我们都知道现在的人们越来越注重养生，都会去了解很多有养生的常识。其实，我们的最终目的就是为了可以健康长寿。那么，长寿我们平时该注意些什么才能让我们健康长寿呢?今天我们三九小编就给大家。介绍如何有关我们长寿的一些常识。 　　其实，长寿是我们所有人所关心的话题，最近国外有则报告有关长寿的一项研究，他们指出很多影响我们寿命的因素。那么，到底哪些因素会影响我们的寿命呢?下面就一起来看看吧。 　　我们

　　晚上睡觉时磨牙相信很多人都是了解的，过多或少也都是经历过的，但是对于它的知识以及原因你知道多少呢?不同的人睡觉磨牙的原因都是不一样的，今天小编就详细的位大家介绍一下中医分析磨牙的原因、孩子以及成人等等的磨牙原因吧!   　　目录 　　1、磨牙基础知识 2、中医解读晚上睡觉磨牙是什么原因 　　3、孩子睡觉磨牙是什么原因 4、成年人睡觉磨牙是什么原因 　　5、准妈妈睡觉磨牙是什么原因

　　人的身体之中有着许多未解的奥秘，有些时候看似不想关的事件，连系起来后却可以发现隐藏在背后的真相，通过身体之上的反应一步一步的抽丝剥茧，这样就可以帮助我们判断身体的好坏与否，可以帮助我们及时的预防可能会到来的疾病，所以我们在生活之中一定要注意这些异常的现象哦! 　　异常信号代表啥 　　一、脱发 　　人的头发因该是很坚固的存在，而要是无故出现脱发这样的症状，表明我们的肝脏以及大脑皮层出现了问题，而

　　肝不好的人酒后会出现什么症状呢?肝脏是人体非常重要的器官之一，那么，你知道肝不好的症状有哪些吗?导致肝不好的原因是什么呢?日常生活中，我们应该如何保护肝脏呢?下面我们一起来看看吧!　　人们常说喝酒脸红的人，暗示肝不好，这种说法正确吗?喝酒后出现什么症状暗示肝不好呢?下面随我来了解一下吧!　　酒后1个症状暗示你肝不好　　做生意的老王经常在外应酬，酒量很好，每次能饮半斤白的，一周前，他刚喝了3杯白

　　男人总抠什么地方易遭女人嫌弃呢?脚气是一种很常见的疾病，特别是在夏天会奇痒无比，那么，你知道脚气的症状有哪些吗?脚气的治疗方法是什么呢?抠脚的坏处是什么呢?下面我们一起来看看脚气的危害有哪些吧!>>>男女去医院竟羞于做这些检查　　一到夏天脚气频频发作，让男人难以忍受，有时候痒得实在受不了，公共场合就开始抠脚行动，抠脚虽然很舒服，但是却引来女人异样的眼光，十分遭人嫌弃，那么，脚

　　气血不足一直困扰着很多女性朋友，不仅仅使得女人气色差易衰老，对女人的身体也是造成了巨大的危害。那么女人补血养颜该怎么做呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看女人到底应该如何补血补气吧! 　　爱美是女人的天性，善于保养的女性气色好身体好，比起化妆要自然美很多。 　　有句俗话说的好：“血为女人之根本”，意思是说，女人只有守住一份血，方能留住青春。所以，要想面如桃花

　　你真的感冒了吗? 　　假感冒之一：季节性流感 　　虽然都叫感冒，但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。一般来说，普通感冒症状轻，流感症状重;普通感冒传染性低，而流感传染性强。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状;而流感鼻咽部症状轻，主要表现为发热、乏力等。通常，普通感冒一周痊愈，流感病程可能更长。 　　防治有方：可试试钩藤蜜茶。蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。钩藤加水500

　　编者按：生活水平的越来越好，人们的饮食业在一天天的变化着。越来越多的人们喜欢在茶余饭好来一份甜品解解馋虫，但是这样的习惯时间久了，可能会成为危害你健康的行为。 　　美国研究人员在老鼠实验中发现，加工食品和甜食中常见的全乳脂可能会增加肠胃炎的症状，或许有助解释近年患肠胃病人数明显增加。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　关乎饮

　　现在的很多人把自己的大部分的时间都给了工作或者是家庭，基本上没有时间去顾忌自己身体上的变化，不经意的变化可能就会引发大毛病的出现。今天小编就为您介绍一下有关疾病的自检法以及治疗以及贫血怎么办，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 　　疾病的自检法以及治疗 　　我们每个人都应该定期去做个体检，这样才能有助于某一些被您忽略的疾病被及早发现，这样才能及早的治疗，如果您实在没有什么时间的话，可以做一些自我检查

　　在我们的生活你会发现有些人由于平时的生活习惯以一些饮食习惯会让他们长寿，但是有一些人注定就得癌症你知道吗?那么哪些人会得癌症呢?我们在平时的生活中应该怎样预防癌症呢?今天就随着三九小编一起去了解一下在我们的生活中哪些生活习惯会让你患上癌症，同时我们也要了解怎样去预防。 　　很多人在听到“癌症”这个词的时候，都会谈癌色变。美国的华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特&mi

