夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可它的脂肪含量高达40%，太油腻，夏天不宜食用。最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭（头上的羽毛是青绿色的），一来油少，二来利水化湿作用强。 　　兔肉性凉，具有健脾补中，凉血解毒的功效，也适合夏天食用。 　　

　　现在的天气是越来越热，很多人都出现不同程度上的厌食症状，尤其是不想吃肉，其实夏天吃肉还有一番讲究，有些肉是不适合夏天吃的，那夏天吃什么肉好?这里小编告诉你夏天吃鸭肉最好! 　　夏天适合吃什么肉 　　夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北

　　夏季到了，大家是不是觉得越来越吃不下油腻的东西，所以既有营养又不长肉且美味的鱼类就是很多人餐桌上的选择，那么接下来小编就为大家讲讲适合我们夏天吃的鱼类，大家一起来看看吧! 　　夏天吃什么鱼好 　　大多数的人习惯吃淡水鱼，对海鱼的种类和营养了解的比较少，其实夏季很多海鱼都临近产卵期，所以这些鱼适合在夏季吃。 　　不同的鱼有不同的产卵期，分布在不同的季节。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养

　　四时八节、酷暑难耐的夏天就这样来到了。在我国自古夏季就用绿豆汤来防暑降温，在很多食疗专著中也早有记载，绿豆属于清热类药。唐代《食疗本草》中称”研煮汁饮、治消渴、去浮风、益气力，润皮肤”；明代《本草纲目》中称“绿豆粥解热者，止烦渴”，清代《隋息居饮食谱》中“绿豆甘凉，煮食清胆养胃、消水肿、利小便、止泻痢”。 　　绿豆汤可以

　　四时八节、酷暑难耐的夏天就这样来到了。在我国自古夏季就用绿豆汤来防暑降温，在很多食疗专著中也早有记载，绿豆属于清热类药。唐代《食疗本草》中称“研煮汁饮、治消渴、去浮风、益气力，润皮肤”；明代《本草纲目》中称“绿豆粥解热者，止烦渴”，清代《隋息居饮食谱》中“绿豆甘凉,煮食清胆养胃、消水肿、利小便、止泻痢”。 　　绿豆汤可以

　　凉拌毛豆，是武汉夏天最火的特色小菜。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，清香脆口。凉拌的做法好吃又出彩，毛豆的营养价值很高，关于毛豆的做法也很多，下面就让小编给大家详细介绍一下凉拌毛豆的做法吧。 　　做法一 　　食材 　　主料：毛豆适量。 　　调料：食盐适量，醋适量，葱适量，姜适量，蒜适量，八角2个，花椒适量，桂皮1小片，干辣椒适量，生抽适量，香叶3片，白糖少许，辣椒油适量，芝麻油适量。 　　做法 　

　　夏天泡脚有好处，而且是有依据的。 　　夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。 　　因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合

　　夏天到了，随着天气越来越热，很多人有脚气。夏天也是一个泡脚的好季节，夏天泡脚有很多好处，你知道夏天泡脚有什么好处吗?去除脚气有哪些方法呢?泡脚的注意点有哪些呢?一起来看看下面这篇文章吧。 　　夏天足疗的好处 　　1、夏天足疗促进血液的循环，改善足部的血液循环，从而使脚和全身的血液能相通。 　　足疗还可以改善心脏功能，减少心脏的负担，起到对内分泌腺体分泌激素的调节，有助于促进新陈代谢。 　　2、

　　持续飙涨的温度，从T字部位宣告炎热季又将到来，不想让毛孔油脂见光死，记得做好内外保养。 　　肌肤的金三角习题 　　T字部位是脸上最肥沃的一块土地，也是油腻感最先发作的地带，只要一照到火辣辣的太阳，汗水和油脂就频频冒出来，让脸上的各种缺点无所遁形，毛孔也跟着放大好几倍。油性肌或混合肌的T字部位更是油的吓死人，难怪一到夏天就暴躁的不得了。 　　事实上，T字部位的油腻和毛孔、痘痘问题，并非全都是混

　　夏天要到了，天气开始炎热了，很多人都是不爱运动，怕出汗。但是有一些人却是需要运动来保持健康的。糖尿病患者就是需要运动，那么糖尿病患者夏季有哪些运动呢?夏天糖尿病人怎么运动呢?下面小编告诉你吧! 　　夏天糖尿病患者需要通过运动来保持血糖的稳定，这样才可以控制病情的发展。 　　一、专家建议糖尿病人夏季要科学运动 　　对于糖尿病患者来说，运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，

　　夏天温度高，人体体温调节的能力就会变差，身体容易出现燥热，尤其是是一些年轻人受不了这样的温度，晚上很难入眠，有时候又加上熬夜聊天每天都很晚才睡觉，很容易就会造成失眠，那么夏季出现失眠该怎么办呢?为什么下那么容易出现失眠呢?今天三九养生堂就和大家一起解决夏季失眠这个问题。 　　夏季出现失眠主要就是因为得了“夏天睡不着”症，天气热造成的，但是除了这些还有其他的一些原因。 　

