韭菜和藕都是两种营养价值极高的蔬菜，虽然两者属性不同，功效不同，但共同点就是能补充人体所需的营养元素。韭菜是补肾蔬菜，男人常吃韭菜对补肾很有帮助。藕是养胃蔬菜，女性常吃藕还可达到美容的效果。 　　韭菜是补肾蔬菜 　　专家认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。 　　韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，

　　鳝鱼，又叫黄鳝，鳝鱼的营养价值很高，有补血、补气、消炎、消毒等功效，夏天吃它效果更好。那么你知道鳝鱼的做法吗?知道鳝鱼怎么做吗?今天就让我们为大家介绍一下鳝鱼怎么做，大家仔细看哦。　　鳝鱼除了营养价值高外，很多人喜欢它是因为它口感好，下面是小编整理出来的一些鳝鱼的做法，大家可以参考下。　　鳝鱼怎么做　　泡椒鳝鱼　　材料　　鳝鱼500克，泡椒50克，姜8克，白皮大蒜8克，大葱8克，酱油8克，醋8

　　你敢吃猪皮吗？大家都说猪皮很肥腻，胆固醇很高。但是中医认为猪皮可以滋阴补虚，养血益气。下面就教你用猪皮做几道美味健康的汤： 　　猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，不过现在大概很少人会想到专门用它来制作菜肴，不过提起“猪浮皮”和“猪皮冻”，却是很多人都喜爱的一南一北的特色美食。 　　追求健康的现代人都怕肥腻过多、胆固醇过高，因此对猪皮&ld

　　不同颜色的食物有不同的食疗功效，之前我们有讲白色食物养生法，今天小编为你盘点9大养血补肾黑色食物，为你的健康加分。 　　黑桑葚 　　可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。 　　味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。” 　　黑李子

　　苦瓜有清热消暑、滋肝明目的功效，是款营养价值很高的食物，但很多人不喜欢吃，原因在于它很苦，我们如何做到苦瓜不苦?苦瓜炒蛋的做法是怎样的?现在就随着小编一起来了解苦瓜的功效与作用。 　　苦瓜的功效与作用 　　苦瓜功效： 　　1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 　　2、苦瓜的维生素C含量很高

　　冬天来了，也就意味着天气会越来越寒冷。而寒冷的天气会让人很容易导致贫血，所以吃什么补血就成了大家互相讨论的热门话题。想知道补血的食物有哪些以及补血补气的食物吗?那就一起来看看吧。 　　补血的食物不在少数，但有的效果好，有的效果一般。所以这时候一定要注意选择那些既补血又养血的最佳食品。 　　寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，此时进补能够被人体很好的吸收，因此，冬季是一年中进补的最佳时机。 　　中

　　人体是“血肉之躯”。气血是生命的根本，只有血气充足才能身体健康。尤其是对于女人而言，补气养血更是每个女人皮肤健康红润，容颜焕发的必修课。今天小编就为大家介绍一些中医建议的简便易行的补气养血方法：　　补气养血的美颜方法：补气养血饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝

 　　月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括初潮年龄的提前或者延后、月经周期延长和周期缩短、经量过多、经量过少等等，是妇科疾病最常见的症状之一。 中医滋阴养血 治疗月经不调要趁早 　　月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天

　　时下，市场上打着“排毒”旗号的保健品和营养品令人眼花缭乱。“排毒”令人恢复青春靓丽、更加年轻漂亮的说法也愈演愈烈。从中医学理论来看，人是一个有机整体。容颜健康与身体的健康状态有直接关系。养颜的本质是养身，涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。其中药物养身就包括了补血、活血、益气、温阳、养阴、利气、清热等等。而厂家宣传的“排毒”

 　　女人要想别人爱你，首先就必须要爱自己多一点，如果平常都不好好爱自己，让自己在生理上或者心理上受到各种各样的伤害的话，你每个月做女人的那段时间你也会过得不开心，甚至还会危害到自己的身体健康。如果你以前都不爱护自己的身体，现在都已经出现了月经不调的问题，你可以试试下面的方法，如果你已经学会了好好爱自己的话，那就请你坚持下去。 　　月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括

