现在大部分的女性对于自己的健康都是相当的关心的，这就让很多的人对于自己的脸色比较的关注，说到脸色，那就不得不谈气血不足的相关方面了，今天，小编就为大家好好的介绍一下气血不足怎么办?气血不足吃什么?还有就是气血不足如何调理。 　　目录 　　1、女性气血不足怎么办 2、气血不足的表现有哪些 　　3、女性如何看出气血不足 4、女生气血不足应该怎么调理 　　5、女性气血不足喝什么汤 6、气血不足应常吃

　　银耳是一种非常常见的滋补食物，银耳可以配合其它食材做出很多具有食疗价值的美食，那么你知道银耳有哪些作用吗?银耳汤怎么做呢?不清楚的话就赶紧来看看吧! 　　银耳汤怎么做 　　做法 　　取银耳5克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中

　　现在很多人过生日都喜欢送大蛋糕，因为它象征感情之大，而且蛋糕也非常地好吃。吃了这么多的蛋糕，你们自己会做芝士蛋糕吗?怎么做芝士蛋糕呢?这需要我们好好地对待了。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　怎么做芝士蛋糕 　　芝士含有丰富的蛋白质和维生素A、D及生物素等，能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。芝士中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用

　　目录： 　　第一章：鼓膜穿孔该怎么办 　　第二章：假牙的护理 　　第三章：鼓膜穿孔的三大典型症状 　　编者按：你的耳朵健康吗？你的耳朵出现了鼓膜穿孔了吗？怎么做才能预防鼓膜穿孔呢？患了鼓膜穿孔如何治疗呢？和小编一起去看看吧！ 　　鼓膜穿孔该怎么办 　　众所周知，耳朵是人体比较娇贵的脏器，鼓膜又是组成声音传导系统的核心部分，其重要性不言而喻。所谓鼓膜，俗称耳膜，是个半透明的薄膜，其厚度只有0.

　　薯条是很多年轻男女和小孩子喜爱吃的算是零食小吃吧。薯条就是土豆切长条油炸出来的，营养丰富，所含的淀粉可以补充能量，提高办事效率。那么你知道薯条是怎么做的吗?下面就让小编为大家介绍一下薯条的做法。 　　炸薯条 　　材料：土豆1-2个，食用油，食盐，番茄酱适量。 　　做法 　　1、土豆切成条，用水泡一会儿。 　　2、把土豆用沸水煮3分钟。 　　3、沥干水分，放入冰箱冰一会儿。 　　4、将食用油烧

　　肥肠虽然味美，但需先要处理干净，才会入口留香、软糯、无异味。将新鲜肥肠纳入盘中，加面粉（适量多一点）和盐、啤酒来回揉搓、抓匀，直至污物洗净后，用自来水冲净面粉：再将肥肠翻转过来，除去粘附在上面的油脂，再翻转过来，用少许盐、米醋反复揉搓片刻，用水冲净，放入沸水锅中，加料酒、姜块、葱结煮沸后，再用冷水冲洗干净，便可烹制成菜。 　　笔者从厨多年，在一些简单易做的如“尖椒肥肠”

　　茶水煮饭四大绝妙用途 　　茶水煮饭功能一：防治心血管病 　　想吃到清香扑鼻的米饭，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。 　　茶水煮饭功能二：防治消化道肿瘤 　　此外，茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃和适当酸度下，极易生成能致癌的

　　香蕉是很多人都喜欢的食物，不管是小孩也好，还是老人也罢。香蕉之所以被人喜欢，只要是因为它香甜可口的口感，小孩子喜欢它的甜腻，老年人喜欢它的软嫩。而且香蕉的吃法也有很多种，最简单的就是直接吃，还可以做香蕉水果沙拉、香蕉雪糕，甚至还可以做成香蕉片。香蕉片怎么做呢? 　　有心的人，一定会做出好吃的香蕉片来犒劳正自己和家人。 　　在休闲娱乐的时候，吃上几个香蕉片也不失为一种好的选择。那么，香蕉片怎么做

　　春日暖洋洋的阳光，如果能够加上一盘美味的水果蔬菜沙拉，在午餐后晒着太阳吃着沙拉一定是一件十分享受的事情。周末在家闲暇时间可以学一学如何制作沙拉，下面这篇文章将教你制作三款美味又营养的沙拉，赶快学起来吧。 　　美食达人大菜姑娘，选用春日这个季节所产出的特定的新鲜食材，配搭出三道看一眼就会流口水的沙拉。即便是平素“重口味”的肉食动物们，也会食指大动、心仪不已。 　　沙拉是我

　　火腿肠是我们生活中常见的食品，火腿肠鲜咸适中，美味可口，营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，氨基酸，钙，铁，磷，钾等多种营养元素。具有开胃消食，益气补血，促进消化等功效。下面小编就为大家介绍几款火腿肠的美味食谱吧。 　　火腿肠面包卷 　　材料 　　高粉200克，牛奶110克，黄油20克，鸡蛋液20克，蜂蜜30克，盐2克，酵母4克，火腿肠6根。 　　做法 　　1、把所有原料(除黄油和火腿

　　很多人都喜欢西米露这道甜品，可是大部分人都要去外面吃，平时在家不想出门但是想吃怎么办。其实西米露的做法并不难，我们完全可以自己动手制作，下面我们为大家介绍几种西米露的做法。 　　超市都有西米卖的，想买的不防去超市看看。 　　做法一 　　1，西米过水，建议不要浸泡，目前西米的质量不同，有些西米浸泡后就化掉了。 　　2，煮沸一锅水，水量一定要没过西米，最好是西米的2、3倍的量。对于西米的量，一人

