编者按：土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。这么有营养的美食让我们一起了解一下吧。 　　土豆功效多 吃掉负面小情绪 　　土豆富含木质素，被誉为人类“第二面包” 　　土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全

　　目录： 　　第一章：漏服降糖药应及时补救 　　第二章：经常低血糖是何因 　　第三章：如何抢救低血糖患者 　　编者按：正常状况下人可以通过胰岛素自己来调节血糖。糖尿病患者的胰岛细胞反应不灵敏，就不能够正常的调节血糖了，这个时候我们就必须按时服用降糖药了。下面小编就和大家一起来看看吧！ 　　漏服降糖药应及时补救 　　糖尿病患者需要终身服药，每天坚持并不是件容易的事，一些中老年糖尿病患者，经常有漏服

　　目录： 　　第一章：花生皮能控制老年痴呆 　　第二章：每天10颗花生变窈窕 一月瘦7斤 　　第三章：花生竟然是这7类人的“催命符” 　　编者按：你爱吃花生吗?你知道花生有哪些养生功效吗?花生皮可以控制老年痴呆你知道吗? 和小编一起去看看吧，带你了解一些花生的养生知识! 　　花生皮能控制老年痴呆 　　花生是一种常见的零食，殊不知花生皮好处多。近日，花生衣富含多酚，对控制阿

　　笑是人体面部表情的一种变化，这代表着人们很愉快很开心，但是在生活中有很多人确实不会这样子微笑，这到底是什么呢?情绪的变化会引起我们心里的变化，今天就和小编一起去探究一下，为什么他们不爱笑吧! 　　情绪是一种心理资源，一种心理能量，是相对有限的，它的发生也是自然规律的，并不是无缘无故产生的。 　　“做人嘛，最紧要是开心!”这是香港影视剧中最常出现的一句台词。但《美国国家

　　人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。 　　■怒： 　　有些暴躁是吃出来的 　　吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素（B1、B3、B6等）就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。 　　肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使

　　1.扁豆。扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现，38%的抑郁女性存在叶酸不足问题。 　　2.核桃。核桃是欧米伽-3脂肪酸的绝佳来源。而欧米伽-3脂肪酸是大脑细胞正常工作和提升情绪神经传递过程必不缺少的一种脂肪酸，有助于缓解抑郁。 　　3.巧克力。巧克力有助于提高大脑中自然欣快激素内啡肽，因而是一种越吃越开心的食物。科学家发现，巧克力中的一种名为&

　　您喜欢喝花茶吗?那您对茉莉花茶有什么了解呢?那您知道花茶的功效与作用?茉莉花茶怎么泡呢?夏季也正是茉莉花茶火热的时候，很多人都非常喜爱茉莉花茶的口味，下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　茉莉花茶 　　别名末丽花、抹丽花。 　　茉莉花茶是将绿茶茶坯和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成。外形秀美，毫峰显露，香气浓郁。 　　茉莉花茶，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，叶底匀嫩晶绿，经久

　　在日常生活中，生气了是常有的事，我国传统中医认为，脾气大易引起肝气郁结，所以生气是会造成身体疾病的，那么生气该怎么办呢?接下来小编告诉大家人体中的7个“撒气穴”，可以有效缓解你的情绪。 　　生气了怎么办 　　头上的3个“撒气穴” 　　角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。 　　按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓

　　目录： 　　第一章：找准病因控制眼压 与青光眼共舞 　　第二章：青光眼患者如何合理饮食 　　第三章：远离青光眼关键在于防护 　　第四章：看不清 别光查眼睛 　　编者按：青光眼是最为常见的眼科疾病，一旦患上它，随时都有失明的可能。因此日常做好预防青光眼措施是非常重要的，那么如何预防呢？青光眼怎么治疗？青光眼患者饮食注意什么？下面小编做了详细解答，快去看看吧。 　　找准病因控制眼压 与青光眼共舞

　　甲亢是一种常见的疾病，而且是偏爱于女性的。这也可能会造成孕育障碍，那么患有甲亢能够怀孕吗?甲亢的症状有哪些呢?甲亢又应该如何治疗呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　甲状腺疾病作为内分泌领域第二大疾病，在很长一段时间里没有受到足够的重视。然而，它又是一种危害性较大的疾病，尤其是甲亢，容易造成女性反复流产、胎死腹中甚至不孕不育。 　　甲亢特别青睐育龄女性，中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科甲状

