蓝莓是我们生活中比较常见的水果之一，其独特的口感与味道很受年轻人和小孩的喜欢，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化，保护视力，强心，抗癌，软化血管，增强人机体免疫等功能。那么我们在家如何自制美味蓝莓制品呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。 　　蓝莓山药 　　材料 　　山药，蓝莓酱，牛奶，蜂蜜，盐少许 　　做法 　　1、山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去

　　解除眼睛疲劳，改善视力 　　蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用;对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障有益;蓝莓花青素对预防自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体混浊、白内障有益。对患有糖尿病引起的视网膜症具有较好的效果。 　　延缓衰老、增强记忆力、防癌 　

　　大家通常在吃石榴的时候，往往会直接把石榴籽吐掉，因为石榴籽对大家来说是一无是处的。那石榴籽真的是一无是处的吗?小编要告诉大家，这是错误的。因为石榴籽不仅还能吃，而且还有很多功效与作用。今天小编就来为大家介绍一下石榴籽都具备哪些功效与作用，同时小编也告诉大家石榴的功效与作用，下面我们就一起看看吧。 　　石榴籽的功效与作用 　　石榴是一种在秋季很常见的水果。而作为石榴种子的石榴籽也是很常见的，就是

　　说到绿豆的功效与作用，相信大家也都知道一二，因为在夏天，人们经常会用绿豆汤来解暑。其实绿豆的功效不仅仅是这些，它还有一些其他的作用，今天我们就来介绍一下绿豆以及绿豆的做法，让这个夏天更清爽。 　　绿豆的做法很多，但是我们常见的只有绿豆汤，难道只有绿豆汤这种吃法?下面就跟着小编一起来了解一下吧，看看它究竟有什么营养价值以及另类吃法。 　　营养分析 　　绿豆有很高的营养价值，是养生佳品。 　　明代

　　紫菜富含EPA和DHA，可以预防衰老;它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。 　　由不同原料组成的紫菜汤，既美味又营养。 　　★紫菜虾皮汤补碘又补钙，对缺铁性贫血、骨质疏松症有确切的疗效，对动脉粥样硬化和高血压病均有

　　鱼肝油相信大家都知道，鱼肝油的营养价值还是非常高的，而且是老少皆宜的保健食品。很多人只知道它是很有营养功效的食品，但是对于它的具体功效和作用却不是太了解。下面就跟着小编一起来了解一下吧。 　　目录 　　1、鱼肝油的功效与作用 2、鱼肝油的食用价值 　　3、老人吃鱼肝油的好处是什么 4、婴儿吃鱼肝油的好处 　　5、鱼肝油的副作用 6、鱼肝油的服用注意事项 　　7、鉴别鱼肝油的方法 8、鱼肝油的适

　　1、护脑食物：菠菜 　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。 　　2、护眼食物：红薯

　　西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 　　我很喜欢吃番茄，尤其是在乡下的姑姑家小园子里的番茄更是好吃的没话说，酸酸的又甜甜的，汁水多又有饱足感，贪吃的我有时只是吃2个番茄就感觉很满足了。 　　蕃茄真的是很了不起的食物。蕃茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经;具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养

　　猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食入猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介，能产生对中枢神经镇静作用。 　　有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等能起到改善作用。

　　大家都知道，节育环是很多女性钟爱的一种避孕的方法。尤其是生完孩子后暂不准备怀孕的女性朋友，但是你们都知道吗?节育环除了用处之外，还有副作用。那么节育环有哪些副作用呢?上取环有哪些注意事项呢?下面一起来看看吧。 　　节育环是一种既简便又经济实惠的避孕方法，很受广大女性喜爱，不少女性都通过上环来避孕，但是节育环也不是十全十美的，如果操作不当也是会有一些副作用的。那么上节育环有哪些副作用呢?下面就请

　　蓝莓山药泥是有一定滋补功效的食物，大家都知道山药是典型的药食同体的食材，也是药材，人们使用山药是有一定的滋补功效的，那么大家知道蓝莓山药泥的做法吗?蓝莓山药泥怎么做会比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下蓝莓山药泥的做法吧。 　　蓝莓山药泥 　　材料 　　山药，蓝莓酱，蜂蜜，牛奶，盐少许。 　　做法 　　1.山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。 　　2.把

　　一说到“霉”大家都不喜欢，但我们今天我谈的可并非此“霉”，而是对我们健康很有益处的“莓”。说到抗衰老，大家第一个想到的抗衰老的食物是哪个?有人会说：草莓、蓝莓、番茄等，每人都有不同的答案，我们今天就来说说吃什么抗衰老? 　　抗衰老食物 　　“莓”关系 　　其实“莓”都有一个共

