现代生活节奏的加快，很多人都会熬夜，有些是为了工作，而有些是为了夜生活，熬夜毫无疑问对身体是有害的，尤其是女性，对皮肤都是一种损害，那么既然熬夜不可避免，熬夜皮肤该如何护理呢?想知道的朋友就接着往下看吧。 　　给皮肤喝水 　　给你的皮肤喝水哦，并不是让你自己喝水。如果你在睡觉之前使用补水精华，那么你的皮肤补水的效果就能翻倍。补水精华里含有玻尿酸成分，可以让皮肤水灵灵的，羟基乙酸可以让皮肤不再

　　血瘀体质是指因血液循环不流畅而导致的，所以调节血瘀也就是让血液保持顺畅。那么大家知道血瘀应该怎样调节吗?今天三九养生堂的小编就来告诉大家怎样来调理血瘀的症状，一起来看看吧。 　　一个人的体质他的健康有很大的关联关，只有好的体质才能有健康的身体，才能带来更好的生活。大家遇到的血瘀体质就是影响健康不良体质，这就需要大家解决血瘀体质对身体的影响才能促进人体的健康。 　　1、饮食调理 　　血瘀体质的

　　有的女性在月经期会有各种各样的烦恼，比如有的就会有口臭，专家解释说这是因为月经而引起的。那么如何改善经期口臭呢?下面我们看下专家的建议。　　如何改善经期口臭　　月经与口臭有着相当大的关系，月经期间出现口臭其实并不少见，这是由于女性在月经开始的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容

 　　冬季是感冒（ganmao）的高发季节，也是最常见的疾病，但是为什么有些人一年四季不感冒（ganmao），而有些人却整天流着鼻涕喝着各种感冒药？那么，我们为什么会感冒，感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，到底有没有办法防患于未然呢？ 　　鼻腔排毒功预防夏季疾病能降低易感冒 　　现代研究表明，我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼

 　　虽然有更专业的技术为男性健康保驾护航，但男科专家表示，男性仍应随时注重自我保护，要避免不良生活习惯影响健康。 　　多喝水预防前列腺疾病 　　假期外出旅游，各地气温变化不同，忽冷忽热的气温很容易让男性疾病复发。当气温下降时，寒冷会使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。再加上由于天气变冷，许多人喝水较少，排尿也就减少，这样容易滋生细菌，导致前列腺疾病发

　　除了注射感冒疫苗，还有很多方法可以摆脱咳嗽、流鼻涕、低烧的折磨。 　　感冒的五个误区 　　误区一：感冒后多运动好得快 　　有些人认为体育运动随时都能够增强抵抗力，实际情况是人在低烧时新陈代谢比平时加强，能量消耗得大，抵抗力更弱，因此感冒后应多休息，尤其应该保证睡眠时间，提高休息的质量。 　　误区二：大剂量服药好得快 　　很多感冒药中都含有部分相同成分。大剂量服用，会使相同的成分重复食用，导致药

　　4月天气总是忽冷忽热，而气温的频繁变化往往是诱发水痘流行的最佳因素。对于家有小孩的网友来说，如果发现孩子出现发热、头痛、全身倦怠等症状，并迅速出现皮疹、水泡，家长们应警惕是否患水痘。那么，小孩长水痘怎么办呢？水痘的症状和治疗是什么？同时，如果家长有体质较弱或正处于在妊娠的成员，那么应该做好预防水痘的措施，当心成人也惹上水痘。 　　全面认识水痘 　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，通

　　感冒是一种常见的多发病。当病毒进入人体后，病毒表面的凸起就会附着在人体健康的细胞上，而被感染的细胞达到一定数量时人就会患感冒。至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。 　　饮食方面注意8点： 　　1.多喝茶 　　饮茶讲究四季有别，有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙铁观音等青茶

　　随着现代医学技术的发展，医学设备的先进化，对于一部分的疾病得到了一定的控制及治疗，痛风病就是一例特殊的事件。对于痛风病大家了解多少呢?知道现代医学技术是如何治疗痛风病的吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　痛风检查 　　1.血尿酸测定 　　在现代医学的研究，在数值上得到了一定的说明。大多数情况下，男性血尿酸值超过7mg/dl，女性超过6mg/dl就被认为是高尿酸血症。 　　

　　随着现代医学技术的发展，医学设备的先进化，对于一部分的疾病得到了一定的控制及治疗。对于胃寒也得到了进一步的研究。对于胃寒大家了解多少呢?知道有哪些方法是可以治疗的吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　大多数情况，脾虚胃寒以脾阳虚为主，主要由于气温的变化，还有吃寒食冷品导致疼痛，疼痛时伴有胃脘部寒凉感，得温痛减。胃痛隐隐，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉

　　问：如何防止防便秘?　　答：长期便秘容易引起精神抑郁、头晕、食欲不振。由于排便不畅易发生肛裂，更有甚者，因为长时间排便引起腹压增高，易诱发心脑血管意外。另外，粪便在肠道时间长，可使粪便中的有毒物质吸收入血，易患结肠癌。因此，要以“五字诀”防止便秘;　　粗多吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜、香蕉、橘子、荞麦、木耳、冬菇、小白菜、燕麦片等，因膳食纤维能刺激肠蠕动、滑泻粪便，促进排便。　　水成年人每日饮水

　　哮喘是全球最常见的慢性疾病之一，我国的情况更是严重，哮喘死亡率高达36.7/10万，居全球第一，这里面除了很多医生对规范性治疗的认识不够外，更由于病人和家属对临床疗效的期望值太低。如今，用于控制哮喘的方法已经在全球发生了根本性变化，请看本期名医谈哮喘　　秋季如何控制哮喘?　　治哮喘控制症状还是控制疾病　　支气管哮喘(简称哮喘)是由多种炎性细胞参与的气道慢性炎症。　　这种炎症使易感者对各种刺激因

　　夏之后有一个长夏，长夏是指从立秋到秋分的时段，这是中医学的范畴。长夏如何养生防病呢？正如著名明代大医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”四季与五行古人以五行配四季，缺一，所以想出长夏来弥补，于是春夏秋冬加上长夏就合乎五教。 　　“长夏应脾而变化”。湿为长夏主气，人体的脾脏与之相应，古人指出

　　血气不足是指人的气虚和血虚，是很多人都想治疗的，血气不足有可能导致脏腑功能的衰退，血气不足不仅女性会有，而且男性也会发生，今天三九养生堂的小编就来告诉都会解决血气不足的方法，一起来看看吧。 　　气血不足的症状表现 　　1、女性气血不足的症状 　　主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、

　　羊肉有新鲜、不鲜和变质之分，也有羊龄大小之别。当购买时，人们都希望买到鲜嫩的羊肉。那么怎样挑选呢？主要是从羊肉的色泽、弹性、黏度和气味上鉴别。 　　新鲜羊肉：肉色红而均匀，有光泽，肉质坚而细，有弹性，外表微干，不粘手，气味新鲜，无其他异味。 　　不鲜羊肉：肉色较暗，外表干燥或粘手，肉质松弛，无弹性，略有氨味或酸味。 　　变质羊肉：肉色暗，无光泽，外表有黏液，手触时粘手，脂肪黄绿色，有臭味。

　　下面介绍几种家庭存放大米防止生虫的方法： 　　一、无氧保存法：先将要存放的大米放在通风处摊开晾吹（注意不宜在阳光下曝晒）干透，然后将大米装入透气性较小的无毒（食品用）塑料口袋内（宜装满），扎紧袋口，放在阴凉干燥处，这样大米可以保存较长时间。 　　二、花椒防虫保存法：花椒是一种自然抗氧化物，具有特殊的香味，有驱虫作用。具体方法是将20至30粒花椒放在锅内，加适量水（以能湿透

　　夏季是各种肠胃疾病高发的季节，因此如何调养脾胃就不得不提上日程，这样才恩有效的避免各种肠胃疾病的发生。在夏季除了要知道如何调养脾胃以外，同时还应该注意身体各方面的保健，同时还应该合理的安排作息时间。 　　1.小心脾胃受损 　　炎热的夏季使我们的食欲降低，从而导致消化功能受到一定的影响，再加上贪食各种冰寒食物，又进一步的刺激肠胃，最终导致生理功能失调。因此在炎热的夏季就算有多么酷热难耐，也不适

　　目录： 　　第一章：吃水果也要挑时间 　　第二章：草莓的健康疗效 　　第三章：午饭后用手指刷牙护牙龈 　　编者按：有句话叫做：早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。从这句话里我们不难看出，水果也是要挑时间吃的。那么什么时候吃才是最合适的呢？ 　　吃水果也要挑时间 　　吃水果有益于健康的理念已经深入人心，很多人习惯于每天吃一个水果。但什么时间吃水果才能充分吸收其营养成分呢? 　　早上最宜，苹果、梨

　　肉 　　鲜肉表面有一层微薄的干膜，肌肉淡红或呈玫瑰色，切面稍湿润但不粘手;有光泽和弹性;用手拍打时整块肉会晃动。 　　鱼 　　鲜鱼眼球突出，角膜透剔，鳃肉鲜红，无臭味，肚子不鼓胀，鳞片完整，会闪光，不脱落。鱼体有弹性，放在水里鱼沉入水底。 　　鲜蛋 　　蛋壳粗糙，色调一致，表面有一层粉质。摇动时，无晃动感觉，投入100%的盐水中分下沉，阳光下照射时内部清晰。 　　黑木耳 　　以朵大适度，

　　荔枝果肉鲜美，大多数人都很喜欢食用，尤其是在夏天放在冰箱里冰下口味会变的更好，但吃荔枝也有些注意事项，荔枝吃多了会容易上火，也容易得“荔枝病”，那荔枝的功效与作用有哪些?食用注意事项又有哪些? 　　荔枝的功效与作用 　　①补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证