喝饮料有禁忌，应根据体质选择寒热性。 　　性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。 　　温性或热性的饮料主要有以下几

　　编者按：卵巢是女性保健的“抗衰老中心”，一旦卵巢早衰，就会导致人体各部位快速衰老，卵巢是女人之所以成为女人的重要条件和物质，女人要怎样卵巢保养呢? 　　每个成年女性身体里都有两座花园，“表象花园”是我们的脸，而更重要的秘密花园，是我们的卵巢。很多女性为了挽留青春，在“表象花园”上做足养护功夫，却极少关注到自己的&ldquo

　　下边的7步瘦臀法效果很好，是瘦臀的首选方法，包括瘦臀操、瘦臀舞蹈、爬楼梯、高抬腿等运动，它们能让臀部变得越来越瘦哦。 　　1.选择对的食物瘦臀 　　医学研究，如果我们身体代谢不好，会比较容易将身体囤积的水分和脂肪积累在下半身，臀部就会变得大。想要自己的臀部瘦下来，我们要吃的对。我们要多吃纤维的食物，例如水果蔬菜，可以减少便秘。用不饱和脂肪酸 来代替饱和脂肪，我来可以用橄榄油 、鱼类、亚麻籽油

　　目录： 　　第一章：啥样的脚 配啥样的鞋垫 　　第二章：5种中医脚底养生法 　　第三章：十二法按摩脚底养生保健 　　编者按：脚上的穴位很多，脚的健康状况往往也能影响我们的全身状况。喜欢养脚的人不少，但是真正会养脚的人又有多少呢？今天小编就和大家一起来聊聊春季养足怎么养？ 　　啥样的脚 配啥样的鞋垫 　　身上要注意保暖，脚底更是马虎不得，换上厚厚的棉鞋后建议您再选个适合您的鞋垫。那么，怎样才能知

　　生活中有些事来的不仅让你毫无准备还会让你尴尬无语，比如打嗝、口臭、头皮屑、放屁、脚臭、经常记不住别人的名字等等，今天三九小编带大家一起来看看生活中哪些让你尴尬的十大健康问题的解决之道都有什么? 　　你肯定在众多朋友面前打过嗝，这件事情让你很尴尬，但又无法控制。平时生活中当你遇到哪些让你尴尬无语的事情时你会怎么办?下面小编就来教你如何解决这些尴尬事情。 　　1、控制不住的频繁打嗝 　　如果在不

　　肾脏的健康状态与我们的身体健康息息相关，想要知道肾脏健康可以看看自己的尿液，下面我们来看看具体的介绍。 　　肾脏，是泌尿系统的一部分，它的基本功能是生成尿液，同时，我们也可以通过尿液的颜色来看肾脏健康。 　　肾脏藏在人体的最深处，前面有腹壁和腹腔内的脏器，后有腰肌、肋骨，即使出现异常，人体也很难在第一时间感知，所以专家称肾病是沉默杀手。虽然人们不能直观地看到肾脏健康与否，却可以通过从肾脏流出

　　相信大家对于三围这个词一定不陌生，那么三围究竟是什么哪些呢?他们分别包括了哪些?标准三围是多少呢?我们又该如何计算三围呢?今天我们就来为大家介绍一下女星三围计算公式，让大家了解一下自己的三围。　　首先我们来了了解一下三围分别指哪三围，其实这已经是大家都知道的事情了，但是为了方便部分不知道的人，下面我们还是来介绍一下。　　三围是指什么　　三围是人体的胸围(bust)、腰围(waist)、臀围(h

　　“减”出来的病 　　减肥是近年来的一个热门话题。 　　但因减肥而导致身体不适、影响健康者大有人在。据有关调查显示，减肥不当可导致闭经、诱发胆结石、损害脑细胞、骨质疏松、头发脱落 、神经性厌食症、抑郁症、肾下垂、影响性欲等。 　　“罩”出来的病 　　适时佩戴乳罩，确有益于乳房保健与身体健美。但乳罩不宜戴得过久，尤其是晚间睡眠时一定要解除。否则乳房淋

　　编者按：癌症不仅仅是因为人们的不健康的生活造成的，还有很大一方面是由于人的心理造成的，有研究证明，癌症与情绪，心态有关系。 　　诺贝尔医学奖获得者亚力克西斯·卡锐尔博士说：“当今的医疗水平已经能够治愈由细菌所引起的大部分疾病，但至今仍然无法解决由心理问题所引起的疾病。不知道抗拒忧虑的人，最终都会短命而死。” 　　现代医学认为，癌症的发生、发展与情绪、心态的

　　说面包难，除了制作时间长，也指操作步骤繁琐。其实基础的面包制作流程都是相似的，只要按照标准的制作面包步骤，不管面团怎么变化，配料和造型怎么丰富，道理都是一样的。那么面包制作是怎样的呢?做面包的配方又有哪些呢?下面就和小编一起去做面包的方法吧。 　　吐司面包 　　材料 　　奶粉60克，蛋清1个，细砂糖25克，蛋黄3个，高筋面粉360克，炼乳20克，鲜奶油(植脂)55克，酵母5克，盐4克，牛奶90