　　嘴角起泡怎么办?很多朋友都会遇到的问题，但是改怎么样去处理呢?今天小编就给大家详细的介绍一下嘴角起泡的解决的方法，希望感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们分享哦，这样能狗有效的控制嘴角起泡的问题。　　嘴角起泡怎么办　　1、多喝水　　水是生命之源，多喝水不仅有助于促进人体的新陈代谢，而且也利于保持肌肤湿润，防止身体缺水。　　千万不要等到口干舌燥才想起要补水，因为等到身体提醒你，说明

　　消委会以英国食物标准局订下的标准，若每100克食物钠含量超出600毫克，即属超标。调查显示，香港市面17款午餐肉，有7款钠含量超标，其中梅林牌午餐肉超标最多，每3块（100克）含2230毫克钠，超过世界卫生组织每天摄入钠不超过2000毫克的标准。天津营养学会理事长付金如表示，2230毫克的钠大致相当于5.6克的食盐。中国营养学会建议，成年人每天摄入食盐不要超过6克。而如果吃下3块这样的午餐肉，

　　如今减肥的朋友都喜欢吃一些含糖量低的水果，为了更好的维持自己的身材，除了他们，还有一部分人也在吃一些低糖水果。那么你知道低糖水果有哪些吗?知道什么水果是低糖的吗?适合孕妇吃的低糖水果又又有哪些呢?　　除了一些减肥的朋友，糖尿病患者以及患有妊娠糖尿病的孕妇更适合吃低糖水果。那么究竟低糖水果是什么呢?一起来看看吧。　　什么是低糖水果　　低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于

　　女人每个月总有那么几天，情绪不好，心情波动较大，女人们经常出现月经坏情绪，好象是大部分女性的“专利”。那么女人要怎么调节经期坏情绪呢?　　一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。那么女孩怎样调节月经期的坏情绪呢?其实在在月经期间，可以要利用多种方式

　　在四五十岁的时候，女性就会慢慢进入更年期。这个时候她们就会有更年期的症状，比如更年期易怒就是其中的一种。那么你们知道更年期易怒的原因是什么吗?对于更年期易怒我们应该怎么应对呢?　　女性的更年期到来之后，卵巢的功能就会慢慢下降，从而就会导致雌性激素分泌过少，女性的情绪就会发生很大的波动。那么你们知道更年期易怒的具体原因是什么吗?　　更年期易怒的原因　　1、心理社会因素　　这是更年期易怒发病的重要

　　皮肤是人体最大的器官，除了日常生活中的过敏原影响、物件磕碰、气温环境等外部原因会造成直接的皮肤问题外，每个人的心情好坏也将呈现在皮肤上，皮肤表达着人们的愤怒、高兴、忧伤或恐惧等等情绪，是个不折不扣的身心晴雨表。长时间的消极情绪、忧虑、紧张会让皮肤表层功能紊乱，甚至可能导致神经、内分泌失调，出现神经性皮炎、银屑病、斑秃、痘痘、脱发、色斑等等状况，所以一旦累积了大量负面情绪时，要谨防一系列皮肤问题

 　　很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。 　　来自营养学家的报告表明，颜色愈深营养价

　　伊利诺斯大学专攻癫痫症的神经科专家曾做试验，在给自己的病人播放莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》，他惊奇地发现，在36名病人中有29人的症状得到了减轻。与此同时，休斯也用其他古典音乐做过试验，但最后证明对于平复情绪而言，只有莫扎特的音乐对他的病人具有持续、明显的效果。 　　休斯认为，问题的关键在于莫扎特音乐重复的频率。休斯说：“他的音乐比较简单，总是让某一旋律多次重复出现，而且是以我们大

　　现在，MM们越来越重视了肌肤的抗衰老，但不仅仅肌肤需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也会衰老?没错，今天，小编就向大家介绍胸部衰老的病因，以及如何帮你的胸部抗衰老。 　　三个原因让胸部衰老 　　1、胸罩尺码不符 　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购

 　　从医学上讲，过敏性鼻炎不会导致生命危险，但是会严重影响一个人的生活质量和社交质量。因为这种病的典型表现就是鼻子发痒、鼻塞、流鼻涕，有的患者发病的时候一天到晚都会打喷嚏。 　　据世界卫生组织公布的数字显示，全球60多亿人中鼻炎患者约有5亿，而我国的过敏性鼻炎患者有近5000万，其发病率还有逐年增加的趋势。“和许多疾病不同，过敏性鼻炎的患者并不限于某个年龄段的人群，各个年龄