燕麦到处都是宝，相信很多人都知道，那么你知道燕麦的功效与作用吗?今天我们就来为大家介绍一下燕麦的功效以及益处，会让你花了眼的。除此之外，今天还要为大家介绍一下燕麦的吃法告诉大家燕麦怎么吃比较好。 　　如今有很多人知道燕麦有减肥的功效，他们会通过食用燕麦来达到减肥的功效，不过燕麦作为一种减肥食品，确实很不错。下面就让我们来了解一下燕麦的功效。 　　燕麦的功效与作用 　　1.防治便秘 　　100

　　青豆是我们生活中很平常的一种食物。相信没有几个人会关注到青豆，除非是要吃的时候才会想起它。也因此，很少有人知道青豆有什么功效及功效。今天小编就来为大家介绍一下青豆的功效与作用，同时再教大家青豆的做法以及青豆怎么做好吃的方法。感兴趣的朋友就来看看吧。 　　青豆的功效与作用 　　你知道青豆的功效与作用吗?你肯定会摇摇头。可想而知，青豆是多么的不起眼。那下面小编就来为大家介绍一下青豆的功效与作用吧。

　　黑豆泡醋的做法很简单，主要材料就是黑豆和醋。它有一定的养生功效，体寒的朋友们可以时常吃些，是可以活血抑寒的。它还有其他很多的功效，朋友们是不是很想知道?下面就为大家介绍醋泡黑豆的功效与作用。 　　黑豆泡醋的功效 　　明目 　　黑豆泡醋有明目的功效，因为肝脏对视力的影响也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善视力。 　　排毒 　　黑豆泡醋具有排毒养颜、通便安神的功效。 　　乌发 　　现在

　　玉米含有丰富的维生素，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。 　　哪个品种的玉米营养更高呢？研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1～2倍;硒的含量则高8～10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性

　　牡蛎是一种非常游遍营养的海鲜，人们也是非常喜欢吃它的，它的味道是非常的鲜美的。但是对于它的了解你又有多少呢?你知道它的作用与功效以及营养价值有哪些吗?你知道它的做法又有哪些吗?今天小编就为大家详细的介绍一下牡蛎怎么吃吧! 　　目录 　　1、牡蛎是什么 2、牡蛎的功效与作用 　　3、各家对于牡蛎的论述 4、牡蛎的药理作用 　　5、牡蛎的附方 6、牡蛎的做法 　　7、产妇能吃牡蛎吗 8、糖尿病能吃

　　黑豆的营养价值很高，大家都知道，但是你知道黑豆的功效与作用及食用方法有哪些吗?你知道醋泡黑豆的功效有哪些吗?今天小编将会给你一一解答! 　　黑豆的功效 　　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 　　黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。

　　相信喜欢喝柠檬茶的朋友一定是非常多的，因为柠檬茶的味道酸酸甜甜，所以小孩子们也是非常的喜欢喝。女性经常喝柠檬茶主要是因为可以有效的帮助她们进行减肥。那么在我们的生活中除了这些作用之外柠檬茶的功效与作用到底还有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　切开的柠檬的保存 　　切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都

　　减肥果又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，原产地越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用，那么减肥果的功效有作用有哪些呢?减肥果泡水能减肥吗?下面就和小编一起去看看减肥果的功效吧。 　　减肥果的功效 　　作消暑止渴、利明目、长时间食祛人脂、降低胆固醇，改善血液粘稠密度，对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油

　　冬瓜是每一个人都非常熟悉的，它也是我们常常会吃的食物。但是对于冬瓜的了解你知道多少呢?你知道冬瓜的功效与作用有哪些吗?冬瓜的药用价值又有哪些呢?冬瓜的做法是怎样的呢?冬瓜皮治病处有什么?今天小编就为大家介绍一下吧! 　　目录 　　1、冬瓜的功效与作用 2、冬瓜减肥的效果 　　3、冬瓜的付方 4、冬瓜的营养价值 　　5、冬瓜的做法 6、与冬瓜相宜相克的食物 　　7、冬瓜皮的功效与作用 8、冬瓜子

　　对于黄豆相信很多人都是知道的，它是一种营养价值非常高的谷物，也是人们极其喜爱的一种食物。但是对于黄豆的功效与作用、营养价值以及做法等等的知识你知道多少呢?今天小编就为大家详细的介绍下黄豆的相关的知识吧! 　　目录 　　1、黄豆简介 2、黄豆的功效与作用 　　3、黄豆的附方 4、黄豆的营养价值 　　5、吃黄豆的好处 6、黄豆的做法 　　7、黄豆的衍生品 8、黄豆的注意事项 　　黄豆简介 　　黄豆

