快节奏的现代生活导致人们的饮食方面也不规律，时间久了就会引发一些小毛病，比如血脂高、脂肪肝等，刚开始得了这样的病刚开始不要着急，今天小编告诉您血脂高吃什么调理：绿豆芽、苹果、三文鱼、花生、去皮鸡肉都是不错的选择，而且属于平民菜。　　绿豆芽：将胆固醇排出去　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。　　绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。　　绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。　　

　　生活中咽炎的发病率是非常高，是由我们经常吃比较辛辣的食物再加上不爱喝水、吸烟喝酒等原因造成的。咽炎是上呼吸道感染的一部分，有急性和慢性。有的人患上咽炎后久治不愈。现在给您介绍五款简单的食疗方法。通过食疗方法，从里往外调节，可以轻松治疗咽炎。　　1、蜂蜜藕汁　　取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。这对慢性咽炎的治疗很有帮助。　　2、麻油蛋汤　　取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。　　3、蜂蜜茶　　取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，

　　在我们的身边，有很多的食物都是降血糖的高手，那么你知道吃石榴能降血糖吗?之前看了网上的文章，大家对于石榴能不能降血糖有着很大的争议，那么石榴降血糖是真的吗?降血糖的水果有哪些呢?　　或许有很多人会有这样的误区，认为吃水果是会导致血糖飙升，因此，很多的糖尿病患者就开始不吃水果。其实，事情并非如此，有些水果不仅能有效的控制血糖，还能降血糖。　　石榴降血糖吗?常吃石榴血糖竟低了　　中医认为，番石榴性温味甘酸，有收敛止泻、止血、止痒之功，主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症。至于番石榴的降血糖作用，早以为日本科学家在动物试验中所证实。在我国台湾省采用番石榴汁或酱治疗糖尿病很普遍。大陆民间也有这方面的

　　血糖高的人饮食都是很谨慎的，毕竟并不是所有的东西都能吃，那么香肠血糖高的能吃吗?对此，文中将为大家讲解一下，当然，也会为大家介绍一下血糖高吃什么好以及血糖高饮食注意事项，有需要的朋友可以参考一下。　　香肠血糖高的能吃吗　　其实，对于香肠，血糖高的人还是可以吃的，但是毕竟香肠中含有淀粉，属于高热能食品，吃多了容易高血糖，因此，建议血糖高的人尽量少吃或者不吃。　　高血糖的饮食注意事项　　主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。　　血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品

　　血糖含量太高，会影响我们的身体健康。已经越来越多的人得了糖尿病，相对应的对于糖尿病的治疗也从未止步。在日常生活中，糖尿病饮食一定要非常注意。杏仁的功效与作用非常强大，糖尿病吃杏仁能降血糖。　　糖尿病吃杏仁能降血糖　　美国一项最新研究指出，吃杏仁有助于预防糖尿病和心脏病。研究人员发现，日常饮食里增加一些杏仁，或许有助于治疗2型糖尿病，在所有糖尿病患者中，2型糖尿病占90%到95%。　　该研究成果发表在《美国营养学会》杂志上，论文里说，吃杏仁还有助于抗击与肥胖和不爱运动有关的问题，可预防心血管疾病。　　糖尿病导致胰岛素分泌不足，葡萄糖借助这种激素进入细胞和转变成能量的能力下降。当糖尿病得不到控

　　苦瓜是一种非常神奇的食物，吃苦瓜不仅仅可以帮助我们降血糖，还能清热解毒。虽然苦瓜的味道大多数人不能接受，但是多吃苦瓜对身体好。苦瓜的饮食禁忌你知道吗?苦瓜的吃法大家都了解吗?　　天天吃苦瓜能降血糖　　苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。　　苦瓜有着很高的营养价值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，钙18～20毫克，磷20～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B 0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克，为瓜类蔬菜之首。　　苦瓜全身是

　　肝脏是人体重要的器官，也是帮助人们排毒的器官，如果它出了问题，就会影响身体的健康，因此养护肝脏是很重要的一件事。那么在我们的日常生活中，我们应该如何养肝呢?养肝的食物有哪些呢?保护肝脏的食疗方法你知道多少呢?　　每一天，我们的肝脏都会需要来自体外不同营养的输送，因此饮食对于人们来说是很重要的。那么究竟肝脏需要哪些营养成分，需要食用哪些食物呢?　　肝脏所需的营养　　1.蛋白质能修复肝脏　　高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等，这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于

