秋天本来是一个非常舒适的季节，但是也是因为秋季的天气的原因，也带来了很多的问题，比如说人们的皮肤问题，秋季的皮肤容易出现干燥、干裂、粗糙的现象，那您知道秋季护肤应该注意哪些问题吗?您知道在秋季护肤的正确步骤有哪些吗?不知道的话，赶快来跟小编一起来学习一下有关美容护肤小窍门的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　目录

　　1、秋季皮肤干燥的原因有哪些 2、如何解决秋季常见皮肤问题

　　3、秋季如何保持肌肤水润 4、秋季如何控油保湿

　　5、秋季女人护肤小窍门 6、秋季护肤食谱

　　7、秋季男人如何护肤 8、秋季护肤误区有哪些

　　秋季皮肤干燥的原因有哪些

　　您知道在秋天的时候，什么样的皮肤算干燥，是不是非常的好奇呢?今天小编就来简单地为您测试一下您的肌肤到底属于不属于干燥性的肌肤，还等什么，赶快来看看哦。

　　做个小测试，看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗?

　　(1)整张脸感到紧绷。

　　(2)首先用您自己的手掌心轻轻地区触摸您的皮肤，这个时候加入您感觉你手部没有感觉所谓的湿润感的话，那么您的肌肤就是属于干燥性肌肤。

　　(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

　　(4)有的部位有干燥脱皮现象。

　　(5)洗澡过后有发痒的感觉。

　　测完以上的五项之后，假如您发现您符合上面的至少三项的话，那就已经证明您是干燥性的肌肤了哦，那您现在就应该及时的保护起来，采取一定的措施来挽救您的肌肤哦。

　　年纪增长

　　随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份

　　皮脂分泌不足

　　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

　　气温下降

　　冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

　　睡眠不足、疲劳

　　睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　　减肥及偏食

　　极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

　　其它原因

　　室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少

　　注意事项

　　皮肤干燥一般会有脱皮的现象，所以我们需要了解皮肤干燥怎么补水，秋季保湿护肤品怎么使用等等。

　　教你简单应对秋季皮肤干燥

　　家庭面膜

　　需要的准备材料很简单

　　1、香蕉2、蜂蜜。把两种材料混合在一起调成糊状，均匀的敷在脸上大约5分钟左右，洗掉即可。蜂蜜具有保湿的功效，这是大家众所周知的，而且与香蕉搭配既可以面部保湿也可以防止秋季皮肤过敏，敏感肌肤的朋友也可以尝试。

　　面部按摩

　　面部按摩也是秋季保湿非常重要的步骤，因为可以促进血液循环和新陈代谢，还能防止皮肤的衰老，在深秋时节是最值得提倡的。就算大家平时都比较懒没时间帮面部做按摩，但在这秋冬换季期间还是要借助洁面、抹护肤品的时间多做面部按摩。

　　具体方法

　　1、早晨按摩由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围的用力按摩。

　　2、到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。

　　了解具有保湿功效的产品

　　1、维他命E

　　可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在擦后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层，并保护皮肤的细胞膜。

　　2、维他命A

　　是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。

　　3、果酸

　　可去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。

　　注意事项

　　只要大家在平日里多做些“面部保湿功课”，就能轻松渡过漫长的秋冬季节，关键是能够持之以恒才会有成效。

　　如何解决秋季常见皮肤问题

　　秋季常见皮肤问题1：油光一直找上门

　　夏秋交替之际，空气中的湿度逐渐降低，日夜温差拉大，肌肤的皮脂分泌量跟着减少。

　　表面上，偏油性肌肤不再拼命出油，让人感觉好像清爽了起来，但偏干性的肌肤，却容易在此时出现干痒不适的现象。事实上，无论妳是哪种类型肌肤，「缺水」都是必须面对的课题，而「把脸洗好」，正是留住肌肤水分的第一步。

　　对策：洗出好脸色

　　选择中度、弱酸性或含有胺基酸保湿的洗脸产品，并在30秒内结束洗脸动作。

　　冷水的清洁效果最好，因为较热的水温会强化清洁效果，反而使敏感的脸部肌肤出现微血管过度扩张，造成肌肤紧绷不适。其实肌肤本身就有自然恢复的能力，次数过于频繁或清洁力太强，不仅破坏了皮脂保护功能，连带使水分供给失衡，肌肤当然不愉快。

