龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。 　　龙眼其营养丰富，药效显着，在医学经典着作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。 　　日本

　　干燥的春天，是吃补气养血鸡进补的最佳时机。在中医看来，补气养血鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，是寒天滋补的佳品。补气养血鸡肉不仅能增强体质，提高身体免疫力，还能更好地抵御寒冷，为一年的健康打好基础。 　　不过，许多人都有疑问，到底吃补气养血鸡肉到底是公鸡好还是母鸡好呢？首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授认为：“从营养成分来看，公鸡和母鸡是差不多的。

　　乌梅 　　小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。 　　干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，涵养内气。是当今时尚女孩喜

　　红枣的好处都有哪些这不用小编多说了，大家都知道，小编今天要讲的是红枣的正确吃法，吃法不同它的作用与功效也会随之变化，比如，红枣泡茶喝与红枣煮着吃两着的功效有着天南地北的差别，今天小编就给大家讲讲红枣的不同吃法与功效。 　　红枣是人们食疗养生的常用食材。可是你知道吗?红枣吃法不同，功效也有侧重。 　　红枣煮粥，养血补肝。食疗专家郭海英教授介绍，按照中医食疗养生理论

　　妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。所以，女性养生保健首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少

　　编者按：我们的身体有许多穴位组成，经常按摩穴位，养生效果极高。今天小编给大家推荐的4个按摩穴位。经常按摩，可活血祛病哦! 　　睡前按按4宝穴 祛病又养血 　　背、脊、腋、腹在中医理论上是人体重要的保健区。这些部分的健康，有助于血脉流畅，强健体魄、祛病延年。睡觉前花些小时间不妨揉揉这四部位，你得到的就有可能是长久的健康。 　　揉背 　　首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的年轻人关注的不仅仅是如何健康养生。更关注买什么样的保健品?如何选择保健品?那么今天小编就给大家介绍一款保健品那就是参桂补气养血口服液。希望能给大家提供一定帮助。 　　参桂补气养血口服液含有人参、炙黄芪、白芍、甘草、牡蛎、茯苓、肉桂、大枣。辅料为单糖浆、苯甲酸钠等成分。具有补益气血。用于气血两虚证，症见形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱的功效。 　　【产品名称】参桂补

　　编者按：三阴交这个词，我想大家都并不熟知，它可是女性养肾健脾的按摩穴。大家知道三阴穴在哪里吗？你知道三阴穴还有那些作用吗？大家知道三阴穴按摩该如何进行吗？ 　　三阴交到底在哪里?齐小田介绍了一个简单的取穴方法，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位。也就是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。  &

　　编者按：秋意浓浓，吃点什么好呢?想必很多人都有这样的疑问，的确秋季是益气养血的好时机，秋季养生如何抓好这个机会呢?秋季养生吃什么? 　　一、七锦糯米粥 　　原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。 　　做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水

　　豆浆，我们就经常都会喝到，豆浆机我想大家也应该用过吧!你们家的豆浆机是不是只用来打豆浆呢?今天小编就为大家推荐一些豆浆机食谱，让豆浆机能够做出更多的美食，赶紧跟着小编去学学吧! 　　豆浆机食谱 　　黄豆浆 　　用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 　　归经：入脾、胃 　　功效：补虚、清热

　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。 　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了

　　世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。 　　红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振

　　目录： 　　第一章：红枣的营养价值与作用 　　第二章：红枣的食疗方法 　　第三章：红枣制作的食谱 　　第四章：红枣的丰胸食疗法 　　编者按：红枣是我们生活中常见的食物，它富含丰富的营养价值，具有许多作用。接下来小编就为您讲解一下其营养与作用，以及它的一些食疗方法与食谱，希望对您有所帮助哦。 　　红枣的营养价值与作用 　　营养价值 　　中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温

　　编者按：女人最容易贫血，贫血不仅会让人气色不佳还会影响身体健康。但是补血一定能靠药物或者食疗吗，除此之外还有没有别的好方法呢?保健按摩指南有什么养血穴位呢? 　　1、血海穴 　　俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。 　　拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和

　　据说，每种中药都要它们的一些故事，白芍也是一样的，那么它到底有什么样的故事呢?它的功效与作用有哪些呢?白芍能够用来治疗临床上的哪些疾病呢?带着这些疑问，小编下文就给大家详细介绍下吧。 　　传说故事 　　据说，东汉时候，有位神医华佗他为了研究中草药方便，就在自己住的时候建了一个小的药园，他每天都会种药草、建药房，还向大家传授技艺。 　　有一天，一位外地人送给他一颗芍药，他就把它种在屋前。他仔细研

 　　中秋过后，天气逐渐转冷，是人们为适应冷冬，开始进补的适宜时节。在这个时期，若能根据机体气、血、阴、阳的偏损情况，对“症”进补，对提高身体素质、防病、治病大有裨益。其中，“十全大补汤”就是常用的补益方剂。 　　听到“十全大补汤”这一名字，很多人会误以为凡是身体虚弱的人都可以服用，实则不然。所谓“十全

 　　秋季，最明显的标志就是天气转凉，而且变得干燥。而面对这个干燥天气，我们首先要做的是为自己滋润一下，然而我们在秋季应该吃什么进补呢？其实很简单，只要留意以下秋季饮食宝典就可以知道。 　　秋季，没那么炎热了，却变干燥了。对女性来说，秋季保养是非常重要的一课。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦！ 　　秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时

　　过度的脑力劳动、饮食不规律、睡眠质量差等一系列不良的生活习惯，导致很多人出现脱发、早生白发等。在这里为大家推荐一款补肾养发食谱——黑豆排骨汤，具有滋养头发、补肾、养血之功效，同时在冬季食用，还可以暖身滋补。　　中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。　　原料　　黑豆50克，排骨200克。　　做法　　1

　　每个人的爱好不一样的，而对于吃方面的喜好也是不一样的，如有的人喜欢吃栗子而有的就不喜欢吃栗子。但是，对于栗子这么一个食物的出现，大家还是要有一定的了解才可以，要清楚的知道它有营养价值是怎样的？ 　　其实，栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。糖炒板栗始于宋代。秋后，刚出锅的栗子香味飘在街上吸引着路人，男女老少都爱这一口小吃，吃到嘴中，余香满口，回味无穷。从很早的时候

 　　藕粉是传统的滋养食品之一，营养价值高，且药疗功效好，味道鲜美，只要简易一冲就可使用，受到广泛的好评，今天详细介绍藕粉的营养价值。 　　藕粉含有高含量的锰元素，锰元素在人体体内可促进骨骼的生长发育、保护细胞中线粒体的完整性，具有维持机体正常的糖代谢和脂肪代谢，通过改善机体的造血功能，达到强化体质的作用。 　　藕粉是由莲藕研成粉末所得，性寒，具有清热凉血的作用，因此经期的女性应尽量饮