很多人对糖尿病都有着自己的理解,一旦患上了这种病就会给自己的生活带来很大的伤害,所以患者就要注意这种病的出现。大家应该都知道糖尿病就是因为我们的血糖高而引起的,所以我们就要学会控制我们的血糖。那么怎样可以降血糖呢?降血糖的主食有那些呢? 降血糖的主食 红薯 研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到较好的改善,有助于控制血糖的升高。红薯叶有提高免疫力、降糖、解毒等保健功能,糖尿病患者经常食用有预防便秘、保护视力的作用。 燕麦 燕麦含有高黏向度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲,是糖尿病患者理想的食物。此外,燕麦是所有谷物中唯一含有苷素的作物