　　秋季常见皮肤问题2：保养品擦了像是没擦

　　想要肌肤水亮，扮演第一关守门员角色的「角质」非常重要。当肌肤的新陈代谢正常，老废角质也能自动自发倒垃圾，角质层便能漂亮整齐排列，铺陈出一张光滑姣好的脸蛋。

　　基本上，皮肤的代谢和年纪有绝对关系，60岁前，妳的代谢周期约为1 个月，过了 60岁后，就拉长为45天，好好维护这层角质，美丽就离妳不远。

　　对策2：去角质别太频繁

　　尽管秋天的温度有逐渐下降的趋势，但影响肌肤状态最大的关键，其实在于湿度的改变，经常去角质只会造成肌肤伤害，破坏原有的保护功能。

　　同时，一旦皮肤变得太薄，外来物质反而更容易有机会入侵，对于皮肤更加不利。如果妳在此时做果酸换肤，便能发现，以往可以接受1%浓度，如今却觉得刺痒难耐。因此，一般肌肤1至2周去角质一次即可，而敏感肌肤更要小心避开粗颗粒。

　　秋季常见皮肤问题3：眼周问题直直冒

　　眼周向来是脸上最敏感的地带，厚度是其它肌肤的1/20，皮脂腺分布也最少，天生容易有干燥和细纹出现。

　　由于它的构造较为脆弱，常受到外界刺激发生敏感现象，在季节变化时的保养就要更加小心，以免消化不良出现小疹子、肉芽，或是过于清爽，反而让细纹更有机会爬出来。

　　对策3：眼部保湿，质地更细致

　　面对较为干燥的秋季，又常把时间花在冷气房，首先每天适时补充水分，有助于身体和皮肤的新陈代谢，让老废物质得以顺利排出，避免淤积在眼周形成眼袋或黑眼圈问题。

　　在保养时，则依据当时的肤况，以凝胶或霜状搭配指腹按摩促进循环，有些含有果酸的眼部保养品，能加速去除老废角质，让眼周更明亮，而含有保湿胜?成分则以刺激胶原蛋白新生，则帮助秋日眼神更年轻明媚。

　　秋季常见皮肤问题4：干裂细纹一起来

　　秋老虎的高温炎热，常让人以为时间还停留在夏天，保养的内容也依旧一陈不变。

　　事实上，只要细心一点，就能察觉早晚温差正逐渐拉大，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感，突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽，甚至不像以往吃妆，或是容易脱妆。这个时候就是更换保养品，让保湿进驻脸蛋的时机到了。

　　对策4：保湿，跟着感觉走

　　进入秋天，肌肤常在洗完脸后出现有点干、有点绷的不舒服症状。此时先别急着拿保湿产品往脸上抹，根据肌肤构造发现，随着每个人的肤质状况不同，油分与水分的比例也会有所不同，将肌肤调整在“油水平衡”的中性状态，才是最舒适的肌肤感受。

　　因此，肌肤偏油的妳，不妨挑选水分比油分多的水包油型态保湿产品，将肤质调整到接近中性肤质，让肌肤拥有清爽感。至于肌肤偏干的妳，最好在使用保湿产品后，再多一道乳液或乳霜，让较为滋润的油包水剂型润泽肌肤，减少干裂的紧绷感。

　　秋季常见皮肤问题5：皮肤还是晒黑了

　　随着温室效应发酵，肌肤的保护意识愈来愈高涨，但这并不意味着，妳的防护措施足以滴水不漏。

　　例如：尽管皮肤科医生强调，防晒品得涂抹相当厚度，才能保护妳不受紫外线侵害，事实上，大多数人仍然只有薄薄一层就出了门，或是以为事后补粉就多一层安全屏障，却从不积极补擦，如此一来，防晒当然看不出没效果，皮肤也因此晒伤晒黑。

　　对策5：防晒，先打秋老虎

　　防晒，可说是美白的开始。经过夏天的紫外线打击，到了秋天，防晒品仍要随身备战。皮肤科医生建议，防晒系数在15以上，PA+值愈多愈好，就足够为你形成防护。

　　万一你的肌肤比较敏感，最好选择全物理性防晒剂，如果你的皮肤适应良好，或肌肤比较偏油，不妨选择化学性兼物理性的防晒剂，许多隔离霜中甚至含有珠光因子，适时发挥遮瑕打亮效果，让你的脸蛋更亮丽出色。

　　秋季常见皮肤问题6：肌肤好暗沉

　　经过一个夏季热烤，想要皮肤由黑转白，最好的方式就是休息一下，让累积的黑色素慢慢退去，并趁此良机好好保养肌肤，代谢斑点或肤色不均的尴尬。

　　许多人以为过了夏天，肌肤就平安无事了，事实上，在艳阳高照的秋季，更容易把人晒黑，如果再加上缺乏水分，更显得一脸暗沉无光。

　　对策6：美白，休息一下再出发

　　美白是一年四季都不能间断功课，才能让妳随时随地保持透亮的好气色，而紧接在夏天后的秋天，很适合进行美白修护。

　　不过，时下美白产品，有些含有抗老、抗氧化功能，有些则以缩小毛孔为附加价值，许多人拼命将所有保养品往脸上擦，反倒重复太多，浪费钱也不能增加效益，还不如精挑所需，让美白涵盖更多保养内容，一起兼负还原肌肤本色的任务。

