粉减肥你肯定是知道的，绿茶粉如何减肥呢?下面我们就一起来看看吧! 　　绿茶粉怎么喝 　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。 　　用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。 　　功用：可以养容美

　　小编这两天也不知道怎么回事，一个星期吃了五天的土豆，所以小编决定就来了解一下土豆到底有什么样的功效，对人体又有什么样的好处呢，也想了解的亲们快跟着小编来看看吧。 　　土豆的功效与作用 　　土豆能留住岁月的脚步 　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养

　　很多人都知道生姜红茶，尤其是肥胖人士对它更是熟悉，生姜红茶具有减肥瘦身的神奇效果。生姜红茶的功效与作用是其他的茶没办法替代的。想知道红茶的作用以及生姜的功效与作用吗?那就一起来看看吧。 　　生姜红茶的功效与作用 　　1、活血。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。 　　2、抑癌。科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。 　　从姜中提取的精华素，

　　玉米属杂粮里的一种食物，玉米日常的吃法有很多种，经常吃玉米不仅有美肤护肤的功效还有降糖的作用呢!血糖高的朋友可以多食用些，除此之外你还知道哪些玉米的功效与作用啊! 　　玉米的营养价值 　　健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。秋季多吃新鲜玉米能健脾降血糖? 　　秋季正值玉米上市，玉米有健脾利

　　黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。 　　黑芝麻的功效与作用 　　1、食用价值 　　芝麻蜜糕 　　芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。 　　黑芝麻椹糊 　　此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕

　　最为豆浆的衍生物，黑豆浆的出现让人们眼前一量，在保证口感的同时，又大大增加了营养。黑豆浆逐渐开始受欢迎，喝黑豆浆能不能减肥？很多女性朋友都很想知道的问题，韩国首尔大学研究显示，黑豆有可能是人类对抗肥胖的一种重要武器。 　　研究人员通过老鼠实验得出： 　　吃黑豆的老鼠体重增加仅为另一只老鼠的一半;同时，前者血液中的胆固醇水平下降25%，所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见黑豆浆能减肥吗？

　　豆类一直是我们生活中必不可少的营养食物，那大家知道黄豆有哪些功效与作用吗?又如何烹饪黄豆才能让它把功效发挥到最好呢?下面一起跟着小编去看看吧。 　　黄豆的功效与作用 　　1、预防癌症 　　大豆含有蛋白酶抑制素，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制功效最为明显。 　　2、辅助降压 　　美国科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降