　　在我们的身边，有很多的食物，糖分都是非常高的，尤其是一些水果中，含有大量的糖分，这就让高血糖患者非常的为难了，不能随心所欲的吃水果也是一件挺难受的事情。但是近日，总是有朋友问香蕉降血糖吗?吃什么降血糖?我们又该如何降血糖?　　对于这些疑问，其实都是有答案的，今天小编就为大家介绍一下如何降血糖比较有效，也让高血糖患者了解自己的饮食习惯，合理饮食。　　香蕉降血糖?　　其实，高血糖患者很多水果都是不能够吃的，因为水果的含糖量是比较高的，比如香蕉、雪梨、西瓜等，这些都是含糖量很多的水果，所以高血糖患者想要吃水果的时候要注意一下水果的含糖量。　　香蕉的问题不单是单糖的高低问题了，主要是成熟度比较高的

　　牛奶对于人们来说不陌生，人们通常饮用牛奶来补充人体所需的营养物质，但是很多人不知道，其实鲜羊奶的营养竟然是牛奶的双倍，也难怪在欧洲，鲜羊奶的价格在牛奶的7倍以上。但是也有朋友表示，鲜羊奶对肝脏不是很好，那么喝鲜羊奶的对肝脏坏处有哪些呢?除了这些，喝鲜羊奶的好处以及鲜羊奶的营养价值你知道多少呢?　　鲜羊奶竟加重肝脏负担　　喝羊奶的坏处　　第一：导致肥胖　　其实很多人也都知道，鲜羊奶的营养非常高，再加上具有温补润养的作用，但是如果喝多了，极有可能会加重身体的肥胖，同时还会助长湿气，从而早上会出现水肿的现象，并且也会加重肝脏的负重。　　第二：导致上火　　热病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是温热性食物，

　　老人讲十月萝卜上称秤，十月丰收的萝卜还是赛过人参的治病良药。古人夸萝卜的口感是“熟食甘似芋，生嚼脆如梨”，白萝卜入菜、红心萝卜作为水果、青萝卜可腌菜，无一不可，又廉价易得。　　萝卜，富含维生素C、维生素B族、丰富的微量元素，可补充身体营养。富含的膳食纤维、芥子油与淀粉酶可以促进消化与增加食欲。　　萝卜除了营养丰富之外，还具有极高的中医药用价值。可治病，如助消化、生津液、化痰、止咳;可保健身体，如温中、补不足、熟吃补脾等。故而民间有常吃萝卜不劳医生开药方的说法。　　萝卜的治病偏方　　1.治疗肠道梗阻。500克白萝卜切片，加1升水煎汤，将水煎至一半即可，每天一次性喝完。(源自《中草药新医疗法资

　　如今，通过食物排毒已经成为了一种流行，人们每天通过食用一些食物就可以排光体内的毒素，让人们保持年轻美丽。那么怎样给肝脏排毒呢?你知道什么食物排毒吗?今天我们就要为大家介绍一下排毒的食物，供大家参考。　　人体的器官很多，不同的器官排毒食用的食物都是有区别的，下面我们就分别为大家介绍一下相关的排毒食物。　　常吃这些食物排光体内毒　　1、助肝排毒　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　胡萝卜　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每

　　蓝莓是我们日常生活中，很常见的一种水果。蓝莓的功效和作用非常强大，经常吃蓝莓不仅仅治疗肝硬化，还具有抗癌作用。那么蓝莓怎么吃营养才丰富呢?到底吃蓝莓对肝脏有什么好处呢?　　蓝莓对肝脏有什么好处　　在患有肝硬化疾病的朋友们通常都很注意饮食方面的问题，肝硬化对于人体的危害是无法估量的，甚至是致命的。对于肝硬化疾病的朋友都有那些食材能有效预防呢?　　蓝莓有助于逆转肝硬化和肝纤维化　　“这对食用蓝莓可以辅助逆转肝纤维化和肝硬化提供了重要的科学依据。”专家说，长期食用蓝莓对抑制肝纤维化发生、发展具有重要作用。　　蓝莓是小浆果类蓝色水果，是目前世界上唯一可冷冻和冷藏后成分不易破坏的水果，其成熟果实含有