　　秋季常见皮肤问题7：晒一下肌肤红通通

　　在都市里，紫外线对肌肤的伤害，常是一点一点的累积，等到你发现了，肌肤早已黑了一半，气候转变的影响，往往也在偷走脸蛋的水分后，才惊觉怎么最近皮肤粗粗的。

　　而在皮肤科，常有中午顶着烈阳高照出门办事，办出泛红的羞羞脸，骑脚踏车或从海边冲浪、泛舟回来，痛着一身晒伤的皮肤来报到。

　　对策7：美肤急救911

　　火速为肌肤以冰块或冲冷水降温，或直接为肌肤喷上清凉降火的矿泉水、海洋深层水，不仅是抢救皮肤第一个步骤，也是最重要的步骤，接下来妳可以视情况，为肌肤敷上急救型面膜，让质地清爽，丰富的抗发炎和保湿成分，舒缓敏感刺痒的症状。

　　而保养阵容，则更要重视能持续发挥修护效果，能在最短的时间，给予最大的效益，才是绝佳急救型保养王道。

　　秋季常见皮肤问题8：肌肤没活力

　　睡个美容觉，隔天皮肤就能魅力重现，虽是老生常谈，能做到的人却没几个，主要的原因，还是现代人忙碌和压力的生活，难以将作息跟随黄金修护时间(夜晚10点至凌晨2点)，也就难有良好体质。

　　加上夏季的摧残，肌肤到了秋天当然不堪一击，陆续出现毛孔粗大、油腻腻又缺水，甚至冒出斑点和细纹。

　　对策8：夜晚，修护美丽能量

　　何妨顺着慵懒的秋天调慢生活步调，透过减少情绪紧绷压力，进而减少肌肤过度出油，避免痘痘菌生长机会，脸色也不再暗沉。

　　或者，至少趁夜晚睡眠前，以认真保养的态度向肌肤道晚安，一瓶可伴随肌肤过夜的晚霜或是面膜，都是美丽重生的选择。其中，专为睡眠时设计的美白复合物、保湿补水机制、改善暗沉细纹、刺激弹力新生成分，都是重建健康肤质不可或缺的要素，从里到外，点亮肌肤一季的光采。

　　秋季常见皮肤问题9：毛孔斑点遮不住

　　别以为秋天的阳光会影响保养效果，而让换肤退居为冬天的保养工作。其实，过了一季，特别是夏天，肌肤累积的老废角质量相当惊人，如果你的肌肤比较油腻，又不是个勤劳保养的人，脸上就像个垃圾场，只是它没有掩埋功能，你的暗沉粗糙和毛孔斑点将无所遁形，相对更加刺眼。

　　对策9：换肤，就趁现在

　　不妨以一季为基准，尤其在季节交替时节检视妳的肌肤，来个彻底大扫除。

　　预算多一点，可以试试皮肤科的医学美容疗程，而想省下预算者，则透过居家换肤保养自己，它们的设计无论在成分、浓度上都经过安全考虑，使用上也十分简单方便，抛光后的肌肤焕然一新，才足以吃下接下来的秋日保养。

　　应急方案1：选择修复角质细胞的修复产品

　　选择含有Q10、维他命E、泛醇、胶原蛋白等帮助修复皮肤细胞和抗衰老功能的产品。维他命E有很好的抗氧化作用，可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。

　　Q10可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的氧化作用，增强免疫系统，延缓肌肤衰老。

　　应急方案2：水果紧急去皱

　　1、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。

　　2、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

　　3、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片贴在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　　4、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。

　　秋季如何保持肌肤水润

　　随身携带保湿喷雾

　　想要让肌肤时刻在喝水，最好的办法就是随身携带保湿喷雾。

　　选择适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾，自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，为肌肤保湿锁水的效果相当好哦!

　　纯净水保湿法

　　如果你忘记带保湿喷雾，还有最简单方便的方法就是在喝水时，用手拍打一些水于脸上，可以随时随地进行，这样肌肤就不会缺水。

　　果蔬补水法

　　果蔬不仅可以食用来为身体补充营养，而且还是最营养健康的为肌肤补水保湿的好选择。

　　美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。

　　维生素面霜保湿法

　　选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。

　　鲜豆浆敷脸保湿法

　　每天喝豆浆也是最好的美容方法，还可以在喝在喝剩下一点的时候，将鲜豆浆涂抹在肌肤上，大约20分钟之后，用清水清洗干净，这样的保湿补水方法，非常的简单有效，在身体补充了豆浆的营养的同时，肌肤也补充的大量的水分。

