鸡蛋是我们日常生活中最常吃的蛋类，我们也知道鸡蛋的做法多种多样，而我们一般吃鸡蛋都是水煮蛋，那大家知道鸡蛋怎么吃更营养吗?今天就跟着小编一起来看一下吧。 　　鸡蛋的做法 　　如何做鸡蛋最营养 　　第一名：带壳水煮蛋 　　上榜理由：加热温度低，营养全面保留 　　煮鸡蛋：鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡

　　鸡蛋是很有食用价值的，它含有很多蛋白质，能为人体提供很多营养。荷包蛋是鸡蛋多种做法中的一种，可以用水煮或是油煎的做法做出来，这样做美味而且营养成分保存的很好。下面就为大家介绍荷包蛋怎么做。 　　做法一 　　材料 　　鸡蛋1颗，盐少许。 　　做法 　　1、热锅倒入适量油烧热。 　　2、打入鸡蛋并撒上少许盐，以中小火煎至两面金黄即可。 　　小诀窍 　　用热锅的余温煎鸡蛋，鸡蛋不容易老，个个都可以

　　鸡蛋果又名百香果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。鸡蛋果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效。果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料，还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。那么鸡蛋果在怎么吃呢?接下来一起去看看吧。 　　1.直接鲜食 　　将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用

　　土豆是我们生活中比较常见的一种食材了，鸡蛋也是生活中比较常见的了，两种常见的食材能一起出现在餐桌上吗?土豆和鸡蛋能一起吃吗?土豆和鸡蛋一起吃会中毒吗?土豆和鸡蛋怎么做呢?下面小编就为大家详细介绍。 　　一、土豆和鸡蛋能一起吃吗 　　对于这个问题，主要是看你是怎么吃，有些朋友吃出了问题主要是因为他们把发芽的或者发情的土豆和鸡蛋一块吃了，所以才会吃出问题，但是如果您正常的烹饪，土豆和鸡蛋在一块是可

　　韭菜鸡蛋馅饺子是人们在日常的生活中非常喜爱的一种食物，它不但味道鲜美，并且营养价值也是比较高的。而韭菜鸡蛋馅饺子好吃就好吃在它的馅上，那么你知道怎么调馅吗?今天小编就为大家介绍一下韭菜鸡蛋饺子馅的做法。 　　韭菜鸡蛋饺子的做法 　　做法一 　　食材准备 　　内馅材料：韭菜200公克，虾仁120公克，肥肉丁40公克，太白粉2小匙，盐1/2小匙。 　　外皮材料：澄粉120公克，太白粉120公克，沸

　　煮鸡蛋是将鸡蛋本身的营养价值保存的做好的做法，米酒煮鸡蛋它的功效就更多了，有促进血液环和帮助消化的作用，这款美食做法不难并且味道香甜可口。朋友们想知道米酒煮鸡蛋的做法及米酒的做法吗?下面就为大家介绍。 　　米酒直接去超市购买就可以了，在做这款美食的时候时间不要太长，不然营养成分会挥发掉的，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　做法一 　　材料 　　清水400毫升，米酒200克，鸡蛋2个，白糖随

　　鸡蛋是我们日常生活当中几乎每天都要食用的，鸡蛋的营养价值非常高，而且味道鲜美。那么你知道鸡蛋的做法有哪些吗？你知道鸡蛋不能和什么一起吃吗？今天小编推荐给大家三款鸡蛋营养早餐食谱，一起来了解一下吧！ 　　1.五香豆腐丝蛋饼 　　操作时间：15分钟 　　难度指数：★ 　　营养指数：★★★★ 　　原料：高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。 　　制法： 　　1、甄腐丝斩成小段，胡萝卜

　　炒鸡蛋是人们日常生活中常见的一种常见炒菜，很多人都喜欢做辣椒炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋，其他的炒鸡蛋方法就一无所知了。其实炒鸡蛋还有很多的方法。那么大家知道炒鸡蛋的做法吗?炒鸡蛋怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒鸡蛋的做法大全吧。 　　炒鸡蛋的做法远远不止这些，还可以和很多的食材一起炒，味道而且很棒，下面小编就为大家介绍一下炒鸡蛋的做法吧。 　　水炒鸡蛋 　　材料 　　鸡蛋、清水、火腿、洋葱。

　　韭菜煎鸡蛋的主要原料就是韭菜和鸡蛋，所以营养价值自然是很高的，多吃些对身体也比较好，而且它的做法比较简单，一学就会。想知道韭菜煎鸡蛋的做法以及韭菜的做法吗？那就一起来看看吧。 　　韭菜煎蛋这道普通的家常菜，很多人都喜欢吃，下面就给你们介绍几种韭菜煎鸡蛋的简单做法。 　　方法一 　　材料 　　鸡蛋150克，韭菜60克。 　　调料 　　盐3克。 　　做法 　　1、将韭菜洗净，切碎。 　　2、鸡蛋

 　　现如今，超市和菜场里都有不少土鸡蛋售卖，它们价格高，被商家誉为“更天然、更营养”的原生态食物。这些大打“乡土牌”的土鸡蛋受到越来越多消费者的关注。专家提醒，市场上真正的土鸡蛋非常少，营养和普通鸡蛋相差无几，消费者不要过于迷信。 　　商家大打“乡土牌” 　　“农家土鸡蛋、无公害土鸡蛋、绿色鸡蛋、初产

