随着社会的进步，生活水平的提高，越来越多的人重视养生，关于饮食，卫生，健康的养生方式很多，但是同样还有许多被朋友们忽视的养生方法，接下来就跟随小编一起去看看吧。 　　中医养生 　　一、史上最懒的健身操 　　大成拳站桩术是指随意站立，双手在胸前环抱，用意念使全身放松。适用于任何时间，任何地点，不限制时间，随意而定。这个动作能使全身形成最优的养生状态，能够直接把人体很多特效穴位功能调动起来，因此它

　　中医在我国历史悠远，所以我国中医在医学上处于一定地位的。那么中医养生的知识你又知道多少呢?今天小编就为你介绍一下按摩人体的十大能够养生的穴位，帮你健康的保健养生。 　　中医养生 　　中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以

　　冬季是疾病高发的季节，所以在冬季人们特别注重养生。那么在中医历史非常久远的我国，穴位养生当然是比不可少的，今天小编就为你介绍最适合冬季按摩的养生穴位，下面就跟随小编一起来看看吧。 　　中医养生 　　肾为先天之本，生命之根。中医认为，人体的能量和热量来源于肾。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其他脏腑的生理机能。因而，要想安然逾冬，养肾就

　　春天到了，经过了一整个冬天的“藏”式养生，我们体内积蓄了大量的毒素。如何在春天做好排毒工作是重中之重的一件事。下文介绍的是中医养生中的经络养生排毒法，感兴趣的朋友们赶快来看一看吧。 　　1.肺经：让你皮肤不再干燥 　　从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的

　　随着我国科技的发展，社会的进步，中医行业也慢慢发展起来，也越来越多的人注重中医养生。那您知道中医的八旬国医的五脏养生法吗?您知道有哪些中医养生之道吗?今天小编就为您介绍一下有关中医养生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。 　　中医养生之五脏养生法 　　首推养心 　　所谓的中医养生五脏之中养心是最为重要，因为中医养心主要做到养神，神是我们身体不可缺少的。 　　因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气

　　很多人都有气虚的症状，这是因为身体里面缺少气造成的，你知道中医有哪些补气的良方吗?补血补气的食物有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下有关气虚的小知识吧!　　中医所讲的“气”，它是我们生命活动的原动力，气对人体各器官的运行起着推动、防御、温养、固摄等作用。我们常说的“气虚”，比较容易在冬天出现，最显著的特点是容易感冒、畏寒怕冷。此外，还有呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等

　　中风是危害中老年人的一种常见疾病，中风也会产生不同程度的后遗症，这些后遗症也会危害我们老年人的身体。你知道中风后遗症怎么缓解吗?今天小编就来给大家介绍几种中医药膳来调理中风后遗症。一起来看看吧! 　　一、益气活血 　　中风后遗症见肢软神疲、气短乏力、偏身麻木、瘫肢肿胀、肢体瘫痪等，可选用以下药膳调养。 　　①黄芪桂枝粥 　　黄芪15克，炒白芍、桂枝各10克，生姜3片，4味水煎取汁，与大米100

　　养生，大家都对这个词很熟悉吧，养生对我们来说很重要。养生也不是随便做，也是要讲究科学的方法的。你知道养生有哪些注意点吗?小编今天为您整理了养生的四个基本原则，一起来看看吧!! 　　中医养生的历史悠久，在全世界的养生里面占有很重要的地位，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。 　　如今，随着人们自我保健意识的增强，不少人在获取现代养生保健知识的同时，也在不断地向古人取经。在学习

　　有很多中老年人朋友都会有三高的现象，高血脂就是其中很厉害的一种。那有什么办法能缓解高血脂呢?今天小编来就大家介绍几种中医降脂的方法，很简单也很好用，一起来看看吧。 　　人体血浆脂质中多种成分含量超过正常值，这样就会形成高血脂了，其中胆固醇就是最厉害的一种。 　　国内一般规定血清总胆固醇正常值为5.2mmol/L(20mg/dl)以下，血清甘油三脂的正常值为1.70mmol/L(150mg/dl

　　针灸治病是用针刺和针灸来预防和治疗疾病的一种很好的中医养生方法，它的作用有很多。你知道针灸的作用有哪些吗?针灸的特点有哪些呢?什么人都能用针灸吗?针灸的注意事项有哪些呢?如果大家不是太了解，就和小编来看一下下面这篇文章吧。　　调和阴阳　　人体疾病的发生，基本上都是人体的阴阳失调，导致阴盛阳衰或者是阳盛阴衰。　　对于这些脏腑经络功能失常的病理变化，运用针灸方法则可以调理阴阳，补偏救弊，恢复阴阳相

　　中医养生的内容有很多，中医养生的方法也是有很多的。但是中医养生也是需要根据不同人的体质来进行养生，如果所有体质的人都是一种方法，那是没有效果的。今天小编就来给大家介绍三种体质人的养生方法。大家一起来看看吧。 　　平和体质保健方案 　　平和体质是最常见的体质。这类人睡眠、食欲良好，体形匀称健壮，唇色红润，面色、精力充沛，大小便正常，目光有神，不容易疲劳，性格随和开朗，肤色润泽，头发稠密有光泽，平