　　也可以利用剩下的豆渣沫来帮助肌肤去除角质，效果也是非常好。

　　保持肌肤水润五个法则必须遵守

　　一瓶好的护肤品，价格当然不会便宜，少则几百多则上千成万。谁要是随便在脸上涂涂，那就是在糊弄自己，更是暴殄天物，因此，皮肤科专家提醒，要想发挥护肤品的功效，关键还在于能充分地、全面地吸收，皮肤才能得到最好的呵护。

　　Secret 1 让皮肤喝足水

　　原理：当皮肤吸收大量水分，屏障功能就会下降，有效成分才更容易从角质层细胞透进去。中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维说，这是因为皮肤天生下来是保护我们机体的最外层的屏障，很多物质都不易被皮肤所吸收。

　　皮肤的吸收能力受很多皮肤的厚度、皮肤的完整性、年龄、部位、含水量、物质的理化性质(是否为脂溶性等)、温度等因素的影响，让皮肤喝足水等于增加了皮肤的含水量，而含水量的增加可以增加物质的吸收。

　　how to do：在使用面霜之前，使用化妆水(爽肤水或者精华水)，让皮肤喝足水分。如果不愿意额外花钱去买一瓶爽肤水的话，也可化繁为简，：洗完脸后尽快开始护肤步骤，不要等到皮肤都干了再去涂抹护肤品，更不要不洗脸就护肤。

　　Secret 2 打磨角质层

　　原理：过多的角质细胞没有及时脱落，就会使角质层过厚，这样不仅造成皮肤粗糙、肤色暗淡，还会影响了护肤品的吸收，就连上妆都很难出效果。赖维说，皮肤的屏障功能中，表皮的角质层是最重要的结构。

　　角质层的厚薄对物质的吸收影响很大，通过物理打磨或果酸做化学剥脱可以促进角质层的脱离，使角质层变薄，从而削弱皮肤的屏障功能，增加物质的吸收。但这种处理方法一定要有度，否则会造成皮肤屏障功能的过度损坏从而导致各种皮肤问题。

　　how to do：一般来说，使用磨砂洗面乳每周最好不超过1次，使用含果酸的也要按照产品的说明书来使用，不能过于频繁。如果使用的果酸浓度较高，要由皮肤科医生来实施。

　　Secret 3

　　让产品在皮肤上多留一会

　　原理：假设有一种美白精华，其中美白成分的浓度已经很高。如果涂完这种美白精华后马上进行下一护肤步骤，比如涂乳液，结果二者混合，人为地稀释了原来的具有最高活性物浓度的产品，会大大影响有效成分的吸收。

　　因此，物质的浓度和停留的时间确实对皮肤的吸收有一定的影响。不过，赖维指出，吸收的好坏还取决于物质的理化性质，只有脂溶性的物质，或水溶性的物质由脂类物质包裹后才能被皮肤吸收。物质的分子量对吸收也有影响，分子量过大的物质也不容易被皮肤吸收。

　　how to do：最好选择脂溶性的护肤品，同时也要注意选择分子量小的护肤品，因为这些都会影响皮肤的吸收。另外，为了留出足够的时间给水分挥发和功效成分吸收，需要让精华液、眼霜等在皮肤上停留一段时间，再涂抹其他护肤产品。

　　Secret 4 按摩促吸收

　　原理：使用护肤品时，拍脸或按摩相当于施加了外力，使渗透压升高。赖维称，渗透压越大的话，渗透能力越强，所以，使用产品时的正确按摩对于产品效果的提升是非常有益处的。

　　除了这个原因外，按摩后因为产品能很好地铺展开来，与皮肤表面更加贴切，接触的面积更大，所以吸收更容易。

　　how to do：涂上护肤品之后，可以用电吹风对着面部吹几秒，同时加上面部按摩，这样也可以帮助护肤品吸收得更好。如果没有电吹风也可以先将手心摩热，然后再用摩热的手心来涂抹产品。

　　Secret 5 使用面膜

　　原理：面膜对活性成分的吸收有促进作用。它将局部皮肤封闭起来，增加皮肤水合化程度。同时皮肤温度上升，有利于分子运动(渗透)，在一定程度上也促进活性成分的吸收。

　　赖维说，敷面膜时就相当于皮肤科的封包治疗，可以阻碍皮肤水分的蒸发，增加皮肤的含水量，从而增加皮肤对护肤品的吸收。

　　how to do：在使用精华类产品后，增加一层覆盖物以增强吸收，比如用保鲜膜覆盖涂好产品的部位，这种效果非常不错。

　　如何让脸上的皮肤水润有弹性

　　如何让脸上的皮肤水润有弹性，下面一些小方法或许对你有帮助。

　　1、多喝白开水，可以加速血液循环流动。

　　2、冲泡颜活力茶。每天中午开水冲泡，两杯为宜。可补气补血，平衡阴阳，通经络，安脏腑，清除体内毒素。

　　3、多吃蔬菜水果，清除体内毒素，排出体内垃圾。

　　4、多用温水洗脸，有利于血液循环，使人看上去红润有光泽。

　　秋季如何控油保湿

　　1、卸妆乳清洁油脂

　　想要做好肌肤的保湿，第一步就是要注意肌肤的清洁。即使是没有化妆，经过一天，脸上都是灰尘和油脂，油皮星人更加明显。彻底清洁，建议使用沾有非油性卸妆乳的化妆棉片轻轻擦去面上油脂，再用洁面乳洗净。非油性卸妆乳相对温和，用来清洁脸部油脂最好不过了。

