很多人有肥胖的问题，肥胖严重影响着人们的健康生活。现在又很多减肥方法，但不是太贵就是很强的副作用，就算是减肥茶也有造成习惯性腹泻的危险。那么有哪些既便宜又有效的减肥方法呢?今天小编就为大家介绍几种按摩方法，这些按摩方法可以轻松减肥，一起来看看吧。 　　第一步：从腿部开始 　　先把精油涂在手上，先从脚腕内侧开始按摩，然后顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧; 　　再从脚腕开始轻擦，经过膝盖前侧继续往大腿的

　　随着生活水平的提高，越来越多的人注重自己的身体，有些人注重美容养颜，有些人因为体型的肥胖而感到不满。人们想减肥，但是又因传统减肥副作用比较大，因而望而却步，今天小编就将介绍一项全新的拔罐减肥方法给大家。您知道拔罐减肥吗?您知道拔罐减肥疗法的过程吗?您知道拔罐减肥食疗的方法又哪些吗?赶快来看看吧! 　　拔罐减肥 　　拔火罐减肥方法是根据中国自古以来的医学理念为方法，详细的阐述了人体体内经脉的分布

　　现代人为什么都普遍体重超标呢?原因是现在人们的生活节奏很紧凑，很少有时间运动锻炼，偶尔有点时间也不愿意用在运动上，再加上高热量食物的过量摄入，所以肥胖是现在困扰人们的一大难题。但是很多人开始运用刮痧帮助减肥。 　　中医刮痧减肥的方法 　　很多人肥胖的人通常都有一个特点，那就是懒。不愿意运动，同时也不愿意控制饮食，不用愁不用怕，懒胖子有的救了，可以使用中医刮痧减肥方法哦!只要刮刮痧，就能轻松减肥

　　每个人都希望自己永远保持骨感、苗条的身材。但是在日常的生活中有很多美食和不良的习惯，导致了我们的脂肪增加，那么怎么样才能健康有效的减肥呢?今天小编就来给大家介绍关于经络减肥的具体方法吧! 　　目录 　　1、常按摩穴位经络减肥 2、腹部按摩经络减肥 　　3、足底按摩经络减肥 4、全身部位经络减肥 　　5、腰部经络瘦身法 6、耳部经络减肥 　　7、经络减肥的步骤 8、排毒瘦身经络减肥 　

　　如今大多数都喜欢自己能够苗条一点，这样就能好好和别人相处，就怕自己是异类，人家都不喜欢和你一起，那就心里不爽了。今天小编推荐减肥针灸给大家试试，还是挺有效果的，大家可以尝试一下的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　减肥针灸 　　肥胖一症，中医认为多因脾运失常，气虚湿滞;胃强脾弱、湿热内蕴;冲任失调等因素而导致水液代谢失调，脂浊淤积。所以在治疗上必须采用辨证施治的方法方能获得较好疗

　　现在的减肥的人很多，减肥的方法也是好多种，所以我们想要健康减肥，就要找对方法，不然伤到我们身体就得不偿失了，打击可以试试今天小编写的针灸减肥吧，还是很要效果的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　针灸减肥原理 　　针灸减肥现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。 　　另一方面，中医从

　　说起减肥，不少女性朋友视减肥为“终身大事”在奋斗，肥胖不仅影响到自身的形象，而且还会影响健康，都说经期能减肥，这是真的吗?那么，经期怎么减肥呢?经期减肥有什么好的方法吗?带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，女性保健的秘诀是什么吧! 　　经期能减肥吗?答案当然是肯定的啦!那么，经期怎么减肥呢?经期减肥有什么好的方法吗?一起来看看吧! 　　经期减肥就是女性在每个月月经期采取

　　由于生活节奏的加快，很多人都会把正常的吃饭和休息时间都贡献给工作和学习，长期的坐着，食物得不到很好的消化形成脂肪，让肥胖是当今很多人的苦恼。今天小编就给大家介绍身体需要减肥的信号以及减肥食谱，一起来看看吧。 　　需要减肥的信号 　　信号一：偏好某一重口味 　　无论你是口味逐渐偏咸还是偏甜，平时饮食口味都清淡的你如果发现自己口味改变了，并且变化比较明显，除了考虑体内是否缺乏某些微量元素，很有可能

　　因为现在随着社会的进步，我们的生活待遇也是有很大的提高。所以每家每户餐桌上的菜肴是越来越丰富，但是人们都忘记了锻炼，导致自己的身体有所发胖，让一些女性出门都不敢穿一些新潮的衣服，让这些女性的压力很大。今天就让我们小编告诉你什么运动最减肥，吃完饭以后过多长时间运动对身体最好。让你恢复到以前的自信哦。　　吃什么最减肥　　西瓜　　夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于

　　夏天因为人们的衣服穿的越来越少，所以很多美眉都开始进行了减肥大战，大家知道，饮食减肥是最有效的减肥方法，只要平常吃对饭就可以轻松的瘦下去哦，下面就让小编给大家介绍一下减肥食谱丝瓜的食谱。 　　夏天因为炎热的天气，气温非常的高，所以我们会大量的流汗，这样使得我们的身体的盐分流失使得我们的食欲降低。 　　夏天来临，我们应该使用一些清淡低卡的蔬菜瓜果，食物都应该以素材为主打，这样才会减得健康，减得美

