鲤鱼配米醋 　　鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。 　　甲鱼配蜜糖 　　有仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。 　　猪肝配菠菜 　　猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗

　　冬天气候严寒，导致人们的身体素质会比较差。而肉类食物能够为人体提供必需的营养，让我们能力倍增。不同动物的肉它的营养内容不同，对人体产生的功效也就不同。那么你知道不同的肉适合搭配什么食物吃才能发挥作用吗?今天小编就为大家介绍4种肉类和其他食物的最佳组合，赶紧来了解一下吧。 　　猪肉配栗子 　　功效：补脑 　　营养特点 　　同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。维

　　酸奶含有的营养成分十分丰富，不仅利于消化被吸收，而且还能促进肠胃的蠕动。那么你知道酸奶怎么喝好吗？在喝酸奶的时候搭配哪些食物营养会更丰富呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你搭配这8种食物酸奶的营养会更加丰富，养生功效也会大大提升。快来了解一下吧。 　　1、苹果 　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在

　　一般来说，在民间流传的饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极易导致生病或中毒。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的最大作用。 　　■豆腐配萝卜——豆腐含有丰富的植物蛋白，但多食会引起消化不良，萝卜特别是白萝卜有消食化积的功能，

　　现在越来越多的人开始注重养生，养生最重要的就是健康饮食和营养的搭配。那么你知道哪些食物搭配在一起更营养吗？你知道健康饮食有哪些吗？今天小编推荐大十种常见食物搭配吃出营养健康，一起来了解一下吧！　　1、芝麻配海带　　把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素

　　如今科学很发达了，我们可以运用一些化学物质治疗我们的病症了，好多疑难杂症都能够有所治疗了，这些都是不错的。就像酵素，还是有很多功效能够帮助我们更好地治疗疾病的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　酵素能治病的作用 　　1.调整体内环境 　　这项作用是使体内血液呈弱碱性，消除体内废物，保持肠内细菌平衡、强化细胞、促进消化、加强抵抗力，保持各方面平衡。 　　2. 抗炎作用 　　发炎是

　　酵素是对我们人体有着不少好处的东西，可以帮助我们调节身体机能，保持内环境的平衡，那么大家知道酵素的作用和吃法是怎么样的吗，酵素的做法又是什么样的呢，酵素有哪些作用呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　(一)酵素的作用 　　随着我们年龄的增长，还有各种外界因素的干扰，我们人体中含有的酵素的含量也是在逐渐的下降之中，我们的身体中酵素流失的话就会导致身体的代谢的功能下降，也就会导致的疾病的产生。

　　玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。 　　尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，

　　编者按：俗话说“民以食为天”，其实在我们日常的饮食中就有很多营养，只是我们没有合理的膳食。今天就跟小编一起去学学日常饮食应该吃什么好? 　　膳食合理 营养就在其中 　　前段时间，湖北某中学高三学生一边打吊瓶补充氨基酸一边复习备考的新闻引起了媒体的高度关注。据第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍，氨基酸是构成蛋白质的基本单位，有些氨基酸人体可直接合成，对于健康人群依

　　人参被说成是汲取大地精华之物，人参自古就被人们所钟爱，流传至今人参已经被开发出了更多的食用方法，可是我们日常中是如何实用人参的呢，人参的功效与作用以及食用方法又知道多少呢，人参的吃法到底有哪些?下面就让我来给大家介绍一下吧! 　　人参在中医中的介绍是：味，甘、微苦、温。就是指人参带有一点的甜味又有苦味，药性偏温和。 　　其功重在大补正元之气，以壮生命之本，进而固脱、益损、止渴、安神。故男女一

　　黄芪是生活中常见的一味中药，有很多的作用，大家都不陌生，今天小编就给大家详细的介绍一下黄芪的功效与作用及禁忌，希望能够帮助到有需要的朋友。但是黄芪并不是所有人都适用的哦，所以大家一定要听从医生的建议哦。　　黄芪又叫做北芪，在中药中黄芪被用作补气药，而且功效是很明显的，能够治疗很多气虚方面的疾病，保健的效果是很好的。　　黄芪的功效　　补气升阳　　用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等，并

　　最近有没有焦虑或是感到很无力心情不是很好呢?这些都是正常的症状。只要你跟着小编的步伐，那么很快这些情绪就会消失了，不过下面的食物你也要经常的吃才行哦! 　　合理情绪疗法 　　1.吃巧克力 　　现在正是你拿出藏在抽屉底儿的巧克力的时候。 　　据专家称，巧克力(尤其是黑巧克力)可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。一篇刊登在《蛋白质组研究杂志》上的文章中，瑞士的研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的