　　2、选用柔和的皂性洁面液清洁脸部

　　清洁了油脂和妆容后，用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。

　　3、使用精华水

　　做完肌肤的清洁后，接下来就是补水保湿重点了，可以使用爽肤水，不过如果想要达到更好的补水保湿效果，不妨使用精华水，既可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好底，又可以更好地给皮肤补充水份，对油皮肌来说是最好不过的选择了。

　　4、选择水乳状或乳状的保湿乳霜

　　用过精华水之后，油性皮肤可以选择水乳状或乳状的保湿乳霜来给肌肤补充水份，待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可改善油光现象。

　　5、深层洁肤面膜与水份面膜交替用

　　深层洁肤面膜与水份面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水份面膜补充水份。

　　以上的五点能够帮助油性皮肤的女性充分补水，保持肌肤水油平衡。不过以上对于控油介绍的不是那么详细，所以下面小编就和大家一起了解下秋季控油的正确护肤步骤吧。将这两部分内容结合到一起，能够帮助油皮星人摆脱油光，保持水润。

　　洁面乳

　　洁面乳的选择一定要选用控油的，成分中应含有水杨酸。不建议使用洁面过强的洁面乳，以免更多的水分流失。

　　爽肤水

　　避免使用酒精类的爽肤水，含有酒精的爽肤水，在被肌肤吸收后，就容易挥发掉，对于控油保湿的功效并不明显。建议用茶树油或是金盏花的提取物。

　　每周去角质

　　现在是秋天，新陈谢会变的比春夏天的时候要缓慢，所以需要靠角质霜来去除老废角质，提高肌肤的更新速度，帮助肌肤更好的吸收。

　　吸油纸

　　吸油纸每天只能用两片，特别是天气干燥，就更不应随便使用，以防保护皮脂的天然油脂被油纸吸收。

　　补水面膜

　　每周都应定期做两到三次的补水面膜，来保证肌肤的水油平衡。建议面膜有收缩毛孔的功能。

　　保湿

　　补水面膜做完后，一定要赶紧保湿，一般乳液霜都有锁水的功效。

　　隔离霜

　　白天在上妆前(不上妆也应隔离)一定要使用隔离霜，这样不仅会让妆容更服贴，还能保护肌肤不受到外界的侵害。每天晚上回去之后要记得卸妆，卸妆水最好具有保湿的功效。

　　在秋季，自制控油面膜也是一个不错的护肤方法。下面小编要为大家介绍的这四款自制面膜，都具有比较好的护肤效果，尤其是对于控油来说。另外，这四款面膜材料都很简单，又能够在家中轻松的制作，对于爱美的女性来说，应该很方便的。

　　自制控油面膜一：野菊花控油面膜

　　材料

　　野菊花50克，柠檬40克，水适量，面膜纸1张。

　　自制方法

　　先将野菊花洗净，并加水用小火煮5分钟，接下来取野菊花汁待用;把柠檬榨汁后，加入野菊花汁中一起混合搅拌均匀。将做好的汁液放入冰箱中冰镇一段时间再用，效果会更好。

　　使用方法

　　温水洁面后，用面膜纸蘸取汁液，敷在脸上。15分钟左右后将面膜纸取下，用手轻轻拍打脸部促进吸收。

　　自制控油面膜二：黄瓜面膜

　　材料

　　新鲜黄瓜一根。

　　自制方法

　　将黄瓜去皮，切碎榨汁。

　　使用方法

　　敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。

　　自制控油面膜三：草莓补水控油面膜

　　材料

　　草莓2颗、西红柿一个。

　　自制方法

　　草莓和西红柿洗净后放进搅拌机中捣成泥状，倒进面膜碗中备用;用筷子或勺子进行搅拌，把泥状物调和成适中的面糊状。

　　使用方法

　　在使用这款自制面膜之前，我们首先需要彻底的清洁自己的肌肤，然后，再用毛巾热敷一小会。现在将调好的面膜涂抹到自己的脸上，注意不要忽略颈部以及脸部的细节部位，不过这款面膜不能用于我们的眼部以及唇部。等待10到15分钟清洗干净即可。

