喝什么东西对身体最好呢?专家推荐给我们下面几种常见饮品，热腾腾地燃着热气让我们看着舒心，喝着放心，还能促进身体保健呢。 　　杏茶饮料 　　杏干、茶叶同泡即成杏茶饮料。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。 　　枣茶饮料 　　红枣与茶同泡成枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。 　　梨茶饮料 　　梨去皮切块与茶叶同泡

　　喝饮料有禁忌，应根据体质选择寒热性。 　　性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。 　　温性或热性的饮料主要有以下几

　　功能性饮品可令你提神醒脑，补充能量，恢复体力……是都市繁忙人的救星？自从早前的“可卡因门”事件后，很多人都开始重新审视功能性饮料。它们的配方由谁设计，有没有经过检验？里面的成分是否真的具备所说的效果？在没有具体的国家标准对应之下，只能说是一团迷雾，等待时间的验证。 　　功能性饮料没有验证标准 　　什么叫功能性饮料？很多消费者通常会想起一些常

　　运动后补啥水 体重说了算 　　一运动就带上一瓶功能性饮料，已成为不少运动爱好者的习惯。不过，美国“MSNBC”网站近日刊文指出，人们现在过于迷信电解质饮料如佳得乐和脉动、加强性饮料如红牛等的功效，很多时候你可能并不需要它们。 　　“运动饮料确实不能随便喝，在不需要补充的时候补充，反而可能对身体造成伤害。” 北京体育科学研究所研究员周琴璐告诉记者，

　　近年来，“喝果蔬”的说法显得相当时尚。不用烹调，不用削皮吐核，三餐之外随时喝点饮料，就能获得果蔬当中的丰富营养成分，真是非常方便。其实最要紧的是，果蔬汁饮料总是甜甜的，比那些草味的蔬菜好吃多了。再加上一个营养健康的由头，让热爱甜饮料的人也能高高兴兴地享受“健康食品”。 　　但是，也有另一种说法，果蔬饮料和可乐之类碳酸饮料一样，都属于甜饮料，对身

　　豆浆是我们最营养的早餐之一，是很多人早餐的必吃食物，是油条的最佳搭档。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。 　　鲜豆浆四季都可

　　西柚汁 　　西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。 　　香蕉酸奶昔 　　香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。 　　绿茶 　　绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。

　　1.石榴汁 　　石榴含有大量的维生素A、维生素C、维生素E，以及微量元素如锌，硒，钙，镁，铁和钠。有益于人体的心血管系统，可用于治疗高血压和贫血。禁忌：患消化性溃疡和胃酸过多者勿食。 　　2.红葡萄酒 　　早期的研究已表明，干红葡萄酒能有效预防心血管方面的疾病。有消息表示，红葡萄酒对各种肿瘤的发展也有预防的效果。医生建议每天在晚餐时饮用半杯红酒，但不要超过150克。 　　3.葡萄汁

　　夏天到了，各种各样的饮料也是应季上市了，饮料的口味也是非常的多，在这个炎热的夏季来上一杯饮料真的是太舒服了，那么你知道吗?饮料喝多的话也是会伤害我们的身体健康的，到底危害有多大呢?一起跟小编去看一下吧! 　　夏天饮料多，但是并不是每一种饮料都是可以喝的，到底哪些饮料是不可以多喝的呢? 　　现在已经快到夏天，是一年中饮料最畅销的季节。现代的人对饮食健康开始很注意了，但是饮料就很随便。作为同样都

　　酒不能和碳酸饮料一起喝的原因，除了可导致急性胃肠炎、胃溃疡外，还会加强酒精对中枢神经的危害，致使血压升高，有可能发生心脑血管危症。 　　一般来说，喝下去的酒20%由胃吸收，80%由肠吸收。汽水中的二氧化碳气体使得胃壁细胞内的酶活性增强，从而破坏胃黏膜屏障，同时它的刺激使得胃酸分泌增加，增加的胃酸可透过被减弱的保护屏障侵蚀胃壁。碳酸饮料与酒大量同饮，有可能造成胃出血甚至胃溃疡。 　　碳酸饮

