西红柿鸡蛋面也叫番茄鸡蛋面，是一种非常常见的面条做法。所需的材料较为简单，最主要的材料就是西红柿、鸡蛋和面条。三者皆是日常可见、且容易寻得的食材。面品色泽鲜艳、味道鲜美、含大量蛋磷质、维生素C等丰富营养。西红柿鸡蛋面做法简单，味道鲜美，适合各类人群，方便并且营养。那么西红柿鸡蛋面怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　做法一 　　材料 　　面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片 、葱

　　鸡蛋汤怎么做好喝？鸡蛋汤，太常见了，大家应该都喝过吧。每个人的口味都不一样，所以适合自己口味的自然就是最好喝的。想知道鸡蛋的做法大全以及西红柿鸡蛋汤的做法吗?那就一起来看看吧。 　　鸡蛋汤的种类有很多，比如西红柿鸡蛋汤，紫菜鸡蛋汤，都是很不错的选择，下面就给你们介绍几种鸡蛋汤的做法。 　　方法一 　　材料 　　黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)。 　

　　蓝莓富含很多的营养价值和功效，而且味道可口，所以深受人们的喜爱。那么你知道蓝莓的营养价值有哪些吗？你知道蓝莓的功效与作用有什么吗？今天小编帮大家总结了蓝莓怎么吃最有营养，让我们一起来了解一下吧。 　　蓝莓的营养价值 　　1、增强记忆力 　　蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老。 　　如果选择花青素，蓝莓是重要的选择

　　带鱼是很多人都喜欢吃的一种鱼类食物，现在带鱼已经成为饭桌上常见的一种食物。我们都知道，带鱼属于一种水产品，它的营养价值是很高的，而且不同的食用方法都是很美味的，所以很多人都很热衷于吃带鱼。 　　目录 　　1、带鱼的营养价值有哪些 2、吃带鱼的好处 　　3、孕妇吃带鱼对身体很有好处 4、吃带鱼可以缓解便秘 　　5、吃带鱼可以适当缓解高血压 6、吃带鱼可预防癌症 　　7、五香带鱼怎么做好吃 8、带

　　鲜美可口的螃蟹有着很多的做法，也受到了很多人的喜爱。但是在食用螃蟹的时候，你知道吃螃蟹有哪些好处吗?吃螃蟹有什么需要注意的地方吗?螃蟹怎么吃才最好呢?所以今天小编就为大家介绍下螃蟹的营养价值以及螃蟹的吃法。 　　目录 　　1、螃蟹的基本介绍 2、螃蟹的营养价值 　　3、螃蟹的药用价值 4、螃蟹壳有哪些营养价值 　　5、螃蟹黄的营养价值有哪些 6、男人吃螃蟹的营养价值 　　7、螃蟹饮食

　　藕，又叫莲藕，是我们经常食用的一种食物，它味道甘甜，口感脆嫩，具有很高的营养价值，非常受到人们的喜欢。那么你知道莲藕到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍莲藕的营养价值，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、藕的基本介绍 2、藕的营养价值 　　3、藕的营养分析 4、藕的美容功效 　　5、藕的药用价值 6、藕的食用功效 　　7、藕的营养的中医解析 8、吃藕有什么好处 　　9、藕怎么做好吃 　　藕

　　海洋里有很多美味营养的食物佳品，今天要为大家介绍的就是海胆。你知道或者吃过海胆吗?其实，海胆的营养价值非常的高，一般来说是老少皆宜的饮食营养佳品，下面就为大家介绍一下海胆的营养价值、吃法、不同人群的饮食禁忌哦。 　　目录 　　1.海胆的基本介绍 2.海胆的营养价值 　　3.海胆的医学价值 4.海胆怎么吃 　　5.糖尿病人能吃海胆吗 6.孕妇吃海胆的注意事项 　　7.便秘吃海胆可以改善肠胃蠕动吗

　　青豆是我们饭桌上经常会出现的一种食物，青豆不仅美味而且营养价值非常的高哦。那么你知道青豆的营养价值到底有哪些吗?今天就和小编一起学习一下青豆的营养和功效吧，还有青豆的饮食禁忌提醒哦。 　　目录 　　1.青豆的基本介绍 2.青豆的营养价值 　　3.青豆的功效与作用 4.青豆的药用价值 　　5.青豆怎么吃有营养 6.青豆浸泡过营养价值更高吗 　　7.青豆和豌豆的营养比较 8.孕妇可以吃青豆吗 　　

　　黄米在我们的日常生活中是一种非常常见的谷类，适当的食用不仅可以养阴补虚，而且还能达到润肺去噪的功效。那么黄米到底具有哪些营养价值呢？黄米怎么吃好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉大家黄米的营养价值有哪些，一起来看看吧。 　　黄米的营养和价值，要说黄米的营养价值，这对于我国大多数北方人来说是比较熟悉的，因为在我国的北方的很多地区都是有种植黄米的;而对于我们国内的南方人来说，基本都是不知道黄米的，也

　　椰子肉的营养价值非常的高，于是椰子肉怎么吃就成了一个问题，怎样的椰子肉的吃法就尽可能的保存它的营养了？小编发现了一些椰子肉的有趣的吃法，他们既能当零食吃又富含丰富的营养。 　　如今的人们已经不再满足于普通的吃法，一些创意吃法渐渐的被人们所接受，下面我们就来看看都有哪些创意吃法吧。 　　椰子球 　　材料 　　蛋白2个，糖粉3/4杯，盐1/4小匙，椰子粉3杯。 　　做法 　　1.取一只干净的打蛋

