我们都知道鸡蛋的营养价值很高，但是你知道鸡蛋清的作用吗？相比较蛋黄，鸡蛋清的吃法又有哪些呢？怎么做就能充分发挥出鸡蛋清的功效了呢，下面跟着小编一起一起去了解一下鸡蛋清的做法吧。 　　我们都知道鸡蛋能补充蛋白质，但是却少有人知道它能清热解毒，而且还有部分的人群是不能食用蛋清的呢？这些你们都知道吗？ 　　鸡蛋清的作用 　　鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量

　　艾叶，相信大家都认识，人们经常虎用它来熏蚊虫，有的地方还有端午节做艾叶煮鸡蛋的说法。那么艾叶煮鸡蛋的功效有哪些呢?艾叶的营养价值你知道多少呢?究竟艾叶煮鸡蛋能不能吃呢?　　墙角的它煮鸡蛋吃效果惊人　　艾叶有一种特殊的味道，有的地方还在端午用艾叶煮鸡蛋吃，真的没想到艾叶竟有这么多的功效。　　用途　　肾阳虚衰型老年腹泻。　　艾叶煮鸡蛋的做法　　材料　　鸡蛋2个，艾叶适量。　　做法　　1.艾叶洗净，

　　鸡蛋是一种营养食品，这个任何人都知道。有些朋友讲了，说日本人有这么一个观念，认为一杯牛奶加一个鸡蛋，就拯救了一个民族，它们可以使整个民族的身体都非常强壮。但尽管如此，鸡蛋并不是吃得越多越好，它有一个量的问题。 　　想要说清楚一个人每天吃鸡蛋的量，首先要弄清楚鸡蛋里有哪些营养。鸡蛋里含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等，这些营养物质都是人体每天所必需的。所以，我们长期以来形成的观念&mdas

　　鸡蛋是我们在日常生活中经常吃的保健营养品，它的营养价值很高，但是要想充分享受和利用这些营养一定要正确食用。对于怎么吃鸡蛋最常见的有以下几个误区： 　　人们钟情于鸡蛋不仅仅是因为它营养丰富，还有一样就是，鸡蛋有好多种吃法，而且几乎每一种方法都是美味。但实际上，吃鸡蛋还是有误区需要大家注意的，就像下面的这些： 　　误区一：鸡蛋怎么吃营养都一样 　　上面说了，鸡蛋有很多种吃法，什么煮啦、蒸

　　在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延 缓衰老等作用。然而，日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比， 死亡率要高一些。 日本学者选择了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不同的食物。

　　西红柿炒鸡蛋是一道家常菜，味道酸甜可口，颜色鲜艳，是我们所钟爱的。你知道西红柿的营养价值有哪些吗？你知道西红柿炒鸡蛋的做法吗？今天小编帮大家总结了西红柿炒鸡蛋对身体的8种好处，让我们一起来看一下吧。 　　1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。 　　其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 　　2、番茄红素含有

　　鸡蛋饼就是以鸡蛋为主要材料的食品，含有非常丰富的蛋白质及营养素，对我们的健康有非常大的帮助。鸡蛋饼早餐是最好的选择哦，而且鸡蛋饼并不是单一的哦，它可以根据自己的喜好添加喜欢的食材，也是一个非常不错的选择哦，那么鸡蛋饼怎么做呢?接下来就一起去看看吧。 　　炼乳鸡蛋饼 　　主料 　　鸡蛋饼、鸡蛋面粉、糖、盐、鸡精、黄油。玉米面粉。 　　制作步骤 　　1、拿出鸡蛋敲入碗中，搅拌均匀。 　　2、搅拌

　　鸡蛋可以说是我们日常吃食中必不可少的一种营养品，俗话说：早晨一鸡蛋营养一整天。可大家知道鸡蛋应该怎么吃才是最健康的吃法吗?下面就和我一起来学习下吧，为了家人的健康都来看看吧。 　　在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。所以我们要学会正确的吃鸡蛋。 　

　　鸡蛋是我们平时经常吃的一种食物，鸡蛋的营养价值很高，而且吃法很多，所以深受人们的亲睐。不过任何食物都有两面性，那么你知道鸡蛋的饮食误区有哪些吗?你知道豆浆和鸡蛋可以一起吃吗?感冒能吃鸡蛋吗?今天小编帮大家总结了吃鸡蛋常犯的8个错，赶紧来看看吧! 　　用碗或灶台边缘敲破鸡蛋 　　选择干净的灶台台面等平面(而非碗边)敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。

 　　中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然…… 　　1.忌吃未熟鸡蛋 　　鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无