　　自制控油面膜四：苹果控油面膜

　　材料

　　苹果2个、化妆棉适量。

　　自制方法

　　苹果先冰冻，榨汁后备用。

　　使用方法

　　洁面后，用苹果汁沾湿化妆棉，然后把它敷在油脂分泌旺盛的t字位、鼻翼、下巴，十分钟后洗干净即可。

　　秋季女人护肤小窍门

　　双重洗脸

　　皮肤的清洁非常重要，尤其是面部肌肤的清洁，一旦你忽视了脸部的清洁，第二天你会很明显的看到肤色的暗沉，说不定一个痘痘就冒出来啦!

　　jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗脸哦!入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。

　　常按摩皮肤

　　或许我们对皮肤按摩会比较少，只是偶尔的有时间就对皮肤待遇好点。

　　但是按摩对肌肤是大有好处的哦，可使我们的皮肤更细腻光滑呢!so有时间就对我们的皮肤进行按摩吧，别偷懒啊!尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;

　　倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

　　多吃美容食品

　　对于吃嘛，这可是所以女人共同爱好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。

　　虽说垃圾食品对我们不好，好吃也没办法，我们没有能力抵御它!但这里可不是，我们是要吃些对美容有帮助的食品哦!日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。

　　用好醋

　　醋，我一直知道它对美容是有好处的。曾经听说用水添醋可以美白牙齿，so我用了一段时间的醋刷牙，但是那个味实在是有点怪(因为我是不喜欢吃醋的)，没坚持几天就放弃了，当然效果也不是很好啦!这里我要讲的是醋对皮肤的美容作用。

　　醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

　　睡前饮杯冷开水

　　大家有没有睡前喝水的习惯啊，我没有，而且同学说睡前喝水早上醒来脸会浮肿的，我们是更加望而却步呢!但是美容大师认为，这一杯冷开水对肌肤是非常有益的。

　　因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。所以jms可以试试哦!

　　在空调室内工作宜多饮水

　　很多jms肯定是在空调室里面工作，在空调室中虽说很舒服，但更应该注意我们的皮肤保养啦!冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作。人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。

　　用桔皮水洗澡

　　一直知道桔皮是很有用处的，以前感冒了经常喝用干桔皮熬的桔皮水，对感冒特别有效!现在知道用桔皮居然能够美容，不错，以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。

　　正确使用护肤品

　　护肤品相信大家都是在用的，可是涂抹护肤品的时候也是有方法的哦!精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!

　　秋季护肤食谱

　　一、银耳雪梨汤

　　用料：银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。

　　做法

　　1、将瘦肉洗净，沸水略煮后切块。

　　2、与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖锅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

　　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适用于咽喉发干、肺燥干咳、心烦不寐、大便干结等。

　　二、山药萝卜粥

　　材料

　　大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量、胡椒粉适量

　　做法

　　1、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片

　　2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜

　　3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可

　　4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末

　　5、如喜欢有些味道，可加少许盐

　　三、枇杷红枣粥

　　食材：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法

　　1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

　　功效：润肺养颜，祛斑健胃。

　　四、银耳烩菜心

　　食材：干白木耳10克，青江菜12棵，熟火腿75克;高汤2杯，盐、糖、淀粉适量。

　　做法

　　1、干白木耳温水泡发后剪蒂，加高汤1杯、盐1/4茶匙，中火煮5分钟后捞起沥干。

　　2、青江菜入沸水烫熟捞起铺盘。

　　3、炒锅烧热以中火将高汤1杯、糖1/3茶匙、盐1/3茶匙煮开后，加入白木耳及淀粉勾芡拌匀盛盘，再撒上熟火腿丝即可。

　　功效：具养阴润肺，生津整肠的功效。

　　五、杏仁雪梨山药糊

　　食材：杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。

　　做法

　　1、先将杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨 去皮，洗净，取肉切粒。

　　2、把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

　　3、用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约 100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

　　秋季美容护肤养颜食谱

　　山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽

　　材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

　　做法

　　1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。

　　2、将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

　　3、在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后可食用。

　　功效：山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。

　　青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽作用。

　　温馨提示：食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，也可用猪肝或鸭肝代替。

　　木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

　　材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

　　做法

　　1、将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

　　2、将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

　　功效：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

　　秋季男人如何护肤

　　秋季男士护肤常识一、坚持每天按摩

　　按摩可有效地促进面部血液循环，男人就是型达人推荐正确的按摩的方法：先在手心涂一些按摩膏顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

　　秋季男士护肤常识二、学会正确剃须

　　剃须时必须选择适合自己的剃须用品，然后先净面，然后再开始剃须，剃须时应该从鬓角到脸颊到脖子到嘴唇周围及下巴。剃完后先用温水冲洗，然后再用凉水冲洗一遍，然后再涂些安抚皮肤，减少刺痛的滋润液。切忌用手或镊子乱拔胡须那样子会对皮肤有所损伤。

