月经是每个女孩的必经之路，也是每个女孩成长的象征，但是有的人却认为月经只会带来坏处，不会带来什么好处，其实月经期里的健康密码有很多的。今天小编就为您带来月经期间注意事项和月经期间吃什么水果好，让您以后不再害怕月经的来临哦。 　　月经期里的健康密码 　　月经的周期是与女性的生殖系统紧密相连的，所以很多的女性朋好被称为女性健康的“晴雨表”。 　　月经期也不是那么简单，过好&

　　春季大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说，一年之计在于春，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。 　　中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。尤其是男性，更应该乘春季做好养肝护肝的工作。下面小编为大家推荐几款男性春季养生护肝食谱，大家不妨试试。 　　五味子粥 　　配料：五味子10

 　　美肌“双果奇缘”，让你的肌肤每一天都得到呵护，秀出你内在和自信的活力，也让你再次体味双果碰撞的美妙感觉。 　　番茄苹果汁 　　原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料 　　制法： 　　① 苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。 　　② 杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加装饰。 　　医生点评：含多种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤

　　小编推荐精彩专题等你来看：健康保“胃”战 进行时 　　1.果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。 　　如果这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。 　　2.含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富。比如柑橘类的水果。

　　每到夏天总有不少朋友开始加入减肥的大军中，那么中医有没有简单又容易操作的减肥方法呢，下面三九养生堂中医就给大家介绍三种通过刺激耳部穴位来减肥的方法。通过刺激这些穴位不但可以起到消除赘肉的作用，还能调节人体内分泌。　　方法一：针对食欲旺盛者　　【耳穴处方】肺、脾、胃、神门、内分泌。　　【配穴】便秘者加便秘点。　　【治疗方法】　　1、用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点　　2、常规耳

提起做美容，很多人就会想起一句老话，“做个拉皮，拍个黄瓜”，可见用黄瓜做面膜的效果早已深入人心。黄瓜丰富的黄瓜酶和维生素E，这些成分具有促进皮肤细胞新陈代谢、收缩毛孔、细致皮肤的作用，同时黄瓜也可以有效的为肌肤补充水分。所以很多MM在清洗完脸部肌肤后，也会将黄瓜切成薄片敷在皮肤上，希望通过黄瓜来补水美容。可是，虽然黄瓜的有效成分具有很好的护肤效果，但是这样切片敷脸却不能发挥其功效，甚至还会让你的肌

　　厨房里的什么东西能够对牙齿美白有奇效呢?在生活中，据说，鸡蛋壳可以美白牙齿，那么，鸡蛋壳有什么用处呢?牙齿黄黄的是一件很影响美观的事情，那么，你知道怎么美白牙齿吗?牙齿美白小妙招有哪些呢?下面一起来看看吧!　　如果说眼睛是心灵的窗户，那么，牙齿是嘴巴的窗户一点也不为过了。怎么美白牙齿，使自己的门面“亮”起来，就显得很重要了，一起和小编来看看吧!　　厨房这一废弃物，对消除牙菌斑、美白健齿骨有奇效

 　　芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。芹菜有以下六大功效： 　　一、平肝降压 　　芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 　　二、镇静安神

　　天气慢慢的变热了，很多人的脚气都上来了，想抓抓不了，而且一脱鞋子还会有臭味，这该怎么办呢。小编告诉大家，治疗脚气的方法有很多，常见的就有白醋泡脚治疗脚气，下面我们就来看看吧。 　　很多人的脚气又犯了，脚痒非常的难受，这该怎么办呢，治疗脚气的方法有很多的，相信很多人都知道用白醋治疗脚气的，那么这的有效么? 　　为什么白醋泡脚可以治脚气 　　环境酸碱度对致病真菌的生长影响非常大，一般真菌喜好中性

　　不管我们是早上起床还是晚上睡觉之前，是一定要将脸部清洗干净的。在这个看脸的社会，脸部是否干净整洁是非常影响别人对自己的评价，谁也不希望自己的脸部不干净，所以很多人会用大量的洁肤产品来洗脸，但是这些洁肤产品往往又有着一些化学物质，会对脸部肌肤造成损伤，那么我们如何才能安全有效的洗脸呢? 　　其实厨房里有一物是大家经常接触到的，巧用这物洗脸不仅不会有副作用，而且还可以有效滋润肌肤，洗出不老容颜。

　　随着人们对养生越来有关注，抗衰老的概念已经深入人心，谁不想永葆青春呢，其实在我们身边除了长说的那些抗衰老食物、水果之外还有一些香辛料也有很好的抗衰老功效，那么大家知道抗衰老的食物有哪些吗?抗衰老的水果大家知道多少呢?下面小编就为大家介绍一下吃什么抗衰老吧。 　　厨房中有很多的调料对人体有很大的好处，这些调味的作用不比常吃的食物低，下面大家就一起来看看为什么把。 　　尽管在人们的日常饮食中，香辛

