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养血安神
八款驴肉补血养血止气虚
驴肉性平,是春季养生饮食的好选择。春季食用驴肉,可以养生补血,并且可以健脾止气虚。今天小编介绍八款好吃的驴肉烹饪食谱给大家,大家想要春季进补,不妨一试。 驴肉山药汤 驴肉150克,大枣10枚,山药30克,调味品适量。将驴肉洗净,切块,山药洗净,切片,大枣去核,同入锅中,加清水适量,煮至驴肉熟后,调味服食,每日1剂。可健脾益气,适用于脾胃气虚所致的食少乏力、形体消瘦等。 驴
女人补气养血 这五类食品最佳
秋天是黄金丰收季节,也是女人进补的好时节,身体气血虚了吗?今天,小编就为各位爱美的MM介绍几种时下最佳的补气养血食物,让你气血充盈一整秋哦! 血气足,对于女人来说,是非常重要的。只有血气足了,皮肤才能红润,面色才有光泽,才会美丽。那么,在如此黄金秋季,各位MM们又该如何补血呢? 在中医补血法中,常以血肉有情之品来调养,并能取得良好的效果。俗话说得好,药补不如食补。养血方法有很多种,营养
秋季补气养血 中医推荐10大食物
大凡女性都会有贫血的毛病,或轻或重,而贫血是不是需要吃昂贵补品来补血呢?中医认为,女人美颜,补气养血不可少。世界上的食物千万种,补气养血的食物也不在少数,今天为大家盘点了10种最适合女性补气养血的食物,希望能够帮助女人滋补身体,美容养颜,保持健康。 红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补气养血及预防贫血的
养血美颜又增寿 5平价养生菜
编者按:生活中,我们身边有许多菜养生功效很高,今天小编推荐5个平民养生菜,可以养血安神、美容养颜、助长寿等,赶快到下文看看都是哪些吧! 养血美颜又增寿 5平价养生菜 吃什么补血?吃什么美容养颜?补血的食物有哪些?食物的最大功用在于能很好地调养气血,人的气血足了,自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物,可以帮助延年益寿、祛病强身,保持身体年轻态。》》》黄花菜的功效与作用 健脑抗衰有效助眠
养血有道 补血少不了“黑三宝”
补血一定要找对方法,这样才能事半功倍,想通过饮食来调理气血,“黑三宝”岂可错过?究竟这3种黑色补血的食物是什么?养血有道,让我们一起通过下面这段补血视频去认识它们吧!
月经不调常需滋阴养血
妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因多种多样,但最常见的还是气血亏虚,阴血不足,故经病进补法当以滋阴养血为主。 月经先期: 概念:指月经每月提前6~7天以上来潮,甚至每月行经2次,又称为“月经超前”。 症状:常见血量多而色淡红、质清稀,精神疲倦,气短心悸,小腹有空坠感,面色无华,舌质淡,脉弱无力。 病因:气血虚弱导致。 治疗方法:宜在
女性必学的五大中医“养血法”
育龄期女性因其生理有周期性耗血的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。 严重贫血者,还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽、身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面: 1.神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨
中医10秘方 女性滋阴补肾又养血
目录: 第一章:中医10秘方 女性滋阴补肾又养血 第二章:桃汁滋阴补血 喝出好气色 第三章:四款健身美容汤 青蒿甲鱼汤滋阴补血又养颜 编者按:夏季,女人很容易贫血肾虚,那么该怎么办呢?怎么滋阴补肾?如何补血?吃什么补血?下面小编推荐中医十宝,可助女人滋阴补肾又补血哦。 中医10秘方 女性滋阴补肾又养血 岁月的痕迹悄悄
中医美容诀窍之养血通便
当今时代,哪位女性不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴,便需要加强营养;如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙,就要避免刺激。不过,很多女性并不是因为上述原因,而是身体内部的原因造成,解决的诀窍在于---养血、通便。 女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点
中医小常识 八大穴位来补气养血
一般来说,气色不好的人,通常都是由于血气运行不顺畅导致的。而想要血气畅通,当然离不开中医养生。中医养生中的经络按摩就可以帮助我们补气养血。那么,中医学中是如何通过按摩经络穴位来达到补气养血的目的的?今天我们就一起来学习一下吧! 八大穴位来补气养血 一:小指尖端 所属经络:手少阴心经 效用:如果做到经常摩擦、按压小指尖端,这样非常有利心脏的健康,而且胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力
女人7大滋阴养血补肾调经食谱
也许你没有傲人的身材、挺拔的身姿与精致的五官,不要紧,作为一个女人,最吸引人的是气质,是活力,是她的灵动的美。所以作为一个女人,你不可以没有光彩照人的精气,没有红润诱人的皮肤。下面介绍几道补血食谱。 阿胶糯米粥 功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。 做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待
养血排毒 红润气色必知美味食谱
女人要美丽,最重要的就是养血与通便。如果仅仅只注重了外表的保养,而忽视身体内部气血调理,最终还是会没有效果! 一、养血 女性天生有生理上的“磨难”--月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。 女性贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦
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女人养血调经要辨体质而行
经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理“以血为主,以血为用” 。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。那么,月经不调,气色不好,如何通过饮食达到养血调经、美容的目的呢? 人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。 月经稀发者调理
适合痛经女性吃的养血止痛粥
很多女性在月经来潮时,就会出现腰酸、腰痛和小腹坠痛,有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象,在我国女性中占1/3比例。止“痛”方—养血止痛粥:黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。 原料: 黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,
益气养血 10款痛经食疗菜谱大推荐
作为一个女人,最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周,烦躁、疼痛、麻烦,似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。今天给大家介绍几种痛经食疗方法,让你月月无烦恼。 枸杞炖兔肉 原料为枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。 韭菜炒羊肝 原料为韭菜150克,羊肝200克。将羊肝切成小
四种帮女人养血调经的方法
益母草汁粥 功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。 制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。 用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。 宜忌:宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。
木耳炒肉 养血驻颜的好吃法
木耳是我们日常生活中非常常见的食材,并且是一种营养价值非常高的食材,有很好地养血驻颜,养肺润肠等功效和作用。而猪肉有滋润肌肤,补中益气,那么木耳炒肉的做法是怎样的呢?下面就让小编给大家介绍一下木耳炒肉的家常做法吧。 木耳炒肉的做法 做法一 主料:猪里脊肉100克,黑木耳10朵。 调料:食盐1.2克,醋3毫升,鸡精2克,葱1段,料酒5毫升,水淀粉少许,植物油适量。 做法
补气养血粥 让你面色红润有精神
补气养血粥是我们常见的一种粥,没有固定配料,做法也有不同。通常会选用红枣,花生,大豆,猪肝等作为主料。营养丰富,倍受青睐。想知道补气养血的食物以及补气血的食物有哪些吗?那就一起来看看吧。 红枣花生粥 原料 红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。 做法 1、山药洗净去皮切滚刀块。 2、花生红枣用水冲洗干净,沥干水分。 3、锅中加适入两碗水。 4、把山药
黑米粥怎么做好吃 这么吃补气养血
黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥,此粥补气养血对孕妇来说,常食此粥,非常的有好处。那么黑米粥怎么煮呢?黑米粥的做法是什么呢?下面就让小编给大家介绍一下黑米粥怎么做好吃吧。 黑米粥 材料 黑米100克、红糖适量。 做法 先将黑米洗净,在冷水里浸泡一段时间,1~3小时吧。放入锅内加清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入红糖,改用小火熬煮1小时即可。 什锦黑米粥 材料
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养血安神吃红枣 女人越来越美的秘密武器
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