蔬菜和水果都是营养价值很高的，并且常食对人体是很有好处的。用它们来做沙拉是美味且低热量的，想要减肥或者是很喜欢吃蔬菜水果的朋友们可以试试，做起来也很方便。下面就为大家介绍沙拉的做法。 　　做法一 　　原料：紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜、柠檬汁、盐、黑胡椒、橄榄油。 　　做法 　　1.将紫甘蓝洗净，沥水。 　　2.切成细丝备用。 　　3.水煮蛋剥去外壳，切成小块。 　　4.黄瓜洗净，切成小块。 　　5

　　平时在家时总是会做鸡蛋煎饼来吃，具体的做法也很简单，说要煎饼，那还得属山东煎饼最为地道，那么煎饼怎么做呢，它的做法有哪些呢，让我们跟随小编一起来看看各种煎饼的做法吧。 　　做法一 　　主料 　　准备好适量的面粉和鸡蛋。 　　辅料 　　韭菜适量、葱适量、蒜适量、辣椒适量。 　　做法 　　1.准备适量的面粉，加少许的盐，然后分次少量的加水，直到搅拌成糊状，想增加煎饼的口感，打一个鸡蛋进去，这样吃起

　　鱼肉是一种营养价值极高的食物，蕴含丰富的矿物质。鱼肉的做法有很多种，其中做的最多的一种就是鱼肉丸子了。口感鲜嫩爽滑，吃在嘴里，Q在心里。想知道鱼丸怎么做好吃以及鱼丸子的做法吗？那就一起来看看吧。 　　鱼肉丸子 　　材料 　　鱼浆300g，肥猪肉100g，水150g，鸡粉6g，太白粉40g，楜椒粉5g，盐5g，糖6g，香油5㏄。 　　做法 　　1.将调味料与水拌匀成粉浆备用。 　　2.鱼浆搅拌

　　野鸡不仅食用价值高还有一定的药用价值，它的味道鲜美是出了名的，它的营养价值要比一般的家养鸡要高出很多，现在人工养殖的养殖有很多，味道一样很鲜美。朋友们想知道野鸡的做法大全及野鸡怎么做好吃吗?下面就为大家介绍野鸡的做法。 　　野鸡的肉质除了鲜嫩还更为的紧实，并且不会像家里养的鸡出现变柴的现象，所以稍煮时间长一会也是没事的，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　野鸡清汤 　　材料 　　适量的胡萝卜

　　牛柳的肉质细嫩，是很多孩子的喜欢吃的肉质，基本用其与黑椒搭配做菜，味道鲜香微辣，很是开胃。牛柳本身只有鲜味，用其与一些辣椒搭配是最好不过的了。朋友们想知道牛柳的做法大全及牛柳怎么做好吃吗?下面就为大家介绍牛柳的做法。 　　铁板黑椒牛柳 　　主料 　　牛里脊肉300克，洋葱(白皮)100克，青椒50克，柿子椒30克，蚕豆淀粉15克。 　　调料 　　小葱75克，胡椒10克，生抽15克，白皮大蒜8

　　笋干是人们日常生活中常见的一种美食，很多人都喜欢吃笋干，多吃笋干对人体有很大的好处，能够提高人体的免疫力，促进健康，那么大家知道笋干的做法吗?笋干怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下笋干的吃法吧。 　　笋干怎么吃，当然是炒着吃好吃，下面就和小编一起去看看如何炒出美味的笋干吧，推荐这几种做法都非常的简单哦。 　　笋干炒肉 　　材料 　　笋干150克，瘦猪肉250克，盐，生抽酱油，糖，料酒，葱，

　　芹菜，大家都知道它是降血压有效的蔬菜，富含膳食纤维，它也是减肥必备的蔬菜，在咀嚼芹菜时，所消耗的热量远大于芹菜吃进肚的热量。下面小编就给大家介绍芹菜饼的做法、芹菜的做法大全，以及芹菜的功效。 　　芹菜鸡蛋饼的做法 　　芹菜具有平肝健胃、利水消肿、凉血止血等功效，能改善高血压、头痛、头晕、水肿等病症。鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养。芹菜鸡蛋加少许面粉做成的饼清香软嫩，非常好吃。 　　