　　秋季男士护肤常识三、不要吸烟

　　因为香烟中多种有害物质不但损害人体健康，还令你的皮肤暗淡无光。嗜烟的人，轻则面容灰暗苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症，所以建议众多男士朋友不要吸烟，因为戒烟能使您的容颜变得洁净有光泽。

　　秋季男士护肤常识四、防晒防冻

　　户外活动的男士，男人就是型提醒大家要谨记夏天防晒，秋季防燥。可使用防晒用品，出外时要记得防晒霜或补水产品，防止脸部干燥缺水。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

　　秋季男士洗面的误区

　　1、经常用热水彻底清洁面部

　　如果你经常用很热的水洗脸，面部的“防护膜”就会被洗掉，最好是用温开水洁面。因为开水自然冷却到20℃~25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，这时的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，更易渗透到皮肤里。

　　2、用碱性洁面品洗脸去油

　　皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“产油”。所以建议男士们一般选用质地温和的洗面奶洗脸。

　　3、用毛巾洗脸，才能洗得干净

　　毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将深处的污垢油脂清除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物孳生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。最好是用柔和的洁面棉洗脸，并经常晾晒消毒。

　　秋季男士护肤最强攻略

　　洗面奶

　　很多男士会说我冬天早上都用洗面奶的，我想说你的洗面奶可能是夏季没有用完的控油洗面奶吧。

　　秋季如果使用这种清洁能力很强的控油洗面奶，因洗净力太强会将油脂带走，让面部皮肤更加干燥。而判别洗净力的强弱，可以洗脸后的感觉为主，若洗完脸后变得皮肤紧绷，整天都很干燥，甚至会脱皮就是洗净力太强，不适宜目前使用。

　　较适当的洗净力应是在洗脸后五至十分钟即恢复正常。换一款适合秋冬季使用的洗面奶绝对有必要。而各种皮肤每天洗脸的次数有所不同，以干性肌肤而言，以洗面奶洗脸的次数只要保持一次即可，混合性肌肤则两次，油性肌肤两到三次。

　　高保湿爽肤水

　　选择保湿的爽肤水很重要。夏天男士多爱用清爽控油的产品，但是这种产品到了冬季会加剧皮肤的干燥，如果你不打算购买保湿型爽肤水，那就建议不要再使用这种控油的爽肤水。

　　尤其是北方寒冷的风雪天，高保湿爽肤水能给皮肤补充大量水分，提高皮肤对抗干燥的能力，非常适合寒冷的天气。

　　洗脸的水温

　　很多男士认为热水洗脸有助于清洁污垢，而且越热越好，更可将深层的脏东西“溶”化并带走。其实这是不对的。首先，洗脸最好用温水而不是热水。过热的水对油脂虽有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也破坏了起保护作用的皮脂膜，加剧皮肤干燥。

　　温水是指40摄氏度左右的水，比肌肤温度略高。该温度触感最好，使用温水让肌肤不紧张，容易接受。其次，深度清洁需要借助专业的产品，绝对不是简单的热水就可以解决的。

　　剃须膏

　　很多男士喜欢用那种含有大量薄荷醇和酒精的剃须膏，觉得剃须后有种清凉感，会改善刮胡后的灼热。但是也因为这种刺激会导致剃须后更加干燥，秋冬季节还是换个温和的剃须膏，会减少对剃须后的皮肤刺激，让剃须后的皮肤更加温润也更能抵御深秋干燥的寒风。

　　还有最理想的剃须应尽量安排在早晨，毕竟经过一夜的休整，脸部肌肤处于最放松的状态。剃须刀不是在和“紧张”的肌肤硬对硬地对抗，因而对肌肤的损害减少或降到最低。

　　面霜乳液

　　无论你是喜欢简约的保养还是喜欢复杂的涂抹，切记到了冬天都要有一款面霜或乳液。

　　不要再使用夏天的凝露与啫喱了，化妆水之后加一层保湿霜或保湿乳液，才能更好地锁住水分，比单独使用化妆水或保湿霜，能更长效地提升保湿多达20%，如果你工作在空调房或暖气房中，保持皮肤水润很重要。

　　不少人将“润肤”和“油”归结在一起，而上述的肌肤问题，则顺理成章地归结为肌肤缺“油”，所以无法阻挡肌肤水分的散失，从而单纯追求高滋润度的产品，越油越好。

　　这种理念对了一半：可以让肌肤锁住水分，皮脂层的确发挥巨大作用。然而，水油平衡更关键。油腻的护肤品会堵塞毛孔不利于皮肤的新陈代谢。

　　护手霜

　　天气一冷，干裂加粗糙都显现在手上，你自己想想你的女客户愿不愿意和一双这样的手握手。你也应备一支护手霜在公文包里或是办公室，洗手之后经常擦一擦，保持手部皮肤不那么粗糙。