　　夏天的时候大家经常会喝绿豆粥，但是大家知道绿豆的功效与作用吗?每个家庭的绿豆汤的做法都是不一样的，但是很多的人都知道绿豆汤有解暑的功效，那么除了绿豆汤还有哪些美味的做法呢?下面就和小编一起来看看绿豆糕的做法吧，分享给身边的好朋友们哦! 　　目录 　　1、绿豆的介绍 2、绿豆的药理作用 　　3、绿豆怎么吃 4、绿豆的食用宜忌 　　5、绿豆有什么好处 6、绿豆汤的功效与作用 　　7、绿豆汤的做法

　　生姜泡醋的功效有很多，它可以补阳气，有很好的养生作用。生姜有暖胃的作用，胃寒的朋友们可以适当的食用一些。姜泡醋就是一个很好的选择，它还有很多其他的功效，朋友们想知道吗?下面就为你们介绍醋泡姜的功效与作用。 　　醋泡姜的功效与作用 　　吃姜时加醋是很好的养生方法 　　因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。 　　醋是直接走肝经的，肝遇到酸

　　南瓜是我们很常见的一种蔬菜，日常生活中我们也是经常迟到，但是，你知道南瓜的功效与作用吗?吃完南瓜，南瓜子你会扔吗?南瓜子的功效你知道吗?厌倦了南瓜单一的吃法吗？下面小编就带你看看多种南瓜的做法吧。 　　南瓜的功效与作用 　　解毒 　　丰富的维生素和果胶蕴藏在南瓜中，其中果胶可以将体内的细菌毒素清除，也可以粘结其他有害物质，因为其有很好的吸附性。清除的有害物质如重金属中的铅、汞和放射性元素。

　　人们常会选择一些养生保健品来食用，来达到延年益寿的作用，而最天然有效的不是商场上售卖的养生保健产品，而是健康的食物。玉米就是其中一种纯天然很健康的养生保健品。 　　1、吃玉米胚 　　人们通常在吃玉米的时候都习惯只吃玉米粒，之后把剩下的玉米胚给扔掉，其实玉米胚也是玉米中很有营养的一部分，并且玉米中大部分营养也都集中在这里。玉米胚含有大量的维生素E、锌，以及人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，

　　美国科学家研究发现，进食玉米能刺激人脑细胞，增强人的脑力和记忆力。玉米中所含的镁元素及玉米胚芽中的天然维生素E具有极高的营养价值和保健功能。玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能与其它一些物质结合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其它毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。

　　如老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。但玉米的品种较多，有的品种是糖尿病患者不宜食用的。如甜玉米，它的可溶性糖含量比大米高2%~15%，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖，食用后易使血糖上升。 　　此外，糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快，因此不宜单独食用，可与豆面或富含膳食纤维的食物

　　玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可抗眼睛衰老。另外，研究指出，煮玉米时间越长，抗衰老作用越好。 　　玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物 　　根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含

　　说到玉米淀粉，相信我们大家并不陌生，因为在我们的生活中经常会吃到玉米淀粉的。但是对于玉米淀粉的用途，大多数人知道的除了用来做食品之外，其他的就都不得知了，这主要是因为我们大多数人不善于观察的原因。下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　其实在现实社会里，玉米淀粉的用途除了用来做某些食物以外，还有很多用途。 　　营养分析 　　1. 玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷

　　红枣，我们在日常生活中经常会见到，我们也经常会吃到，但是你知道红枣的功效与作用有哪些吗?你知道吃红枣有什么好处吗?你想要学习一些红枣的营养吃法吗?那就赶紧跟着小编去看看吧! 　　吃红枣有什么好处： 　　一、补脾、养血、安神 　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取

　　随着生活的水平的不断提升，人们对于肉制品的需求也是越来越多，对于猪肉皮大家应该是不陌生的，猪肉皮对于人体自身的营养元素的补充是很好的，所以大家在日常的生活中可以适量吃猪肉皮来补充身体的一些营养元素。 　　目录 　　1、猪肉皮的介绍 2、猪肉皮的营养分析 　　3、猪肉皮的食材文化 4、猪肉皮的功效与作用 　　5、肉皮冻的功效与作用 6、肉皮冻的制作方法 　　7、吃猪肉皮的好处 8、猪肉皮的做法