薏米是日常生活中常见的食材之一，薏米的营养价值非常高，不仅如此，薏米的药用价值也非常高，所以薏米受到广大食客的喜爱，那么薏米的到底有什么营养价值呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。 　　1美白肌肤 　　薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效! 　　食用方法：将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟

　　白扁豆，营养价值较高，味亦鲜嫩可口。白扁豆作为滋补佳品，夏暑又是一种清凉饮料。那么白扁豆的功效与作用是什么呢?白扁豆有哪些食用禁忌呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　白扁豆的功效 　　补脾和中，化湿消暑。健脾，化湿，消暑。主脾虚生湿，食少便溏，白带过多，暑湿吐泻，烦渴胸闷。 　　【应用】 　　1.脾气虚证。本品能补气以健脾，兼能化湿，药性温和，补而不滞，适用于脾虚湿滞，食少、便溏或泄

　　茄子是我们日常常见的食物，茄子的营养价值高，做法也很多变。家常茄子的做法非常多，因为茄子的价格不贵，吃的人也是蛮多的，但是茄子的养生功效非常的大，下面就让小编给大家介绍一下茄子的营养价值及功效吧。 　　茄子的营养价值 　　茄子可能在现如今人们社会中已经不属于稀奇的蔬菜，并且一年四季人们都可以见到茄子，虽然说茄子的经济价值可能并不是非常的高，甚至于是比较廉价的，但是茄子的养生价值却是非常&ldq

　　郁金花大家都知道吧，是一中非常好看的花，可以送给你的朋友是一种不错的选择，郁金花喜欢冬季较温和、湿润、夏季凉爽、稍干燥的向阳或半阴环境。那么郁金花除了观赏的效果之外还有其他的效果吗?郁金有哪些治病功效呢?下面就随小编一起切看一下吧! 　　郁金是一种非常常见的中药，郁金的治病效果也是很好的，那么到底有哪些呢? 　　郁金的治病功效及食疗方 　　郁金，又称黄郁，郁金的苗像姜黄，秋末出茎心而无实，花

　　大家对火疗都熟悉吧，但是有很多的人对火疗并不是很了解，有些人不知道火疗的功效与作用，也有的人不知道火疗的禁忌，还有的人不知道中医火疗的十个操作步骤，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。 　　火疗的功效与作用 　　1、调和阴阳 　　人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因。 　　运用火疗技术的补泻作用，泻其有余，补其不足，以达到调和阴阳之交。 　　2、温通经脉 　　驱散寒邪《素间.

　　我们都知道龟苓膏有很好的滋养身体的效果，是因为它里面含有龟板、茯苓还有金银花等营养很高的材料，龟苓膏怎么做一定有人不知道，其实步骤很简单。朋友们想知道龟苓膏的做法及龟苓膏的功效与作用吗?下面就为大家介绍。 　　吃龟苓膏是有很多好处的，但是脾胃不好的人要慎用，因为其性偏寒。下面就来为大家介绍它都有哪些作用和做法。 　　龟苓膏的功效作用 　　龟苓膏味甘，性偏寒，具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去

　　面膜是女性常用的，面膜种类比较多，在对面膜使用的时候，也是可以根据自身需求进行选择，尤其是对想要美白的女性，更是可以选择适当的面膜，现在市面的面膜也是比较多，因此在购买面膜的时候，也是可以对面膜进行了解，使得使用的时候，也可以放心，那海藻泥面膜的功效都有什么呢? 　　对海藻泥面膜的功效都有什么呢，这样面膜在使用上，在对肌肤改善上也是有着很多方面，尤其是它对保湿、增加肌肤弹性，都是有着很好效果，

　　生菜的功效与作用 　　生菜作为众多菜品的辅料，出现在我们餐桌上的机会很频繁。人们选择生菜作为辅料，不仅仅是因为它的口感清爽，更是因为生菜的营养价值很好，还有很好的排毒功效。生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。其含有丰富的营养成分，能刺激消化，增进食欲。有驱寒、消炎、利尿等作用。莴苣素有苦味，有催眠、镇痛作用，每天食用对身体健康有益处。而且生菜不同的做法营养也不一样，所以，我们们要

　　相信大家都吃过南瓜，平时我们吃南瓜都是把它熬粥，味道很是不错，而且对我们的身体有多种好处，那大家还会其他的南瓜做法吗?南瓜应该怎么做才更好吃呢?下面就跟着小编一起看看吧。 　　南瓜的功效与作用 　　1、解毒 　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用; 　　2、保护胃粘