　　发烧难受，但是很少发烧的人心里也含糊，他们经常听说，这样的人容易得大病。 　　简单说，最常见的发烧，是因为细菌病毒之类进入身体后，侵犯到了体温调节中枢，这个时候体温就上去了。很少发烧有两种可能，一种是身体太好了，就算身边全是细菌病毒，别人都感冒了，他也不被感染，这种人既不发烧也不感冒，比如常年锻炼，特别是坚持冬泳的人。 　　而需要担心的是另一种情况，经常感冒，但是很少发烧，或者即便发烧，到38

　　生长纹很多人认为是种正常的现象，其实不然，生长纹并不是所有人都有的这与人的体质有很大关系，过胖的青少年非常容易出现这种白色的条纹，如果成年人出现生长纹很有可能是癌症的前兆，那么大家知道身体质会有生长纹吗?生长纹怎么去除呢?下面小编就为大家介绍一下生长纹是什么吧。　　生长纹有一部分是因为人体生长过快导致的，更主要的是肾上腺分泌过盛而分泌的一种糖皮质激素，这种激素能使弹性纤维发生变性，抑制纤维母细

　　今天这篇文章，我们用一句俗语来起头，那就是“牙疼不是病，疼起来要人命。”，这是大家在生活中都深有体会的事情吧，那么有什么办法能够帮助我们改善牙齿的健康呢，现在开始保护牙齿还来得及吗，下面让我们来了解一下吧。 　　我们国人有绝大部分是没有保护牙齿的意识的，所以也就有了那句老话，牙疼不是病，疼起来要人命。想必这也是很多人从小听到大的了，这也反应了我们对待牙齿的态度。 　　1

　　与其他癌症一样，肺癌也是一种早期难以发现的恶性肿瘤。根据调查显示，大约七成肺癌患者发现自己患有肺癌的时候已经属于晚期了。目前来说，能早期发现肺癌的唯一途径就是查胸片了。而且实践证明，胸片对早发现肺癌颇有益处。　　那么，生活中哪些人特别需要查胸片呢?　　一、重度吸烟者　　也就是每天吸烟超过20支，或者是烟龄大于20年，每年吸烟大于400支的烟民要注意定期查胸片。　　二、长期咳嗽、咯痰的人　　特别

　　东坡肘子是一道流传已久的特色美食。由于各地方口味不同，习惯不同，所以东坡肘子的正宗做法就变得口味丰富了起来。由于味道爽口以及营养丰富，因此受到人们青睐。想知道肘子怎么做好吃以及猪肘子的做法吗?那就一起来看看吧。 　　正宗东坡肘子 　　材料 　　猪前肘、葱、姜、蒜、桂皮、花椒、料酒。 　　调料 　　郫县豆瓣、泡椒、大量姜末、一定量蒜末、花椒、糖、醋、淀粉。 　　做法 　　(1)煮猪肘 　　先飞

　　大家都知道羊肉的营养价值非常的丰富，而且它的做法也比较多，羊肉白菜就是其中的一种。因为羊肉白菜的做法比较简单，口感很顺滑，所以特别受欢迎。想知道羊肉的做法大全以及白菜的做法大全吗?那就一起来看看吧。 　　羊肉白菜是口感是比较适合大家的口味的，所以经常能在餐桌上看见它，下面就给大家介绍几种它的做法。 　　方法一 　　材料 　　羊肉200克，胡萝卜1根，粉丝1卷，白菜2片，葱姜若干。 　　做法

　　午餐在我们的一日三餐中起着至关重要的作用，吃一顿营养的午餐不仅能够补充上午所消耗的能量，还能为下午的活动储蓄力量，那么午餐食谱大全你知道有哪些吗？营养午餐食谱怎么制作呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你营养午餐搭配方法，一起来看看吧。 　　上班族的白领午餐食谱如何制作？懒人午餐食谱又有哪些？别着急，接下来小编就来告诉你不同人都该吃什么对应的午餐。 　　目录 　　1、白领午餐食谱大全 2、宝宝午餐

　　血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。 　　我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁，不仅含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分（血红素铁）的吸收率相当。所以，老人若每天吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，能避免和纠正

 　　英国《每日邮报》报道，美国研究人员根据一项长达10年的研究发现，吃鸡肉而不是红肉可以减少罹患癌症的风险，让人长寿，研究发表在《内科学文献》杂志上。 　　美国国立癌症研究所的科学家对50多万美国人进行了长达10年的跟踪研究，在此期间，47976个男人和23276个女人死亡。 　　研究人员发现，在死亡的人群中，11%的男性和16%的女性如果减少红肉的摄入，可能活的时间会更长。

　　花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照饮食交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。 　　每100克花生含589千卡热量，每100克瓜子（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