西柚汁 　　西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。 　　香蕉酸奶昔 　　香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。 　　绿茶 　　绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。

　　代表食物：苹果中含有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化，并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。黑木耳“利五脏，宽肠胃”。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，经常食用，有清理肠胃的功效。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

　　推荐4款排毒养颜的果蔬混合汁，让常常要熬夜的你越喝越美丽。 　　1、凤梨苦瓜汁 　　单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。 　　2、杏猕猴桃汁 　　由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的

　　减肥、治痘痘、治便秘……你是不是在这些事情上花了大把钞票却得不到任何效果­那是因为这些症状才提示：你身体充满了毒素，需要及时排毒！ 　　症状1：便秘 　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。 　　如果毒存体内，影响脾胃的运

 　　美味绿色的果蔬汁富含多种维生素，可以增强人体免疫力，维持人体酸碱平衡，尤其是其中的某些果蔬汁更是具有促进肠胃蠕动，辅助肝脏排毒解毒的作用，对便秘、体内有毒素等不健康的状况具有改善作用。现代人的生活常常不规律，经常导致了便秘，无法及时顺利排毒，造成各种身体疾病。 　　本文将要介绍的这7种果蔬汁就极其有代表性，包括了： 　　香蕉汁 　　香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增

　　人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理?很多疾病看似突发，但实际上却是长年累月积聚在身体内的毒素的缘故，完全的避开所有不健康的食物和不利的生活环境不太现实，我们只有定期给自己排毒啦。 　　出现了下面的症状，就说明你需要进行一次彻底的排毒了： 　　便秘： 　　3天或者超过3天没有排便，那你可能就得了便秘了。便秘有习惯性便秘和偶发性便秘之分。人体器官中，大肠是形成粪便，并控制排便的地方，也是积聚毒素最多的

　　众所周知，所谓的“毒”是指对人体有不良影响的物质。人体内的毒素长期累积，如果不及时排出，会使得人的免疫力下降，容易患上糖尿病，高血压，甚至是癌症等疾病。想知道吃什么可以排毒，如何巧用身边的果蔬排毒么，快随小编一起来了解下吧。 　　【助肝排毒】 　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、

　　秋初减肥，要清爽下火，要健康，又要减肥！水果蔬菜能清肠排毒，今天小编为你推荐几款最适合秋季初的蔬果减肥食谱，刺激你的味蕾，快速赶走你的脂肪哦！秋初健康减肥，还等什么？赶快来看看吧！ 　　燕麦杂果沙拉（IDY无蛋奶沙拉酱） 　　材料：核桃，大杏仁，葡萄干，蔓越莓，麦片，水果（苹果、香蕉、猕猴桃、橙子或者是任意其他水果），自制无蛋奶沙拉酱（豆浆或豆浆粉，醋或柠檬汁，盐，橄榄油 ） 　　DI