　　编者按：我们都知道足疗对健康大有益处，不过足部的好处具体有哪些恐怕大家还说不上来吧!足疗对现代病又有什么样的作用?下面让我们一起来看看吧! 　　足疗对现代人养生有什么作用 　　现在社会，人们的身体健康状况已经成为一大问题，原因有很多，如生活不规律、工作压力大、睡眠不足，导致我们身体每日都在承受着或重或轻的负面状态——亚健康，甚至会积劳成疾，让一些慢病缠上我们。那有没有一

　　蓝莓是杜鹃花科越橘属野生落叶灌木，原产于北美，是地球上少有的蓝色食物之一。蓝莓根部常年生长在冻土中，其果实营养成分丰富，被联合国粮农组织定为人类五大健康食品之一。 　　蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果，其花青素保健作用的发现，被誉为20世纪营养学最重要的发现之一。它有抑制血糖升高的作用，对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者，不仅能调节血糖值，减少胰岛素注射量，还能预防由血管病变引起的

　　说起蓝莓大家应该都不陌生吧，每次去冷饮店或是奶茶店都能见到它的身影，足以证明它的受欢迎程度，那么你知道蓝莓有哪些功效吗，还有应该怎么吃才好吃呢，下面小编就来带你了解一下。 　　目录 　　1、蓝莓的功效与作用 2、蓝莓怎么吃 　　3、蓝莓山药的做法 4、蓝莓干有什么好处 　　5、蓝莓芝士蛋糕的做法 6、蓝莓酒的好处是什么 　　7、蓝莓的营养价值 8、蓝莓酱怎么做 　　蓝莓的功效与作用 　　蓝莓

　　螺旋藻是一种低等的植物，它同细菌一样没有细胞核，但是它有治疗高血压、糖尿病、营养不良、病后体虚的主治功能。所以人们在日常生活中大多食用螺旋藻作为保健补品，然而螺旋藻也深受广大朋友的喜爱。下面说下螺旋藻到底对人体有什么作用。 　　螺旋藻的功效与作用 　　对人体作用 　　1、人体由各种细胞构成。蛋白质是细胞组织的主要部分，生命是蛋白质存在的形式。蛋白质维持细胞组织的生

 　　很多人都希望能增强记忆力。据香港《大公报》12月5日报道，韩国最新研制的蓝莓饮品，可以提升专注力和增强记忆力。 　　据报道，这种蓝莓饮品蕴含多种天然成分，其中含有丰富的银杏成分，银杏成分中的总黄酮能直接扩张循环系统中的毛细血管，因而可增加脑部的血液循环及氧气流量，也可以控制脑细胞的老化过程。 　　同时，银杏可以增加脑部对葡萄糖的运用，从而让脑部拥有更多能量，表现更出色。另外，银杏

 　　目前，世界上不同类型的水果有上万种，其中哪一种水果营养最为丰富呢？中国农业大学食品科学与营养工程学院陈芳博士表示，在世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃不仅营养最为丰富全面，而且还能够对人体的多种疾病起到良好的抵抗作用。 　　猕猴桃含有较丰富的钙、磷、镁、铁、钾等矿物质，维生素、猕猴桃碱、多糖体复合物、多酚类。最引人注意的是它的维生素C含量，每百克果肉含维生素C100~4

　　柿子的功效有很多，它的营养价值是很高的。现在正是盛产柿子的季节，朋友们可以适当的食用些。可能有些孕妇会苦恼自己到底能不能吃柿子，会不会对自己肚子里的宝宝造成伤害。那么想知道孕妇吃柿子好吗及柿子的营养价值是什么吗?下面就为大家介绍。 　　孕妇吃柿子好吗 　　孕妇是可以适量吃柿子的，特别是对于妊娠高血压综合征的孕妇，有保健的作用，柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。 　　适用于

　　玛咖的一种植物，它原产于南美，是一种纯天然的保健食品。玛咖有很多保健功效，尤其能够增强人体能量，那么你知道玛咖的作用有哪些吗?今天小编就向大家介绍玛咖的功效与作用，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、玛咖的基本介绍 2、玛咖对男性有什么作用 　　3、玛咖怎么吃 4、玛咖的神奇功效 　　5、玛咖泡酒怎么做 6、经常吃玛咖的好处 　　7、玛咖的副作用 8、女性能吃玛咖吗 　　玛咖的基本介绍 　　玛