　　街边小吃有很多种，其实很多这种小吃并不是只能在街头吃到，我们也是可以在家自己制作的，并且味道更好还吃得健康卫生。肠粉的做法就很简单，这就很适合在家做。朋友们想知道肠粉的制作方法吗?下面就为大家介绍怎么做肠粉。 　　做法一 　　材料 　　专用肠粉粉125克，水150克，肉50克，蛋2个，油少许，菠菜少量。 　　做法 　　1、准备好适量的猪肉，将它剁成肉糜，然后腌好，蛋打成全蛋液，菠菜切段，粉调成

　　我们能够美白的方法有很多，使用面膜就是其中很有效的方法之一，大家有没有发现，现在很多人都喜欢自己制作面膜，这样既省钱又安全，可是呢，好多人并不会去做，今天小编就教大家自制美白面膜，一起来看看怎样自制美白面膜，如何自制美白面膜吧! 　　自制面膜制作方法大全 　　自制面膜的种类可以很多，有保湿的，美白的，祛斑的，去黑头的。 　　下面我们就看看自制面膜制作方法大全，大家是不是迫不及待了呢!那就选择一

　　从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯，运动锻炼，作息习惯等及环境因素等，因此在选择药物治疗时应必知这些因素。 　　在您使用减肥药减肥以前，小编还是给您介绍一些您必须知道的常识。 　　减肥药中常见的4种违禁成分 　　1、利尿剂：此种成分是利用“脱水”来使体重暂时减弱，使用

　　编者按：把脉是中医养生中的一种很好的看病方式，通过摸脉象就能知道身体状况，那么自己如何把脉防病呢?下文告诉你方法，快去学学! 　　学会摸脉 做自己的保健医生 　　自己摸脉不是很复杂，稍加练习就能掌握。每个成年人，特别是老年朋友，一旦养成摸脉这个简单的好习惯，就会从中受益良多。 　　自己摸脉能发现多种病 　　健康人在休息状态下，心脏每分钟跳动次数在50-100次，多数在60-90次。而每一次心脏

　　编者按：中医疗法博大精深，可以从很小的细节就可以辨别你生病是否严重，大概是什么病症，都可以了然于胸。你知道自己的尿液，自己也可以分辨自己的身体状况吗？ 　　中医诊治疾病有“望闻问切”，其中就有一个是“望小便”，医生通过观察患者小便的颜色、性状，可以判断疾病的性质。中医认为，小便的形成不仅与肾和膀胱密切相关，还与肺的肃降、脾的运化、三焦的通调和津液

　　泡酒宜忌 　　药酒又名酒剂，系用白酒浸提药材而得到的澄明液体制剂，多供内服，少数作外用，也有些药酒内服与外用兼有效。 　　自己泡药酒虽好，但是要掌握宜忌： 　　药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。民间通常采用冷浸法，即将药材与白酒共置于密闭的容器内，室温下浸泡，定期搅拌，一般浸渍30天以上。 　　常见的有舒筋活络酒、胡蜂酒、国公酒、三两半药酒、风湿跌打药酒等(以上均为《中国药典》所

　　足疗是现代人最普遍的一种养生放松的方式，而现在社会中层出不穷的足疗店也彰显出了这种按摩养生方法的流行。其实，足疗可以不需要任何的医疗器械，甚至可以自己来替自己按摩。今天小编就教大家自己做足疗的十大方法。 　　自己做足疗的十大方法 　　1.点法： 　　食指弯曲，拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线，按压时，压1次提起1次，用力要均匀，有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的

　　是不是有很多人喜欢抠鼻子呀，是不是有很多人不会不会正确的撸鼻涕呀?这些不正确的方法对鼻子的伤害是很大的，你知道吗?鼻炎是会很容易缠上你的，鼻炎是很痛苦的，相信很多人对深有体会吧，接下来三九养生堂小编就为您讲解一下正确的撸鼻涕吧! 　　在每一年的四月份的第二个星期六是“全国爱鼻日”—— 全国性的鼻科疾病宣传日。 　　鼻痒、打喷嚏、流清涕，可别以为过

　　有句俗话说的好，抓住男人的胃，就抓住了男人的心。其实不单单是男人，女人也是一样。世界上最美妙的事情就是胃口好，但是由于现在人们生活节奏加快，生活越来越不规律。不按时吃饭睡觉，无休止的应酬，聚餐，黑白颠倒的生活使得我们的胃越来越受罪。这些不良的饮食习惯可能会导致胃癌的发生，因此我们一定要注意积极地预防。　　有些人吃饭没有规律，饥一顿饱一顿，甚至吃饭的时候喜欢用汤水泡饭，这样做都会加重胃部的消化负

　　每个女人都希望拥有一张白皙的面孔，可是往往面色发黄发暗困扰着我们。那么日常生活中有什么美白的方法呢？或者吃什么可以美白？有没有让自己美白的秘诀？下面就让我为大家介绍一下日常生活中美白祛斑的一些窍门吧。 　　都希望自己拥有一张白嫩的小脸蛋，但是往往由于上班没有太多时间打理自己，导致自己面色看上去不是很健康，那如何能缓解面部发黄呢? 　　白醋 　　除了3-5%醋酸和水之外不含或很少含其他成份。以蒸