秋天本来是一个非常舒适的季节，但是也是因为秋季的天气的原因，也带来了很多的问题，比如说人们的皮肤问题，秋季的皮肤容易出现干燥、干裂、粗糙的现象，那您知道秋季护肤应该注意哪些问题吗?您知道在秋季护肤的正确步骤有哪些吗?不知道的话，赶快来跟小编一起来学习一下有关美容护肤小窍门的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 　　目录 　　1、秋季皮肤干燥的原因有哪些 2、如何解决秋季常见皮肤问题 　　3、秋季

　　想要有一身白皙无暇的皮肤是每个女生都向往的，但是由于先天或者后天的原因，皮肤上会出现各种斑点、印痕，这个时候如何做才能美白又祛斑呢?今天我们就来聊一下怎么美白，以及吃什么能美白这个话题吧。 　　目录 　　1、能美白祛斑的养颜水果 2、能美白淡斑的食物 　　3、美白淡斑的营养食谱 4、中药帮助美白淡斑 　　5、自制面膜帮助美白淡斑 6、针对色斑类型不同来美白 　　7、改善肌肤美白淡斑小窍门 8、

　　白皙的肌肤是每个女人都想拥有的，但是天生白皙的肌肤不是每个女人都有，所以后天的努力还是非常重要的。你们知道如何美白吗，美白方法都有哪些呢?生活中祛斑美白最好的方法就是养成良好的生活习惯，究竟该怎么赶走黑色素呢，赶紧来了解一下吧! 　　快速美白小窍门 7妙招让色号提升两度 　　挥之不去的雾霾似乎并没有办法让烈日收敛锋芒，当然这也就意味着白皙的肌肤很容易在这个季节被日晒夺去光采。晒黑可能只需要一上

　　1.速效喝水法 　　水分占人体60%，多补充水分，可产生强效的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除，记住，水分可是决定身体和皮肤年轻程度的关键噢! 　　最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。 　　2.蔬果排毒法 　　蔬果内含的丰富纤

　　很多美丽达人们拼命要将自己塑造成骷髅身材。但女人的性感远远不止于此，最美丽的身体也并不在于本身体态的胖瘦。女人性感的秘密在于美人沟，那些身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑。那么这些美人沟要怎么打造呢，小编带你来看看。 　　诱惑第一级：锁骨沟 　　锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。 　　锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大联系。紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟最 完美 的呈现。瑜伽、

　　气候变化无常，很容易出现肌肤缺水的问题，所以MM一定要做好保湿补水的工作。那么究竟要怎样保湿补水呢？听听达人的经验和保湿的禁忌吧。 　　1、玩命吸烟 那么干全因省排毒 　　据说一天3根烟相当于抽掉皮肤一杯水的量，“烟鬼”们最 干燥的部位是两颊和嘴唇，含葡萄籽成分的喷雾能拯救你，并且别忘了做保湿前加入醒肤和排毒产品，或直接选择有排毒功效的保湿品。 　　2、日夜颠倒 零时

　　美容达人常说：“世上只有懒女人，并没有丑女人！”明星名媛为事业、为丈夫而悉心护理皮肤，当然大口气说得出这句话。可是朝九晚十的OL其实不是想懒，而是放工后累得要死，根本没气力没心情应付冗长的肌肤护理程序。难道就让青春肌肤随着忙碌的生活渐渐溜走？ 　　懒人敷面法则 　　工作虽忙，懂得利用时间，也能在忙碌生活中争取每分每秒，其实可以做的，还有很多。回想自己回家后的每个细节，除

　　天气渐暖，你热爱的比基尼季节就要到来，和亲密的他接触的机会也越来越多，展现自己美丽的身体前，还有什么比除掉那些恼人的“杂草”更重要的呢？下面小编就为大家介绍6种“除草”法。 　　比基尼线：光子脱毛一劳永逸 　　亚洲人特质：皮肤薄而脆弱，毛发颜色偏深，稍粗硬，生长速度快。 　　“除草”对策：有多少女人在为比基尼线的脱毛问题