　　肉脯可是中国传统的美食之一，传统的工艺是不会有任何的添加剂，一切以天然为本，肉脯味道鲜美营养丰富，那么大家知道肉脯的做法吗?肉脯怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下微波炉肉脯的做法吧。 　　肉脯味道鲜美营养丰富，多吃能够补充人体的多种营养成分，下面大家就一起来看看如何制作出美味的肉脯食品吧。 　　猪肉脯 　　材料 　　猪肉半磅，李锦记酱料包一个，芝麻。 　　做法 　　1.猪肉半磅，酱料包

　　奶昔是大家日常生活中喜爱吃的一种饮料，它味道香甜，营养丰富，但是一杯奶昔都要七八块钱，也是太奢侈了，那么大家知道奶昔的做法吗?奶昔怎么做比较好喝呢?下面小编就为大家介绍一下奶昔的做法大全吧。 　　看完下面的这些做法，想喝什么奶昔在家就能做出来，下面大家一起来看看它们的做法吧。 　　奶昔 　　材料 　　牛奶1/2杯，香草冰淇淋适量，装饰糖花适量。 　　做法 　　1、将牛奶与香草冰淇淋同时放入果

　　米饼是生活中常见的一种美味佳肴，很多人都喜欢在家自制美味的米饼食用，那么大家知道米饼的做法吗?米饼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下米饼的做法大全吧。 　　米饼的做法比较多，而且味道也都很鲜美，下面大家就一起来看看如何自制美味的米饼吧。 　　做法一 　　材料 　　豌豆、隔夜饭、胡萝卜切丁、面粉、盐等调料。 　　做法 　　1、鸡蛋加盐和胡椒粉后打散备用。 　　2、炒锅放少许油，油热放葱

　　在很多的餐厅都有鱼香茄子，这是一道非常受欢迎的菜，具有代表性。菜肴味道鲜美，营养丰富。那么你们知道鱼香茄子的做法最正宗的做法吗，鱼香茄子怎么做呢，下面就让小编给大家介绍一下鱼香茄子的做法吧。 　　做法一 　　主料 　　茄子2条，猪绞肉适量，香葱1条，姜末，蒜末适量，豆瓣酱1大匙。 　　鱼香汁 　　生抽1大匙，老抽1/2茶匙，香醋1/2大匙，糖1茶匙，香葱碎适量。 　　水淀粉 　　比例为3茶匙淀

　　饭是我们的主食，但是每天都吃米饭的话，很容易厌烦。其实有的时候大家可以尝试一下焖饭，味道非常美味。那么你知道焖饭的做法大全有哪些吗？你知道焖饭怎么做好吃吗？今天小编为大家推荐5款不同风味的焖饭做法，一起来了解一下吧！　　1.红烧肉焖饭　　原料：　　五花肉1块、土豆1只、洋葱1只、米　　调味料：　　酱油、盐、油、料酒、淀粉、清水　　步骤：　　1、五花肉切小块，加入适量料酒和淀粉抓匀备用，洋葱、土

　　人么闲来无事的时候，总是要找一些食物来吃，但是吃什么比较好呢，有人比较喜欢吃鸡爪，鸡爪的营养成分比较高，胶原蛋白的含量比较高，它还可以延缓衰老的作用，那么鸡爪汤怎么做呢?想了解，就请看下面的内容。 　　鸡爪汤的做法 　　其实说鸡爪汤里面放蔬菜比较好，因为鸡爪缺少维生素，长期的食用会造成营养不良，这样不利于健康。 　　鸡爪汤的做法大全里面的鸡爪玉米土豆萝卜汤是道不错的营养汤。 　　材料 　　鸡

