美女都爱漂亮，但身材肥胖的缺点却让她们苦恼。她们经常会喝上一杯美颜又减肥的柠檬蜂蜜水来帮助自己。你们想知道喝柠檬水能否减肥以及喝柠檬水的好处吗?那就一起来看看吧。    　　天然柠檬水排毒法 　　柠檬真的是个好东西，每天早晨空腹喝杯柠檬水，是一个很好的排毒方法。这个方法既可排毒，又能减肥，还有预防感冒的效果，坚持下去一定有效果。 　　柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、

　　海带想必大家对它并不陌生吧，海带的营养价值是很高的，吃海带对人体的好处也是有很多的，那么，你知道海带的营养价值有哪些吗?吃海带能减肥吗?海带的吃法你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下海带吧。 　　海带是一种海藻类植物，平时都是生活在低温海水之中。海带除了自然生长之外也有人工养殖的，颜色为褐色。 　　海带含碘量是非常高的，所以海带被我们称之为含碘冠军。 　　海带中含有丰富的营养物质，特别是含有

　　随便社会的进步，人们生活水平的提高。越来越多的人开始了进行拔火罐来养生。这也使得很多人都会问：拔火罐能减肥吗?拔火罐的作用有哪些呢?拔火罐又有哪些注意事项呢?对于这些问题。今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。 　　拔火罐的作用 　　拔火罐能减肥吗?相信很多想要减肥的朋友都是非常关心这个问题的。既然想要知道这个问题的答案。大家只需要看拔火罐的作用之后就知道了哦。 　　1

　　糖尿病是和主食有很大的关系的，很多人认为糖尿病一定需要药物上的治疗方能见效，其实这是片面的，只要在饮食方面只要多留心也能对糖尿病的治疗起到很大的作用，这就是作为的食疗。不止是糖尿病可以食疗，其他的疾病也是可以的。下面我们就来看看吧! 　　糖尿病吃什么主食好 　　大麦 　　大麦最适宜做麦芽糖和酿酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。 　　据测定，每100克大麦含碳水化合物73

　　饺子是我们中国人在节日时候必不可缺的主食了，饺子也是我们中国人的象征。很多的朋友们也都十分喜欢吃饺子，那么，饺子的做法有哪些呢?饺子怎么做呢?饺子的营养价值有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　目录 　　1、饺子的做法 2、各式各样的饺子 　　3、如何做出美味的饺子呢 4、教你怎么做饺子 　　5、饺子怎么做好吃 6、怎么调饺子馅好吃 　　7、饺子的制作&n

　　现如今的快餐有很多种类，盖浇饭是其中比较营养美味的。它是由主食米饭和味美的菜肴组成的，吃一口就是不一样的感觉。盖浇饭的做法很是简单，只要做一遍大家就一定都会做。朋友们想知道盖浇饭怎么做吗?下面就为大家介绍盖浇饭的做法大全。 　　做法一 　　材料 　　适量的生抽，鸭腿1只，饭，青豆3汤勺，干香菇4朵，奥尔良腌料5汤勺。 　　做法 　　1.将鸭腿的骨头都去掉，留鸭肉。 　　2.让后尽量将其切成等

 　　世界卫生组织调查了全世界所有长寿地区的人群，发现他们都具有三个特点、劳动者、乐观者，而其中第一点“杂食”就是指食物要“杂”，要“多样”。 　　饮食多样化与健康的饮食关系密切。而我们要做到多样化，要达到平衡膳食，必须注意多样化的两个层次： 　　第一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜

　　糖尿病患者合理选择食物的重要性 　　大家知道，糖尿病患者血糖指数的高低与吃食物有关。如果吃了血糖生成指数高的食物，病人的血糖指数很快就会升高，长期吃血糖生成指数高的食物，患者就会出现头疼、头晕、浑身无力，有的患者最后因为足部皮肤溃烂而截肢。因此，糖尿病患者应遵循原则选择食物。 　　粗粮原则 　　所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有

　　最近在我们的朋友圈里迅速崛起着一批叶绿素保健品卖家，宣传着叶绿素能减肥排毒的广告词，不禁让很多爱美的女性朋友们不由自主的食指大动开始买买买，那么食用叶绿素保健品真的能美容减肥吗?喝叶绿素保健品能纤体养生这一说法是否有科学依据呢?现在跟小编一起去了解一下吧! 　　什么是叶绿素 　　叶绿素是绿色植物在进行“光合作用”时吸收阳光的绿色元素，是光合作用时为植物的持续生长而吸收水

