莲藕的营养价值是非常高的，可以祛火除湿，还可以生津止渴，深受大家喜爱。那么大家知道藕片怎么做好吃吗？今天小编就带领大家去了解一下关于藕片的做法方面的知识，让大家来深入学习一下。 　　大家都尝试过在家里做藕片，但是你知道如何保存藕的最高营养价值吗？下面小编就介绍几种做藕片的方法。 　　仔姜泡莲藕 　　材料 　　莲藕300克，仔姜150克，香芹叶2克。调料盐5克，味精4克，糖2克，米酒10克，金

　　银鳕鱼受到很多国家的追捧，是因为这种鱼的肉质细腻软嫩，营养价值极高，现在他是人们餐桌上的新宠。银鳕鱼的做法有很多，无论是煎制还是煮汤都是很鲜美的。朋友们想知道鳕鱼怎么做好吃及银鳕鱼的营养价值吗?下面就为大家介绍。 　　营养价值 　　银鳕鱼身体内含有大量脂肪，黑色或灰黑色皮肤皮纯白肉丰富的油脂。 　　食用起来肉质白细鲜嫩。不少国家把银鳕鱼作为主要食用鱼类。 　　其肝脏含有丰富的维生素A和维生素D

　　花生含有丰富的蛋白质和脂肪，且还含有很多营养元素，说它物美价廉一点都不为过。水煮花生的营养价值是花生做法中最多的，且这样做花生味道更美味。朋友们想知道水煮花生的做法及水煮花生怎么做好吃吗?下面就为大家介绍。 　　水煮花生的做法其实很容易就能学会的，因为它的步骤并不多，且所需的食材也不是很难找，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　水煮花生的营养价值 　　花生营养价值很高，含脂肪40%至50%，

　　说道有机食品，可能有些人还是略知一二，但是，很多人也许都对有机猪肉这个词还是很陌生，有机生猪肉，具有胆固醇含量低、肉的味道纯正香浓、口感好、肌肉弹性强、拉力大等特点。 　　猪肉一直是市民消耗量最大的肉类，它不但给人体提供优质蛋白、脂肪、矿物质、多种维生素等营养成分，满足人们的健康需求，而且，经过加工烹调后，猪肉味道鲜美，也容易消化吸收。 　　“无肉不成席”，随着猪肉

　　特殊的生理现象，决定了女人特殊的营养需要。那么，究竟哪些食物更符合女性的营养需求，对女性的健康最有益呢？下面，小编为你推荐最适合女人的7大营养食物。 　　一、红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 　　它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。 　　又能有效

　　你可能还不知道有的食物坏了吃了还是很有营养，你不禁会问小编到底是什么食物?那么你就要慢慢地把下面的文章看完了，如果你看完了可能就会明白其中奥妙，既然对身体那么有益我们平时何不多吃一点呢?让自己变的健康、强壮。 　　披萨 　　科学家发现，披萨可以降低59%食道癌发展的机率，而且爱吃披萨的人也可以降低34%得口腔癌和26%得结肠癌的机率。 　　秘密都在番茄中的茄红素和其他抗氧化物。番茄酱可以对某些

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。早餐在三餐里的作用是巨大的，无论是减肥也好还是丰胸也罢，早餐都是不可或缺的。下面，小编将跟大家一起去学习早餐吃什么最有营养，如何搭配营养早餐以及一些营养早餐的食谱! 　　早餐吃什么最有营养 　　1、一杯牛奶 　　一般成人对牛奶的摄取量为250毫升为宜。中国人平均日摄取钙的含量只有391毫克，还达不到中国营养学会推荐量800毫克的一半。而且牛奶是非常好的补钙饮品，

　　蓝莓富含很多的营养价值和功效，而且味道可口，所以深受人们的喜爱。那么你知道蓝莓的营养价值有哪些吗？你知道蓝莓的功效与作用有什么吗？今天小编帮大家总结了蓝莓怎么吃最有营养，让我们一起来了解一下吧。 　　蓝莓的营养价值 　　1、增强记忆力 　　蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老。 　　如果选择花青素，蓝莓是重要的选择

　　鸡蛋的营养价值很高，含有很丰富的蛋白质和许多人体需要的营养素，所以深受人们的喜爱。鸡蛋的做法也各式各样，可以蒸着吃、炒着吃、煮着吃都行，非常美味。那么你知道鸡蛋怎么吃最有营养吗？下面小编为您详细介绍，一起关注一下吧！ 　　蛋白有10种必需氨基酸 　　一只鸡蛋，蛋白占三分之二，能提供高质量的蛋白质。相较同样含丰富蛋白质的肉类，蛋白的优胜之处在于脂肪含量低。 　　氨基酸是构成人体的基本物质，被喻为

　　提到猪肝大家都会想到猪肝是补血的佳品，其实，猪肝的营养价值远远不止这些，猪肝还可以预防肝炎等多种疾病，而且是老少皆宜的饮食佳品，今天就由小编为大家介绍一下猪肝的营养价值、补血误区以及猪肝的做法大全吧。 　　目录 　　1.猪肝的基本介绍 2.猪肝的营养价值 　　3.猪肝不能和什么同吃 4.猪肝的做法大全 　　5.吃猪肝过多会引起中毒 6.如何选购好的猪肝 　　7.猪肝补血的误区 8.猪肝对于婴儿