　　编者按：随着人们生活质量的提高，健康饮食当然随着提高。但是我们很容易陷入商家的手段中，大家知道土鸡蛋和洋鸡蛋哪个更营养吗?不要被商家的促销手段所蒙骗。一起来看看。 　　专家：土鸡蛋并不比洋鸡蛋更营养不少老人都认为，个小的土鸡蛋是由天然放养在外、吃天然食物的土鸡所生的蛋，虽然个头小了一点，但是蛋黄大，蛋清水少，营养价值高于洋鸡蛋，而且鸡蛋里不会有饲料里的有毒物质，安全又健康，因此最应该给产妇以及

　　在日常的生活中大家对于鸡蛋应该已经不陌生了，鸡蛋已经是家家户户的家常菜的必备食材了。大家应该都知道鸡蛋不仅有着丰富的营养价值，而且鸡蛋的围兜口感都是很好的，所以在日常的生活中大家可以适量的进食鸡蛋来补充身体所需的营养。 　　目录 　　1、鸡蛋的介绍 2、鸡蛋的营养价值 　　3、鸡蛋的功效有哪些 4、鸡蛋怎么吃最有营养 　　5、鸡蛋的做法 6、孕妇一天吃几个鸡蛋好 　　7、哪些儿童不宜多吃鸡蛋

　　煮鸡蛋在我们平常生活中是不陌生的食物，那么怎样煮鸡蛋你们知道吗，怎么样煮才能最好地保存鸡蛋本身的价值，能让我们人体最大程度的吸收呢，鸡蛋的营养价值又有哪些呢。下面就为大家介绍这些内容。 　　营养价值 　　煮鸡蛋营养吸收率100%。 　　鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用，可延缓老年人的智力衰退。 　　卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星，还可防治动脉

　　土豆鸡蛋饼是一道营养丰富的家常菜品，一般是由土豆，鸡蛋和面粉等为主要原料制作而成。土豆鸡蛋饼营养丰富，含有大量的蛋白质，淀粉，维生素以及多种矿物质。具有病后调理，益气补血，美容养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款土豆鸡蛋饼的美味食谱吧。 　　土豆鸡蛋饼 　　材料 　　土豆，鸡蛋，腊肠，胡萝卜，圆白菜，盐，黑胡椒碎。 　　做法 　　1、先蒸土豆，洗净去皮切片，隔水蒸熟。 　　2、然后擦一点胡萝

　　鸡蛋羹是一种好吃你的佳肴，味道鲜美，口感嫩滑，鸡蛋羹的做法有很多，不知道大家都了解多少，如果想了解更多关于鸡蛋羹做法的就让小编来为大家介绍一下吧。下面推荐的是非常好吃的鸡蛋羹做法哦~ 　　橙香鸡蛋羹 　　主料：鸡蛋3个，橙子1个。 　　辅料：牛奶适量，白糖适量。 　　步骤 　　1.将橙子洗干净后将橙汁挤出来备用。 　　2.鸡蛋用清水洗干净表面用布抹干。 　　3.用刀尖在鸡蛋顶部弄一个小孔，尽

　　早餐，是一天的开始，对我们的健康有很大的帮助。不过现在越来越多的人不吃早餐了。鸡蛋饼是我们早餐的最好选择，因为它有鸡蛋的营养，又有我们必需的蛋白质等一系列的营养。那么鸡蛋饼怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　方法一 　　材料：葱花、火腿丁、鸡蛋、盐、味精。 　　制作步骤 　　1.准备葱花末、火腿丁。 　　2.鸡蛋加盐，少量味精打散。 　　3.将葱花末、火腿丁加入蛋液里。 　　4.将蛋

　　虾仁是一种很营养的食物，虾仁是基围虾尾巴上的肉，新鲜虾仁肉质鲜美、嫩滑，虾仁的做法也有很多，有清炒虾仁、虾仁炒鸡蛋、虾仁粥等等，下面我们就来看看虾仁炒鸡蛋的做法。 　　做法一 　　主料 　　准备适量的虾仁和两三个鸡蛋。 　　辅料 　　油适量、盐少许、黄洒少许、淀粉少许、葱少许、味精少许。 　　步骤 　　1.虾仁、鸡蛋。 　　2.将鸡蛋打进碗里，用筷子搅拌均匀，再把虾仁清洗干净，和黄酒、蛋清、淀

　　大葱炒鸡蛋是老百姓的家常菜，口感好，味道香，适合配酒吃，主要材料鸡蛋和大葱。鸡蛋的营养非常丰富，大葱含有脂肠、糖类、胡萝卜等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分，二者结合起来，营养价值就更加丰富了，那么大葱炒鸡蛋该怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　制作方法 　　方法一 　　原料：大葱半根、鸡蛋两个，少许盐、食用油、少许味精。 　　做法 　　1.鸡蛋打散，加入少许盐，大葱切成葱末备

　　百香果又名鸡蛋果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。百香果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。那么百香果的功效与作用是什么呢?百香果的副作用及药用价值有哪些呢?下面就和小编一起去看看百香果的功效及作用有哪些吧。 　　百香果的功效与作用 　　1、鸡蛋果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%,总酸量

　　鸡蛋饼就是由鸡蛋做成的饼了，鸡蛋饼是我们日常生活中非常常见的的食物了。鸡蛋饼是我们早餐的最好选择，因为它有鸡蛋的营养，又有我们必需的蛋白质等一系列的营养。那么鸡蛋饼怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　方法一 　　材料：葱花、火腿丁、鸡蛋、盐、味精。 　　制作步骤 　　1.准备葱花末、火腿丁。 　　2.鸡蛋加盐，少量味精打散。 　　3.将葱花末、火腿丁加入蛋液里。 　　4.将蛋液加入面