　　青瓜相信这个名字在北方很少有人知道，但是如果说青瓜的话相信很多的人都是非常熟悉的!你们知道青瓜的营养价值有哪些吗，青瓜的营养成分包含什么呢?很多的美眉们都喜欢用青瓜来达到减肥瘦身的目的，一起来看看下文关于青瓜的介绍吧，看看青瓜汁的营养价值是什么吧! 　　目录 　　1、青瓜的食用价值是什么 2、青瓜的药用价值有哪些 　　3、食用青瓜需要注意的事项 4、青瓜的各种美味食谱 　　5、青瓜怎么吃才健康

　　癌症，听起来就让人汗毛悚然，这是一人类尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬着许多人的生命，使我们谈“癌”色变。有些因素容易诱发癌症，比如：比营养不良。看来我们日常饮食对健康至关重要， 　　专家们指出，只要平时有意识地摄入一些“抗癌”食品，我们患癌症的机会就会大大减少。现在，科学家已经发现了许多种具有抗癌作用的蔬菜和饮品。 　　■洋葱和大蒜 　

　　追求食物的营养价值是我们现代人都非常重视的一件事，我们都知道早上一般是要吃好，而中餐是要吃饱，而晚餐是要吃少，但是我们应该要知道如何去搭配才能够让我们吃出健康，保持自己完美的身材，这就需要我们知道营养餐的搭配方法了。下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　对于营养餐的搭配方法我们应该要根据下面介绍的内容去制作它，这样就可以补充我们身体所需的营养物质。 　　营养早餐 　　早餐食谱中可选择的食品有

　　红色或紫色的蔬菜或水果，如樱桃、橘子、黑草莓、茄子、栗子、红葡萄、红苹果、红色卷心菜、黑胡椒粉、红酒等，含有花青素，具有很强的抗血管硬化作用，可以防止心脏病或中风等疾病发作。 　　橙色蔬菜或水果，如胡萝卜、橡子、杏子、芒果与红薯等，所含的胡萝卜素有助于眼睛与皮肤的健康，减少罹患癌症的风险。 　　黄色果蔬，如油桃、柳丁、木瓜、桃子、菠萝、橘子与黄色柚子等，具有丰富的防止细胞

　　凡是胃部疾病对人体健康影响都是非常大的，比如十二指肠溃疡，它常常让患者感到疼痛，从而影响患者工作，那么得了十二指肠溃疡吃什么食物好?十二指肠溃疡的饮食很重要，下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　十二指肠溃疡是我国的高发疾病之一，主要是因为我们的生活和饮食不规律。那么该如何安排合理的饮食呢? 　　十二指肠溃疡饮食 　　1、蜂蜜 　　蜂蜜味道真的不错。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微

　　目录： 　　第一章：推荐！低热量高钙的9大食物 　　第二章：营养元素与食物混搭 健康巧吃法 　　第三章：5种营养食物 影响你一生的健康 　　编者按：每个人都有他独特的个性，然而食物也与人一样。每一种食物也都有它独特的营养价值。所以说，我们日常生活中什么样的食物都要吃，这样才能营养均衡哦！ 　　推荐！低热量高钙的9大食物 　　豆腐是非常受日本女性欢迎的食物，这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有

　　饮食健康一直是大家很关注的一个话题，类似油条、酸菜鱼、咸肉这类食物吃了是有可能对身体造成一定的伤害的。的那是如果食物搭配的很好，就可以避免这些食物对身体造成伤害。但是食物搭配有讲究的，今天我们就来学习一下营养搭配，看看怎么吃食物就营养了。 　　食物吃对了可以增强体质，补充人体所需营养，吃错了则可能引发一些意想不到的事情，所以我们还是来了解一下食物的营养搭配吧。 　　1.油条 　　油条是不少人早

　　喝花茶不仅是一种乐趣，而且对于女性来说，还有养颜美容等保津功效。但是很多女性对于花草茶都不是很了解，只是听说好就买来喝，其实喝花茶也是有讲究的，下面就让小编给大家介绍一下花茶的功效与搭配吧。 　　喝花茶在现代已经成为了一种养生的表现，花茶的功效之多，对我们的身体是十分有益的。 　　1、花茶不能随便“混搭” 　　不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市