　　洋白菜是很常见的蔬菜，它本身的水分很多，并且含有很多的维生素C，所以想要减肥美白的女性朋友们可以经常食用它。洋白菜怎么做好吃大家是不是都很想知道呢，下面就来介绍一些家常美味的做法。 　　麻辣洋白菜 　　材料：洋白菜半棵，胡萝卜一根，元葱半个，盐，糖，醋，香油，辣椒油。 　　做法 　　1、洋白菜撕成小片，洗净后焯水。 　　2、胡萝卜切成片后也焯水。 　　3、元葱切成片，跟洋白菜胡萝卜一起放在大

　　疙瘩汤的面疙瘩做法有很多的讲究疙瘩汤好不好喝很大一部分和疙瘩汤的面疙瘩有关，那么大家知道怎么制作疙瘩汤的面疙瘩吗?如果你想了解一下的话，小编就为大家介绍一下疙瘩汤的面疙瘩的做法，希望大家喜欢。 　　什锦面疙瘩汤 　　材料：卷心菜，胡萝卜，干香菇，肉，生抽少许，面适量，盐少许，油少许，高汤，鸡精，辣椒油，醋。 　　做法 　　1.准备卷心菜，或者你叫它包菜、包心菜、高丽菜、洋白菜，总之就是那个东

　　绿豆是种营养价值很高的食材，经常使用的话，能起到消肿、安神的作用。用它来做粥最好不过了，绿豆不是很容易消化，做成粥炖的烂烂的，就容易消化多了。下面就为大家介绍绿豆粥怎么做好吃。 　　做法一 　　原料 　　白扁豆50克，绿豆50克，粳米100克，白糖少许。 　　做法 　　取白扁豆、绿豆、粳米淘净同煮成粥，加白糖调味。 　　用法 　　佐餐温热食用。 　　作用 　　清暑和中。适宜于小儿暑湿脾胃失和吐

　　饺子皮怎么做又软和又筋这是一个很有技巧的东西，饺子皮好不好直接影响饺子的口感，那么大家知道饺子皮怎么做比较好吃呢?饺子皮的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下饺子皮的做法大全。 　　凉拌饺子皮 　　材料 　　饺子皮200g，香菜2根，番茄1个，韭菜30g，黄豆芽30g，菠菜30g，韭菜30g，面筋30g。 　　辅料 　　盐适，蒜蓉，辣椒面，酱油，香醋，味精，红椒，十三香。 　　做法 　　1

　　煮饭也可以有很多花样，平时不要只是吃大米饭，多吃些其他的米能补充很多微量元素。糯米饭就很美味，饱腹感很强，且花样繁多。糯米饭的做法并不难，跟正常煮饭一样，就是食材上会有很多花样。想知道糯米饭怎么做吗?下面就为大家介绍糯米饭怎么做好吃。 　　做法一 　　主料 　　五花肉200g，糯米100g。 　　调料 　　准备食盐适量，味精适量，老抽适量，调和油适量，十三香适量。 　　做法 　　1.五花肉切

　　肉丝面是我们常吃的一种主食，口味纯正。那么大家知道肉丝面的做法吗？肉丝面做法有几种？今天小编就为大家带来关于面条怎么做好吃方面的知识，让大家了解一下，方便以后在家里做肉丝面。 　　相信很多人都在家里做过肉丝面，但是味道却没有饭店里做的好吃。下面小编就介绍几种做肉丝面的方法，让大家也做出来美味的肉丝面。 　　做法一 　　主料 　　面条(生)200克、猪肉150克、胡萝卜适量、黑木耳适量、鹌鹑蛋

　　喜欢吃山楂的人有很多，而喜欢吃山楂的大部分又很喜欢吃山楂糕。但山楂糕怎么做成了让他们难以下手的问题。做山楂糕的主要原料就是山楂，一定要挑选新鲜的山楂。想知道山楂糕的做法以及山楂糕的制作方法吗？那就一起来看看吧。 　　山楂健脾开胃的功效，是大家所熟知的。人们喜欢吃开胃的山楂不仅是因为它的营养价值，还因为它酸酸甜甜的口感，让人意犹未尽。 　　方法一 　　材料 　　山楂500g，藕粉15g，白糖25

　　清炖羊肉，大家肯定都有听说过吧。羊肉是一种营养价值很高的肉，尤其是在寒冷的冬天，吃些羊肉还能抗寒暖身，而且清炖羊肉的做法也很简单。想知道清炖羊肉怎么做好吃以及清炖羊肉的做法大全吗？那就一起来看看吧。 　　羊肉的膻味很重，有些人不喜欢，但是只要处理得当，膻味就不会那么重，下面就仔细介绍下如何做出好吃的清炖羊肉。 　　做法一 　　材料 　　羊肉，西洋参，山药，姜，大葱，花椒，料酒，盐，鸡精。 　

　　白菜豆腐怎么做好吃？应该有不少人都很疑惑这个问题吧。白菜和豆腐都是很常见的食物，但就是这么平常的食物，往往会让人不知所措。想知道白菜豆腐汤的做法以及白菜的做法大全吗？那就一起来看看吧。 　　因为白菜口感清香，价格也算便宜，所以特别受欢迎，而且常吃青菜还能够清热除烦。　 　　做法一 　　材料 　　1.大白菜400克。 　　2.豆腐500克。 　　3.葱姜共30克。 　　4.植物油50克。 　　5