很多喜欢吃瓜子，但是怕胖的人都会比较在意吃瓜子会长胖吗。因为瓜子虽然小，但吃多了，热量也会增加，尤其是喜欢吃瓜子的人，千万别贪吃。想知道瓜子的营养价值以及南瓜子的功效吗？那就一起来看看吧。 　　瓜子是大家都很爱吃的一种零食小吃，有事没事都可以抓一把来吃。虽然好吃，但不可多吃，尤其是怕胖的人。 　　吃瓜子会胖吗 　　瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量

　　很多人喜欢吃瓜子，我们今天要讲的就是南瓜子。南瓜子是南瓜的种子，也叫白瓜子，它的营养价值很丰富，但是南瓜子的副作用也不容小觑。那么，南瓜子的副作用有什么呢?南瓜子的功效有什么?南瓜子的作用有哪些? 　　南瓜子的副作用 　　1、变胖 　　南瓜子里面有丰富的脂肪，所以吃多了，容易使人发胖。 　　2、小毒 　　南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。 　　3、生吃效果差 　　南瓜子不要生食，生食不但口味不好

　　玉米是大家平时吃的特别多的一种食物，而甜玉米也是比较美味健康的一种玉米。非常受百姓的喜爱。我们平时在休闲之余完全可以自己动手做上一盘美味甜玉米粒。是不是很想学呢?下面小编就向大家推荐几款美味又养生的甜玉米粒的做法，大家平时可以尝试一下。 　　香甜松仁玉米粒 　　材料 　　新鲜玉米1根，松仁50g，青椒1根，红椒1根，小米椒2个，盐3g，糖3g，牛奶3汤匙， 　　做法 　　1.先把玉米煮熟，然后

　　发糕是广泛分布于南方地区，是浙江省龙游县，广东省湛江市，茂名及四川省、重庆市等地的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成，其味清香，是一种大众化的饼类食物。 　　菜品特色 　　发糕是广泛分布于南方地区，是浙江省龙游县，广东省湛江市，茂名及四川省、重庆市等地的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成，其味清香，是一种大众化的饼类食物。 　　红糖发糕做法一 　　材料 　　面粉100克，玉米淀粉50克，泡打粉5克，红糖少

　　南瓜子是很好的滋补食品，它是坚果的一种。它有很神奇的养生功效，长期食用对人体很有好处，那么南瓜子有什么样的营养价值呢?我们在吃南瓜子的时候有哪些需要注意的呢?下面小编来给大家一一解答。 　　目录 　　1、南瓜子是什么 2、南瓜子的营养价值 　　3、南瓜子的副作用 4、南瓜子食谱 　　5、哪些人群不能吃南瓜子 6、孕妇吃南瓜子的好处 　　7、吃南瓜子对男性的好处 8、宝宝吃南瓜子的好处 　　南瓜

　　海瓜子，相信大家是第一次听说这个东西，海瓜子顾名思义肯定和海有关系的，但是它又是瓜子，那它和正常的瓜子有有什么不一样了，今天小编就得大家介绍一下关于海瓜子的知识吧，还有在生活中我们经典的吃法吧。 　　海瓜子是一种白色的小蛤蜊，大小形状如南瓜子，是一种在滨海滩涂生长的小水产品，因状如南瓜子而得名。海瓜子是慈溪市著名海水特产，多产于潮汐频繁的泥滩中。海瓜子因其形状大小似瓜子而得名，学名梅蛤，也称&

　　西瓜子是很多很都喜欢吃的一种瓜子。西瓜子的味道独特与一般瓜子不同，说到西瓜子很多都会觉得就是西瓜的种子，其实也并不全是的，有的西瓜子是其他瓜类的种子，我们只是统称是西瓜子，那西瓜子为什么受到那么多的人的喜欢呢，它有什么功效了，今天小编就给大家介绍以下西瓜子吧。 　　有的西瓜子是西葫芦的种子，也有的西瓜子是西瓜的种子，像这些西瓜子都植物的精华所以所含有的营养价值也是非常的高的，我们平时的话就是用

　　吊瓜子，顾名思义就是吊挂的种子，在生活吊瓜子经过加工后有很多口味，所以非常受大家的喜爱，很多人都知道吊瓜子只是口感非常好，但是人们为什么要去吊瓜子了，我们吃完之后会给我们身体带来什么影响，今天小编就就给大家介绍一下吊瓜子的知识吧。 　　吊瓜子(白岘)，本名栝楼籽，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效。熟吊瓜子是经传统配方采用现代工艺精制而成，其味独特，清香，