　　馒头是我们日常饮食里面比较常见的一类食物了，馒头的做法也很简单，但是你会做花样馒头吗？你知道馒头怎么做才好吃吗？今天小编就来推荐给你4种花样馒头的美味做法，快来学习一下是怎么做的吧。 　　【蜗牛馒头】 　　食材：面粉300克、可可粉20克、酵母3克、泡打粉3克、糖10克、草莓酱适量。 　　制作步骤 　　1、在面粉里面加入适量的酵母和泡打粉、糖，然后用温水和成面团，再分出一小块和可可粉揉成褐色的

　　蛋挞的味道嫩滑可口，因此受到很多人的亲睐。那么你知道蛋挞怎么做好吃吗？你知道蛋挞的做法有哪些吗？今天三九养生堂的小编就来推荐给你7种蛋挞的美味做法，快来学习一下是怎么做的吧。 　　1、蓝莓蛋挞 　　食材：蓝莓20g，蛋挞皮10个/淡奶，120g，蛋黄3枚，砂糖40g。 　　做法 　　①首先准备好鸡蛋和鲜奶，然后将砂糖加到鲜奶里面加热搅拌均匀，待鲜奶凉透之后加入蛋黄进行搅拌，用过滤网过滤，蛋挞皮

　　鸡汤的营养价值比较高，含有的营养成分也特别的丰富。那么你知道鸡汤怎么做才更加营养吗？鸡汤的做法你知道的有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来推荐给你三款美味鸡汤的做法，一起来看看吧。 　　山药田七与老母鸡熬汤 　　制作原料：二百克老母鸡，五十克山药，八克田七，生姜两片，三克黄酒，适量清鸡汤，适量鸡精、适量盐。 　　制作方法 　　1.首先把老母鸡洗干净，然后切成块，之后放到开水里面过一下，以达到去除

　　水煮肉片是我们日常生活中比较常见的一道美味佳肴，不仅营养丰富，而且给人一种味蕾的享受。那么你知道水煮肉片怎么做吗？水煮肉片的做法有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来推荐给你三种水煮肉片的美味做法，一起来学习一下吧。 　　做法一 　　1.将鸡蛋清和淀粉调料调匀成糊，涂抹在肉片上。 　　2.把花椒、干辣椒放在锅里面用慢火煎炸，等到辣椒出现金黄色的时候再将其捞出来切成细末备用。 　　3.用锅中油爆炒豆

　　大家都知道，芹菜是我们日常饮食中最常见的食物之一。芹菜口感爽脆，味道也很鲜美可口。很多人都喜欢芹菜那爽脆的口感以及清甜的味道，那么你知道怎么做芹菜才好吃吗?你会几种做芹菜的方法呢?接下来小编为大家带来几种做芹菜的方法，教你做出美味的芹菜，一起跟随小编去看看吧! 　　芹菜富含纤维素，有助于大家的肠胃的消化与吸收;芹菜还具有降血压的功效，高血压患者常吃芹菜对身体也是很有好处的哦!以下就是小编今天为

　　年糕是很多人喜爱的美食之一年糕的营养价值非常高，对人体都非常的有益处，年糕的做法很多很多，不知道你了解多少呢?如果你不知道的话，今天小编就为大家推荐几款不错的年糕做法。 　　红糖年糕 　　材料：糯米粉300g，红糖1杯半，水1杯。 　　做法 　　1、将1杯水烧开，冲进红糖里，把红糖搅化。 　　2、将糯米粉倒入糖水里，搅拌均匀。 　　3、6寸圆模，铺好锡纸，锡纸上要刷油，防粘。也可以铺粽子叶，

　　鸡蛋糕是人们喜爱吃的点心之一，鸡蛋糕是上班族必不可少的充饥点心，鸡蛋糕所含的热量高，能给人一种饱腹感。那么你知道鸡蛋糕怎么做最好吃吗?如果你想了解一下的话，就随小编一起去看看吧。 　　鸡蛋糕 　　材料:带帘子的电饭锅，鸡蛋2个，盐。 　　做法 　　1、搅了两个鸡蛋，放满水，加好盐; 　　2、然后就放在电饭锅的帘子上; 　　3、饭好了，鸡蛋糕也好了，简易方便，不费劲，省电啊! 　　常鸡蛋糕