　　中国人从古代开始就喜爱饮茶。红茶也是深受人们喜爱的茶饮的一种。那么你知道红茶的功效与作用有哪些吗？你知道红茶的泡法吗？你知道喝红茶的好处吗？今天小编为大家介绍红茶的五种健康功效，让我们一起来了解一下吧。 　　红茶的五种健康功效 　　1.利尿 　　在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，增加肾脏的血流量。 　　提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。 　　如此有

　　白萝卜是我们日常饮食里面比较常见的一种蔬菜了，它的味道清脆爽口，备受很多人的亲睐。经常食用白萝卜可以给我们的身体带来很多的好处。那么你知道白萝卜具有哪些功效与作用吗？你知道白萝卜怎么做好吃吗？今天小编就来告诉你食用白萝卜所能达到的四大养生功效，快来了解一下吧。 　　一、消化方面 　　食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用。恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，也可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食

　　白菜是冬季的时令蔬菜，它的营养价值非常高，而且有很多食用方法，具有很好的养生功效，深受人们的喜爱。那么你知道白菜怎么做好吃吗？今天小编就向大家介绍白菜的4大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1、吃白菜能补钙 　　大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。 　　2、吃白菜养颜护肤 　　大白菜含

　　白萝卜是时下最受欢迎的食物之一，它可以帮助人体通气，对治疗便秘有很好的疗效。那么你知道萝卜还有那些养生功效与作用吗？今天小编就向大家介绍萝卜的8大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　1.有利健康长寿 　　胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明，α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果很强。 　　早在十多

　　生活中很多人喜欢用蜂蜜来养生，其实，蜂乳的养生效果更好。蜂乳可以提高我们的免疫力，可以治疗贫血等等，那么除此之外，你还知道蜂乳的功效与作用都有哪些吗？今天小编就来告诉你蜂乳蜂所具有的8大养生功效，快来了解一下吧。 　　蜂乳的8大养生功效 　　1、改善营养、补充脑力 　　蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。 　

　　鱼类的食物营养价值都特别高，经常食用对我们的身体健康大有好处。而且各种鱼有着各自的养生功效。那么你知道有哪些鱼的功效与作用呢？今天小编就来告诉你这10种鱼各自的养生功效，快来了解一下吧。 　　1.鲫鱼 　　有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环

　　大葱是我们厨房里面最常见的一种食物了，它不仅可以作为调料味，也可以作为主食来食用。那么你知道大葱的功效与作用是什么吗？你知道大葱如何使用效果才最好吗？今天小编就来告诉你大葱所具有的7大养生功效。快来看看吧。 　　功效1：预防癌症 　　香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一

　　芒果是我们经常食用的一种水果，它口感香甜，软糯爽口，营养价值非常高，所以非常受到人们的喜爱。那么你知道芒果这么受欢迎是因为它有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍芒果的6大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　1.能够防治便秘 　　芒果中含有大量的纤维，可以有效促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 　　2.美容养颜 　　芒果中含有大量的维生素，因此经常吃芒果的人，皮肤非常滋润光滑，充满弹性。

　　蓝莓是我们日常生活中经常食用的水果，它味道酸甜可口，具有很高的营养价值，而且蓝莓酱是一种非常美味的调料，深受人们的喜爱。那么你知道蓝莓有哪些食用功效与作用吗？今天小编就向大家介绍蓝莓的10大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1.能够增强人体免疫力 　　蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。 　　2.有助于提高记忆力 　　常吃蓝莓可以提高大脑的活力，

　　韭菜是我们经常食用的一种蔬菜，它具有非常多养生功效，而且它是深绿色蔬菜，维生素含量非常高。那么你知道韭菜有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍韭菜4大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1、增进食欲 　　如果小孩子食欲不振的的话，可以多吃一些韭菜，因为它具有很好的促进食欲的功效。 　　韭菜中含有大量的植物性芳香挥发油，这种物质能够增进食欲。 　　特别是一些体质比较弱的人，像老人、孩子、孕妇等，如果

　　黑茶是我国的茶类里面算是历史比较悠久的了，黑茶的营养价值很丰富，经常饮用，对我们的身心健康有很大的好处，不仅可以补充膳食营养，而且还能帮助我们顺理肠胃。那么你还知道黑茶的哪些功效与作用呢？喝黑茶的好处是什么呢？和黑茶的禁忌又有哪些呢？今天小编就来和你一起走进黑茶，了解什么是黑茶。 　　1.补充膳食营养 　　黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等