　　目录： 　　第一章：12经络养生能助女性活气血 　　第二章：养血为本 善补女人血 　　第三章：推荐 女人补血家常菜食谱 　　编者按：中医保健是传统的保健方法，中医里的经络养生更是可以调理女人的身体，让女人的气血更加通畅，小编为你盘点12经络如何调养女人气血! 　　12经络养生能助女性活气血 　　一：小指尖端 　　所属经络：手少阴心经 　　效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕

　　月经不调 中医教你养血调经，在众多的医学专家里面，陈玉琴老师对于女性疾病的认识有一个新的高度，她擅长通过敲胆经等治疗方法来改善身体健康状况，而对于其他的女性小毛病——如月经不调等，她也有自己独到的见解。我们将通过陈玉琴老师的真实行医经历，来了解如何调节女性的月经状况。 　　长时间不来月经 　　现在要讲的第一件事，是关于女生的月经问题。女生有月经，这是一个生理问题，而且从

　　月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括初潮年龄的提前或者延后、月经周期延长和周期缩短、经量过多、经量过少等等，是妇科疾病最常见的症状之一。 　　月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。但是每次月经的间

　　你有没有过，长时间的蹲着突然站起来，觉得头昏眼花的，以及自己的皮肤没有光泽等，小编觉得，这个时候估计你贫血了。那么贫血怎么办?女性贫血的原因以及危害有哪些?下面我们就来看看吧。 　　话说，十个女人七个贫血，意思就是女人经常都会出现贫血的现象。贫血给女性带来的影响是很大的哦。比如会导致女性的皮肤发黄、没有光泽等。那么女性改如何调养呢? 　　睡觉养血 　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起

　　越来越多的女性出现贫血症状，血不足，脸色惨白无力，很难看，所以女性子们要补血，补血后皮肤才能红润，面色才能光泽，才更美丽。女性补血需要长期养血，夏季女性补血有以下5种方法，相信女孩子们做后一定会脸色粉嫩，面似桃花。 　　1、神养 　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的

　　对大多数的女性来说，都非常的想要自己肌肤红润，而且嫩滑有光泽，因此他们在日常中对肌肤的保养是非常的尊重，然而光靠一些表面的功夫是不能够满足的，所以想要自己皮肤红润而且面部有光泽，那么养血是非常关键的一部。 　　对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。&rdqu

　　牛肉含有丰富的铁，不用再添加味精，也能做到健康又美味；土豆则含有较多的碳水化合物，是供能的最佳物质，富含膳食纤维，有利于肠道蠕动；西红柿具有很强的抗衰老、抗肿瘤作用。三者加在一起，就是一道酸甜嫩滑的下饭好菜。补铁养血不再是烦恼。小编和大家一起学习这道简单的美味佳肴。 　　番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，但别小看这三样东西，料理后的成品不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、

　　女人要美丽，最重要的就是养血与通便。如果仅仅只注重了外表的保养，而忽视身体内部气血调理，最终还是会没有效果！ 　　一、养血 　　女性天生有生理上的“磨难”--月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。 　　女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记

　　目录： 　　第一章：夏日黑木耳养血甩肥肉这么吃 　　第二章：6款元气药膳早餐 补气养血 　　第三章：中医养生：女人的五大“养血法” 　　编者按：河流离不水就会变枯竭，女人离开血就像干枯的花朵会迅速萎缩、凋谢，那么女人吃什么补血？补血的食物和补血方法有什么呢？ 　　夏日黑木耳养血甩肥肉这么吃 　　减肥，永远是爱美美眉的追求，但经过艰难困苦的减肥，体重虽然减下去了，但容颜似

　　编者按：对于女性补血是非常重要的，女人气血不足就会导致脸上暗黄、头疼等原因。进行食疗养生是最好的滋补方法，那么秋季养生汤要如何制作呢? 　　1.黄芪鳝鱼汤 　　原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。 　　做法： 　　1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。>>>早晨喝粥 温暖一天 &darr