　　葵瓜子是我们生活中经常吃的瓜子，也是我们中国的传统零食，我们都知道葵瓜子也很多营养价值，但是是具体的营养价值营养师很少人能够清楚的，所以今天小编就给大家介绍一下葵瓜子的营养以及我们正确挑选葵瓜子。 　　菊科草本植物向日葵的种子。又称葵花子、葵子。向日葵又名丈菊、向阳花、葵花。我国各地均有栽培。秋季将花托摘下，收集成熟的瘦果(种子)，晒干。临用时除去果壳(称葵瓜子仁)。 　　简介 　　瓜子的种

　　冬瓜子顾名思义就是冬瓜的种子，我们知道冬瓜的营养价值非常丰富，可以消肿利尿，那冬瓜子是冬瓜的精华，它的功效当然也是非常大的，而且冬瓜还是可以美容护肤的，很多女性都用过冬瓜子面膜就是用来美白肌肤的，下面小编就给大家介绍一下冬瓜子放入神奇功效吧。 　　冬瓜子，即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物，冬瓜的种子晒干而成。干燥种子呈扁平的长卵圆形或长椭圆形，长1厘米左右，宽约6毫米。外皮黄白色，有时有

　　白瓜子是我们生活常见零食，不管大人还是小孩都是非常喜欢吃的，那白瓜子中有什么营养价值了，这也是我们很多人想知道，所以今天小编就给大家介绍白瓜子的营养价值和它的功效。 　　白瓜籽是内蒙古出口的土特产品，其中凉城县的雪白瓜子，片大、仁足、色白，曾荣获1983年外贸部颁发的基地产品优质奖。现在大部分销往外国，内蒙古七十年代从天津引进雪白瓜子优良品种后，建立了出口商品生产基地，采用了先进的二层楼种植法

　　红瓜子在我们的生活中并不是太常见，红瓜子有很多营养价值，有健胃，润肠的效果，还富含维生素E，那么红瓜子有哪些营养价值和功效呢?下面，小编就带大家来了解一下红瓜子的营养价值和功效。 　　红瓜子的简单介绍 　　红瓜子以其片大厚实、籽仁肥腴、色泽红润、鲜艳喜人而荣居全国之冠，蜚声海外。 　　红瓜子在种植方面受到了局限，因为红瓜子比较受气候的影响。 　　贺州红瓜子，南国独一绝，被誉为独一无二的土特产品

　　瓜子仁中还含有人体不可缺少的微量元素锌、锰、铬等。锌可以抵消重金属镉的致高血压作用。锌、锰是组成脑垂体、胰腺、性腺的关键成分 铬有促进葡萄糖利用和胆固醇排出的作用，对保持心脏健康，维持内分泌的正常功能，抵抗衰老等都有密切关系。瓜子仁中所含的磷脂能增加脑细胞的活力，对促进造血、皮肤细腻、伤口愈合、提高脑神经功能和增进消化能力都有重要作用。 　　瓜子营养很丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、

　　现如今，许多人越来越崇尚自由，而我们的健康也能逐渐可以由自己来掌控。随着所谓的养生食材越来越多，我们身体的“健康系数”也在不断的增加，饮食是许多人最在意、最关注的领域。今天就为大家介绍一款食材，“南瓜子”，它甚至可以预防很多男性疾病，那么南瓜子还有哪些功效呢? 　　男性健康的“福音” 　　1、保护前列腺 　　研究发现，每天

　　瓜子是中国人休闲娱乐不可少的食品。不管是过年过节，同学聚会都少不了要来点瓜子。可是有时候要控制吃瓜子的量，嗑多了瓜子胃炎找上门难受的可是自己。 小小瓜子竟也能引发胃炎 　　时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。人们聚在一起时

　　吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。上了年纪容易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。 　　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝

 　　瓜子对某些人来说是少不了的“零嘴”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。 　　“嗑”更让人受益颇多，毕

　　菠菜 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 　　豆苗 　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 　　红萝卜 　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝

　　瓜子是我们生活中常见的零食，其口味香脆、品种各异、价格实惠一直受到人们的青睐。大家在看电视时、闲聊时、聚会时，都会嗑上几把瓜子，既打发了闲暇时光，又满足了味蕾。每次买零食时，是不是都会情不自禁地拿上一包呢?在零食界混成这样，绝对要受到其它零食的“膜拜”啦。 　　超市货架上各种各样的瓜子，仔细看来，有葵花子、西瓜子、南瓜子、吊瓜子等等。因为每个人喜好的口味不同，所以很难说

　　很多人认为瓜子的营养价值没有多少，平时只当它是休闲娱乐的零嘴儿吃。但你们有想过颜色多样的瓜子是否染色，是否对身体有害吗?其实只多留心，只需一招就能教你辨别染色瓜子。想知道瓜子吃多了有什么坏处以及吃瓜子的好处与坏处吗?那就一起来看看吧。 　　因为瓜子的种类和口味比较多，所以颜色不同的瓜子还是比较常见的，为了避免吃到人工染色瓜子，一定要谨慎选择。 　　如何辨别染色瓜子 　　最近不少市民反映，绿茶