　　在这个转季的时候，对于咳嗽来讲，咳嗽是最为常见的疾病，这时候的人很容易感冒、咳嗽，面对很多食物也都要忌口。那么，咳嗽的时候可以吃鸡蛋吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，以来看看吧。 　　咳嗽能吃鸡蛋吗 　　对于咳嗽而言，这是吃什么好呢?很多人觉得咳嗽的时候是不能吃鸡蛋的。据研究界能表明，其实刚好相反，鸡蛋和姜、醋搭配一起吃有很好的治咳嗽效果。 　　鸡蛋治咳嗽的小偏方 　　1.姜煎鸡蛋止咳 　

　　蛤蜊是一种软件动物，它的肉非常鲜美，而且营养价值非常高，深受人们的喜欢。那么你知道蛤蜊到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍蛤蜊的营养价值以及怎么吃蛤蜊，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、蛤蜊的营养价值 2、蛤蜊的功效 　　3、花蛤的食疗功效 4、沙蛤的营养分析 　　5、蛤蜊的药用价值 6、蛤蜊的中医解析 　　7、蛤蜊的中医附方 8、蛤蜊的食用小妙招 　　9、蛤蜊怎么做好吃 　　蛤蜊的营养

　　早上吃什么呢？来个鸡蛋饼吧，它做法简单，却美味可口，但是大家知道鸡蛋饼怎么做好吃吗？知道鸡蛋饼的家常做法吗？下面小编就介绍一些鸡蛋饼的做法，想知道的就跟着来看一下吧。 　　想起小时候，鸡蛋饼最受家人的欢迎了，不仅能吃到鸡蛋，而且想吃什么自己都可以添加进去，口味全凭个人的喜欢，而下面介绍的鸡蛋饼的做法可谓多种多样，一起来看看吧。 　　剩饭做早餐米饭鸡蛋饼 　　材料 　　剩饭1碗、鸡蛋1个，葱。

　　菠萝的营养价值 　　1、维生素 　　菠萝营养价值丰富，果肉中除含有原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。 　　尤其以维生素C含量最高，以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。 　　2、菠萝酶 　　果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用

　　鲍鱼，想必大家都很熟悉。喜爱吃鱼的朋友们更是垂青于它。鲍鱼作为一种水类鱼作物，其营养价值相当的高。那么喜爱吃鲍鱼的朋友们你们知道鲍鱼都有哪些吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧! 　　鲍鱼的吃法大全 　　禁忌：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食;龙井、人参、西洋参不宜和茶一起食用。 　　鲍鱼排骨汤 　　一、原料：猪排骨250克，枸杞子15克，鲍鱼200克，鸡汤、料酒、葱、姜、盐各适量。 　　

　　花生营养丰富、全面，是蛋白质的良好和经济的来源，富含单不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有膳食纤维，是天然的低钠食物。花生里富含维E、叶酸、烟酸、B1、镁、钾、铜、锌和铁等许多必须微量营养素，具有降血脂，预防心血管病、糖尿病和有关癌症的良好作用，同时有助于控制体重、减少肥胖。因而，花生和花生酱是美国最流行的食物，连素食或想减少食肉的人群都常吃花生。美国奥林匹克跳水冠军克里格·洛家尼斯说

　　感冒是在生活中非常普遍的，特别是在换季的时候很多人都会感冒，而感冒是非常的难受的，并且对于卫冕的生活及工作都有很大的影响。而感冒时更需要不错营养，那么你知道感冒时能吃鸡蛋吗?吃什么食物比较好呢?不能吃什么食物呢? 　　感冒能吃鸡蛋 　　根据传统的养病观念，无论是大病或者是小小病，都需要补充营养，因此这个时候鸡蛋就称为很多人患病后最佳的滋补品。但是专家特别提醒，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是

　　鸡蛋，算是最平常的美味了，做法很多，每种都那么好吃。可是怎样吃鸡蛋，才算健康吃鸡蛋呢？不同阶段不同人群又该怎么样健康吃鸡蛋呢？孩子、孕妇、老人、都市白领、病人……健康吃鸡蛋，方法各不同。 　　都市白领：巧吃鸡蛋 抗劳减压 　　生活节奏的加快，导致都市白领工作压力越来越大，熬夜、电脑前久坐等带来的疲劳感，也不断显现出来。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。 　　鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。今天小编就推荐三款鸡蛋减肥食

　　鸡蛋的营养价值非常高，这是很多人都很清楚的。但是如果吃错鸡蛋的话，也是会有危害发生的。比如说常吃某种鸡蛋，竟然会容易让人脱发。所以说以后吃鸡蛋还是不能随心所欲的乱吃。想知道吃鸡蛋的好处以及鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。 　　鸡蛋虽好，但你们也要知道瞎吃鸡蛋也是有禁忌的，所以千万不能依着自己的口味去随便乱吃。 　　常吃这种鸡蛋容易脱发 　　生的鸡蛋蛋白中有一种成分会阻碍生物素(biotin