　　说到鲍鱼相信大家都会觉得太贵了，吃不起!但是，鲍鱼的营养价值非常高，可谓是全身都是宝。鲍鱼有着一定的食用价值及药用价值，鲍鱼壳磨成粉也可食用。那么，鲍鱼的营养价值你都了解了吗?今天小编就具体给大家介绍一些关于鲍鱼的知识。 　　1、鲍鱼的食用价值 2、鲍鱼的药用价值 　　3、素鲍鱼的营养价值 4、干鲍鱼的营养价值 　　5、活鲍鱼的营养价值 6、鲍鱼汤的营养价值 　　7、鲍鱼仔的营养价值 8、鲍鱼

　　提到黑布林可能有的人会感觉到比较陌生，可是说到李子很多人应该都会知道了。其实黑布林就是属于李子的一种，只不过产地和品种不同导致的叫法不同。今天就由小编为大家介绍一下黑布林的营养价值、保健功效以及不同人群的食用规则吧。 　　目录 　　1.黑布林的基本介绍 2.黑布林的营养价值 　　3.黑布林的功效与作用 4.黑布林最营养的的食用方法 　　5.黑布林果酱有效祛除女性黑斑 6.黑布林的皮可以吃吗 　

　　冬天到了，大街小巷时不时会飘出阵阵香味，诱人的地瓜香味，总会让人停下脚步，买一个解解馋。也许有人会疑惑地瓜是什么?其实地瓜就是地瓜，又称山芋，甘薯等。大家吃的时候会感觉到甘甜可口，但大家知道地瓜的价值所在吗?吃地瓜可以减肥、预防疾病等各种功效。下面就由小编给大家详细的介绍一下地瓜的详细信息和营养价值。 　　目录 　　1、地瓜的基本介绍 2、地瓜的营养价值 　　3、地瓜的作用与功效 4、地瓜的做

　　带鱼是很多人都喜欢吃的一种鱼类食物，现在带鱼已经成为饭桌上常见的一种食物。我们都知道，带鱼属于一种水产品，它的营养价值是很高的，而且不同的食用方法都是很美味的，所以很多人都很热衷于吃带鱼。 　　目录 　　1、带鱼的营养价值有哪些 2、吃带鱼的好处 　　3、孕妇吃带鱼对身体很有好处 4、吃带鱼可以缓解便秘 　　5、吃带鱼可以适当缓解高血压 6、吃带鱼可预防癌症 　　7、五香带鱼怎么做好吃 8、带

　　鲜美可口的螃蟹有着很多的做法，也受到了很多人的喜爱。但是在食用螃蟹的时候，你知道吃螃蟹有哪些好处吗?吃螃蟹有什么需要注意的地方吗?螃蟹怎么吃才最好呢?所以今天小编就为大家介绍下螃蟹的营养价值以及螃蟹的吃法。 　　目录 　　1、螃蟹的基本介绍 2、螃蟹的营养价值 　　3、螃蟹的药用价值 4、螃蟹壳有哪些营养价值 　　5、螃蟹黄的营养价值有哪些 6、男人吃螃蟹的营养价值 　　7、螃蟹饮食

　　洋葱大家肯定都不陌生，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常生活中经常出现的一种蔬菜，它在我们的家里上非常容易看见，但大家每次吃的时候知道它的营养价值吗?知道洋葱的的功效与作用吗?如果你不知道没关系，下面就由小编为大家收集整理了有关洋葱的营养价值与功效相关方面的文章。 　　目录 　　1、洋葱的营养价值 2、生吃洋葱的营养价值 　　3、洋葱的食疗功效及医药价值 4、孕妇吃洋葱的好处 　　5、宝宝能吃

　　藕，又叫莲藕，是我们经常食用的一种食物，它味道甘甜，口感脆嫩，具有很高的营养价值，非常受到人们的喜欢。那么你知道莲藕到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍莲藕的营养价值，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、藕的基本介绍 2、藕的营养价值 　　3、藕的营养分析 4、藕的美容功效 　　5、藕的药用价值 6、藕的食用功效 　　7、藕的营养的中医解析 8、吃藕有什么好处 　　9、藕怎么做好吃 　　藕

　　杏仁是我们经常食用的一种食用菌，它不仅有很高的食用价值，还有很高的药用价值，非常受到人们的喜欢。那么你知道杏仁到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍杏仁的营养价值，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、杏仁的基本介绍 2、杏仁的营养价值 　　3、杏仁的营养成分 4、杏仁的食用价值 　　5、杏仁的药用价值 6、杏仁营养的中医解析 　　7、吃杏仁有什么好处 8、杏仁吃多了怎么办 　　9、杏仁怎么做

　　海洋里有很多美味营养的食物佳品，今天要为大家介绍的就是海胆。你知道或者吃过海胆吗?其实，海胆的营养价值非常的高，一般来说是老少皆宜的饮食营养佳品，下面就为大家介绍一下海胆的营养价值、吃法、不同人群的饮食禁忌哦。 　　目录 　　1.海胆的基本介绍 2.海胆的营养价值 　　3.海胆的医学价值 4.海胆怎么吃 　　5.糖尿病人能吃海胆吗 6.孕妇吃海胆的注意事项 　　7.便秘吃海胆可以改善肠胃蠕动吗

　　沙果在我们的生活中并不是很常见，也许有的人还不了解沙果是什么。其实，沙果它是一种类似苹果的水果，含有的营养成分很是丰富，并且沙果的吃法也很多，将其制成沙果醋不仅可以减肥，还可以护肤，在中医上也可以治病。因此，沙果的营养价值很高。那么你知道沙果的功效与作用到底有哪些吗？怎么吃才营养呢？今天三九养生堂的小编就来和你一起走进沙果，看看沙果的营养价值与好处。 　　目录 　　1、沙果是什么 2、沙果的营