　　米酒，又叫酒酿，甜酒。用糯米酿制，含酒精量极低，因此深受人们的喜爱。我国用优质糙糯米酿酒，已有千年以上的悠久历史。米酒已成为农家日常饮用的饮料。那么，你们知道米酒的功效与作用很大，下面就让小编给大家介绍一下米酒的做法吧。 　　米酒家常做法 　　用料 　　糯米1斤。 　　辅料 　　甜酒曲2克。 　　调料 　　水200毫升。 　　1.糯米洗净，放入电饭煲中，加入没过半个手指节的水，糯米饭要煮的比

 　　吃新鲜的蔬菜、水果对排除体内毒素非常有帮助，但被加工后的果蔬饮料，作用恰恰相反，它会影响有毒物质的排出。 　　果蔬饮料在加工过程中损失了很多膳食纤维，膳食纤维对保持消化系统健康非常重要，有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病，也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。而缺少膳食纤维的果蔬饮料反倒会影响有毒物质的排出。

　　含乳饮料的特点 　　特点1：口味丰富 　　含乳饮料可以调配成各种水果味的，如草莓、樱桃、桔子、香蕉、菠萝、芒果，也可以调配成可可味、咖啡味、巧克力味，既有营养又有乐趣，满足了不同人群尤其是儿童或年轻人的需求。 　　特点2：功能性饮料 　　含乳饮料具有一定的保健功能，有的含益生菌，对人体消化功能有帮助;有的含适量无机钙，有一定的补钙作用。 　　特点3：含有一定量的蛋白质 　　含乳饮料的蛋白质含

 　　炎炎烈日下汗流浃背，一杯冰水或冰饮料是个极大的诱惑。但专家告诉我们，冰饮料并不适合夏天解渴，而且大量饮用容易致病。 　　中国农业大学食品学院南庆贤教授说，有的人解渴爱喝冰饮料。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。 　　因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大

　　全球每天有超过十亿人口在喝可乐、汽水等碳酸饮料，其中尤以年轻人为大宗。但你可能不知道，碳酸饮料中的“磷酸盐”可能会使老化加速，喝汽水其实一点都不青春阳光。 　　磷酸盐常被添加在非酒精饮料中，使味道更浓。 美国哈佛大学研究者通过动物实验显示，磷酸盐的加速老化作用，会使皮肤肌肉萎缩，皮肤萎缩皱纹当然会增加。过量磷酸盐还可能危害心脏和肾脏，也和骨质疏松、胰脏癌、肌肉无力

　　1.易越喝越渴 　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。 　　2.易造成肥胖 　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。 　　3.损伤牙齿 　　软饮料显然已成为造成龋

　　1.易越喝越渴 　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。 　　2.易造成肥胖 　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。 　　3.损伤牙齿 　　软饮料显然已成为造成龋

　　酸梅汤是中国传统的夏令饮料和解渴妙品。它的历史可以追溯到很早以前。据说商周时期，我们的祖先就已经知道用梅子提取酸味作为饮料。酸梅汤凭借去油解腻，健康天然的特性，和深厚的文化底蕴，现在仍然受到北方人的追捧，也使得北方人也拥有了独特的“酸梅汤情结”。 　　酸梅汤 　　炎热的夏季里，多数人家会买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知

　　马蹄水 　　到港式火锅店，点上一份店家用青竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根一起熬煮成的马蹄水，润肺去火之余，特殊的甜香跟港式火锅正是绝配。所谓什么菜配什么饮料，也是跟餐配酒一样有讲究。霸道直接的重庆火锅配清新的花生浆能止辣解腻，而浓郁爽滑的港式火锅就需要温婉的马蹄水。在北京，春夏秋冬港式火锅店每天都会自制好喝的马蹄水，并且能根据客人喜好提供无糖型的，喝起来反而更显清甜。 　　玉米汁 　　

　　（一）姜汁奶 　　牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成… 安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全营养 　　（二）椰汁西米露 　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 越南风味，四季适宜 　　（三）木瓜奶 　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小