　　目录 　　第一章：夏天如何防晒 　　第二章：晒伤后修复的解决方法 　　第三章：晒后美白面膜 　　编者按：夏季女人的大敌就是饱受太阳的攻击，晒黑很容易发生，但是晒后修复美白的方法你知道吗?防晒美白的工作你做足了吗? 　　夏天如何防晒 　　夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜 　　夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF

　　美容这个词对很多来说都不陌生，无论是美白、祛斑、祛痘还是去黑头都可归纳在美容的范畴。生活中，如果仔细观察，你会发现周围有很多美容院，但是天价、暴利的美容服务并不是每个女孩都可以承受的，介于此，小编就给你介绍一些美容小偏方，让你在享受美的同时，又不会有经济压力，具体情况如下，一起来看下! 　　目录 　　1、美容美白偏方 2、美白的方法 　　3、全身美白的方法 4、美容偏方大

　　编者按：大多数的女人都处于贫血状态，那么贫血怎么办?贫血的人吃什么好?补血的食物有哪些?下文告诉你，不做“贫血”女，快去看看吧! 　　‘十女九贫’的说法，虽然有点夸张，但女性贫血的发生率远远高于男性。虽然这与女性的特殊生理特性有关，但很多不良的生活习惯和饮食误区也是主要原因。 　　首先，长期情绪紧张、作息不规律可能造成贫血。 　　现代女性往

　　夏天天气炎热，我们吃进去的食物会含有很多的毒素，所以我们要想办法把这些毒素排出来，这样我们的身体才会更加的健康，你知道排毒方法有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些排毒方法来帮助大家排毒，让大家都能够拥有健康的身体! 　　如何排毒 　　合理饮食+适量运动 　　如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，或者辛辣食品，就会使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。生活不规律，会使人体的“

 　　现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来听听国内专家的点评和指导。 　　色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 　　色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。 　　同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用

　　肝主血，肝在春天生发，冬天补充了足够的能量，这个时候就能派上用场，会加强肝的运化，增强造血功能。下面就来介绍五个冬季补血的菜品，让你过个暖融融的冬天! 　　一、韭菜炒鸡蛋 小编推荐：御寒滋补养生食谱 　　原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。 　　烹饪方法： 　　1、将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用; 　　2、将炒锅烧热，加油

　　天气还未转暖，丝丝寒意让我们光想吃点热乎的东西，季节交替的时候身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人！ 　　星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 　　做法： 　　1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中； 　

　　星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 　　做法： 　　1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中; 　　2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中; 　　3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时; 　　4.汤上桌前下适量

　　很多女性都喜欢使用面膜来美白护肤，但是又为如何挑选合适的面膜而感到困扰。不过没关系，你可以自制美白面膜来获得更好的效果，那么自制面膜应该怎么做呢?香蕉面膜的做法有哪些呢?下面就让小编和大家一起来学习一下吧。 　　美白面膜使用小贴士1 面膜只要均匀覆盖即可 　　面膜涂抹过厚，肌肤也不完全吸收不了那么多养分，造成不必要的浪费。而使用涂抹式面膜的时候，大多数人会认为涂的越厚效果越好。只能说，绝大部分

　　如果说陈醋、香醋、米醋都是粮食的“果实”，那么果醋则是水果的“精华”。果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨等为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。 　　全球流行醋养生 　　你可以爱吃醋或不爱吃醋，但你在全世界一定找不到一个“不吃醋”的国家。醋，作为一种全球通行的调味品，已有数

　　女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，8种含有大量营养成份的水果，让你美白不是问题。 　　苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。 　　苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 　　其所含的大量水分和各种保湿因子对

　　1、菠菜 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 　　其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 　　2、豆苗 　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。而且