　　夏天很多都进入到了减肥的行动中去了，因为夏天是一个很好的减肥季节，想要减肥的美眉赶快行动吧。其中减肥食谱在减肥中起着重要的作用，今天小编给大家介绍了一些减肥食谱，大家一起来学习一下吧。 　　先很多美眉们都久坐办公室，所以身体显得很是臃肿，实际上最重要的是水肿，黑豆就能有效的去除水肿。 　　女性减肥食谱之黑豆茶 　　只要用300cc.滚水冲泡1平匙烘烤黑豆(约12g)，盖上杯盖焖10分钟，一杯

　　减肥对于每个人来说，都是很重要的一件事情。在现代人的观点里面，大家都是认为“以瘦为美”的。在我们的日常生活中，如果能够通过一边吃美食，一边享受食物，那该是一件多么美好的事情啊。那么，究竟家常减肥食谱有哪些呢?就让我们一起了解一下吧。 　　目录 　　1、家常减肥食谱 2、一日三餐减肥食谱 　　3、一周减肥食谱 4、减肥吃什么好 　　5、秋天减肥食谱 6、快速减肥的食物 　

　　魔芋是很多人会用来减肥的一种草本植物。那大家知道魔芋减肥的方法有哪些吗?今天小编就来为大家介绍一下有关于魔芋减肥食谱的方法，同时也告诉大家魔芋的做法。有兴趣的朋友就来看一下吧。 　　魔芋减肥原理 　　魔芋的主要分成是葡萄甘露聚糖，而且它的含量是非常非常的。而葡萄甘露聚糖的热量又超低，所以可以帮助人减肥。 　　葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，助消化

　　减肥水果排行，对于想要减肥的人来，用水果蔬菜来代替正餐无疑是最理想的减肥饮食方法。但是，无论是水果减肥还是蔬菜减肥，想要达到理想的减肥效果的话，还是要有所选择的。 　　水果是很多人的最爱，但是，吃水果可又害怕糖分太高而影响健康。不久之前，台湾公布了最常见的18种水果的测试结果，小番茄以高纤维、低糖分、低血糖指数而名列健康水果之首；梨第二，富士苹果第三；排在最后的“最不健康&rdq

　　糙米在我们的日常饮食里面是一种比较常见的谷类食品了，它的营养价值十分丰富，而且含有的膳食纤维特别丰富，因此常食用可达到减肥的功效。那么糙米减肥到底是为什么呢？今天小编就来告诉你糙米减肥的3大功效，一起来看看吧。 　　1.GI值较白米低 　　GI值代表血糖上升的速度，GI值越高则血糖上升越快。人体在进食后血糖值会上升，约三十到六十分钟后达到饱和，这时人体会分泌胰岛素让细胞吸收糖分，于是血糖值便会

　　鸡蛋，是我们都知道的食物，几乎我们所有人每天都会食用鸡蛋，鸡蛋的营养价值是大家所公认的。那么，鸡蛋的做法有哪些呢?鸡蛋减肥法的相关食谱有哪些呢?鸡蛋的营养价值体现在哪些地方呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、鸡蛋减肥法 2、黄瓜鸡蛋减肥法 　　3、鸡蛋牛奶减肥法 4、鸡蛋减肥食谱 　　5、一周速效鸡蛋减肥餐　6、醋泡鸡蛋减肥法 　　7、苹果鸡蛋减肥法 8、鸡蛋减肥法有效吗

　　肚脐是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围穴位多，脐疗减肥能促进血液循环，令新陈代谢旺盛，增加治疗率，怎样进行脐疗减肥？ 　　脐表皮角质层最薄，屏障功能最弱，药物最易弥散，有利于药物吸收。脐疗减肥法是将含有药物的脐贴敷于脐部，通过经络的气血流注，使药性随气血运行而输布，疏通经络气血，调和阴阳；再配合磁贴和足贴，帮助微细血管扩张，促进血液循环，令新陈代谢旺盛，增加治疗率。 　　如何进行脐疗减肥　　

　　很多人有肥胖的问题，很多人为了减肥可是试了不少种方法，市面上也是有很多减肥的产品，但是有点效果不好，有点效果很好但是副作用太大。在中医上把肥胖分为四种，每种都有不同的减肥方法，所以说减肥也是要对症，不能瞎减，不仅没用还会对身体又不好的影响。下面就和小编来看看有哪四种肥胖吧。 　　1、贫血型肥胖 　　第一种就是叫“血虚型肥胖”。这是因为体内气血不足，导致身体的基本机能就会

　　中医是我国的国粹，中医在我国已经拥有几千年的文化，能够流传至今也说明了拥有它的独到之处。拔罐是中医当中的一种。现在很多人热衷于拔罐，还有一部分人理应拔罐来减肥。今天小编给大家说说拔罐减肥需要注意的一些事项。 　　中医拔罐减肥对于经络有“行气血，营阴阳，儒筋骨，利关节”的生理功能，如经络不通则经气不畅，经血滞行，可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及

　　中医减肥是被称为最健康和最安全的减肥方式之一，所以很多人开始运用中医减肥。刮痧是中医中的一种。很多人用刮痧来辅助减肥。刮痧减肥是利用有利于减肥的穴位。你知道刮痧减肥的穴位有哪些么?刮痧减肥前需要做哪些准备呢? 　　刮痧减肥的穴位 　　天枢穴：天枢在肚脐旁开三指的地方，乳头向下划条线，这条线和肚脐之间是四寸。天枢穴在肚脐旁2寸的地方。晚饭后半小时刮拭，每次3分钟即可。 　　中脘穴：我们的胸骨下