　　刮刮身体什么地方能够清凉一夏天呢?一到夏天，我们都会觉得很热，甚至还有些人会中暑，其实，刮痧也可以降热，那么，你知道刮痧的方法有哪些吗?刮痧的好处是什么呢?下面我们一起来看看刮痧的注意事项有哪些吧! 　　炎热的夏天，是很多人都无法忍受的，那么，你知道怎么降暑热吗?下面教你几招吧! 　　怎样自己在家刮痧缓解暑热呢?教你几招 　　上班族整天久坐不动，除了容易腰酸背痛之外，夏季还很容易出现&ldqu

 　　炎炎夏日是食物中毒事件高发的季节，非常容易吃坏，得肠炎，拉肚子，真是痛不欲生。但只要你注重饮食卫生，讲究科学进餐，就可以轻松避免不必要的麻烦。 　　以下是避免夏季食物中毒的几大措施： 　　一、尽量不要在路边小摊购买肉制品尤其是散装肉制品。 　　以往的夏季食物中毒事件分析表明，肉制品诱发的食物中毒案例较多。由于肉类营养多，不仅人们爱吃，细菌也易在其中繁殖。路边小摊卫生条件差，肉制品沾

　　其实脚臭并不是很难治愈的，只要我们用对方法。脚臭让患者很苦恼。但是很多人都不清楚脚臭的情况，我们要了解一下那么究竟是什么原因，才能更好的脚臭，下面我们就来看一下关于脚臭的相关知识。 　　夏天脚臭怎么办 　　1、萝卜熬水治脚臭 　　方法：用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，待降温适度后反复洗脚，此方法需长期使用，效果不明显。 　　2、盐姜水洗脚治脚臭 　　方法：在热水中放适量盐和数

　　感冒是很常见的一种疾病，尤其是夏天，是一件很痛苦的事情。周期也是比较的长的，但是严重的感冒就会危及人的生命。所以我们也要引起足够的重视，积极的治疗。下面我们就来看看感冒的一些相关的知识。 　　夏天感冒了怎么办 　　第一步：感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。 　　第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症

　　番茄是夏天非常常见的蔬果，大家都知道番茄种含有丰富的维生素和胡萝卜素是非常好的营养食品，同时番茄防晒功能也让它成为很多女性朋友的最爱，下面小编要为大家介绍的是番茄减肥食谱，通过番茄的不同制作方法来控制您每天的饮食热量，从而达到减肥瘦身的目的。 　　六款番茄减肥菜谱，让你挑着吃 　　菜谱一、番茄冻汤 　　做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/

　　夏季到了，天气燥热，很多人没有胃口吃晚饭。因此有不少人会吃一些浓油赤酱的食品来激发自己的味觉，这样其实很不好。晚上吃过于油腻的食物很容易增加体重。那么夏季晚上吃什么比较好呢?下面就由小编来为您介绍一下吧。 　　水饺面 　　材料 　　水饺，面，白菜，虾，高汤。 　　做法 　　1、虾去壳，在背部切开去掉沙线，白菜洗净，切细。 　　2、锅中烧开高汤，把水饺煮开后下面一起煮。 　　3、再次煮开时把白

　　俗话说：民以食为天。“吃什么”永远是人们最关心的话题。夏季，这个时候，人们的食欲明显的降低，那么久需要吃点能够下饭的菜了。那么，夏季吃什么菜最好呢?夏季吃什么好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　酱蒸茄子 　　茄子洗净去茎，切成块状，放进碗内，按量加盐，味精，多放点糖，然后加点酱油，再放点色拉油，最后蒸。 　　蒸的时候可以用保鲜膜包好放进微波炉蒸，也可以放在锅中蒸，

　　黄瓜的营养价值很高，夏天吃它不仅可以清热去火，还能平和祛湿有效排毒，更有美容的功效，那么你知道黄瓜怎么做好吃吗?你还是只做做凉拌黄瓜吗?今天我们就来为大家介绍一下黄瓜的做法，教大家黄瓜如何做好吃。 　　说到吃，相信大家都知道黄瓜，但是你有想过一些创意吃法吗?今天我们就来为大家介绍一下黄瓜的创意吃法，而且这样的吃的黄瓜更受欢迎哦。 　　小黄瓜牛奶布丁 　　一次可多做一点放冰箱冷藏，可冷藏3&s

　　丝瓜是一种比较清热解毒的食物，人们到了夏天就会做汤喝，那么除了这种吃法，丝瓜的做法还有哪些呢?大家知道丝瓜怎么吃好吃吗?今天我们就为大家介绍一下丝瓜怎么吃好，喜欢吃丝瓜的朋友快看过来吧。 　　丝瓜不仅有清凉解毒的功效，还有抗过敏、美容之效。那么怎么吃丝瓜比较好呢?我们一起来看一下。 　　丝瓜的做法 　　丝瓜烩虾仁 　　材料 　　鲜虾150克，长丝瓜280克，红椒0.2个，蒜1-2个，盐，