　　切记不要买一些类似玫瑰味、茉莉味这些很女性气味的护手霜，它会让别人觉得你不够阳刚。

　　润唇膏

　　干燥起皮的嘴唇会给人亚健康的印象。别再用舌头去舔干燥的嘴唇了，那样只会让唇部越舔越干，最后干燥脱皮，喝口水，让水润湿一下唇部，然后涂上一层润唇膏，这样才能长效保持唇部润泽。记住在睡觉前涂一点会帮助唇部的夜间修护。

　　体内补水

　　喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，很多男士很可能一口气喝完一杯水，这样喝的话不仅身体无法吸收，而且还会增加肾脏的负担，造成身体的电解质紊乱，因为每次排尿会带走一部分的电解质。

　　正确的喝水方式是：不要等渴了再喝，但也不要喝得太频繁，每次喝的量不要太多，可以喝一口，在口腔中停留一会儿，然后分三次咽下;每2小时左右喝一次，根据自身的情况来决定增加或减少。

　　清早起床后喝一杯温水。睡前不要喝太多的水。每天尽可能吃一些水果，秋冬最好的就是水分充足的梨子了，不仅可以补水，还可以润肺。苹果也是不错的选择。

　　防晒

　　秋冬季节的紫外线不比夏天弱，现在很多男士总算有一些防晒的意识了，但是有个误解，只有夏天才防晒，其实防晒是一年四季都需要做的工作，秋冬季节可能不需要夏天那么高倍或防水防汗的产品，但仍然要记得涂够量!

　　秋季护肤误区有哪些

　　误区一：收缩毛孔，必须用冷水洗脸

　　估计很多MM都听过这样的说法，用冷水洗脸可以让毛孔收缩。确实，皮肤遇见冷水，毛孔就会出现收缩现象，但是这样的收缩同样也影响这清洗皮肤是否能够彻底。

　　因为毛孔收缩后，泥垢都会藏在毛孔里面洗不净，这样时间久了，反而会让毛孔更加粗大。

　　而正确的方法，需要20-30度的温水来洁面，温度太高也会加速皮肤的老化，化妆的情况下需要卸妆油来充分清洗。

　　误区二：卸妆后清水洗就足够了

　　很多女孩子在卸妆之后，就用清水来清洗，也不会再用洁面乳来洗脸，事实上这是有非常大的隐患的。卸妆乳不能代替洗面奶，卸妆后不用洗面奶清洗，仍然不能彻底的清洁皮肤。

　　误区三：经常洗脸可以保持皮肤清爽

　　对于油性肌肤的女孩子来说，经常会出现油光满面的情况，这时候，清洗肌肤可以让皮肤更加清爽，但是每天洗脸次数不能过频，否则也会伤到皮肤的表层，让皮肤出现老化，甚至会出现皮肤发炎的问题。

　　误区四：涂防晒霜会影响到皮肤的呼吸

　　很多的防晒霜都会让人觉得有些粘稠，涂在皮肤上会觉得有些不适，这是MM选择防晒霜的时候没有选对适合自己的，但这并不能代表用防晒霜就真的会影响到皮肤的透气性。恰恰相反，皮肤没有了防晒霜的保护，反而会更容易被紫外线伤到老化。

　　误区五：卸妆后，不吐任何东东，让皮肤轻装休息

　　很多MM在白天都会化妆，在晚上休息的时候就希望让自己的皮肤好好休息一下，于是在卸妆之后，或者仅仅涂一些化妆水，甚至是什么也不涂就开始休息，希望这样可以让皮肤在零负担下进入休息的状态。

　　事实上，晚上使皮肤代谢的最佳时机，这个时间，需要您提供丰富的养料将您的皮肤喂饱，并喝足水分，只有这样，才能让你的皮肤在第二天可以重新富有活力。

　　晚上裸露肌肤进入休息，只会让皮肤越来越干，并且会出现“营养不良”。

　　误区六：用手拍爽肤水

　　很多MM喜欢直接用手在脸上拍爽肤水，因为用棉签会化妆棉擦爽肤水会觉得大量的水被吸收，很浪费。但是用手拍，会让手上残留的细菌污染肌肤，影响护理的效果。

　　日常护肤是女孩子保持皮肤年轻的关键，如洗脸一般，或许是每天都要做的小事，但是只有一复一日的加以注意，才会保证您永驻青春。

　　结语：看了小编上文的详细的介绍，对于秋季护肤您是不是有一定的了解了呢?是不是感觉自己的肌肤在开始慢慢地变得粗糙呢?那就赶快制定一项属于自己的护肤计划，让自己在这个秋天一样的美丽、动人，并且希望您可以把今天学到的有关护肤的知识分享给您身边的小伙伴们哦。