实践了很久的中医养生的办法为什么一直都没有效果呢？还要继续进行吗？或者这些办法根本就对自己没用？你是不是会因为以上疑惑而对中医养生法打退堂鼓呢？其实你离健康只差半步。跟随专家，一起来将中医养生进行到底吧！ 　　1.想让自己永远是20岁：搓肾 　　你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，

　　中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面，为大家介绍几种比较常用的中医养生方法，以供参考。 　　动形养生 　　中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以

　　目录： 　　第一章：中医养生6大健康穴 　　第二章：女性缓解痛经养生穴 　　第三章：秋冬防感冒4大保健穴 　　第四章：按摩注意事项及禁忌人群 　　编者按：穴位按摩是中医养生最重要的组成部分，它以中医医学理论为指导，以按摩做为一种施治手段，通到刺激特定的穴位，激发人的经络之气，达到防病养生的作用。 　　中医养生6大健康穴 　　在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是

　　目录： 　　第一章 中医解梦 　　第二章 “盗”梦养生 　　第三章 助眠“四宝” 　　编者按：电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多•迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏！”其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自

　　中医在我们印象中是博大精深内容广而精辟，现在越来越多的人喜欢去看中医，去看中医我们该做什么不该做什么呢?中医养生都有哪些小窍门，现在就与小编一起来了解下日常的中医养生知识都有哪些? 　　中医养生知识 　　夏季在五行属火，对应人体的心。夏季心火旺盛，会出现心烦、失眠等症状。同时，暑是夏季的主气，暑必夹杂湿。如果夏季被暑邪所伤，当时没发病，邪气潜伏在身体里，到了秋季遇到秋凉，就会招致疟疾，出现恶寒

　　随着社会的发展，虽然西医已占据市场的大部分地位，但是我们国家的中医依旧受到众多人的欢迎，中医养生更是备受推崇的养生方式。今天小编就给大家介绍一下中医养生的方法和秘诀，还有我们日常正确的洗澡方式可以养生保健! 　　中医养生 　　古人曰治病三分治，七分养。3年前，我开始注意科学养生，进行自我调养。并以一种良好的心态，积极配合医生治疗。经过医生的治疗和我自己的努力，终于使病情有所控制。根据我多年的实

　　中医养生讲究五脏六腑一起补，讲究内调。那么传统饮食在中医里有哪些可取有哪些不可取呢?今天小编给大家带来一篇文章，讲述传统饮食的养生宜忌，一起来看看吧! 　　忌食五辛 　　五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、洋葱(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。 　　从养生角度上讲，这五种食物可以起到杀菌、排毒的作用。但凡事不可过度。五辛常会刺激人的口、鼻和眼，引起不适。吃蒜引起的口臭还有可能污

　　现代人生活条件越来越好了，基本上都开始注意养生了，但是什么方法养生最好呢。今天小编给大家推荐一下中医养生，通过按摩我们身上的穴位来起到治疗疾病的作用。那么，中医按摩能祛斑吗，这个问题不少MM一直关注的，下面就和小编一起来看吧! 　　经络是人体内一个庞大的组织，它起着“决生死、处百病、调阴阳”的巨大作用。如果我们的有些经络不通的话，身体就会出现各种各样的疾病。只有能够疏通

　　中医养生学告诉大家，春天保养身心要一定遵守阴阳五行生化收藏之道，要依据科学的养生守则，只有这样才可以达到延年益寿的效果。那么春天养生到底应该有哪些注意事项呢?下面是小编为大家带来的5大中医按摩法，听说常常按摩这些地方可以延年益寿哦!赶快来看看吧。 　　一、头是人体精气之门，每天梳头可以防百病 　　头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳

　　经络养生是按摩养生的一种，它的的做法很简单，只要你找到穴位，无论在哪，无论什么时间都能养生。对于经络养生这种养生方式你了解多少呢?如果大家不是太了解，小编为您整理的相关经络的作用，一起来看看吧。 　　按摩部位 　　小指尖端 　　所属经络 　　手少阴心经 　　效用 　　没事按按小指尖部可以缓解心脑血管疾病，心慌，晕车，胸闷，晕船时，使劲按压这个穴位，都能起到缓解作用。 　　按摩部位 　　拇指尖端

　　养生，大家是很了解的吧，我们平时都喊养生养生，可是你知道怎么养吗?养生可不是随便的事情，养生也是需要科学的方法，不能一概而论。今天小编为您整理的养生的相关文章，一起来看看吧。 　　什么叫辨证 　　中医看病很重要的一个过程就是辩证，把望闻问切四个疗法归纳，进行综合分析，从而判断为某种性质的证的过程。 　　证，即证候，是机体在疾病的发展过程中的某一阶段的病理概括，一般由一组有联系的异常脉症组成。有