　　编者按：女人私处是很敏感的，一定要好好护理。那么该如何护理私处呢?不妨看看下文推荐的方法吧!>>>全球大尺度另类服务 　　女人“秘密花园”里的那些秘密 　　许多男人对于女人身体的那些隐私部位都是相当的敏感，总会在无形中产生强烈的好奇心。而且女人私处也有5个鲜为人知的生理小秘密，不管你是害羞与否，都要了解一下。 　　秘密1、一般阴道大小从开口至子宫颈大约

　　一部《红楼梦》，三分之一讲饮食 　　在这部巨著中，曹雪芹用了将近三分之一的篇幅描述了众多人物丰富多彩的饮食文化活动。就其规模而言，有小宴、大宴、盛宴；就其时间而言，有午宴、晚宴、夜宴；就其内容而言，有生日宴、寿宴、冥寿宴、省亲宴、家宴、接风宴、诗宴、灯谜宴、合欢宴、梅花宴、海棠宴、螃蟹宴……据研究者不完全统计，120回的《红楼梦》中描写到的食品多达186种。这18

　　翠汁鸡豆花汤：易消化吸收的蛋白质 　　翠汁鸡豆花汤用老母鸡、老鸭、猪肘、里脊肉、金华火腿、大干贝等调制的清汤制作，鸡肉的蛋白质已经初步分解为蛋白胨，不但清香鲜美，也更容易被人体吸收。由绿色蔬菜制作的翠汁中含有极为丰富的叶绿素和钾、镁等微量元素，有很好的抗氧化作用。 　　中式牛排：胆固醇含量更低 　　牛肉的蛋白质高达21.5克每百克，且氨基酸种类齐全，富含B族维生素

　　西瓜皮　用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。 　　冬瓜皮　有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。 　　黄瓜皮　一些人吃黄瓜时去皮，实

　　水果 　　水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健康小食。香港人大多习惯晚饭后才吃一个水果，所以很多人都未达到「每天吃两个水果」的健康标准。试试带备少量水果在公司，肚饿时吃水果，绝对有益健康。最容易进食的水果包括：香蕉，提子，苹果（洗净后可连皮吃），柑等等。 　　西梅干 　　可选择不含防腐剂和色素的干果，西梅干便是其中一款健康选择

　　爱情自古以来就是人生永恒的话题，因为它神圣唯美，浓郁热烈，容不得半点杂质玷污。人们以各种方式颂扬爱情，抒发对美好爱情的向往，倾述与爱人之间的离愁别恨。从古至今，都有才子佳人以中药名作诗词歌赋，诉说爱情的细节和源源不断的情思。 　　宋代扬州人陈亚作过这样一首药名诗：“相思意已深，白纸书难足。字字苦参商，故要槟郎读。分明记得约当归，远至樱桃熟。何事菊花时?犹未回乡曲。&r

　　西兰花是我们常见的一种菜类，生活中我们也是经常的食用，西兰花营养成分非常的广泛，富含多种物质，西兰花还具有具有防癌抗癌的功效。你知道西兰花还有什么功效吗?那么你知道西兰花的做法有哪些吗?下面一起跟随小编看看吧! 　　食用方法 　　西兰花豆酥鳕鱼 　　原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜。 　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。 　　做法 　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8

　　大蒜的营养价值相信很多人都知道，尤其是它抗癌的功能，但是你知道吗?大蒜吃多了却也是有坏处的，下面就让我们一起来了解一下大蒜的功效以及大蒜的坏处，让大家在吃大蒜的时候都警惕一下。　　首先我们来看看大蒜的功效，了解一下为什么大蒜会被称之为营养食品。感兴趣的朋友可以来看看哦。　　大蒜的功效　　大蒜的基本组成成分为：每100克大蒜中含水分69.8克，4.4克蛋白质，0.2克脂肪，23.6克碳水化合物，

　　耳朵耵聍是指什么呢?可能有很多人都是第一次听到这个词，其实，耵聍就是指耳屎，用专业的术语来说就是为外耳道软骨部皮肤的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体。那么耳朵耵聍怎么办？怎么清理耳朵里的耵聍？　　耵聍腺是一种特殊的汗腺，位于长有耳毛的外耳道皮肤处。耵聍在空气中干燥后成薄片状，但有的耵聍状如黏稠的油脂，俗称“油耳”。耵聍具有保护外耳道皮肤和黏附外物(如尘埃、小虫子等)的作用。平时借咀嚼、张口等运动，