　　老人的健康问题一直是我们很关心的问题，现在很多老人喜欢上了运动养生。可是运动养生也是有禁忌的，你知道运动养生的禁忌是什么吗?老人蹲马步有什么注意点呢?有哪些老年人简单易行转体操呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　老人运动养生有何禁忌 　　1、忌运动时憋气 　　运动时憋气害处有二 　　第一点会使血液不循环，这样很容易会造成大脑缺氧，严重的还有可能导致头晕或者晕倒; 　

　　中医养生现在很流行，大家对于中医养生有多少了解呢?在中医养生中，最被重视的就是排毒解毒了，体内的毒素如果排不出去，很容易会堆积在体内，这样疾病就会发生了。今天小编就为大家介绍中医排毒解毒的相关文章，一起来看看吧。 　　现代科学证明，微量的有毒物质进入人体内，也是会和机体发生化学反应的，这样就会破坏机体的正常生理功能，再到后面就会导致某个器官生病了，该物质被称为毒物。它包括外来之毒和内生之毒。

　　当今社会，喝酒是很正常，也是很重要的的一种交际手段，虽说喝酒可以达到增进感情的目的，但是时间久了，喝的多了，容易患上酒精肝。你知道酒精肝怎么治疗吗?今天小编就来给大家介绍中医的方法来治疗酒精肝，一起来看看吧。 　　中医认为酒精性肝病的大多数都是因为体内湿气重，中医属“胁痛”、“积聚”、“痞满”等范畴。其病因病机为酒食不节伤

　　从古至今，很多人都注重养生，不过他们养生的方式是不一样的，传统养生大部分都是指中医养生。今天小编给大家介绍的是中医养生知识中5个残忍传统养生法以及传统养生中艾灸的作用，有兴趣的朋友不妨一起来看看吧。 　　5大残忍传统养生法 　　记得梁家辉与蒋雯丽合影的一部电影叫《刮痧》，它就是以中医刮痧疗法产生的误会为主线的电影，这部电影反映了华人在国外因为文化差异产生的各种冲突最后陷入了一次又一次的困境。这

　　今天就是立秋了，虽然感觉到明显的凉气，但是立秋也是要注意养生的。过几天的温度还会上升，所以说立秋的养生重点还是防暑，一定要防范“秋老虎”。那么秋季养生有哪些方法呢?如果大家不是太了解，那就和小编一起来看看这篇文章吧。 　　立秋未入秋 提防“秋老虎” 　　“立秋就是秋天开始的标志了，天气也会慢慢的转凉，但是秋天的养生也是要注意防暑降温。

　　女人是一种很需要抱养的人，因为女人身体里需要的养分比男人多，所以说女人一旦不保养，就会老的很快。那么在中医上有哪些女性养生的方法呢?女性养生有哪些注意点呢?经期综合症怎么解决呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 　　早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目，还能强身。每天早上起来之后，用枸杞子5克、红枣5个、黑芝麻30克、大米50克，放在一起熬成粥喝。

　　我们都知道中国的中医源远流长，博大精深，是中华五千年的文化积淀。古代华佗利用中医造福了许多百姓，帮助他们摆脱疾病的困扰。那么日常生活中有哪些中医养生知识呢?广大的爱美女性有了解中医美容的技巧吗?中医有许多方法可以帮助我们养生保健，不仅健康还很安全，中医针灸就是其中一种。下面就来看看有哪些适合我们的中医养生方法! 　　中医养生知识 　　中医养生保健知识 熬夜养身护肝小秘密 　　晚上本来是应该休息

　　现在越来越多的人喜欢闲暇的时候泡上一杯茶，这样不仅可以帮助我们清理肠道，还可以排毒养颜。那么中医养生茶有哪些呢，朋友们平时都喝些什么样的茶呢?秋季比较干燥，有哪些秋季养生茶是我们不知道的呢?泡茶并不是我们想的那么简单，其实有许多需要注意的地方。小编今天就告诉你养生茶注意事项有哪些吧! 　　中医养生茶 　　我们都知道养生游许多方法，通过食疗或者其他的方式都不如泡养生茶来的方便。许多的办公白领在工

　　当人们在重视足疗这样的保健养生的同时，也就表明着经络按摩对于身体有不可替代的养生作用。其实人的手部也有狠多经络，经常按摩手指也能起到养生保健的作用，还能有效的预防疾病的发生。任何人都适合做的保健操，下面就跟着小编一起看下手指到底怎么样按摩，以及按摩对我们人体到底有什么好处? 　　在中医中就有明确的记载人的手部有六条经脉，它贯通身体五脏六腑，一个手掌大约有99个穴位，它能明确的反应身体健康状况。