 　　生吃茄子有益处吗？前一段时间被号称“中国食疗第一人”的“养生大师”炒火的，除了绿豆，还有茄子。据说，生吃长条茄子能减肥、降血脂。他的理论是：茄子特别能吸油，炒茄子时就需要比其他蔬菜加更多的油才行。生吃茄子后，茄子进入体内，就能在胃肠里把大量的油脂吸走，所以生吃茄子一定有减肥和降血脂的作用。 　　这其实不是这位已被批倒批臭的&ldqu

　　最为豆浆的衍生物，黑豆浆的出现让人们眼前一量，在保证口感的同时，又大大增加了营养。黑豆浆逐渐开始受欢迎，喝黑豆浆能不能减肥？很多女性朋友都很想知道的问题，韩国首尔大学研究显示，黑豆有可能是人类对抗肥胖的一种重要武器。 　　研究人员通过老鼠实验得出： 　　吃黑豆的老鼠体重增加仅为另一只老鼠的一半;同时，前者血液中的胆固醇水平下降25%，所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见黑豆浆能减肥吗？

　　现在很多人喜欢喝喝茶，普洱茶也是大家喜欢的茶之一。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。下面就和小编一起看看吧。 　　与人体脂肪的代谢有密切的关连 　　根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，普洱茶所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著

　　燕麦片相信大家都是很熟悉的吧，燕麦片的功效有很多，还有很多的作用，那么，你知道燕麦的功效有哪些吗?燕麦片能减肥吗?燕麦片的吃法你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下燕麦片吧。 　　燕麦，又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。 　　我国栽培的燕麦片被称为裸燕麦，在各个地区燕麦片的叫法也是不同的，燕麦片是一种营养价值很高但是低糖高能的食物

　　如今拔火罐已经成为众多养生会所必不可少的养身环节，很多女性都会通过拔火罐来去除体内的寒气或者拔火罐减肥，确实也有一定效果。但是也有一定的危害存在。那么拔火罐减肥的坏处有哪些呢?拔火罐后注意事项又有哪些呢?一起来看看吧。 　　拔火罐减肥是如今很多人选择的一种瘦身方式，但是你们可知它有一定的危险性，下面小编就具体讲解一些拔火罐的坏处。 　　1、拔火罐后洗澡很容易着凉 　　顺序还真要注意，可以洗完澡

　　糖尿病人吃什么主食比较好?糖尿病在古代被称为‘富贵病’，所以患了糖尿病后饮食调理很重要，糖尿病人的主食最好以粗粮为主，那么有哪些粗粮呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　荞麦面 　　荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有

　　米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭！ 　　1、最滋补的是粳米 　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。 　　谷万里介绍说，

 　　花椰菜减肥的两大重点： 　　1、正餐前吃半颗至1颗花椰菜 　　将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦！ 　　2、与肉类、蛋一起吃 　　因维他命C能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍！另外

　　在我们的身边，有很多的朋友不是很喜欢胡萝卜，但是你知道吗?用胡萝卜汁可以减肥，那么你知道胡萝卜汁的减肥方法吗?知道胡萝卜的减肥原理吗?下面我们就为大家介绍一下，也让大家了解一下胡萝卜汁的功效。　　胡萝卜的减肥原理　　研究发现，容易发胖的人，其实很大一部分是因为代谢能力低，循环功能不佳，所以导致多余的脂肪及水分累积在体内，时间长了就成了肥胖的原凶。　　而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶

　　“到现在还没有找到适合我的减肥方法，眼看着身上的脂肪已经蔓延开来!”现在减肥确实是比较火热的话题，中医指出，因为人体的特殊结构，人身体各个器官的神经都会延至足部，当人体的某个器官出现异常时，足部反射区就会有结晶沉积成为痛点，当刺激这些痛点时就可以快速排出沉积在组织周围的毒素和废物。下面小编就详细介绍下脚底按摩减肥法：　　1、按摩脚趾　　脚趾是人体经络的起点，经常按摩，可使气活跃流通，血液循环加

　　西红柿是我们常见的一种蔬果，西红柿不仅可以生吃，还能用西红柿做成各种美食，吃西红柿的好处有很多，可以治疗各种皮肤癌，还能够美白瘦身的哦.那么怎样吃西红柿才能减肥呢?带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧 　　西红柿又被称为番茄,吃起来味道鲜美还很可口,又含有很多的营养物质,常吃西红柿的好处有很多的哦,它也是我们用来护肤美容的保健食品之一. 　　吃西红柿的好处 　　一、清洁皮肤 　　用西红柿洗脸，有