　　咸鸭蛋大家了解吗?相信很多人都喜欢吃吧，咸鸭蛋不但味美。而且咸鸭蛋的营养价值很高，那么你知道咸鸭蛋怎么吃吗?估计很多人对此都不是很清楚吧，那么下面我们一起来看看咸鸭蛋的吃法介绍吧。 　　鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益，并能预防贫血;含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。而且鸭子长期生活在水里，所以鸭蛋的属性跟鸭

　　韭菜炒鸡蛋是一道传统的汉族名菜，属于不少菜系中均有出现，其中以在鲁菜最出名。就是讲韭菜和鸡蛋一起炒制，日常生活中也是非常常见的一道家常菜了。常吃韭菜有补肾温阳、润肠通便等功效。那么韭菜炒鸡蛋怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　做法一 　　原料：鸡蛋二个，韭菜50克，虾皮10克，植物油15克，姜末3克，盐0.5克，味精0.5克。 　　做法 　　鸡蛋磕在碗中搅散，韭菜洗净切成1.5厘米的

　　学营养，找熊苗【熊苗营养健康教育中心】健康频道：明天就是一年一度的国庆节了，举国同庆喜洋洋，长假休闲乐淘淘。这么多天的假期人们有的出外，有的在家。但不管你在哪里，这一日三餐的吃喝您还是需要悠着点的，别过足了嘴瘾，忙坏了医生，那就不合适了。因此，熊苗营养师在这里给各位提个醒：长假里怎么吃有营养做起来还不那么复杂?国庆长假期间，不论你怎么吃，都是你的自由，我也管不到你，但是，你要能在每天做到我提出

　　干贝想必大家都不陌生，作为一种海鲜物，受到广大朋友们的十分喜爱。干贝做出来的食物味道鲜美，让人垂涎欲滴。那么既然大家都这么喜爱吃干贝，都知道干贝的吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧! 　　干贝娃娃菜 　　【干贝的泡发方法】食材明细干贝20克娃娃菜3棵约600克盐3/4茶匙白糖1/2茶匙料酒2茶匙生姜8克大葱5克菜。 　　制作步骤 　　1、干贝冲洗干净放入小碗中，加入小半碗的水浸泡2小时

　　对于松茸，可能大家也只是听说过，并未真正的品尝过。松茸的营养价值极高，秋季就是食用松茸的季节。那么大家都知道松茸怎么吃吗?下面就让小编带着大家一起来看看松茸的各种吃法吧。 　　松茸在日本被奉为“神菌”。 日本人习惯于秋季食用松茸料理，信奉“以形补形”，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。 　　松茸怎么吃 　　松茸的吃法很简单，高端的食材往往

　　海苔相信大家都知道吧，海苔是很多小孩子都很爱吃的零食，海苔的营养价值很高，吃法也有很多，那么，你知道海苔怎么吃吗?海苔的营养价值有哪些呢?海苔是紫菜吗?下面，小编就带大家来了解一下海苔吧。 　　海苔 　　紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。 　　海苔浓缩了很多紫菜中所具有的维生素B，海苔所含

　　菠萝是我们经常食用的水果，它有非常多的养生功效，营养价值也非常高，深受人们的青睐。那么你知道菠萝到底有哪些营养价值吗?你知道吃菠萝有哪些好处吗?今天小编就向大家介绍菠萝的营养价值，赶紧来了解一下吧! 　　目录 　　1、菠萝的基本介绍 2、菠萝的营养价值 　　3、菠萝的食用价值 4、菠萝的药用价值 　　5、吃菠萝的好处 6、吃菠萝上火吗 　　7、菠萝的食用禁忌 8、孕妇可以吃菠萝吗 　　9、小孩

　　乌鱼相信大家都很了解，乌鱼在我们的日常生活中也是很常见的了，它的营养价值很高，适当的食用不仅可以养血补虚，还能补脾利水。那么你知道乌鱼的营养成分都有哪些吗？怎么吃才能发挥乌鱼的营养价值呢？今天三九养生堂的小编就来和你一起了解一下什么是乌鱼，看看乌鱼到底都有哪些营养价值。 　　目录 　　1、乌鱼的介绍 2、乌鱼的营养价值 　　3、乌鱼的作用 4、乌鱼在中医方面的10大价值 　　5、产妇吃乌鱼有什

　　栗子是日常生活中经常看到的食物，它营养丰富，食用方法也有很多，尤其是糖炒栗子，非常受到人们的喜欢。那么你知道栗子到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍栗子的营养价值和功效，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、栗子有什么营养价值 2、栗子有什么药用价值 　　3、栗子是什么 4、栗子的功效与作用 　　5、吃栗子有什么好处 6、栗子怎么去皮好 　　7、什么样的栗子好吃 8、孕妇吃栗子的好处 　　9

　　红提是我们日常生活中一种比较常见的水果，红提它不同于葡萄，红提的营养价值很是丰富，适当食用对我们的身体健康有一定的益处。那么你知道红提的营养价值都有哪些吗？红提的功效与作用是什么呢？红提怎么吃更营养呢？今天小编就来告诉你红提的功效以及吃法，具体的分析一下红提的营养价值，一起来看看吧。 　　目录 　　1、红提简介 2、红提的营养价值 　　3、红提的功效与作用 4、红提怎么吃 　　5、红