　　睡觉是我们日常很重要的一件事，睡眠质量决定了你生活质量。有很多人有睡不好觉的问题。今天小编就来给大家介绍一些中医的方法，它能帮你安然入睡。是不是很有兴趣呢?和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　睡眠时间因人而宜 　　一个人睡多长时间不是一定的，每个人睡眠质量主要是由第二天的精神来看出来。 　　成年人一般保持6个小时左右睡眠时间就够了，而青少年，由于生长发育的需要，睡眠时间应比成年人多一点。如果睡

　　夏天来了，有很多痰湿病人有开始发愁了，夏天天气湿热。这种天气会加重，这时我们应该调养呢?今天小编就来给大家介绍中医对于痰湿有什么好的缓解方法。一起来和小编看一下这篇文章吧。 　　痰湿体质是最容易得上很多疾病的一种体质，有了痰湿体质，人有很大可能得上血压高、、动脉硬化、血脂高糖尿病。中风等。 　　痰就是没有用的津液，没有用的废物，气血化源，水谷精微在代谢过程中的一个半成品。他本来应该化气血，但是

　　夏天到了，夏季养生也是一件很重要的事情，那你知道夏季养生该怎么养吗?夏季养生要注意什么呢?夏季养生的方法有哪些呢?夏天吃什么能消暑解渴呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　夏天天气炎热，而且湿度很大，这个时候阴湿之气很容易倾入人体。尤其是老人和小孩子，这个时候很容易中暑，所以我们度夏一定要小心。 　　如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、

　　养生现在成为的一个热门话题，养生的方法有很多。但是养生最重要的是什么你知道吗?专家提出养生最重要的就是按时。养生的按时有哪些呢?哪些日用品可以用来养生呢?下面就和小编来看看下面这篇文章吧。 　　按时休息 　　在日常生活中，很多人是在感到十分累之后才会去休息睡觉。这样的做法是非常不正确的，不能再劳累过后才去休息，我们平时要做到劳逸结合。 　　过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，

　　中医养生内容博大精深，里面讲的东西也有很多，但是中医养生也是需要根据不同情况来施行的。主要就是根据每个人不同的体质来养生。有一种分类是把人根据五行来分类，下面就和小编来看看五行人该如何养生吧! 　　木形人宜疏肝健脾 　　体质特点 　　头小，面长，肤色苍白，两肩宽阔，身体瘦弱，背部挺直，手足灵活。 　　饮食调养 　　宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。 　　药膳推荐

　　因为不合理的饮食习惯，现在很多人有了胃的毛病，胃痛是一种很严重的疾病，大家一定要重视。那么有什么方法能缓解胃痛的问题呢?今天小编就来给大家介绍几种中医的方法，它能很有效的缓解胃痛问题。大家想了解一下的话那就和小编来看看这篇文章吧。 　　其实有很多原因会导致胃病的发生，因为工作很忙，没时间来照顾自己的身体，再加上食无定时、吃饱后马上工作或做运动、吃辣过度、饮酒过多、工作过度紧张、经常进食难消化的

　　现在很多人喜欢上了养生这个行为，越来越多的人重视了养生。但是养生到底要怎么做呢?实际上养生就是可以总结为四个词：童心，蚁性，龟柔，猴行。可是你知道这四个词分别代表着什么意思吗?想了解一下的话那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　童心 　　就是要有一颗童心，儿童的心理是最天真的，也是最不同意受到伤害的，所以说我们要保持一颗无忧无虑的童心。 　　童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成

　　随着工作压力的增大，再加上日常生活的不规律，很多人有脱发的问题。脱发这个问题可是件大事，不仅影响着美观，而且脱发还会对你的心理造成不利的影响。今天小编就来给大家介绍10个治疗脱发的偏方，一起来看看吧。 　　方一 　　用十五克的食盐然后放入1500ml的水里面，搅拌均匀之后就可以洗头了，每个星期洗一两次，长期坚持就可以治疗脱发了。 　　方二 　　柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫

　　肾是人体精气的根本所在，所以肾是否健康与人体的健康直接挂钩，那么如何养肾呢?这让很多人都非常烦恼，为了解决大家的烦恼，小编今天就将给大家介绍一下中医养胃的方法有哪些，快一起去看看吧! 　　中医养生 　　肾阳虚、肾阴虚要分清 　　中医师表示，人的一生的过程就是肾中的气从弱到强的变化过程，这也是肾气由盛转衰直到消亡的过程。中医所提到的“肾虚”主要分为四种，分别是肾阴虚、肾阳